妞專訪:她就是無畏挑戰的水瓶女!不再是團體而是10年淬鍊後的孟佳Jia

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妞專訪:她就是無畏挑戰的水瓶女!不再是團體而是10年淬鍊後的孟佳Jia

妞專訪:她就是無畏挑戰的水瓶女!不再是團體而是10年淬鍊後的孟佳Jia 妞專訪、孟佳、Jia、missA、EP
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孟佳帶著全新同名EP來到台灣啦~在舞台上的Jia總是有一種大姊頭的氣勢,然而私底下的她其實有非常多可愛、俏皮的一面呢!一起來感受到Jia多變又反差萌爆棚的魅力吧!

 

 

孟佳,曾是韓國人氣女團的成員,在經過了10年的成長與蛻變後,現在的她帶著自己的首張個人同名EP回來了!雖然Jia褪下了那令人有些惋惜的團員光環,而回到了最初「一個人」,但她卻擁有更多的無可限量,等待著大家去挖掘。

 

 

 

這次帶著收錄三首單曲的EP來到台灣,妞編輯十分幸運有機會能與孟佳近距離接觸。(羞)在舞台上總是霸氣中帶著嬌豔、堅定中帶著柔情的她,似乎有一種大姊頭的氣勢感,然而私底下的她其實有非常多可愛、俏皮的一面,讓人不得不喜歡上她。

 

 

 

Solo是件既緊張又輕鬆的事!

 

終於推出自己首張同名EP,孟佳的心情與以往團體時期相比,是種既輕鬆卻又緊張的感覺。「這次我投入了很多精力去做這些東西,而大家的迴響也都蠻喜歡的,所以我自己也覺得很開心。不過緊張是因為本來是有很多人跟我一起的,但現在變成我一個人了,所以要承擔的壓力也自然更多些。」

 

 

 

妞:「那現在solo覺得最辛苦的地方是什麼?」

 

佳:「自己一個人唱歌真的會比較喘!」(笑)

 

 

另外要一個人hold住整個舞台,其實相對地更困難,所以孟佳不管是練習還是真正表演的時候,都會對自己的要求更嚴格,練舞基本上一進練習室,不到6小時以上是不會出來的。不過孟佳也偷偷跟妞編輯透露:「我在表演前都會喝一點點小酒(威士忌之類),這樣上場會比較嗨一點啦!」

 

 

 

 

霏霏就像親人一般的存在…

 

從2007年開始練習生生涯、2010年miss A正式出道,再到2016年以個人身分回歸樂壇,至今已經是第十個年頭了。在這10年間,對佳來說難忘的事情實在是太多太多。提到那段歡笑淚水交雜的日子,她說:「我記得每一次想要放棄的時候,都是霏霏在一旁幫忙,我們都是彼此蠻大的精神支柱,因為在國外如果只有一個人,想要放棄是很簡單的。那種無助感就算打給父母也不能完全感同身受,所以跟霏霏互相扶持是支撐我走下去很重要的動力。」

 

 

至於有沒有真的遇到差點想放棄的時候?Jia笑著說:「我記得我之前錄得每一首歌,我都會哭、而且都有想放棄的時候耶!因為韓文不是我所習慣的語言,但我又很急著想把它說好,各種壓力加上老闆罵得也蠻兇,所以真的挺容易崩潰的。」

 

 

 

 

各種炒肉都是佳的招牌家鄉菜!

 

人在異地的那段時間,佳也會自己做家鄉菜來吃,好一解鄉愁。「我都是學以前在家裡時,爸爸媽媽做給我吃過的菜,我會跟他們視訊一一步步照著做,吃起來就真的會有『家』的感覺。」至於招牌拿手菜嘛~孟佳說是「各種小炒肉!」像是胡蘿蔔炒肉、辣椒炒肉等各種炒肉都很在行。

 

 

 

 

〈Drip給我乖〉的__舞步就是關鍵!

