別讓贅字贅詞影響你的可信度！向主管報告、跟客戶提案用3步驟過濾贅字

在職場中工作有非常多的場合需要說話表達，無論是向主管報告、與客戶提案、教育訓練主持發言及跟同事聯繫溝通等，你有認真注意自己說話的聲音及姿態嗎？

最近聽了某個線上直播影片，講者本身具有豐富且專業的創業知識與經歷，也許是第一次自己操作直播很緊張，從開始演說到結束都不斷地出現很多的贅字贅詞，例如「那、ㄜ、嗯、厚、然後、對...」，讓人有點失去耐心繼續聽下去。整場直播只有一開始記了幾個重點就沒再繼續筆記了，而我觀察直播間裡面的觀眾，也很少人主動留言互動。

注意！這些贅字贅詞是專業及注意力的殺手，不但容易使聽者分心，也容易造成聽者不耐煩甚至反感。

在演說時，若出現過多的贅字贅詞會影響專業度及信任感，因為聽眾會想：為何你講話如此的不流暢？是因為對內容不夠熟悉嗎？還是準備不夠充分？當聽眾心中開始出現這些懷疑的小聲音時，就可能會產生抗拒或排斥的心理，無法好好吸收你想傳遞的訊息。

職場的說話表達有許多不可忽略的細節，也許很多人覺得只要有專業能力就好，說話表達不重要，於是不太在意去修正自己的說話方式。但我們可以仔細回想過往的職場經驗，那些升遷比較快、常獲得老闆或主管肯定的同事，是不是除了具有傑出的專業經歷，又有流暢的表達能力呢？

那到底要如何改善贅字贅詞的問題？我相信有許多人也會想趕快改善這樣的情況，提升自己說話的自信與專業，Belinda 經過多年的教學經驗，統整出三點有效方法，簡稱「RAP」，在此大方分享給您參考：

1.R（錄音檢視 Record）

將自己平常自然說話的聲音錄下來，可在講電話或上台演說分享時，請其他人幫你用手機錄音或錄影，無論使用錄音或錄影，我們只要仔細聽自己說話的聲音，統計出哪些字詞是會一直重複出現。當某些字詞出現次數過多，且判斷那是不適合在句子中出現的，就屬於多餘、不必要的贅字，請你將這些贅字贅詞記錄下來自我提醒。

2.A（自我意識 Awareness）

我們要擁有自我覺察的能力，當我們了解自己可能常出現的贅字贅詞之後，要更有意識地察覺自己說話的遣詞用字是否適當。當贅字贅詞不小心跑出來時，就像是有鬧鈴在響一般，提醒自己，現在的你說了贅字，刻意地停止。

3.P（暫停替代 Pause）

在說話當下意識到你想說贅字贅詞時，可以按下「暫停鍵」，適時停頓一下，用其他字詞替代原本想說的，或是說在心裡，例如有些人說完一句話，常會不自覺的又說了一個「對」字，這在心理學上代表著對自己說的內容不夠自信肯定，那我們就可以把這個「對」在心裡說就好，不要講出來，這樣就會讓你的表達更簡潔有力。

用「RAP」來記憶是不是覺得更好記住呢？你可以觀察一下饒舌歌詞用字精準，原則上不會有贅詞，部分歌詞重複只是歌曲的設計安排，但都不會是多餘的。如果你想讓自己說話更流利、有節奏感，也可以挑戰唸RAP或是繞口令，都可鍛鍊我們的口腔肌肉，讓你說話更好聽。

以上分享只要透過刻意的覺察與練習，經過一段時間，你就能改善大部分的贅字贅詞問題，讓你說話表達更簡潔，展現自信專業，在任何場合都能更有說服力。

Article author：DFS 形象管理公司特約講師劉智雯 Belinda

Edit： Gary Sun

Photo Source: unsplash , Pexels

本篇文章由『衣潔形象』授權刊登，未經同意禁止轉載。

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想要打造Jisoo的光澤底妝、入手IU愛用的小棕瓶，也想要穿上Giselle同款稀缺鞋款，但荷包又有限？2026上半年入手美妝品最好購物的時機來了！新光三越初夏購物節4/1起盛大登場，集結化妝品、香氛、國際名品、百貨服飾等超過2,600家品牌，祭出超甜優惠價及全台獨家商品，會員還能獨享skm points多重回饋，買越多賺越多。妞編輯幫大家精選10大必買清單，輕鬆Get韓星同款，還能跟上時下最夯的類醫美保養趨勢，趕快把握機會買一波。

