「2019紙博」台北站登場!40間文具社、設計品牌共襄盛舉,特色店家搶先看!

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「2019紙博」台北站登場!40間文具社、設計品牌共襄盛舉,特色店家搶先看!

「2019紙博」台北站登場!40間文具社、設計品牌共襄盛舉,特色店家搶先看! 紙博、小器生活、手紙社、2019、展覽、紙、藝術
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2019年紙博巡迴」來台北啦!繼東京、福岡後,盛大的紙博也即將登陸台北,不只悉心準備,更將日本原汁原味的風情通通完美呈現!

 

 

 

「紙博」是集結了日本各式各樣的紙品展出的博覽會,繼2017年舉辦第一屆之後就受到熱烈的歡迎,7月的日本場更是吸引了超過一萬多位粉絲參加!而本次的紙博也將圍繞在「插畫」、「復古」、「設計」、「活版印刷」等主題進行,將近40組展者也將展現紙物的多樣變化,台灣品牌「PAPER WORK 紙本作業」和「直物生活文具」也將一起參與這場盛會,相信這場「紙品嘉年華」一定能夠滿足台灣的粉絲!

 

 

 

此次紙博由「手紙社」擔任,兼具活動策劃、雜貨與咖啡廳三個身分,他們也期望能將令人感到美好的事物傳遞給台北的紙迷們!除了紙博之外,手紙社更籌劃過東京蚤の市與剛降臨台北的布博,品質已有口碑保證!妞編輯也精選了10間參展的特色店家或是品牌,妞妞們看完可要小心荷包裡的錢不保啊~

 

 

 

1.ぷんぷく堂

在日本千葉縣小有名氣的「深夜」風格文具店「ぷんぷく堂」,是喜愛文具的老闆娘櫻井小姐所創立,以特色的紙質文具擄獲文具迷的心~今年的紙博他們也將帶來特色的測量野帳、昭和復古鉛筆以及紙做的多樣文具,是非常值得期待的一組參展店家唷!

 

 

 

 

2.タカハシカヨコ

紙物品牌「タカハシカヨコ」以高強度且不易破掉的米袋著稱,明星商品obento bag內部也有小口袋可以存放零食,外面也有著可愛的插畫,帶出門有著不經意的休閒感!這次的紙博他們也將帶來更多尺寸的袋子和皺摺質感的動物胸針,包控的妞妞也千萬別錯過!

 

 

 

 

3.kata kata

設計各色繽紛型染組合的品牌「kata kata」由松永武與高井知繪夫婦所創立,豐富多元的色系與動植物的搭配,光是看就能療癒身心!在紙博上他們也將帶來獨家的印染月曆,這款據說讓設計師花費大量心血的月曆,絕對是本次紙博的一大亮點!

 

 

 

 

4.星燈社

以日系風格紙膠帶聞名的文具雜貨品牌「星燈社」,商品是許多紙膠帶迷心中的聖品!在這次紙博他們也設計了「台灣限定版紙膠帶」,將台灣與日本有共同點的的食衣住行元素融進紙膠帶中,不僅可以看到珍珠奶茶與白玉抹茶的圖案,還有台灣特色的磁磚等等圖案,紙膠帶迷們搶起來吧!

 

 

 

 

5.mt -maskng tape-

紙膠帶大牌「MT」相信各位文具迷一定都知道也一定都擁有!適中的黏性與實用的圖案,讓MT的紙膠帶成為文具控心中不可或缺的好夥伴~這次的紙博除了會帶來常態款的款式,他們也將帶來台灣限定的新款式唷!

 

 

 

6.水縞

2006年於東京吉祥寺誕生的文具品牌「水縞」,推出許多具有粗糙質感卻不失精緻度的皮革包裝袋與信紙組,也推出過許多原創的印章組,是日本知名的質感文具品牌!本次紙博他們也將推出多達20款的限定信封套裝,光是聽到限定就讓人理智斷線~

 

 

 

7.オソブランコ

大阪的雜貨店「オソブランコ」也將登陸台北!簡單卻不失童趣可愛風格的文具,充滿了店家想呈現「對紙的愛與熱情」濃濃心意~除了店家模仿知名少年漫畫所推出的「週間少年Mosh」的筆記本之外,在這次的紙博他們也將帶來與畫家makomo所合作的紙品,一定能讓購買的粉絲看著都會心一笑~

 

 

 

8.直物生活文具

台灣品牌代表「直物生活文具」收集了許多世界各國的文具,希望能為忙碌且煩悶的日常帶來一絲愉快和歡欣!而他們的特色商品「Today’s Stamp」是能夠以簡單的印章蓋出待辦事項與行程的工具,就算是手殘人也能輕輕鬆鬆蓋出可愛的插畫!

