第一次換機就上手 LINE帳號新換機流程正式上線

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第一次換機就上手 LINE帳號新換機流程正式上線

第一次換機就上手  LINE帳號新換機流程正式上線 LINE、app、換機、
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LINE今(25)日宣布LINE帳號的新換機流程,隨著LINE 9.2.0更新版本於全球同步上線。所謂「換機流程」指的是當用戶要換新手機裝置時,要將舊手機裝置上的LINE帳號與連動資料,移動到新手機裝置上的過程。LINE版本為9.2.0(含)以上的用戶,即日起適用新換機流程;若LINE版本為9.2.0以下,則繼續使用舊換機流程。新換機流程的步驟更加簡單直覺,絕大多數用戶採用的「攜碼換機」模式,一樣需要在換機前綁定電話號碼與電子郵件、確認密碼、備份;接著在新手機上安裝LINE應用程式,輸入電話號碼進行驗證、再輸入密碼即可完成換機步驟。

 

新換機流程改善之處

  1. 減少因誤按造成換機失敗:先前容易誤按「註冊新帳號」的第一個步驟,在新換機流程中被移除。
  2. 更加簡單:不需要是科技達人,希望每一位用戶都能安心透過介面的一步步引導自行完成換機。
  3. 更加貼心:最後一個步驟就主動附上匯入備份訊息的詢問,換機完不用自己再去找匯入的路徑。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

持續優化服務體驗  回應用戶需求  讓用戶安心換機

用戶對於LINE帳號的換機需求高嗎?根據「LINE調查團」官方帳號於2018年3月所執行的「LINE帳號使用調查」,在19,475份回收問卷中,每天使用LINE超過30次的受訪者佔67%,一直以來都是使用同一個LINE帳號者則有72%,而希望在新手機上繼續使用原LINE帳號者更高達89%,顯見換機流程的重要性。值得關注的是,在調查中,註冊過新帳號的用戶有35%是因為移動帳號失敗,才註冊了新的帳號。LINE團隊觀察到,舊換機流程的第一個步驟,較容易因誤按「註冊新用戶」進而使換機失敗。因此,如何讓用戶在換機時能更簡單地成功轉移原帳號,同時避免對已經習慣現有換機流程的用戶造成過大異動,將是新換機流程的最大任務。

 

3個換機前一定要知道的設定:綁定電話號碼與電子郵件、確認密碼、備份

在新換機流程中,換機「前」的重要設定,與舊換機流程是一樣的。「綁定」的重要性在於,讓LINE帳號的連動資料,可以跟隨所設定的「電話號碼」與「電子郵件」轉移,是換機前務必確認的設定;密碼指的是LINE帳號的登入「密碼」,建議於換機前再次確認或重新設定。若不確定自己是否已完成換機前相關設定,歡迎加入「LINE小幫手」官方帳號(ID: @linehelptw),在聊天視窗中輸入「帳號健檢」,即會引導您前往「設定」中確認。

 

此外,如有備份LINE聊天記錄的需求,務必於換機前先進行備份。目前開放「文字訊息」備份,尚未包括圖片、影片等其他類型的內容。如果有重要的圖片或檔案在LINE中,建議先存在手機裝置或LINE Keep中,再開始進行備份。

 

更簡單、更流暢  LINE新換機流程關鍵2步驟:電話號碼認證與密碼

新的LINE換機流程,隨LINE 9.2.0 更新版本正式登場!更新到LINE 9.2.0(含)以上版本的用戶,將適用新換機流程;而LINE 9.2.0以下版本的用戶,仍繼續採用舊換機流程。目前,佔絕大多數用戶的「攜碼換機」模式,在新換機流程中更加簡單直覺,在新手機上安裝LINE應用程式後,輸入LINE帳號綁定的電話號碼進行驗證、再輸入密碼即可完成換機步驟

 

關於新換機流程進一步介紹,詳見LINE台灣官方部落格:http://official-blog.line.me/tw/archives/79051278.html

如您舊手機遺失無法完成相關設定、或對於換機有進一步疑問,歡迎多加利用LINE問題反應表詢問,讓客服團隊來協助您。LINE問題反應表網址:https://contact-cc.line.me/

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壓力大真的會變胖!減重醫師分享5招改善壓力肥,避免報復性進食、補充營養素
壓力大真的會變胖!減重醫師分享5招改善壓力肥,避免報復性進食、補充營養素 瘦身、減肥、壓力肥
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心動瞬間_

壓力大會先胖肚子!

