韓胖妞靠「1日5餐」甩32KG變SOLO女神！網友跟著吃崩潰，地獄菜單副作用公開

韓星的地獄式減肥世界聞名，從練習生時期就得下猛藥甩肉，才能獲得出道資格，就算已經在演藝圈佔有一席之地，身材管理更是沒有盡頭的課題…這位在2010年參加知名選秀節目《Super Star K2》一戰成名的韓星「朴寶藍」，當時才16歲的他，厚厚妹妹頭、嬰兒肥臉蛋、肉肉的身材…跟現在根本判若兩人！

16歲的肉肉少女「朴寶藍」

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韓國演藝圈傳奇「變身史」

3年多減掉一個小學生！

source: newdaily

現在活躍於歌壇的SOLO歌手朴寶藍，他的出道歷程在減肥圈可是傳奇等級！直到現在在搜尋網站上，「各種瘦身關聯字」依舊跟他黏緊緊，身高165公分、原本體重75KG的朴寶藍，比賽結束過了3年多，以狂鏟32KG、整整瘦了一大圈的模樣，帶著出道曲〈變漂亮了（예뻐졌다）〉驚呆眾人（完全是本人的寫照）。

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現在過了6年期間連續推出兩張迷你專輯，體重依舊維持在不科學的45KG，不但沒有復胖，甚至看起來越來越瘦，已經成為韓妞的減肥理想範本！

「1日5餐」好想效仿

女神卻公開警告啦！

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박보람（@ramramram2）分享的貼文於 PDT 2019 年 7月月 31 日上午 6:09 張貼

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朴寶藍在前不久受邀上電台進行訪問，針對減肥的提問，他除了表示為了瘦身，體質、習慣都改變了很多，還透露：「喝酒絕對不配下酒菜、一餐會快速的解決掉」！

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而朴寶藍曾經因為靠「1日5餐減肥法」甩掉32KG讓韓妞們都爭相效仿，當時他施行少量多餐，一餐只吃香蕉一根、雞蛋一個（能活嗎？），讓許多人跟著吃超崩潰，他馬上在節目上表示：「這是緊急情況才用的急救方式，平時施行是不行的，如果常常這樣會沒力氣，還得配合運動才行！」（大家不要盲目效仿喔～）

韓國天團 BIGBANG IS BACK！為慶祝出道20週年，BIGBANG 展開《XX : COSMOS》世界巡演，台灣是亞洲首站，一連三天登上台北大巨蛋開唱！除了吸引12萬名 V.I.P 到場朝聖，現場滿滿的應援聲也讓哥哥們相當滿意，成員們趁著來台的機會，也沒錯過台灣美食。這回妞編輯特別整理「東陽寶」太陽的來台美食清單，從鼎泰豐小籠包到讓他愛上的鳳梨酥，真的太懂吃了！

● BIGBANG太陽來台美食清單！牛肉麵、鳳梨酥都吃了
● BIGBANG太陽來台美食1：首吃GooDonut鳳梨酥，喊話周杰倫「謝謝大哥」
● BIGBANG太陽來台美食2：熙岸珈琲所，台北跑步踩點
● BIGBANG太陽來台美食3：鼎泰豐小籠包、鳳梨酥
● BIGBANG太陽來台美食4：金豬烤肉店慶功宴，太陽親筆簽名

BIGBANG太陽來台美食清單！牛肉麵、鳳梨酥都吃了

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「哇愛哩！哇系太陽！」BIGBANG「音源流氓」太陽在演唱會上親切用中文向台灣 V.I.P 打招呼，睽違11年，韓國天團 BIGBANG 終於再次回到台灣開唱，滿場 V.I.P 的熱情應援也讓太陽直呼是最棒的！這趟來台，不只連續三天登上台北大巨蛋開唱，太陽私下行程也相當充實，不僅被捕獲野生路跑的身影，還在演唱會上開心分享自己最愛的台灣美食「牛肉麵」，更首次解鎖「鳳梨酥」。

BIGBANG太陽來台美食1：吃GooDonut鳳梨酥，喊話周杰倫「謝謝大哥」

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這次來台北開唱，太陽在演唱會上分享，最喜歡的台灣食物就是牛肉麵，這次來終於吃到了！更分享除了牛肉麵外，第一次吃到「鳳梨酥」，他非常的喜歡，而這款鳳梨酥出自藝人阿Ken開的甜甜圈GooDonut，是周杰倫和昆凌、阿Ken一起去看演唱會時送給他們的禮物。第二天演唱會上，太陽更直接向周杰倫喊話「謝謝大哥」。

BIGBANG太陽來台美食2：熙岸珈琲所，台北跑步踩點

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原文：https://www.instagram.com/p/DeW1SX5vmTY/?srtk=Y2FoM3ZzeHI4YWdh

位在台北安和路的「熙岸珈琲所」，是一間充滿日式文青氛圍的街角咖啡店。這次 BIGBANG 來台開唱期間，太陽就和團隊在台北街頭慢跑，途中也來到這家咖啡店，並在 Instagram 限時動態分享拼貼照片，記錄在台北的日常。同款「熙岸奶茶」、「奶油濃萃」現在也成為熱賣品項，V.I.P們不妨找時間到店裡喝杯咖啡，感受太陽造訪過的台北街角風景。

BIGBANG太陽來台美食3：鼎泰豐小籠包、鳳梨酥

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第三天演唱會上，「東陽寶」太陽興奮地和 V.I.P 們分享，這趟來台終於吃到鼎泰豐了！這也是他第一次朝聖鼎泰豐，透露自己吃了好多顆小籠包，鼎泰豐還送給他鳳梨酥，直接暱稱為「鼎泰鳳梨酥」。

BIGBANG太陽來台美食4：金豬烤肉店慶功宴，太陽親筆簽名

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韓星來台北活動，不少人都會朝聖的燒肉名店「金豬」，不只深受韓星喜愛，更是連續8年獲得《米其林指南》必比登推介的韓式燒肉店！主打帶骨五花肉、豬頸肉、豬皮等多種豬肉料理，搭配獨家熟成技術、炭火鐵板與桌邊燒烤服務，台灣也是品牌的海外首店。去年，權志龍來台開唱時就曾特別前往朝聖，這次BIGBANG演唱會壓軸場結束後，團隊也選在金豬舉辦慶功宴。太陽更在社群曬出拼貼照片，除了捕捉現場超大的慶功蛋糕，也特別留下親筆簽名，為這趟台北行留下紀念！