42歲陳喬恩晉升人妻!本人公開超詳細「葡萄柚減肥法」菜單,不用挨餓12天就有感瘦

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42歲陳喬恩晉升人妻!本人公開超詳細「葡萄柚減肥法」菜單,不用挨餓12天就有感瘦

42歲陳喬恩晉升人妻!本人公開超詳細「葡萄柚減肥法」菜單,不用挨餓12天就有感瘦 陳喬恩、新婚人妻、女星減肥、葡萄柚減肥法、泡澡
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3/31宣佈晉升人妻的陳喬恩,之前分享過的「葡萄柚減肥法」再度引起討論!

今年42歲的陳喬恩,之前因拍攝陸綜《女兒們的戀愛》認識小9歲的馬來西亞富二代Alan,兩人交往兩年多,3/31驚喜宣布結婚了!外表一直凍齡狀態的陳喬恩,之前曾分享過「葡萄柚減肥法」,更不藏私公開完整菜單及執行細節,在小紅書上也有許多網友跟風實測,直呼:真的超有感!到底怎麼做?一起來看看!

 

 

陳喬恩身材維持秘訣1葡萄柚飲食法 

 
 
 
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Joe Chen 陳喬恩(@iam_joechen)分享的貼文

陳喬恩曾說過自己是個不運動、又很愛吃的人,如果有拍戲需求,需要短時間快速瘦下來,這時候她就會採用「葡萄柚減肥法」。這份菜單是她的健身教練傳的,跟著菜單要至少連續吃12天,再休息2天,如果有需要再重複吃12天,以此類推。

 

早餐:半個葡萄柚(可榨汁)無糖、2顆雞蛋(任何煮法皆可)、2條培根

 

午餐:半個葡萄柚(可榨汁)無糖、沙拉(醬汁不限)、肉類(任何煮法皆可)半個

 

晚餐:葡萄柚(可榨汁)無糖、肉類(任何煮法皆可)以魚類為佳、綠或紅蔬菜(可配任何調味,牛油也可)or沙拉(醬汁不限)

 

如果需要,每餐只可以喝一杯滴咖啡或淡茶,點心則可以喝一杯番茄汁或脫脂牛奶

 

 

食用重點注意事項

source:陳喬恩@微博

在執行這份菜單時,除了菜單內列出的食物外,千萬不可進食其他食物或飲品(水除外),特別是培根和沙拉,因為食譜是列出的食物混合產生化學原理去燃燒脂肪,而葡萄柚則是食譜中的催化劑,引導了整個燃燒過程。基本上如果嚴格遵照這樣的吃法,是不會感到肚子餓的。記得,也不可以吃甜點、麵包,蔬菜不包括白色蔬菜、蕃薯、白洋蔥、芹菜,可以吃紅蘿蔔、西蘭花、青瓜、黃瓜、菠菜。

 

在執行的過程要減少咖啡數量,因會影響胰島素減少燃燒過程。可以吃任何的肉類、沙拉,也可以用牛油烹調,但必須完全減免糖和澱粉質這種能產生脂肪的食物。

 

 

陳喬恩身材維持秘訣2泡澡消水腫

 
 
 
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因為本身很容易水腫,陳喬恩在節目上曾分享過自己很重視泡澡,不管是自己住的家,還是到外面住酒店,最在意的就是有沒有浴缸!如果是七點要出門,就會設五點半的鬧鐘,再賴床下去放水,大概泡個5分鐘就會開始出汗,通常她會泡30分鐘,這一招對於消水腫特別有效

 

陳喬恩身材維持秘訣3晚上煮蛤蜊湯止饑

 
 
 
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陳喬恩還曾分享過自己有個吃不胖的秘訣,因為本身很愛吃,白天她幾乎不忌口,早上甚至還會吃泡麵、雞排,如果到了晚上真的很餓,她會以清水煮蛤蜊,再放蔥、算,就會有飽足感又不會發胖

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6款百搭「精品運動鞋」推薦!安俞真同款FENDI懸浮設計成焦點,休閒正式都好搭

 6款百搭「精品運動鞋」推薦!安俞真同款FENDI懸浮設計成焦點,休閒正式都好搭 精品運動鞋推薦、FENDI、TORYBURCH、Chloé、GUCCI、MARCJACOBS、LOEWE
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好想體驗穿上FENDI FIRST 1 運動鞋的懸浮感!

