台灣女性癌症排第四！徐若瑄健檢發現罹患「甲狀腺癌」，醫師分享5大方法預防甲狀腺癌找上門

妞妞們有定期做健康檢查的習慣嗎？凍齡女星徐若瑄，前陣子在社群上突然公開自己

罹患甲狀腺癌的消息，還好因有固定健檢的習慣，才得以早點發現且立即手術治療！根據台灣國民健康署的報告，甲狀腺癌，在台灣的女性癌症中排名第四，僅次於乳癌、肺癌和大腸癌，因腫塊小，很容易被忽略，但又好發於年輕族群和女性，到底哪些原因容易導致致癌？日常又該如何預防甲狀腺癌的發生？黃軒醫師特別分享了超實用關於甲狀腺常見疑問，妞妞們趕快筆記，再忙都要把健康擺第一！

徐若瑄罹患甲狀腺癌

術後積極復健：期待再唱歌給大家聽

source:vivianhsu.ironv@IG

今年年初，透過定期健康檢查追蹤，發現罹患甲狀腺癌的徐若瑄，近期在IG上向大家報平安，也分享了自己的罹癌經歷，呼籲大家養成健康檢查的好習慣。徐若瑄透露，自己一直都很養生，也有運動的好習慣，很注重飲食和均衡，無奈有點家族遺傳的基因，還好全家都有固定健檢的好習慣，才得以提早發現並且治療。一向給人滿滿正能量的她，也表示面對問題正面樂觀，就會有堅強的信念，手術後有2、3個月內不適合演出，畢竟傷口在口腔內，但很積極配合醫師叮嚀做術後喉嚨復健，期待能早點康復，再好好唱歌給大家聽。

醫師點出「甲狀腺癌」3大潛在致癌物質

在日常生活中，一些有機和無機化學有毒物質可能與甲狀腺癌的增加有關，這些物質可能干擾甲狀腺功能，增加罹癌風險。黃軒醫師指出，以下是一些潛在致癌物質：

1環境中的有機化學物質

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多氯聯苯（PCBs）：這些工業用化學物質，曾廣泛用於冷卻劑和絕緣材料中，雖然在許多國家已被禁用，但仍殘留在環境中，進入人體後會干擾內分泌系統。

雙酚A（BPA）：常見於塑膠容器和食品罐頭內層塗層，可能影響甲狀腺激素的合成，干擾甲狀腺功能。

鄰苯二甲酸酯（Phthalates）：廣泛存在於塑膠、化妝品和個人護理產品中，可能對甲狀腺激素有干擾作用。

多環芳香烴（PAHs）：這些化合物來自化石燃料的燃燒，可能對人體細胞產生毒性，干擾內分泌系統。

2環境中的無機化學物質

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碘暴露：碘對於甲狀腺健康至關重要，但無論過度或不足的碘攝取都可能增加甲狀腺癌的風險。某些地區的飲用水碘含量不均，可能導致攝取量失衡。

硝酸鹽和亞硝酸鹽：常見於加工肉品、培根、香腸等食品中，進入體內可能轉化為致癌物，進而增加甲狀腺癌風險。

鉛、汞和鎘：這些重金屬污染源自工業廢料、排放氣體及某些消費品。暴露於這些重金屬中可能對甲狀腺細胞有毒性作用。

氟化物：長期攝取過量氟化物，可能影響甲狀腺激素的分泌，對甲狀腺健康造成不良影響。

3日常生活中潛在風險的其他因素

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電磁場暴露：雖然尚無確定證據，但一些研究指出，長期暴露於高頻率電磁場中（如手機和無線網絡）可能對甲狀腺有潛在的影響。

輻射暴露：接觸到高劑量輻射，包括過多的醫療放射線檢查，也被認為與甲狀腺癌風險增加相關。

如何預防甲狀腺癌的發生？

1避免環境毒素暴露

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減少塑膠製品的使用：避免使用含有雙酚A（BPA）和鄰苯二甲酸酯的塑膠製品，例如塑膠容器和瓶裝水。優先選擇玻璃或不銹鋼容器。

減少加工食品的攝取：加工肉品中常含有硝酸鹽和亞硝酸鹽，這些化學物質在體內可能轉化為致癌物。選擇新鮮食材，並減少加工食品的攝取。

避免重金屬污染：選擇無污染來源的食品，避免接觸含鉛、汞、鎘的化妝品和護膚品，並定期檢查飲用水的水質。

2均衡碘攝取

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維持適當的碘攝取量：甲狀腺功能依賴碘，但碘攝取過多或過少都可能增加甲狀腺疾病的風險。建議從日常飲食中攝取適量碘，如海帶、海藻、牛奶、蛋等食物，並避免過度補充。

3保持健康的生活習慣

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維持正常體重：肥胖與甲狀腺癌的發生有關聯。通過健康的飲食和定期運動保持體重穩定，並控制脂肪攝取。

