這樣才叫愛自己！夏日的寵愛系美膚保養

你還在徹夜狂歡、菸酒不忌嗎？這樣操勞過度，精神上很愉悅亢奮，但你的肉體正在哀嚎啊～做對身體好的事情，才是愛自己！讓自己的身心處在一個舒適平衡的狀態，肌膚自然漂亮，才能養成Q彈的水嫩肌膚，讓男生女生看到你容光煥發的樣子都會被電到～妞編輯要告訴你如何對症下藥，寵愛自己變更美！

Source:代謝太好

代謝順暢最重要

我想大家應該或多或少都有便秘困擾吧......(拭淚)如果你老是吃肉、吃炸物，少吃蔬果，有便秘的毛病，那麼你應該很適合食用哆啦A夢的記憶吐司(因為上完大號記憶就沒了)。不管是上廁所的代謝、流汗的代謝、角質的代謝，讓新陳代謝順利運作，不但可以讓肌膚透氣，保持彈力跟青春，整個身體也會一直在年輕的狀態！

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跟毒素說掰掰

其實人類是草食動物！不要再幻想自己是肉食女了！(其實肉食女不是這個意思啦)不說你不知道，人類的生理結構跟消化系統和草食動物一樣，不像肉食動物的腸道較短可以盡快排泄腐敗的肉類，而肉類待在腸子內太久則會容易產生毒素，所以要盡量多吃蔬果，把體內廢物排出，身體才不會累積毒素導致臉色黯沉跟壞口氣。

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吃對食物提升美肌力

吃錯水果會讓你火氣大或感冒，甚至變胖喔(奸笑)哪些蔬果可以維持肌膚的彈力呢？選擇維生素類的水果不但可以促進新陳代謝幫助你排便，還可以增加肌膚彈力。像是檸檬、櫻桃、奇異果、蘋果、鳳梨等當季盛產的水果，都是你愛護肌膚的秘密武器。

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輔助性產品更方便

如果不方便料理水果，也可以服用沖泡式的營養品幫助代謝！用水沖泡或是直接吃相當方便，根本是懶人福音(就是說你)。可以選擇內含覆盆子的代謝粉，覆盆子可是有著比辣椒還強的代謝力，運動前跟飯後食用都可以幫助脂肪燃燒喔。

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保濕、保濕、保濕

不管你想要白皙、抗皺、水嫩、Q彈，都必須先把保濕做好，才能擁有水感肌膚，並注意不要過度清潔。多喝水也是保持肌膚Q彈水嫩的方式喔！

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不使用節食法減重

都減肥這麼多次也每次都失敗，你還看不清減肥的真相嗎？其實在瘦了又胖胖了又瘦的鬼打牆循環中，你的膠原蛋白跟彈力蛋白纖維已經耗損了，會讓你看起來較老，皮膚又沒彈性喔！你想要當皮皺臉垮的庫伊拉還是圓胖緊緻的烏蘇拉？(都不想欸...)

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睡飽飽肌膚好到老

晚上11點到2點褪黑激素分泌、晚上11點到1點血液運行肝經……身體在晚上進行的修復大業是天然的美膚功能，絕對比你去做醫美來得有用且長久。妞編輯有個朋友從不熬夜，素顏的肌膚可是零瑕疵又透亮白皙！不要再鐵齒熬夜了，沒有甚麼比充足睡眠更可以讓你漂亮了。

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雖然吃高熱量、高脂肪的食物可以滿足口腹之慾，不過那些對你的身體其實都是傷害！讓你吃(痴)肥又輸掉健康，完全是賠本生意，地獄來的食物啊！從現在開始就養成愛自己的好習慣，可以美得健康、美得自然又不用花大錢，愛自己一點也不難喔♥

唇彩控真的會愛慘！PRADA BEAUTY 2026年推出品牌首支唇釉，獨創的光凍質地，上唇就像內建玻璃光澤，看起來飽滿又透亮，真的美到不行！全系列多達10個色選，每一色都對亞洲黃皮超友善，單擦就時髦，疊擦還能創造獨有的色澤，有選色障礙的妞妞們，跟著這份主打推薦色清單購入就對了！

PRADA BEAUTY 首支唇釉

率性持光凍唇釉

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PRADA 率性持光凍唇釉NT.1,650

每次只要推出新品，總是會霸榜社群討論話題的PRADA BEAUTY，近期在小紅書上熱搜爆款的PRADA BEAUTY 「率性持光凍唇釉」，是品牌第一支推出的唇釉，過年期間在台灣的官網搶先開賣，也掀起一波話題。獨創的光凍質地，上唇後呈現玻璃光澤，結合「經典潤唇膏」的保濕潤澤功效，即使不用先護唇保養打底，直接上色就能讓雙唇看起來飽滿有光澤。全系列一口氣推出10個色選，從裸色、粉、紅、棕、橘色調都有，還驚喜加入先前賣到大缺貨的「U000顛覆綠」、「U002妄甜香蕉」同款色選。

三角LOGO唇刷超時髦

精準貼合唇部輪廓

source:妞新聞

PRADA BEAUTY首款唇釉除了有獨創光凍質地，還添加玻尿酸微分子改善唇部乾紋，輕盈舒適的質地，上唇不會有厚重黏膩感，在包裝也很前衛又時髦。外型為金屬管身，搭配的唇刷特別使用PRADA經典顛覆綠色系管身，仔細看還刻有PRADA品牌標誌性三角LOGO，連刷頭也是獨特三角設計，能夠精準貼合唇部輪廓，在塗擦時也很好控制用量。

全系列10色全都黃皮友善

主打3色推薦！

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全系列多達10個色選，對於亞洲黃皮膚色都相當友善，不用擔心上唇會顯黑、有灰髒感。主打色首推＃B201摩卡冰磚，目前在小紅書上討論度最高，高級率性的裸棕色，上唇會帶有時髦清冷感，讓整體的妝容顯得更精緻。如果想找溫柔、顯氣色的唇彩，推薦＃P258冰晶煙粉，帶有仙氣的玫瑰粉色調，讓雙唇自帶粉嫩濾鏡，看起來就像天生柔嫩嘟翹，粉粉嫩嫩超適合約會擦。膚色偏黃、想修飾唇色暗沉，則可以入手＃R220霜凍緋紅，暖調紅色能夠秒開啟校正模式，一掃原本的蠟黃暗沉感，讓雙唇呈現自然紅潤的氣色。

爆款潤唇膏也推同色唇釉

「U000顛覆綠」、「U002妄甜香蕉」

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除了三款人氣主打色外，這次非常受到關注的，還有先前一推出就熱賣、許多韓星都搶擦的「U000顛覆綠」、「U002妄甜香蕉」，也推出了同色的「率性持光凍唇釉」。「U000顛覆綠」上唇會帶來清澈的透明光澤，讓雙唇就像玻璃透感，看起來乾淨又飽滿。邊佑錫愛用的「U002妄甜香蕉」，之前為限量推出，一開賣就秒殺，上唇後會帶有高級偏光的金色細閃光澤，還被點評為「招財唇膏」，這次也推出同色唇釉，不管是單擦還是拿來疊擦，都很時髦高級。