明明吃得不多,也有控制飲食、固定運動,肚子卻還是瘦不下來?問題可能不是吃太多,而是壓力太大!初日診所新陳代謝暨減重專科醫師周建安指出,只胖肚子的情況,很多都和壓力有關。這次整理出5個改善「壓力型肥胖」的方法,從戒掉報復性進食到補充關鍵營養素,幫助找回健康體態。

 

目錄

 

壓力肥最先胖肚子

圖片來源:pexels

肥胖除了與飲食習慣、生活型態有關,也會受到「壓力」影響。周建安醫師指出,長期壓力會讓壓力荷爾蒙(皮質醇)持續偏高,不只影響代謝,也會改變脂肪儲存的位置,尤其小腹往往是最先「有感」的部位。

 

有研究發表於《Current Obesity Reports》指出,內臟脂肪細胞上的糖皮質激素受體(GR)密度較高,因此當壓力荷爾蒙上升時,內臟脂肪會更容易接收到訊號,進而促進脂肪堆積。

 

此外,內臟脂肪中的「11βHSD1」酵素,還會進一步提升局部皮質醇活性,使脂肪更容易囤積在腹部。除了影響脂肪分布,壓力也會刺激食慾,讓人特別想吃甜食、炸物等高糖高油的「慰藉食物(Comfort Food)」,同時削弱身體對飽足感與血糖調節的能力。換句話說,壓力不只可能讓人吃得更多,也會讓脂肪更容易集中在腰腹部,因此許多人最先出現變化的部位,往往就是肚子。

 

避免壓力型肥胖5方法

1.避免過度進食與營養失衡

圖片來源:pexels

長期熱量或營養攝取不足,反而可能讓身體處於壓力狀態,進一步影響皮質醇分泌與代謝功能。建議日常飲食以均衡為主,確保攝取足夠蛋白質、適量優質澱粉,以及各類維生素與礦物質,幫助維持身體機能與代謝穩定。

 

2.改善睡眠品質

圖片來源:pexels

良好的睡眠不僅能幫助穩定情緒,也能讓身體有機會調整內分泌、修復組織並維持免疫功能,幫助整體恢復平衡。

 

 

3.減少高糖、高油飲食

圖片來源:pexels

壓力大時容易出現「報復性進食」,若長期攝取過多高糖、高油食物,不僅可能影響體重控制,也會讓血糖波動變大,進一步影響情緒穩定與身體平衡。

 

4增加運動

圖片來源:pexels

肌力訓練有助於維持肌肉量、提升基礎代謝並改善血糖調節,再搭配有氧運動,更有利於長期體脂與腰圍管理。

 

不過運動並非越多越好,若長期訓練強度過高、又缺乏足夠恢復時間,也可能讓壓力荷爾蒙上升,反而容易感到疲憊。

 

5.適當補充營養素

圖片來源:pexels

鎂、維生素B群、色胺酸及GABA等營養素,與情緒穩定及壓力調節息息相關。除了從日常飲食攝取外,若本身有腸胃吸收不佳或長期處於高壓狀態,也可與專業醫師討論適合的補充方式,協助維持身體機能與代謝平衡。

 

周建安醫師提醒,如果出現「吃得不多但腰圍持續增加」,甚至合併睡不好、容易疲倦、嘴饞或餐後嗜睡等情況,就要留意可能與荷爾蒙與代謝失衡有關,建議可尋求醫師或營養師協助,透過進一步評估找出原因並調整。

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