 

這次EP中三首歌曲各自都有不同特點,去年底第一首嘻哈風格舞曲〈給我乖〉就已引起廣大迴響,還掀起一陣dance cover風潮。超有記憶點的帥氣舞步,還有朗朗上口的歌詞旋律,讓人一跳就上癮!(妞編輯本身也有學過這首)(已激動)

 

 

其實孟佳也參與了這首歌的編舞,「這次編舞有找到幫碧昂絲編舞的老師,不過一開始老師所編出的舞蹈動作有很多很碎的地方,所以我擔心我要邊唱邊跳的話會駕馭不住,所以就把動作稍微調整一下了。」舞蹈最大重點就是副歌那段有個間奏處有「旋轉小鳥舞」,希望能看到大家跟著一起開心地跳!

 

 

你給我乖乖待在沙發上
獻出你的膝蓋 我需要崇拜
要讓你記住 我就是有一點壞
Just want u tonight, I want u tonight

 

 

 

 

首次填詞就是心情寫照

 

另一首〈Who’s That Girl她是誰〉中孟佳除了有流利的中英文Rap,還首次展現了嘗試作詞的才華,而歌詞內容其實正是她自己的心情寫照。大家細聽一下歌詞內容就會了解,這都是以前佳在手機裡記錄下的心情紀錄。「每當我有想法時、下雨時、偶爾失眠的時候,都會寫下的一些心情小語,我就是看著這些東西寫下了歌詞。」

 

 

 

 

不過其實也是有遇到不少瓶頸的。「我一個人關在錄音室7個小時,結果一句話也寫不出來,當時心情真的非常焦急,後來就跟霏霏視訊聊聊後她要我不要急,如果真的寫不出來就乾脆回家先睡一覺,看起來之後能不能有靈感,結果我聽了後就回家先休息,沒想到隔天起床後靈感就來了,大約2個小時就寫出來了!」

 

 

 

妞:「2小時就能寫出來,真的很快、很厲害耶!」

 

佳:「對啊!其實我自己也被嚇到了!」(前一天7小時有代價惹)

 

 

 

 

「新沙洞老虎」量身打造新單曲

 

最後一首〈Candy糖果〉則找來了韓國知名的製作人新沙洞老虎全新打造,之前孟佳雖然沒有與對方合作過,但也早已久仰大名。她說:「他有首歌說想要寫給我,概念就像是我們小時候的那種戒指糖,吃的時候都會有『啵』一聲嘛,他就用這想法來寫成一首歌。原本他做音樂的曲風也很多變,這樣的新嘗試我也很喜歡!」

 

 

 

因為rap的歌在市場上來說比較少一些,所以她也希望喜歡rap的人也可以跟著一起唱。之後這首歌也有舞蹈版mv出爐,大家可以期待一下囉!

 

 

 

 

水瓶女就是什麼都想try try看!

 

對於各領域都躍躍欲試的佳,目前除了已有演戲規劃外,另外對於主持、設計師等等也都很有興趣試試。「因為我是水瓶座,所以對各個領域都蠻好奇的,什麼都想試一試看看,包括我也喜歡幫別人拍照,對攝影方面也很有興趣呢!」

 

 

 

 

工作上拼盡全力,但與人相處就隨性些吧!

 

妞新聞的六月主題是「你是OK女孩嗎」,代表著凡事有達到及格、差不多就好的想法。在工作上奮鬥不懈、什麼都想多方嘗試的Jia,努力地從及格往高分前進著,但私下與人相處的她,則是喜歡隨和些。

 

 

「有些事情我也會覺得差不多就好,像是與人之間的相處,我覺得如果每一件事情都太去計較、認真的話,就太辛苦太累了!有的時候其實也沒那個必要,所以有時候就睜一隻眼閉一隻眼就過了,但面對真正很重要的事,我就會很ㄍㄧㄥ了。」

 

 

 

想與台灣粉絲面對面多聊聊…


較少有機會能見到台灣粉絲的佳,對於大家也是有著滿滿的感謝在心頭。她希望若是有機會的話,最好能和大家近距離的面對面多多聊天。不過這次終於來到台灣宣傳,Jia除了粉絲要顧、當然也有許多美食想大快朵頤一番啦!像是鹽酥雞、牛肉麵、雞排…等等都是她的目標清單,不過她也立刻補充道:「但我現在宣傳期不能吃太多啦!」(大笑)

 

 

 

 