● 「2026上半年僅此一檔新光三越初夏購物節4/1起盛大登場
● 「新光三越初夏購物節」必買清單Top 10
└Dior超完美持久粉底液
└GIORGIO ARMANI 高訂完美絲絨水慕斯粉底PRO
└ PRADA BEAUTY原生霧光尼龍氣墊粉餅/粉蕊
└ Kiehl’s舒敏修護保濕組
└HR赫蓮娜極彈白繃透亮組
└ 雅詩蘭黛全方位小棕修護組
└ LANCOME小黑瓶PRO百搭組
└ JO MALONE LONDON鼠尾草與海鹽
└ TORY BURCH 丹寧迷你酒桶包
└ Longchamp Le Pliage Xtra斜背袋
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2026上半年僅此一檔

新光三越初夏購物節4/1起盛大登場

美妝控、香氛迷們注意了！每年備受關注，全台最大的美妝盛事，4/1起將於新光三越初夏購物節盛大登場，今年攜手120大化妝品、20大香氛品牌、40大國際名品、500家百貨服飾等超過2,600家品牌夥伴及11大指定銀行，祭出會員獨享~4/1（三）至4/12（日）化妝品單筆滿3,000送3,000點、首六日名品單筆滿1萬送5,000點等超高回饋。身為引領全台潮流趨勢的美妝王，新光三越一站就集結現在最爆話題的韓星同款，像是BLACKPINK Jisoo、ROSE及i-dle舒華等女神代言的底妝、CORTIS愛用香水等，不用飛出國扛貨就能輕鬆擁有。

新光三越台中中港店攜手skm online引爆線上購物潮

為迎接4月初夏購物節檔期，新光三越台中中港店攜手電商平台skm online，將專櫃美妝搬到線上，一次集結全球TOP 100美妝品牌、SKM TOP 500熱銷單品，從保養、彩妝到香氛一次到位，堪稱全台最完整的百貨專櫃美妝線上平台！不僅推出最低4折起的超值優惠，每日更推出限量爆款保養品線上搶購、30+百貨獨家專屬商品、「線上選品＋櫃上護膚」等多重服務，搭配滿仟送仟點回饋，就是要讓顧客在此波購物節，不論是線上線下都能獨享最超值的優惠！

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「新光三越初夏購物節」必買清單Top 10

新光三越初夏購物節推薦必買1

Dior超完美持久粉底液

Dior超完美持久粉底液 30ml 推薦價NT.2,700

BLACKPINK門面擔當Jisoo，在今年的話題新劇《訂閱男友》妝髮造型大獲好評，再次美出新高度，尤其是那扛得住高清鏡頭的清透底妝，讓粉絲們狂問到底用了什麼？答案就是Dior今年新發表的超完美持久粉底液！推出光澤妝效的「柔光」及帶霧面柔焦感的「柔霧」兩款選擇，想要入手女神同款底妝，快趁著初夏購物節買起來，不用高超專業技巧，也能打造彷彿天生好膚質般的「原生光感妝容」。

新光三越初夏購物節推薦必買2

GIORGIO ARMANI 高訂完美絲絨水慕斯粉底PRO

GIORGIO ARMANI 高訂完美絲絨水慕斯粉底PRO 30ml推薦價NT.2,700

i-dle舒華同款底妝快跟收！今年登上台北大巨蛋開唱的韓國女團i-dle，身為團內忙內的舒華，演唱會後台欽點的底妝就是GIORGIO ARMANI 高訂完美絲絨水慕斯粉底PRO，舒華自信分享「夠精緻，才敢上場！」，這次的初夏購物節，新光三越還推出獨家優惠，此時不收等何時？

新光三越初夏購物節推薦必買3

PRADA 原生霧光尼龍氣墊粉餅/粉蕊

PRADA 原生霧光尼龍氣墊粉餅/粉蕊 推薦價NT.2,850/NT.1,800

李洙赫、邊佑錫、金泰黎等韓星愛用的PRADA 原生霧光尼龍氣墊粉餅，顛覆傳統氣墊粉餅厚重包裝，外觀設計傳承PRADA最具經典的Re-Nylon 面料，將輕盈、耐用與服貼高機能特質的尼龍面料完美復刻於氣墊上，結合標誌性的金屬三角LOGO，不只輕盈方便攜帶，拿出來補妝還自帶時髦氣場。

新光三越初夏購物節推薦必買4

Kiehl’s舒敏修護保濕組

Kiehl’s舒敏修護保濕組特價NT.2,710 價值NT.4,087

連男生也大讚好用！Kiehl’s今年重磅推出的新品「急護霜」，訴求打破修護極限，一罐就能救援6大肌膚問題，顛覆霜類產品厚重、容易有黏膩感的印象，這罐質地清爽好吸收，連韓國二代男團2PM成員之一的玉澤演、《黑白大廚2》孫鍾元也都推好用。新光三越推出獨家優惠66折，趕快趁這時囤貨。*實際組合內容請依店內為主

