時尚名人齊聚 TikTok!陳語安、小凱老師、資工彌、Miyake 從妝髮到穿搭化身專屬時尚顧問!

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時尚名人齊聚 TikTok!陳語安、小凱老師、資工彌、Miyake 從妝髮到穿搭化身專屬時尚顧問!

時尚名人齊聚 TikTok!陳語安、小凱老師、資工彌、Miyake  從妝髮到穿搭化身專屬時尚顧問! TikTok、時尚
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即將從盛夏邁入早秋,衣櫃、妝髮、保養也要準備換季啦!TikTok 召集超專業時尚顧問團隊,氣質女星陳語安、新世代女企業家「資工彌」余彌涵、化妝達人小凱老師和明星御用美髮師 Miyake 大方分享時尚穿搭、妝髮造型。#時尚美好生活節 同步熱烈進行中,除了 TikTok 百萬創作者分享美妝保養秘笈,也邀請社群投稿時尚造型!

 

 

 

秋季大地、亮橘穿搭,還有耀眼彩妝秘訣都在 TikTok !(由左至右為陳語安 @katie_chen、余彌涵 @bonnieyuxxx、小凱老師 @kaibeauty.com

穿搭:大地色系、亮麗暖橘打造百搭時尚秋季衣櫥

活力早秋,就用零失敗大地色或橘色系打造衣櫥!氣質女星陳語安@katie_chen分享活用漸層大地色系,展現百搭時尚,一支短影音時間輕鬆學會多種造型。打造潮牌 YU YU ACTIVE 的「資工彌」余彌涵@bonnieyuxxx也活用配件駕馭高飽和亮橘色,瞬間完成搶眼街頭造型

彩妝:俐落眼線、閃亮眼妝,畫出秋季好氣色

口罩戴上後,眼妝成為彩妝焦點。人氣彩妝師小凱老師@kaibeauty.com TikTok 分享眼線訣竅,將重點放在眼尾眼頭,就算內雙,也能擁有自然又立體的眼神!鼓勵社群展現自信美的人氣創作者火雞阿郭@aguostyle也分享超實用美女口罩妝,用閃亮眼影、下睫毛勾勒出明亮大眼,加上打亮修容完成好氣色妝容!

 

 

 

TikTok 創作者熱情分享髮妝趨勢,韓系八字包頭、保養必推神器一次掌握!

(由左至右為 Miyake @miyaketseng、美妝惠咦 @mao_08230馬他 mata @matamata.chan.92

髮型:韓系八字包頭、法式俐落短髮,幫本季髮型加上亮點

完美妝容也要搭配搶眼髮型,藝人御用美髮師 Miyake@miyaketseng分享最夯的金秘書韓系八字包頭,三步驟輕鬆完成時尚又輕便的小臉造型。喜歡簡單風格,也可嘗試俐落又潮流的多層次法式鮑伯,想要找到新髮型的你,絕對能從 TikTok 找到本季命定髮型!

保養:夏秋善變天氣著重修護 清潔、精華不能少

夏秋天氣善變,更要做足保養清潔。TikTok 人氣美妝創作者美妝惠咦@mao_08230提醒保養絕不只有敷面膜,更要取得專業意見,找到最適合自己的保養方式!熱愛分享各式美妝技巧的人氣創作者馬他 mata@matamata.chan.92更大方與粉絲分享 2022 上半年空瓶賞、介紹最愛保養組合,更秀出連油肌都適用的保濕神器,透亮效果讓社群超驚艷!

 

 

 

TikTok  #時尚美好生活節 也熱烈進行中,即日起至 8 27 日(六)止,邀請社群上傳時尚相關影音並加上標籤,分享獨特時尚風格,更有機會獲得氣質眼妝組、時尚運動穿搭和滋養髮品等豐富獎項,一起開心玩轉時尚!

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年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶

年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶 春節、營養師、高敏敏、減肥、過年
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心動瞬間_

學起來!

2026年長達9天的春節年假,妞妞們是不是已開啟耍廢吃喝模式了呢?每到春節,餐桌上豐盛誘人的年菜,總讓人忍不住一口接著一口,餐後還要再來點零食甜點解解饞,過個年好有口福,但小腹也默默的多一圈。不想要年後才來辛苦減肥還債,營養師高敏敏分享6個吃年菜不發胖秘訣,關鍵就在「掌握份量」及「飲食均衡」,趕快跟學,開心過年吃喝少負擔。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣1

全穀雜糧吃8分滿碗

過年期間餐桌上常會出現的米糕、八寶芋泥,雖然好吃,但糖與油不少。高敏敏營養師建議可以多選擇糙米、大麥、南瓜、山藥、紅豆等雜糧類,纖維豐富又有飽足感,吃得更輕盈。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣2

豆魚蛋肉吃1個手掌大小

source:pexels

蹄膀、東坡肉、香腸...這些都是年節期間熱門的選擇,但小心都是高脂陷阱!想要吃肉沒問題,建議可以改選像是鮮蝦、花枝、魚、雞肉、豬里肌,不只蛋白質足又不油膩,份量掌握一個手掌大小,維持線條。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣3

蔬菜吃1.5個拳頭

source:pexels

吃年菜別都只光吃肉!火鍋菜、花椰菜、香菇、芥菜都是好選擇,這些蔬菜富含纖維與植化素,能幫助消化又顧腸胃,建議吃1.5個拳頭,記得多配蔬菜,不只讓餐桌更繽紛也更健康。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣4

餐後水果吃1個拳頭

source:pexels

過年嘴巴吃不停?正餐吃完後,又嘴饞想要來點牛軋糖、餅乾、糖果,小心這些都是隱藏熱量炸彈!高敏敏營養師建議可以把甜食改成當季的新鮮水果,像是橘子、草莓、蘋果等,份量約1個拳頭,清爽不負擔,也能補充維生素C。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣5

飲料選無糖最健康

source:pexels

過年聚餐飲料一杯接一杯?小心含糖飲料、汽水都是熱量陷阱,不只會讓血糖飆升,也容易造成脂肪囤積。建議以無糖茶、水、氣泡水、鮮奶、豆漿或優酪乳為優先考量,清爽解膩又能補充營養。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣6

酒精攝取要適量

放年假想要放鬆小酌沒關係,但酒精記得要適量攝取,控制好份量才能安心。高敏敏營養師提醒,男性每日不超過2份酒精,女性不超過1份,此外,也別空腹飲酒,才不容易醉又不傷胃

 

 

 

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