安心亞分享瘦身不縮胸秘訣!多喝水、運動後補充蛋白質,零贅肉好身材靠逼出來

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安心亞分享瘦身不縮胸秘訣!多喝水、運動後補充蛋白質,零贅肉好身材靠逼出來

安心亞分享瘦身不縮胸秘訣!多喝水、運動後補充蛋白質,零贅肉好身材靠逼出來 安心亞、伊蘭、精油、璀莉緹、La Trinité Naturelle
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安心亞變瘦又變更美了!維持身材的秘訣竟然不是靠忌口,而是靠運動和勤勞按摩!

近來轉戰戲劇圈備受肯定的安心亞,受邀出席璀莉緹La Trinité Naturelle精油品牌活動,穿上一襲大露背貼身洋裝,零贅肉、零色差的好身材美呆!對於保養、身材維持的秘訣,這次她像吃了誠實豆沙包般,完全不藏私的分享!

 

 

伊蘭精油有助提升魅力

source:安心亞 Xinya An

一直都是精油的愛好者,安心亞透露自己的房間隨時都會充滿精油的香氣,不僅會用來點薰香,也會拿來擦肌膚保養。加上前陣子因為拍攝《月下為愛墜落的祂》,角色扮演調香師,所以有特別向專家請教,學會了不同的混搭調香法,自己平常外出時會擦在手腕內側、耳後,她還特別分享,如果想要招桃花,可以搭配「伊蘭」的香氣,能夠拉近人與人之間的距離,像是前陣子在一個場合,就因這個味道認識了幾位異性朋友!

 

 

洗澡後全身塗精油

source:安心亞 Xinya An

臉跟身體完全零色差,就連穿大露背的洋裝,近距離看也找不到什麼瑕疵,安心亞分享自己身體保養的秘訣就是勤勞擦精油!以前年輕時其實身體肌膚摸起來滿粗糙的,在有次不小心摸到一個姊姊的肌膚,那種滑嫩的觸感讓她超驚艷,從20歲那年,她就養成每天洗澡後一定要全身擦精油的習慣(因為本身皮膚偏乾,乳液不夠力),會隨當天的狀態挑選精油,像是自己腿部最容易水腫,就會搭配刮痧板多推一下,還可以多按大腿外側及鼠蹊內側的穴道

 

 

強迫養成喝水習慣

source:安心亞 Xinya An

和很多妞妞一樣,其實都不愛喝沒味道的白開水,但安心亞表示自己還是會強迫要多喝水,每天會自備約1500CC.的大水壺,一天至少喝兩瓶,如果到了傍晚發現自己今天的喝水量還不夠時,就會狂灌水,當你告訴自己這樣做會變漂亮時,就會更有動力執行了!

 

 

勤勞按摩消水腫

source:安心亞 Xinya An

自稱是「很不乖」的女藝人,要她不能大吃實在太痛苦了,除了拍戲期間因為比較少時間能運動,所以飲食上只好吃少點,如果休假時就會買個地瓜球犒賞自己,但只吃半包(笑),有時候晚上還在嗑麻辣鍋,經紀人還會提醒她明天有拍攝要節制,她都自信回應:只要拍前多按摩就會消腫啦!大推按摩道具搭配精油,就是消腫的好搭擋

 

 

揪朋友一起運動

source:安心亞 Xinya An

平常會維持一週三天的運動習慣,主要菜單有重訓、跑步,每次上健身房至少兩到三小時,一小時重訓,一小時間歇式跑步,剩下的時間就是拉筋和聊天(大笑)回憶起當初接觸運動時,是參加NIKE的NTC訓練,她很推薦不愛運動的女生,可以找個伴一起,真的有助增加運動的動力,像是跑步就是很入門的運動,自己跑步都會聽很嗨的歌,這樣感覺比較不痛苦。記得運動後一定要花時間認真拉筋放鬆,線條才會好看喔!

 

 

 

多補充蛋白質不怕縮胸

source:安心亞 Xinya An

坦言自己到現在還是不愛運動,要不是為了身材還真的不想運動!(大笑)安心亞表示有時候週五晚上自己在河堤跑步,都會邊想別人在大吃大喝,自己在這裡大飆汗到底為了什麼啊?後來轉個念想著,自己身材會越變越好,就會比較有動力的跑下去!對於減肥如何不縮胸的秘訣?她透露基本上重訓不太會瘦到胸部,是減脂才會,但基本上也不會縮水太多,運動後的飲食可以多補充蛋白質,像是她健身後會去買牛肉、雞肉串燒請店家不要刷醬,滿足口腹之慾又不會太有罪惡感,她自己會避開豬肉,因為油脂比較多。

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2024專櫃美白精華5新品!敏弱肌友善、葡萄柚草本香超療癒,美白C粉強勢回歸必收

2024專櫃美白精華5新品!敏弱肌友善、葡萄柚草本香超療癒,美白C粉強勢回歸必收 美白精華、美白、斑點、暗沉
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又到了容易曬黑的季節了!