透過這回專訪,相信各位也感受到Jia多變又反差萌爆棚的魅力了吧?這個什麼領域都想積極嘗試、勇於挑戰的水瓶女孩,從這張『孟佳JIA 首張同名EP』裡頭就能看出她的決心,三首歌都親自參與了造型、mv、作詞、舞蹈等等細節。雖然Jia也為此花費了不少心力、嚐過了許多苦頭,但只要看到大家都喜歡,然後一起開心地唱唱跳跳,那一切都是值得的了。

 

 

 

採訪編輯 / 陳倍玉

攝影 / 韓爵蔚

視覺設計 / Ice lee

企劃執行 / 李欣樺

服裝編輯 / 衛芝璇

動態攝影 / 楊捷淞

剪輯 / 蕭雅文

服裝提供 / Blugirl、Blumarine、JIMMY CHOO、MOSCHINO

 

 

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揪出瘦不了的原因!

明明已經吃很少,但怎麼還是瘦不了,甚至越減越肥?減重卡關的妞妞們,到底問題出在哪?初日診所減重專科主治醫師許芷瑜特別揪出5個大家最常犯的減肥NG行為,快來檢視自己有沒有不小心踩雷了,從現在起改正方法,才能有感瘦!

 

減重卡關NG行為1

不吃早餐

source:pexels

省略早餐這一餐,反而可能讓午晚餐攝取過多高熱量食物,導致脂肪囤積影響更大!許芷瑜醫師建議,減重原則應三餐營養比例搭配,早餐的選擇,以超商為例,推薦可以選任一口味御飯糰搭配無糖豆漿一杯,還可多加一顆蛋。或主內餡為豆魚蛋肉的三明治,搭配1顆25元左右大小的地瓜+雞肉沙拉1盒+茶碗蒸1份。習慣吃早餐店的妞妞們,推薦點燻雞三明治去邊不抹醬+中杯無糖紅茶,或是非炸物、非加工品口味的蛋餅+中杯無糖豆漿。

 

 

減重卡關NG行為2

 不吃澱粉

source:pexels

很多人在減肥時都會刻意戒掉澱粉!但澱粉其實是碳水化合物,屬於身體的重要能量來源,完全不吃澱粉會讓新陳代謝變慢,更容易感到疲勞、情緒不穩,引發暴飲暴食。許芷瑜醫師建議減重的關鍵,選低GI澱粉搭配蛋白質和蔬菜為佳。低GI澱粉如糙米、燕麥、地瓜、芋頭、藜麥、義大利麵等。

 

 

減重卡關NG行為3

小塊水果吃過量

source:pexels

吃水果減肥也是常見方法之一,但一家人分享水果盤,切成小塊食用,不自覺就容易吃過量。水果主要成份為水和果糖,果糖在肝臟代謝會轉化為尿酸,增加體內氧化壓力引發發炎反應,增加胰島素阻抗風險。許芷瑜醫師建議,減重的水果可以選擇蘋果、奇異果、水梨、西洋梨、芭樂、聖女小蕃茄、柑橘類、莓果類。

 

 

減重卡關NG行為4

囤罪惡零食

source:pexels

零食擺放在眼前,越克制就越想吃!單靠意志力抑制食慾,反而會讓我們在面對食物時更難控制。減重的關鍵在可以改放低卡、高纖食物,或是嘴饞時,選擇咀嚼脆感蔬菜,幫助滿足口慾。許芷瑜醫師推薦可以選擇韓式海苔、堅果、黑巧克力、杏仁小魚、胡蘿蔔條、黃瓜片、芹菜條、甜椒條等。

 

 

減重卡關NG行為5

追求快、狠、準

source:pexels

極端的節食可能讓體重變動過大,觸發大腦啟動恢復功能,將身體調回原本的機制,且一旦攝取的熱量過低,基礎代謝率也會下降。許芷瑜醫師建議,減重時先以小目標小勝利,讓身體適應,理想減重速度每週0.5~1%,例如每天減0.14公斤,一週瘦1公斤。在飲食上,可以採每週澱粉量減半、充足飲水量,選擇無糖飲料,攝取充足蔬菜及增加活動量。

 

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