新光三越初夏購物節推薦必買5

HR赫蓮娜極彈白繃透亮組

HR赫蓮娜極彈白繃透亮組 特價NT.13,300 價值NT.18,730

想要維持顏值，除了靠醫美外，日常的居家保養也不能少！近年從醫美診所延伸的「居家類醫美保養」備受關注，妞妞們跟上了這波保養風潮了嗎？HR赫蓮娜重磅推出全新「極彈白繃帶修護乳霜」，以「水凝繃帶質地」一抹輕盈滲透肌底，讓肌膚達到前所未有的澎彈、緊實與透亮光采。搭著初夏購物節，還推出超值優惠組合，除了能體驗新品正貨外，還加贈旅行隨身組，讓你不管到哪都漂亮在線。

新光三越初夏購物節推薦必買6

雅詩蘭黛全方位小棕修護組

雅詩蘭黛全方位小棕修護組 特價skm points 100點+NT.4,440 價值NT.8,277

鐵粉每年都會鎖定補貨，全球品牌大使IU愛用的小棕瓶，在今年初夏購物節推出買一送多神級組合，只要買一瓶正貨，就送4瓶旅行瓶，整組價格更是直接打了5折，完全買到賺到。

新光三越初夏購物節推薦必買7

LANCOME小黑瓶PRO百搭組

LANCOME小黑瓶PRO百搭組 特價NT.7,750 價值NT.11,272

穩坐美妝圈人氣王寶座的蘭蔻小黑瓶PRO，想要用甜甜價補貨，這檔就不能錯過！組合不只可以收小黑瓶PRO正貨，還搭配全新推出零酒精添加、全膚質皆適用的＃小黑水，作為保養第一步驟使用，後續再搭配小黑瓶PRO，雙效加乘保養更有感。

新光三越初夏購物節推薦必買8

JO MALONE LONDON鼠尾草與海鹽

JO MALONE LONDON鼠尾草與海鹽香水 推薦價NT.4,200

把CORTIS嚴成玹同款香水穿上身！迎接高溫悶熱的夏天到來，最需要來點清新的香氣消消暑，Jo Malone London非常高人氣的「鼠尾草與海鹽香水」，初調選用了黃葵籽，融合了中調的海鹽，帶來清新礦物氣息，與有大地草本氣息的鼠尾草作為基調，就像在海邊漫步，微風吹撫讓人精神為之一振，是一款男女都適用的中性香氣。

新光三越初夏購物節推薦必買9

TORY BURCH 丹寧迷你酒桶包

TORY BURCH 丹寧迷你酒桶包 推薦價NT.18,900

i-dle宋雨琦代言的TORY BURCH，這咖丹寧迷你酒桶包不只外型好搭時髦，還很耐裝，手提、肩背可以隨心切換。

新光三越初夏購物節推薦必買10

Longchamp Le Pliage Xtra斜背袋

Longchamp Le Pliage Xtra斜背袋 推薦價NT.28,300

懂得精打細算的妞妞們，想入手精品包，那就千萬別錯過初夏購物節！新光三越集結 40 大國際精品品牌，打造全台新品到貨最齊全的精品陣容，韓劇女神金世正代言的Longchamp，隨性又好搭的風格不管是平常上班、日常約會能派上場。這款Le Pliage Xtra斜背袋甜美的粉嫩色系，搭配舒適的皮革柔軟度，好有春夏溫柔的氛圍，包身容量大，連長皮夾也能裝得下，很適合出門習慣帶多物的妞妞入手。

首度攜手韓國潮牌Wacky WiLLy聯名

9款限定商品必須收藏

跟人氣韓國女團成員Giselle穿同款鞋的機會來了！新光三越初夏購物節不只好逛、好買，今年更首度攜手韓國潮牌Wacky WiLLy合作，一口氣推出9款聯名商品，包含上班必備的「專屬保母 KIKY筆電包」、實用又可愛的「大雨我不怕 KIKY折傘」等，共有7款將以卡友限定好禮方式兌換。此外，代言人Giselle同款Wacky WiLLy KITTE LITE系列輕量鞋／SOLEVO系列休閒鞋款，這次也引進4/1限時開賣，全台僅限量100雙，想要入手的妞妞們得比速度了。除了聯名商品、限量鞋款外，新光三越還首度打造Wacky WiLLy 限定獨家潮流拍貼機，會員只要持新光三越APP即可拍攝專屬潮流拍貼（每會員限定乙次）。