近來轉戰戲劇圈備受肯定的安心亞,受邀出席璀莉緹La Trinité Naturelle精油品牌活動,穿上一襲大露背貼身洋裝,零贅肉、零色差的好身材美呆!對於保養、身材維持的秘訣,這次她像吃了誠實豆沙包般,完全不藏私的分享!

 

 

伊蘭精油有助提升魅力

source:安心亞 Xinya An

一直都是精油的愛好者,安心亞透露自己的房間隨時都會充滿精油的香氣,不僅會用來點薰香,也會拿來擦肌膚保養。加上前陣子因為拍攝《月下為愛墜落的祂》,角色扮演調香師,所以有特別向專家請教,學會了不同的混搭調香法,自己平常外出時會擦在手腕內側、耳後,她還特別分享,如果想要招桃花,可以搭配「伊蘭」的香氣,能夠拉近人與人之間的距離,像是前陣子在一個場合,就因這個味道認識了幾位異性朋友!

 

 

洗澡後全身塗精油

source:安心亞 Xinya An

臉跟身體完全零色差,就連穿大露背的洋裝,近距離看也找不到什麼瑕疵,安心亞分享自己身體保養的秘訣就是勤勞擦精油!以前年輕時其實身體肌膚摸起來滿粗糙的,在有次不小心摸到一個姊姊的肌膚,那種滑嫩的觸感讓她超驚艷,從20歲那年,她就養成每天洗澡後一定要全身擦精油的習慣(因為本身皮膚偏乾,乳液不夠力),會隨當天的狀態挑選精油,像是自己腿部最容易水腫,就會搭配刮痧板多推一下,還可以多按大腿外側及鼠蹊內側的穴道

 

 

強迫養成喝水習慣

source:安心亞 Xinya An

和很多妞妞一樣,其實都不愛喝沒味道的白開水,但安心亞表示自己還是會強迫要多喝水,每天會自備約1500CC.的大水壺,一天至少喝兩瓶,如果到了傍晚發現自己今天的喝水量還不夠時,就會狂灌水,當你告訴自己這樣做會變漂亮時,就會更有動力執行了!

 

 

勤勞按摩消水腫

source:安心亞 Xinya An

自稱是「很不乖」的女藝人,要她不能大吃實在太痛苦了,除了拍戲期間因為比較少時間能運動,所以飲食上只好吃少點,如果休假時就會買個地瓜球犒賞自己,但只吃半包(笑),有時候晚上還在嗑麻辣鍋,經紀人還會提醒她明天有拍攝要節制,她都自信回應:只要拍前多按摩就會消腫啦!大推按摩道具搭配精油,就是消腫的好搭擋

 

 

揪朋友一起運動

source:安心亞 Xinya An

平常會維持一週三天的運動習慣,主要菜單有重訓、跑步,每次上健身房至少兩到三小時,一小時重訓,一小時間歇式跑步,剩下的時間就是拉筋和聊天(大笑)回憶起當初接觸運動時,是參加NIKE的NTC訓練,她很推薦不愛運動的女生,可以找個伴一起,真的有助增加運動的動力,像是跑步就是很入門的運動,自己跑步都會聽很嗨的歌,這樣感覺比較不痛苦。記得運動後一定要花時間認真拉筋放鬆,線條才會好看喔!

 

 

 

多補充蛋白質不怕縮胸

source:安心亞 Xinya An

坦言自己到現在還是不愛運動,要不是為了身材還真的不想運動!(大笑)安心亞表示有時候週五晚上自己在河堤跑步,都會邊想別人在大吃大喝,自己在這裡大飆汗到底為了什麼啊?後來轉個念想著,自己身材會越變越好,就會比較有動力的跑下去!對於減肥如何不縮胸的秘訣?她透露基本上重訓不太會瘦到胸部,是減脂才會,但基本上也不會縮水太多,運動後的飲食可以多補充蛋白質,像是她健身後會去買牛肉、雞肉串燒請店家不要刷醬,滿足口腹之慾又不會太有罪惡感,她自己會避開豬肉,因為油脂比較多。