這陣子氣溫開始升高，終於有要換季的感覺了！（擦汗）不過，因為高溫連帶肌膚出油、粉刺痘痘、毛孔粗大、暗沉、粗糙問題也跟著來報到，讓人好崩潰啊！這次妞編輯特別採訪保養天王牛爾老師，針對5種不同的肌膚困擾各自提出解決方法，妞妞們快筆記！

NG1粉刺、痘痘冒不停

source:visualhunt.com

Q:狂冒粉刺痘痘，該如何從保養改善？

痘痘肌日常保養可以遵守『三步一原則』的方式，第一步就是要溫和清潔，避免過度清潔造成肌膚乾燥，建議選擇清潔力溫和的潔顏產品，一天洗臉不要超過兩次以上。第二步是溫和去角質，過多的老廢角質容易造成毛孔堵塞，進而影響皮膚油脂的代謝，牛爾老師自己平常會利用化妝棉沾取化妝水，以小螺旋狀的方式擦拭肌膚，這樣不但能夠很溫和的去除老廢角質，最重要的是可以幫拋光肌膚、更有光澤。

最後一步則是要避免過多的保養步驟，其實痘痘肌保養並沒有一定的標準SOP，可以依照自己現階段的肌膚狀況來選擇，例如油性皮膚就算不擦乳液只擦一瓶化妝水也沒有關係，重要的是提供肌膚最適合當下需求的。

最後大家務必要遵守一個非常重要的原則就是，『千萬不要隨便去擠粉刺跟痘痘』，因為隨便去擠的話很容易造成肌膚發炎，讓原本的粉刺變成發炎紅腫的大痘痘，運氣不好的話還很會形成痘印或痘疤。

Q:如何挑選合適的保養品？

首先痘痘是因為毛孔堵塞加上痤瘡桿菌增生，造成肌膚發炎紅腫的現象，所以挑選上建議濃度一定要夠高，且要同時含有殺菌跟消炎的成分，像NARUKO的茶樹『神奇痘痘油』就含有高濃度的茶樹精油，所以有很好的抑菌跟舒緩效果，並且搭配衛福部核准最高濃度的2%水楊酸，能夠軟化毛孔外側的老廢角質、暢通毛孔，只要局部針對痘痘部位塗抹，隔天很快就發現痘痘已經好了一大半。

牛爾老師愛用推薦

NARUKO茶樹神奇痘痘油10ml NT299

添加的水楊酸濃度為行政院衛生署含藥高濃度上限2%，更能有效終結阻塞於毛孔中的痘痘，並縮短痘痘周期，快速恢復肌膚的無瑕透亮。

NG2肌膚瘋狂出油

source:wow_kimsohyun

Q:容易出油肌膚保養上可以如何調整？

保養上一定要減少過度的滋潤，選擇清爽質地的產品、甚至是減少保養步驟都沒有關係。記住千萬不要一整年都只用一套保養品，因為肌膚狀況會隨著年紀、溫度和飲食狀況而改變，所以適當的調整保養流程才能找出最適合的美肌方法。

Q:此時的保養品該如何挑選？

在質地方面一定要避免過度的油膩負擔，太滋潤的產品基本上就可以直接淘汰，而成分的話建議挑選含有酸類和控油成分的保養品，油性皮膚適當的使用酸類可以有效的軟化角質，避免過多的老廢角質堆積在表面，肌膚不但看起來更光滑細緻之外，同時也減少痘痘和粉刺增加的機率。當然如果發現使用酸類之後皮膚開始變得比較乾燥或敏感的話，一定要記得暫停使用酸類或任何去角質的保養方式，讓肌膚休息個幾天回復一下就沒事了。

