拍戲前急速瘦身這樣做！最年輕影后張榕容分享30歲後抗老保養、不挨餓身材維持秘訣

台法混血女星張榕容，25歲就拿下亞太影展影后，婚後育有一女的她整個人狀態保持得很好，近期出席瑞士頂級保養品牌VALMONT新品活動，明顯又瘦一圈，接受採訪時不藏私和大家分享自己的抗老保養及瘦身小秘訣！

1再累還是會認真擦保養品

邁入30歲後，張榕容坦言自己也很怕變老，平常在保養上追求按部就班！每天擦的保養品品項其實很多，洗臉卸妝後會先擦化妝水，接著是修復安瓶、精華液、眼霜、乳液，睡前還要再敷晚安凍膜，每次出國保養品都會全帶，她說看起來程序很繁瑣，但其實前後也才花大概10分鐘，用這樣的時間換留住青春其實很划算！即使有時候工作拍戲到很晚、很累，清潔後也一定會用化妝水濕敷，幫肌膚做好補水保濕。

2最重視眼周保養

source:張榕容 Sandrine Pinna

因為自己很愛笑，最怕眼周出現細紋，但礙於是演員的關係，很怕做醫美後會影響表情，所以只能靠認真保養來延緩老化！每天一定會擦眼霜，甚至還會拿眼霜塗在在意的地方像是法令紋、抬頭紋甚至下顎輪廓線，以前上妝很愛戴假睫毛、畫內眼線，30歲後反而追求很乾淨的眼妝，不僅減少眼睛負擔，看起來也會比較減齡。

3想瘦就得「管住嘴」

source:張榕容 Sandrine Pinna

受訪時透露其實私底下如果沒工作時就會放肆地亂吃（大笑），但接下來因為有接拍一部電影得赴巴黎長時間拍戲，因此這陣子正在努力瘦身，妞編輯問到試過最有效的減肥方法是什麼？她笑說其實就是想辦法「管住嘴」，但這點真的很難，在減肥期間，飲食上其實沒特別忌口，但就是會減少份量，因為自己熱愛吃晚餐，所以會在白天少吃一點，其中一餐會以沙拉取代，像是萵苣、蝦子、蛋、酪梨等，目前已經瘦了2公斤，目標想再瘦2公斤！

4練瑜伽、快走當運動

除了飲食管理外，想變瘦運動當然也不能少！因為接下來的電影角色會有很多舞蹈的拍攝，張榕容透露從半年前就開始練瑜伽鍛鍊身體柔軟度，之前因拍戲的關係膝蓋受傷，導致不太能跑步，平常會在滑步機上快走運動，邊追劇打發時間，一集大概45分鐘就是她的運動時間！

當媽媽後的張榕容還是很美！採訪過程也展現親民的一面，近距離看她的肌膚狀態真的很好，趕快把她的保養祕訣學起來吧！

今年適逢《史瑞克》電影上映25周年，榮獲東尼獎與倫敦奧立佛獎多項提名的《史瑞克》音樂劇，也要首次來到台灣。大家準備好要跟著史瑞克和驢子一起展開這趟顛覆傳統童話的旅程了嗎？

● 顛覆傳統的童話世界躍上舞台
● 《史瑞克》音樂劇必看亮點有哪些？
└ 英國頂尖團隊打造舞台
└ 鮮明立體的角色設定
└ 東尼獎得主操刀金曲
● 《史瑞克音樂劇》台北場售票資訊

顛覆傳統的童話世界躍上舞台

經典動畫《史瑞克》在不知不覺間迎來25週年，這個充滿幽默感又顛覆傳統的童話世界，想必是許多影迷心中難忘的童年回憶。2008年，《史瑞克》音樂劇首次登上百老匯舞台，憑藉鮮明的角色魅力、歡樂洗腦的歌曲，以及無厘頭的劇情，在全球圈粉無數。

今年，倫敦全本音樂劇《史瑞克》宣布即將展開全球巡演，並確定將在11月20日正式登陸台北表演藝術中心，一連演出13場，邀請大家親身感受這部經典作品的舞台魅力。

《史瑞克》音樂劇必看亮點有哪些？

首度來台的《史瑞克》音樂劇是由英國頂尖製作團隊重磅打造，故事生動刻畫史瑞克為了奪回沼澤家園，與機靈卻喋喋不休的驢子結伴，勇敢對抗巨龍並拯救費歐娜公主的冒險旅程。不只是一場救美行動，背後其實藏著一個關於打破偏見、學會愛與自我認同的溫暖故事，讓觀眾在歡笑之餘，也能感受到滿滿的正能量。

英國頂尖團隊打造舞台

舞台製作上，音樂劇也獲得國外媒體的高度評價，融合精準的燈光設計、3D 投影和舞台佈景，從浩瀚星空到變幻莫測的天際線，完全把童話故事裡的繽紛奇幻世界搬到眼前。尤其那隻看守高塔的巨龍，更是透過精巧的偶戲技術與舞台工藝，在歌曲〈Forever〉中震撼現身，想像起來就覺得超精彩！

鮮明立體的角色設定

在音樂劇中，每位演員也都火力全開，將角色的浮誇魅力詮釋得活靈活現。身為史瑞克最佳夥伴的驢子，憑藉多變嗓音與滿滿能量，以「開心果」般的存在感貫穿全劇。反派法克大人則透過自嘲與近似默劇的誇張肢體表現，把領主的傲慢展現得淋漓盡致。而主角史瑞克及費歐娜公主，也細膩呈現出渴望被理解與接納的內心掙扎，令人深受感動。

東尼獎得主操刀金曲

音樂部分則是由獲得劇場界最高榮譽「東尼獎」最佳原創音樂的 David Lindsay-Abaire 和 Jeanine Tesori 精心譜寫，多首原創歌曲以「歌」帶「戲」的方式，深刻展現了角色們的喜怒哀樂。每首歌都緊扣劇情，帶來一連串毫無冷場的戲劇張力，而壓軸登場的經典名曲〈I’m a Believer〉，更是為整齣音樂劇畫下完美的句點。