這陣子天氣開始有感變熱,紫外線增強,又到了出門沒認真防曬,回家又沒好好修護就容易變暗沉、長斑的季節了!一白遮三醜觀念已過時,現在大家選用美白產品,追求的是膚色要有透亮感、色澤要均勻,看起來才會顯年輕,有好氣色,妞編輯整理2024最新登場的專櫃美白精華新品,有的還是本來的爆賣款再升級更強大,趕快來挑守護美肌的神隊友!(2024最新6款專櫃防曬推薦)

 

2024專櫃美白精華新品推薦1

HAKU驅黑淨白拋光美白精華

source:HAKU

HAKU驅黑淨白拋光美白精華120ml NT.2,000

擁有超過100年肌膚亮白研究經驗的日本亮白霸主「HAKU驅黑淨白」,除了熱賣的驅黑淨白露,今年再推全新早晚都可用的「驅黑淨白拋光美白精華」!針對與黑色素形成習習相關的角質層保養進行革新,運用全新獨家「肌膚柔滑成分」和天然保濕因子「乳酸」,有效排除老廢角質,還有新加入「艾蒿萃取精華」、「維他命C乙基」和資生堂獨家亮白專利成分「4MSK」,有效預防黑色素生成。搭配驅黑淨白拋光美白精華,淨白透亮開外掛。

 

 

 

2024專櫃美白精華新品推薦2

迪奧精萃再生光燦淨白精華

source:迪奧

迪奧精萃再生光燦淨白精華30ml NT.17,200

迪奧精萃再生光燦淨白系列今年升級推出「精萃再生光燦淨白精華」,以「岡維拉玫瑰」與「淨白玫瑰」打造新一代「淨白玫瑰胜肽複合物」,並偕同「維他命B3」、「高度穩定維他命C」、與「甘草酸二鉀」等成分,有感淨化膚色。升級後質地豐潤細緻、極致溫和親膚,搭配上全新按壓式瓶身設計,可精準提供每次用量,岡維拉玫瑰的修護能量,更能針對敏弱膚況進行舒緩呵護。

 

 

2024專櫃美白精華新品推薦3

RMK集中透亮精華液

source:RMK

RMK集中透亮精華液30ml NT.2,400

不管什麼膚色,透明感都是顯精神、年輕的關鍵!RMK全新推出給予飽滿水潤的透亮系列,「集中透亮精華液添加植物性的美白有效成分「添加洋甘菊ET,調理肌理的同時、賦予煥發亮澤的水潤和彈力,好吸收的質地,留下清爽感受,粉紅葡萄柚的香調中混合尤加利,讓保養時光非常的療癒有放鬆感。

 

 

2024專櫃美白精華新品推薦4

KOSE無限肌緻珍白煥光瞬透精華

source:KOSE

KOSE無限肌緻珍白煥光瞬透精華40ml NT.2,850

深得櫻花妹喜愛,以麴酸為美白淡斑主成分的無限肌緻美白系列,今年特別針對隨年齡增長成人的暗沉困擾,新升級推出「無限肌緻珍白煥光瞬透精華」,雙重添加麴酸以及有效防止肌膚損害的成分尿囊素,搭配上細緻的質地,加速保養滲透與吸收,使肌膚由內而外閃耀著珍珠般高雅的光澤。

 

 

2024專櫃美白精華新品推薦5

Dr Sebagh美白C粉

source:Dr Sebagh

Dr Sebagh 美白C粉1.95g x 5支 NT.4,800

資深美妝控會尖叫!歐洲媒體封譽為「肉毒桿菌注射之父」Dr Jean-Louis Sebagh所創立的保養品牌Dr Sebagh今年重磅回歸!好萊塢頂流明星最愛的美白C粉採用獨特專利「T.E.P粉化霜導入科技」,能完整封存維他命C於微小球體內,大幅改善維他命C的不穩定性,揉搓使用時,粉末會神奇地乳化成霜狀質地,立即釋出最新鮮的美白成分。每次只要倒出約紅豆大小的美白C粉,搭配精華、乳液、乳霜,再按摩至吸收。

 

 

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