快速減掉十公斤？金卡達夏的少吃澱粉減肥法

性感女星金卡達夏，即便也曾經身材走樣，但大部分的時候，大家都羨慕她「玲瓏有緻」的身材，胸是胸，腰是腰，又有屁股，整體而言雖然不是特別瘦，但曲線總是維持的不錯，一起來看看她到底都是怎麼吃的吧！

少吃澱粉減肥法

根據媒體報導，金卡達夏進行一種改良式的「阿特金斯」減肥法，「阿特金斯」減肥法原本是指只吃肉跟魚，不吃澱粉與高糖份的食物，雖然也有研究報告顯示這種減肥法對人體有益，但由於這種吃法比較極端，所以備受爭議。

金卡達夏這樣吃

但金卡達夏曾經在自己的推特上說，她是在有專業醫師允許之下，才進行特定的減肥法。她也說自己的方式是：「少吃澱粉類，要從肉類跟蔬果中得到營養，另外她也有補充堅果與起司。」

營養師這麼說

對於金卡達夏的菜單，營養師贊成補充堅果的部分，營養師強調「適量的堅果對身體而言是好的油脂，所以即使在減肥期間，還是可以少量的吃」，至於減少澱粉方面，營養師提醒，真正想要減肥，可以減少澱粉（原本吃一碗飯變成半碗），但絕對不能「完全不吃」澱粉。

減肥醫師這麼說

減肥醫師則非常反對女孩自己實施吃肉減肥法，減肥醫師說：「臨床上，很多病人用這種方式，初期都瘦很快，半年內瘦十公斤不是問題。但會造成的後遺症很多，包括：情緒不穩或低落、頭暈、燥熱、精神差等。」

最後，醫師提醒，「人不可能一輩子只吃那麼多的肉，這樣的減肥方式其實很不人性化」，就算是要嘗試有改良過的方法，也要諮詢醫師或營養師，不要在家傻傻的模仿金卡達夏喔！

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「La-la-la-la, la-la～One, two, three, four, five, six, do it！」從〈Mr.〉爆紅屁屁舞，到〈Mamamia！〉、〈Honey〉、〈Step〉等紅遍海內外的經典神曲…韓國二代女團代表一「KARA」的回憶殺舞台，即將空降台灣啦～「臺北最High新年城 2026跨年晚會」在今日稍早宣布今年的受邀卡司，女神團果然在名單裡！！！（KARA回歸「奎利女神5個失控發言」懶人包！）

KPOP回憶殺來啦！

二代人氣女團KARA陪你跨年

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其實KARA將出席台北跨年活動早就走漏風聲，在官方舉辦記者會之前，就有網友發現台北市觀光傳播局的廣告疑似不小心劇透「KARA團名」，台灣電音女神「姊姊」謝金燕也曾在IG與在綜藝《乘風2024》（浪姐5）結緣的KARA成員「妮可（Nicole）」合體曬照，配文提到：「下次換妳來台北看我」，也被網友們猜測是在預告接下來的來台行程。

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KARA正式將睽違12年踏上台灣，在12月31號的臺北最High新年城陪伴大家邁向2026，5位女神也早早拍好影片，用中文跟台灣的粉絲打招呼：「大家好～我們是KARA」，隊長奎利也表示：「好久沒有在台灣與大家見面了！大家想念我們嗎？」，同時也開放大家點歌，每個成員都分別輪流對粉絲喊話，驚喜消息一出馬上引爆熱議。

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當天除了KARA之外，華語圈的藝人陣容也超堅強！從蔡健雅、李千娜、安心亞、畢書盡、幻藍小熊、韋禮安、周湯豪、玖壹壹、王ADEN、美秀集團到U：NUS，總計有13組明星共襄盛舉，臺北跨年晚會將從12月31日晚間7點起在中視、中天綜合台Live轉播喔～

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女孩的心動發現

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