 

 

 

9.REGARO PAPIRO

福岡的包裝紙專賣店「REGARO PAPIRO」搜集了世界各國極具質感的包裝紙和店內設計師長江藤明日香所設計的原創紙品,繽紛炫彩的色系相信能馬上吸引到大家的目光!本次的紙博他們也為了不熟悉他們的台灣粉絲,推出能快速了解他們的「台北特別版套組」,妞妞們絕對不能錯過以新元號為題所設計的卡片和特色紙樣啊!

 

 

 

10.ROCCA

睽違四年再次來到台北的雜貨品牌「ROCCA」以可以穿過手指的卡片「horohho」和照光就會浮現星座的「星座採集卡片」著名,花與鳥的搭配也讓卡片充滿了春天的明媚氣息~這次的紙博他們也會帶來原創的紙條與明信片,喜歡自然風格的妞妞也可以注意他們的攤位唷!

 

 

 

 

介紹到這裡,妞編輯實在等不及參加這次的紙博啦!錯過今年如此豐富的陣容實在太可惜啦,妞妞們還不快把行程空出來參加!

 

 

 

2019紙博in台北 活動資訊>>

活動期間:1116 11:00-19:00、1117 10:00-18:00

入場費用:150元(無預售票皆為現場購票,12歲以下免費入場)

主辦單位:手紙社

協辦單位:小器生活

 

 

 

source:紙博@Offcial

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年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖!

年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖! 年後減肥、初日診所、
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心動瞬間_

甩掉年後肥!

一連九天的春節假期,吃得多、動得少,餐餐大魚大肉,還要外加各種點心零食,過個年想不變胖真的不容易!放假時放縱吃,開工後才努力上健身房狂運動,但怎麼「越動越胖」?新竹初日診所院長魏士航醫師特別提醒,小心「補償機制」恐讓減脂失效,年後想要有感甩肉瘦回來,4個運動與飲食策略搭配方法,提供給妞妞們參考。

 

 

 

年後「報復性運動」為何越動越胖?

source:pexels

春節假期結束,穿上褲子明顯感覺變緊了,站上體重計,開始懊悔年假太放縱,急著想透過「報復性運動」甩肉嗎?小心,陷入「越動越胖」的減重陷阱!新竹初日診所院長魏士航醫師提醒,對於平時沒有運動習慣的人來說,突然大幅增加運動量,不僅容易造成運動傷害,更可能觸發身體的「能量補償機制」,導致運動消耗的熱量,研究顯示平均高達 50%可能被「吃回來」。

 

 

根據研究指出,平時運動量越低的人,運動後的補償反應就越強。尤其久坐族群的食慾控制與飽足感調節較弱,當運動量突然增加時,大腦會釋放更強烈的飢餓訊號,誘發補償性進食,導致「明明動得很辛苦,體重卻幾乎沒變」。

 

 

年後甩肉方法1

從可持續的運動量開始

source:pexels

魏士航醫師說明,運動對維持健康與代謝狀態至關重要,但從來不是「做得越多越好」,而是讓身體願意配合。與其一次爆量運動,不如每次進行 30 至 40 分鐘的中等強度運動,也就是運動時的心率維持在最大心率的 64% 至 76% 之間,更有助於提升減脂效率,也較不容易引發補償效應。

 

年後甩肉方法2

提高蛋白質攝取比例

source:pexels

年後減肥掌握「八分靠飲食、兩分靠運動」的原則,特別是在運動後補充足夠蛋白質,才能避免肌肉流失,讓減掉的重量真正來自脂肪。研究顯示,高蛋白飲食(佔總熱量約 25%)搭配運動,12 週內,相比標準蛋白飲食(佔總熱量約15%)可額外降低約 2% 的體脂率,並有助於維持肌肉量,避免代謝率下降。

 

 

年後甩肉方法3

循序提高運動強度

source:pexels

當身體已適應規律運動後,可逐步加入高強度間歇訓練(HIIT)。2023年的回顧性研究指出,HIIT 能有效降低體脂率,並同時提升肌肉量,平均可使體脂率下降約1.5%至2.8%,其中以戶外跑步型HIIT效果最為明顯。在肥胖大學生族群,8週HIIT介入後,體脂率甚至可下降約23%至27%。

 

年後甩肉方法4

避免只靠節食減重

source:pexels

年假吃得太放縱,年後只好拼命節食,以為這樣可以快速甩肉?魏士航醫師提醒,單純節食雖然能讓體重下降,但往往伴隨肌肉流失,使體脂率改善有限,甚至可能讓基礎代謝率下降,增加復胖風險。

 

 

 

年後想有效甩肉,魏士航醫師強調,關鍵不在於運動量堆疊,而是運動與飲食策略的搭配。如果在運動與飲食調整後,體重或體脂仍長期停滯且容易疲勞、睡不好,或是體重反反覆覆,建議及早由專業醫師評估,而非一味採取極端減重方式,透過完整的代謝評估與個人化的飲食與運動策略,才能找出真正影響健康的關鍵因素。

 

 

封面source:sooyaaa__@IG、for_everyoung10@IG

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