「你喜歡和他在一起的自己嗎?」當一段關係充滿「委屈」時,試著問自己2個重要問題

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「你喜歡和他在一起的自己嗎?」當一段關係充滿「委屈」時,試著問自己2個重要問題

「你喜歡和他在一起的自己嗎?」當一段關係充滿「委屈」時,試著問自己2個重要問題 愛情、感情、兩性、成長、對愛一直以來你都想錯了
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該放就放,你值得擁有更完美的戀情

一直糾結於痛苦的愛情,只會消磨自己的心力與愛人的能力。如何在一段關係中保持平衡?如何懂得及時止損?是我們人生的必修課。

 


 

 

 

 《對愛,一直以來你都想錯了》內容摘錄

 

知悉關係裡面的兩個要點

我發現愛情裡面的兩個要點不外乎:

1、你愛不愛他?

2、你委不委屈?

就這麼簡單,如果你對他的愛可以cover你所承受的委屈,多過你們之間的衝突和差異,如果你願意替他犧牲一些事情,因為你知道那個愛大過於你付出的東西,整體上來說你在這段關係裡面是滿意的,儘管你們經常爭吵、諸多不合,但由於他能給你的從別人那裡無法獲得,所以你甘願為他做出這一切,因為在這樣的關係裡面,你可以看見快樂的自己。

 

相反地,如果你針對第一個問題的回答是像這樣:「我愛他,但是……」,那麼要不就你那個愛是有條件的,要不就代表其實你並沒有那麼愛他,只是因為基於過往的習慣或者是放不下,所以為了避免自己認知失調,才說這樣的話。想一想,在這段關係當中,大多的時候你是充滿不安、擔憂、痛苦、委屈,還是其實很多的時候你是快樂、自在、可以很安心的做你自己?

 

其實不只是指涉伴侶關係。上面的這個「他」,指涉的可以是伴侶、朋友、可以是一段工作關係、同事和夥伴、可以是你的家庭和課業,也可以是你現在正在做的「事情」:你愛你現在在做的事情嗎?你有沒有覺得自己被委屈了?

 

 

 

兩個閉上眼睛的練習

讓我們來看看前面這兩點分別代表什麼意思。在心理學上,「愛」可以預測關係滿意度,也就是說如果你越愛對方,你就越滿意這種關係,你可能聽過很多文章說過它包含親密、激情跟承諾,可是你知道嗎,有件事情比這一切更重要──就是前面所說的,閉上眼睛想一想,你喜不喜歡和他在一起的時候的你自己?那個時候的你,是充滿歡樂、有創造力、自在安全而且不需要擔心的,還是經常疑神疑鬼,怕東怕西,甚至想起他就是一種壓力?

 

接著,「委屈」這件事情意謂「在這段關係裡面,你是不是犧牲了某一部分的自己?而且這個犧牲並不是你自己想要的」。研究顯示,如果是這樣的話,你大概會在這樣的關係裡面經歷許多憂鬱的負面情緒。但比起前面這些,還有一個其實只要捫心自問,很容易就可以了解的東西──就是你可以閉上眼睛問問自己:你跟他在一起的這段時間,你最近是變得越來越喜歡自己、呈現出更多不同的自我面向(self-expansion),還是變得越來越討厭自己、自己的力量和聲音越來越小了?如果是好的改變,這個改變本身又是否能從其他關係或活動中來取代?

透過問自己上面這些問題,或許你就會發現,一直以來那個答案都很清晰,只是你一直缺乏勇氣、做出決定而已。

 

 

 

本圖文摘自《對愛,一直以來你都想錯了:學會愛自己,也能安然去愛的24堂愛情心理學

 

為何愛得這麼辛苦,卻始終得不到幸福?

讀心解答200,000人戀愛煩惱
愛情心理專家 海苔熊 醞釀六年、全新療癒力作

練習從一個人到兩個人‧醞釀愛情
在關係裡找到平衡和安全感

 

作者 : 程威銓(海苔熊)

出版社 : 三采文化

 

 

photo source:Pexels、IMDB《One Day》

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冰友們「吸」過冰淇淋嗎?超商必買Coolish酷立吸,100%北海道煉乳新上市!