減少輻射暴露：避免不必要的輻射檢查，如X光、CT等，並在必要時盡量採用低劑量選項。注意日常電子設備的使用，減少高頻電磁場的暴露。

不吸菸：研究顯示吸菸會增加甲狀腺癌風險，遠離菸草產品對甲狀腺和整體健康都是非常重要的。

4定期健康檢查

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進行甲狀腺超音波檢查：特別是有家族病史的年輕女性，建議定期進行甲狀腺檢查。透過早期發現甲狀腺腫大或結節，可以及早治療。

自我檢查：定期觸摸頸部以檢查是否有異常腫塊，若發現結節或疼痛，應儘快就醫。

5減少壓力並維持良好睡眠

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管理壓力：壓力可能影響免疫系統，進而影響甲狀腺功能。練習冥想、深呼吸或從事戶外活動以緩解壓力。

充足的睡眠：保持規律的作息，避免熬夜，有助於內分泌系統的穩定。

甲狀腺癌的發生率在年輕女性中不斷攀升，與環境污染、日常接觸的化學物質以及生活習慣等因素密不可分。想要降低甲狀腺癌風險，黃軒醫師叮嚀，年輕妞妞們應重視健康檢查，特別是「甲狀腺超音波」檢查，或及早發現異常腫塊並及時治療。同時，在日常生活，也要減少使用塑膠製品、均衡碘攝取及養成健康生活方式。

有些人天生就容易被誤會，明明真心待人，卻常被外表或態度掩蓋了內在的溫度。他們或太理性、或太深情、或太獨立，讓人難以一眼看透。小孟塔羅雲蔚老師點出有5個星座最容易被誤解，來看看你有沒有在榜上？

最容易被誤解星座TOP5

摩羯座

難怪大家常常搞不懂摩羯座。這個星座外表看起來冷靜又理性，好像什麼事都放在心裡，讓人覺得他們有距離感。其實摩羯座只是習慣先觀察、再行動，不愛浪費情緒在無謂的事上。很多時候，他們的沉默並不是冷淡，而是在消化現實、思考最實際的做法。只是這份成熟穩重，容易被誤認成冷酷或不近人情。等你真正走進他們的世界，才會發現他們其實溫柔、忠誠又負責，只是不太擅長表達。被誤解對他們來說早已司空見慣，但他們仍默默用行動證明自己的真心。

最容易被誤解星座TOP4

處女座

大家容易往處女座貼上「挑剔」的標籤。其實他們並不是想找碴，而是天生對細節敏銳，看到不合邏輯或不完善的地方，就會忍不住想幫忙改善。這份「完美主義」常被誤會成難相處，但在他們心裡，那是關心與責任感的表現。處女座總希望事情能更好，人與人之間能更順暢，只是表達方式太直接，容易讓人壓力山大。可一旦你理解他們的出發點，就會發現他們是最願意付出、最可靠的夥伴。那些看似嘮叨的話，其實全是為了讓生活更穩、更好。

最容易被誤解星座TOP3

水瓶座

現在終於懂為什麼水瓶座總被人覺得「怪」。他們的腦袋就像開了無限創意模式，總能跳出別人想不到的點子，走在潮流之前，甚至比時代還快一步。只是這樣的思考方式，對一般人來說太特立獨行，容易被誤認成冷漠或難親近。其實水瓶只是需要一點空間去思考、去呼吸，他們在意的是理念與真實連結，不喜歡虛假應酬。當他們選擇保持距離，不是拒絕，而是想保留自我。等你真正理解他們，就會發現那份理性外表下，藏著一顆自由又善良的心。

最容易被誤解星座TOP2

天蠍座

天蠍座總被說神秘又難懂。他們的情感深得像海，外表冷靜，心裡卻暗潮洶湧。天蠍不輕易表露真心，是因為他們太重視信任，一旦受傷就會退回防備模式。別人看到的是沉默與疏離，卻不知道那是他們在保護自己。其實天蠍座愛得最真、最專一，只是那份深情太濃烈，讓人有時無法承受。當他們選擇不說，不代表沒感覺，而是感情太重，不知如何開口。要懂天蠍，需要時間與誠意，因為他們的世界，是越靠近越溫暖的那種。

最容易被誤解星座TOP1

雙子座

我們來理解為什麼雙子座老是被說「善變」。他們的腦袋轉得快，興趣廣、點子多，總能在不同話題之間靈活切換。外人看來像是三分鐘熱度，其實那是他們熱愛探索、不願被框住的表現。雙子需要新鮮感來維持熱情，當環境太單調，他們就會轉移焦點，並非不專心，而是渴望更多刺激。只是這份靈動常被誤會成不穩定，甚至讓人懷疑他們的真心。其實他們在意連結、擅長溝通，只是表達太快、情緒太多。若你懂得跟上他們的節奏，就會發現雙子其實最真、最有趣。