牛爾老師愛用推薦 

NARUKO 粉刺快閃洗卸兩用慕絲150ml NT349

特殊的幫浦瓶身，按壓後將輕質卸妝油轉化成如棉花般豐厚的「涼感Q彈泡泡」，透過無油感的超微粒潔面泡泡，簡化卸妝洗臉步驟。

ampm1000分子玻尿酸精華30ml NT859

水感滿點的透明精露質地，藉精心研發「3段式肌活凝水科技」，一抹傾注萬千高單位水分子，全天保有究極彈嫩水感。

Dior凍妍新肌控油精華30ml  NT3,060

結合乳酸、粉紅黏土以及葡萄糖酸鋅成分，能在各種狀況下吸收多餘皮脂，蘊含最高濃度香根鳶尾花萃取，給肌膚最溫和無負擔保養。

NG3毛孔變得粗大

source: pixabay

Q:在日常的保養建議如何改善？

第一點就是要先做好溫和清潔肌膚，避免因出油而過度使用清潔產品。第二點是要選擇一罐適合自己的控油或是緊緻毛孔的產品，同時保養步驟也不要太過油膩滋潤。第三就是飲食上要少吃精緻醣類，像是白米飯、麵食或蛋糕點心等要盡量少吃，這類精緻醣類吃多了容易讓肌膚的胰島素增加，進而造成出油的現象，建議可以多吃些蔬菜和蛋白質等食材。

Q:毛孔粗大建議挑選什麼樣的保養品？

可以選擇質地清爽且含有緊緻成分的精華液，像牛爾老師自己也會在季節交替或氣溫比較炎熱的時候使用NARUKO紅薏仁毛孔美白緊緻精華，老師的習慣是會先全臉塗抹一次，然後再針對雙頰和鼻頭等毛孔較明顯的地方塗抹第二次，也因為這瓶精華質地非常清爽，所以就算塗了兩層也完全不用擔心會太黏或太油，而且裡面還添加了Evermat毛孔緊緻因子和維他命C等成分，在緊緻毛孔的同時還能同時美白，就算到了夏天也不用怕皮膚變黑。

NARUKO紅薏仁毛孔美白緊緻精華30ml NT529

添加高濃度5%內酯型葡萄糖酸，先行控管淨化毛孔，再使用能亮白與對抗黯淡的5%紅薏仁、3%維他命B3及能強效保濕的10%雪耳萃取，接續高效淨化毛孔、角質細節，全面勻亮膚色。

NG4膚色暗沈、不均 

source:pixabay.com

Q:造成膚色變暗沉、不均勻的原因？

肌膚乾燥含水量低，沒有正確使用防曬紫外線造成黑色素的過量產生，肌膚發炎導致色素沉澱等情形都會讓皮膚更暗沉顏色不均。

Q:保養上該如何著手改善？

一周1~2次保濕的面膜，平日可以使用美白訴求的精華液來減少黑色素的生成，平時出門一定要確確實實的使用防曬。

牛爾老師愛用推薦  

京城之霜 激光密集美白安瓶1.5ml×14支 NT2,800

雙層活化助導劑型，採上下分層「滲透油膜X活膚露滴」設計，能於輕輕搖晃後，融合成一顆顆包覆活膚配方的「親膚性」晶球，將活性成分直送肌底。

資生堂美透白雙核晶白精華50ml NT5,000

搭配明星美白成分4MSK及全新淨化防禦機制，達到令人稱羨的淨透美肌。 

NG5膚觸粗糙

source:pixabay.com

Q:明明有保養為什麼皮膚還是粗糙？

沒有適時的去角質導致老廢角質粗厚、會影響保養品的吸收，也會讓肌膚的保水度降低，顯得粗糙。建議妞妞們，除了一週1～2次去角質的加強保養外，平日也不妨以化妝棉搭配化妝水來溫和去角質，減少老廢角質的堆積。

牛爾老師愛用推薦  

NARUKO小米酒釀水嫩敷面膜120g NT499

高嶺土+內酯型葡萄糖酸，深層清潔，敷退老廢角質，還原肌膚光澤透亮，一敷細緻超有感。

KIEHLS藜麥煥膚精華30ml NT2,400

萃取自有機藜麥，每瓶皆含有2000顆藜麥萃取精華，成份精純且具極高活性，能去除老廢角質，讓肌膚細緻淨透。

CLINIQUE全新平衡修護奇蹟凝露125ml NT1,500

具有強效的保濕能力，卻沒有乳霜厚重的負擔。協助鎖住水分等有益肌膚的物質，同時強化肌膚的防禦力。肌膚更健康、強韌且晶瑩剔透。

想免費體驗牛爾老師分享的好用產品？點入以下連結就能申請喔～

女子生活策展☞https://niusne.ws/cvkv0