冰友們「吸」過冰淇淋嗎?超商必買Coolish酷立吸,100%北海道煉乳新上市! 超商必吃、冰淇淋、Coolish酷立吸、新品上市
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想手刀去小7吃冰啦!

每到夏天我就想吃冰~但每次都很擔心手會沾到而黏呼呼的,附近如果沒有可以洗手的地方,真的會很不方便,畢竟不是隨時都有帶濕紙巾或是可以洗手,所以今天妞編輯就要來推薦一款又酷又好吃,還絕不沾手的冰品,那就是早在日本就紅翻天的國民冰品「Coolish酷立吸」,不得不說這部分真的超佩服日本人的貼心程度,絕對是為了愛吃冰的女孩特別推出既優雅又歐伊系的冰品!

 

 

#日本國民冰品Coolish酷立吸

沒想到冰淇淋也能用吸的!

每次進小七買冰絕對會想到日本樂天,旗下從口味超多的爽冰系列、日系繽紛的西瓜冰棒還有超軟Q的雪見大福都是女孩們的最愛,夏天最期待的就是今天要吃什麼冰,被各種冰包圍的日子啦~(想到就覺得幸福)

 

但今天妞編輯要介紹的是少見的立袋冰淇淋!外表看似果凍包裝的「Coolish酷立吸」,沒想到竟然是「吸」的?!還在抱著一桶冰淇淋用湯匙挖早就落伍,超方便的旋轉蓋包裝超好攜帶,用吸的冰淇淋絕對讓女孩們瘋狂!

 

聽說這款在日本可是全家大小都愛、堪稱是國民冰品啊!妞編輯身邊許多女孩到日本都會特別去買來吃的冰淇淋,而現在台灣超商就能買到!,隨時打開就能享用,吃起來口感很滑順,但在裡面竟然還咬得到細細沙沙的小碎冰,原來是日本特殊製冰技術的「微粒冰晶」,夏天超適合酸甜的可爾必思口味,每一口都清爽不過於甜膩,清涼感覺立刻從頭透到腳~超需要多囤好幾包啦!

 

 

#香甜少女必吃「濃厚煉乳」新上市

來自北海道的100%濃厚煉乳

冰淇淋就是要有許多口味每天換著吃,妞編輯最愛的是Coolish酷立吸的經典香草,每一口清爽香甜,超適合午後來當甜點享用,而喜歡酸甜清爽口味的女孩絕對會愛可爾必思,餐後解膩當收尾超適合!

 

其他還有像是巧克力、葡萄等超多選擇,最近更默默在小七發現竟然推出「濃厚煉乳」新品!100% 北海道產煉乳,濃郁香甜度 up up 的新口味,絕對是冰淇淋控的最愛~輕鬆就能吸~起來品嚐的冰淇淋,加上它超方便攜帶的包裝,就連去戶外野餐也能放進保冰袋,隨時將享受帶著走,哪個女孩能不愛呢!

 

 

#在家DIY的新穎美味吃法

輕鬆製作漂浮飲料、聖代甜點

https://www.instagram.com/p/CEqKR4XjX-i

相信有許多妞妞們第一次食用的時候會疑惑,剛從冷凍庫拿出來蠻硬的不好吸,妞編輯就教大家除了可以先在常溫放個1-2分鐘,也可以用雙手搓揉包裝,很快就能感受到它軟化成為可以吸的狀態(有種自己做冰淇淋的感覺XD),除了Coolish酷立吸本身就有濃厚煉乳、香草、可爾必思、葡萄、巧克力等多種口味,妞編輯還有看到許多網友分享新吃法,不管是擠出來做成漂浮汽水、漂浮咖啡,甚至是不同風味的聖代甜點等…,真的是好吃又好玩,直接把整個夏天的甜點都包下了啊!

 

喜歡吃冰的女孩絕對不能錯過Coolish酷立吸這款好吃又好攜帶的「吸的冰淇淋」,不管是單吃還是自製甜點做變化,隨時打開就能享受的精緻冰品,真的會一試就愛上!

 

現在在711還有冰品抽抽樂活動,買一包絕對不夠吃,就要趁著活動優惠立刻囤好囤滿吧!

 

 

 

攝影/彭琪芳

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