42歲陳喬恩晉升人妻!本人公開超詳細「葡萄柚減肥法」菜單,不用挨餓12天就有感瘦

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42歲陳喬恩晉升人妻!本人公開超詳細「葡萄柚減肥法」菜單,不用挨餓12天就有感瘦

42歲陳喬恩晉升人妻!本人公開超詳細「葡萄柚減肥法」菜單,不用挨餓12天就有感瘦 陳喬恩、新婚人妻、女星減肥、葡萄柚減肥法、泡澡
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3/31宣佈晉升人妻的陳喬恩,之前分享過的「葡萄柚減肥法」再度引起討論!

今年42歲的陳喬恩,之前因拍攝陸綜《女兒們的戀愛》認識小9歲的馬來西亞富二代Alan,兩人交往兩年多,3/31驚喜宣布結婚了!外表一直凍齡狀態的陳喬恩,之前曾分享過「葡萄柚減肥法」,更不藏私公開完整菜單及執行細節,在小紅書上也有許多網友跟風實測,直呼:真的超有感!到底怎麼做?一起來看看!

 

 

陳喬恩身材維持秘訣1葡萄柚飲食法 

 
 
 
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Joe Chen 陳喬恩(@iam_joechen)分享的貼文

陳喬恩曾說過自己是個不運動、又很愛吃的人,如果有拍戲需求,需要短時間快速瘦下來,這時候她就會採用「葡萄柚減肥法」。這份菜單是她的健身教練傳的,跟著菜單要至少連續吃12天,再休息2天,如果有需要再重複吃12天,以此類推。

 

早餐:半個葡萄柚(可榨汁)無糖、2顆雞蛋(任何煮法皆可)、2條培根

 

午餐:半個葡萄柚(可榨汁)無糖、沙拉(醬汁不限)、肉類(任何煮法皆可)半個

 

晚餐:葡萄柚(可榨汁)無糖、肉類(任何煮法皆可)以魚類為佳、綠或紅蔬菜(可配任何調味,牛油也可)or沙拉(醬汁不限)

 

如果需要,每餐只可以喝一杯滴咖啡或淡茶,點心則可以喝一杯番茄汁或脫脂牛奶

 

 

食用重點注意事項

source:陳喬恩@微博

在執行這份菜單時,除了菜單內列出的食物外,千萬不可進食其他食物或飲品(水除外),特別是培根和沙拉,因為食譜是列出的食物混合產生化學原理去燃燒脂肪,而葡萄柚則是食譜中的催化劑,引導了整個燃燒過程。基本上如果嚴格遵照這樣的吃法,是不會感到肚子餓的。記得,也不可以吃甜點、麵包,蔬菜不包括白色蔬菜、蕃薯、白洋蔥、芹菜,可以吃紅蘿蔔、西蘭花、青瓜、黃瓜、菠菜。

 

在執行的過程要減少咖啡數量,因會影響胰島素減少燃燒過程。可以吃任何的肉類、沙拉,也可以用牛油烹調,但必須完全減免糖和澱粉質這種能產生脂肪的食物。

 

 

陳喬恩身材維持秘訣2泡澡消水腫

 
 
 
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因為本身很容易水腫,陳喬恩在節目上曾分享過自己很重視泡澡,不管是自己住的家,還是到外面住酒店,最在意的就是有沒有浴缸!如果是七點要出門,就會設五點半的鬧鐘,再賴床下去放水,大概泡個5分鐘就會開始出汗,通常她會泡30分鐘,這一招對於消水腫特別有效

 

陳喬恩身材維持秘訣3晚上煮蛤蜊湯止饑

 
 
 
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陳喬恩還曾分享過自己有個吃不胖的秘訣,因為本身很愛吃,白天她幾乎不忌口,早上甚至還會吃泡麵、雞排,如果到了晚上真的很餓,她會以清水煮蛤蜊,再放蔥、算,就會有飽足感又不會發胖

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肉粽披薩、肉粽拉麵、肉粽貝果現身!今年端午不戰南北,模仿必勝客挑戰飲食三觀

肉粽披薩、肉粽拉麵、肉粽貝果現身!今年端午不戰南北,模仿必勝客挑戰飲食三觀 端午節、肉粽披薩、五花肉粽比薩、肉粽拉麵、肉粽貝果、粽子、肉粽、獵奇
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現在大家都被必勝客帶壞開始亂搞是不是?(誤)

Σ(☉д⊙)”

端午肉粽之戰開打!妞妞們還記得必勝客去年推出的地區限定「北皇粽、南霸粽」比薩嗎?今年大家不戰南北,反而是被必勝客帶壞(欸),開始推出一些奇奇怪怪、挑戰飲食極限的「肉粽料理」?肉粽披薩稍微可以理解,但肉粽拉麵、肉粽貝果是怎麼回事(眼睛瞪大)???一起來看看是哪些店家在玩食物吧(笑)

 

 

 

Tino's Pizza:五花肉粽比薩

Source:Tino's Pizza

首先來介紹堤諾比薩Tino's Pizza的「五花肉粽比薩」!一份是$350元,披薩餅皮上肉粽經典配料可是一個都沒少,五花肉、香菇、鹹蛋黃、蝦米、香菜(害怕香菜的妞妞點餐時就可以請店員不要加)乖乖集合等著被吃掉(?)連粽子的糯米飯也還原。而只有料不夠看,最厲害的是還淋上肉粽靈魂「愛之味甜辣醬」,超級徹底地將肉粽轉化成披薩,不知道義大利人看到這款披薩,會不會氣到把屈原撈起來罵(誤XD)五花肉粽比薩是517日至612日期間限定供應,想嚐鮮的妞妞別錯過啦~

 

 

 

麵屋壹の穴 ICHI:端午肉粽拉麵

Source:麵屋壹の穴 ICHI@Facebook 

位在國父紀念館站的隱藏人氣拉麵「麵屋壹の穴 ICHI」也推出期間限定的「端午肉粽拉麵」,直接就在拉麵碗裡擺上粽葉,可以看到有大塊控肉、香菇、花生顆粒、蔬菜、鳥蛋和大量香菜(笑),其實他們家過往就推出過肉粽拉麵,今年重新復刻,之前沒吃過的妞妞可以挑戰看看!除了端午肉粽拉麵以外,麵屋壹の穴 ICHI還時常推出季節限定的特殊口味,如「奶油白花椰菜濃湯拉麵、秋刀魚干貝醬油拉麵」等,日常供應的「魚介豚骨拉麵」也是許多人大推好評的品項,而妞編輯私心熱愛「松露清雞湯拉麵」,已經回訪3次啦~(比心)

 

 

 

原味時代:與粽不同貝果

Source:原味時代

連貝果也可以變成粽子口味(嚇呆)!原味時代主打台灣在地食材、天然烹煮、少油少鹽,有許多低卡、減醣的料理包可以選擇。端午期間他們推出限量預購的「與粽不同貝果」,讓西式max台式,在蓬鬆Q彈的貝果間夾入鹹蛋黃、花生、香菇和豚肉特地挑選豚肉的後腿部位,比起五花肉口感更清爽不油膩。3入是$199元,今年端午想來點不一樣的肉粽體驗,不妨試試看原味時代的與粽不同貝果吧!

 

 

 

*實際活動和售價以官方公告為主

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

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