 

「運動鞋」是鞋櫃裡面最不可或缺的單品之一!近年來更是流行將正式和休閒的風格混搭,讓運動鞋更搖身一變成為更受到通勤族喜愛的鞋款。妞編輯整理了6款精品百搭系運動鞋,跟著一起來打造「膠囊鞋櫃」吧!

 

 

百搭系「精品運動鞋」推薦1.

FENDI

https://www.instagram.com/p/CxsBLwprhbp

https://www.instagram.com/p/CxuyhESPUwe

 source:@_yujin_an@10_hitomi_06、FENDI提供

FENDI FIRST 1 運動鞋 NT.34,500

安俞真和本田仁美都穿上FENDI這款全新推出的「FENDI FIRST 1 運動鞋」!兼具力與美的流線型設計,和鞋跟處F型空隙特意營造的懸浮感 FIRST 1 運動鞋最大的特色。搭配牛仔褲或針織套裝也不失時髦感,配色簡約耐看,穿四季都沒問題~台灣將於10月5日正式販售,有興趣的妞妞們可以趕緊入手!

 

 

百搭系「精品運動鞋」推薦2.

TORY BURCH

source:TORY BURCH提供

TORY BURCH沙色Clover Court 四葉草運動鞋 NT.10,900

人見人愛的奶茶色運動鞋也是今年入秋必備!TORY BURCH以90年代的復古滑板鞋為靈感搭配立體雙T LOGO設計,配色從簡單的黑白色系到繽紛的糖果色系都有,鞋底印有帶有幸運象徵的四葉草元素,小巧思令人愛不釋手~袁艾菲示範經典好搭的沙色是日常出遊的鞋款首選,秦嵐以黑白撞色上衣和鞋子相呼應打造休閒小正式,自由好搭!

 

 

百搭系「精品運動鞋」推薦3.

Chloé

source:Chloé提供、Chloé官網

Chloé Lauren白橙撞色休閒運動鞋 NT.19,400

Chloé經典的繫帶鞋用穿孔LOGO的方式全新演繹,鞋子邊緣保有原始的波浪裝飾,優雅又可愛,小牛皮材質穿起來舒適好走,不論是需要久站或是久走也能維持一整天的舒適感,鞋跟撞色的絨面設計也能和服裝配色更好搭配,喜歡帶有點女人感氣息的妞妞可以參考這款!

 

 

百搭系「精品運動鞋」推薦4.

GUCCI

source:GUCCI

GUCCI 女士織帶ACE運動鞋 價格店洽

GUCCI家的織帶小白鞋赫赫有名,自這款Ace運動鞋問世以來,一直都是品牌的人氣單品之一。GUCCI經典的紅綠配色一眼就能辨識出,鞋帶中央配有金屬的Ace牌子,亮眼且矚目!鞋跟高3公分穿上展現好比例,搭配休閒裝復古又帶點正式感,是一雙能夠展現個人品味的鞋款!

 

 

百搭系「精品運動鞋」推薦5.

MARC JACOBS

source:MARC JACOBS提供

THE METALLIC LAZY RUNNER NT.13,900

大勢銀色老爹鞋適合不論什麼風格都能搭配,厚底設計不會退流行,再搭配本季MARC JACOBS主打的未來感金屬色和現代款式的運動鞋結合,打造這款中性百搭的「THE METALLIC LAZY RUNNER」!鞋身和鞋底以部分滿版的LOGO小字排列而成,個性又不失獨特感!

 

 

百搭系「精品運動鞋」推薦6.

LOEWE

source:LOEWE

Flow runner in nylon and suede  NT.26,000

秋冬需要來點浪漫的顏色!LOEWE新推出這款Flow runner用尼龍和小牛皮製成,側邊以草寫L字母來妝點鞋身,粉嫩的配色穿上輕盈又浪漫!蜂蜜色的橡膠底從鞋頭延伸至鞋底,踩起來更加舒適好走,鞋舌上的LOEWE壓紋低調可愛,搭配素面的裙裝或五分褲也能展現女人味~

 

 

球鞋有趣的地方在於款式雖然很基本,卻能透過不同的小設計搭配出專屬個人的風格!以上6款各有特色的運動鞋款推薦給妞妞們參考,今年入手一雙耐看的運動鞋吧! 

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