拍得好就換妳當女神!菜鳥必學韓星自拍技

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拍得好就換妳當女神!菜鳥必學韓星自拍技

拍得好就換妳當女神!菜鳥必學韓星自拍技 自拍、尹恩惠、鄭麗媛、潤娥、朴敏英、金泰希
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每天黏在臉書、推特和Instagram上,常常可以看到哪個正妹又po出夢幻自拍照,尤其是韓國女星們,根本就是自拍神手呀,明明背景超居家,鏡頭中的她們怎麼看起來都在發光?妞編輯今天帶大家學學泡菜妹的自拍絕技,運用得好,人人都能當女神啦!

 

 

蓬鬆髮型好自然

source: 金泰希- kthlove.com 

看看自然美女金泰希,簡單的大旁分,分線故意梳得不太明顯,像這樣具有空氣感的髮型,最適合自拍了!

 


source: Yoana Jung - twitter.com 

短髮或中長髮女孩不用怕,可以學鄭麗媛使用電棒捲,先在頭髮表層捲出俏麗波浪,再用髮蠟抓出蓬鬆感,頭髮的蓬度還可以修飾臉部線條喔

 


心機姿勢修修臉

source: 韩国女明星自拍集合- kr.kekenet.com 

超愛自拍的尹恩惠,來為我們示範一下什麼是「瀏海遮臉術」,偷偷讓旁分的大片瀏海垂下來,再讓另一邊的髮束遮掉部分顴骨,登愣!不用後製的小顏術完成!

 

 

source: 尹恩惠曬自拍誘惑照- big5.xinhuanet.com 

遮臉女王果然不是喊假的,這次運用身邊唾手可得的物品,例如……欄杆!巧妙用手遮住下巴,自然不做作,這招學起來,保證讓妳每張照片都是瓜子臉。

 

 

變身美顏掌門的自拍工具

source: 韓國女星朴敏英晒自拍照- culture.people.com.cn 

演出《成均館緋聞》的朴敏英這張也太萌了吧,女神氣質來自於超柔焦的膚質,但是如果女孩們又懶又手拙,要怎麼簡單達到修修臉效果?

 


source: Nikon

準備一台有美肌、瘦臉效果的相機,就和隨身攜帶補妝粉餅一樣重要,而且現在科技已經進步到,在相機螢幕上就能把討厭的眼袋、可怕的黃板牙都修飾掉,讓別人以為妳一拍出來就這麼正了(可以準備把手機裡修很大的照相app刪掉了)

 


「45度」原則最完美

source: imyoona - twitter.com 

就算有像潤娥一樣甜美的臉蛋,自拍的時候還是要把手抬高45度,這樣的角度拍下來,有尖下巴的感覺最顯瘦,至於要不要露事業線……就看各位女孩們的保守程度啦!(小露一下也滿性感的)

 


source: Nikon 

一台完美的自拍相機,絕對要有翻轉大螢幕,讓妳可以邊照鏡頭、邊喬姿勢,不然每次把手拗到都快抽筋,還是拍不到完美角度,這樣不是很嘔嘛!最好還要有內建Wifi,拍完直接上傳臉書,想要瞬間破百讚,應該也不是太難吧?(還是只是妞編輯的白日夢……)

 


同場加映作弊小技巧……

source: Twitter Roundup - interest.me 

大家有沒有這種經驗,想學少女時代和幾個好朋友一起入鏡,結果每個人都拿不穩,美肌效果變成「手震效果」!這時候如果相機有遠距手勢控制功能,輕鬆揮揮手就喀擦一聲搞定,不用在那邊按到手抽筋了。

 

 

看完這些韓星自拍照,覺得她們真是厲害的狠角色啊,天生麗質讓人忌妒就算了,還這麼會自拍,集結了妝髮、技巧和好用工具,不管在舞台上還是私底下,都讓想當正妹的我們,好想趕快追上呀!


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Saucony 2026 秋冬「穩定保護家族」登場,PARAMOUNT MAX 領軍跑出新腳感
Saucony 2026 秋冬「穩定保護家族」登場,PARAMOUNT MAX 領軍跑出新腳感 Saucony、稳定保護家族、跑鞋推薦、跑鞋新品、訓練鞋、跑者必備、跑鞋穿搭、2026秋冬
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心動瞬間_

身為一個偶爾跑跑半馬、但又常常偷懶的妞編輯,對跑鞋的需求真的很看重「穩定」和「舒適」,速度反而不是第一考量。這次看到 Saucony 的「穩定保護家族」把重點放在這塊,真的很有共鳴。特別是 PARAMONT MAX,把競賽級的泡棉下放到日常訓練款,光聽就覺得好豪華!雖然價格相對高,但如果能有效減少受傷風險、提升訓練品質,長期來看絕對是值得的投資。我很期待能親自去門市體驗一下,感受它說的「奢華腳感」。

跑步不再只追求速度,而是每一步都能穩穩落地、持續向前。今年秋冬,專業跑鞋品牌 Saucony 推出了「穩定保護家族」四大新品,要來解答跑者們對於訓練穩定與腳部防護的渴望。這個系列不只搭載了最新的中底科技,更針對不同跑者需求,打造出從日常慢跑到長距離訓練都能完美駕馭的鞋款,讓你在累積跑量時,也能擁有安心又舒適的體驗。

目錄

跑者在挑戰長距離或是進行日常訓練時,最需要的究竟是什麼?加速固然重要,但妞編輯覺得,能夠一路陪伴、穩定支撐每一步的「保護性」與「穩定性」,其實才是更關鍵的。Saucony 深耕跑鞋領域這麼久,當然也很懂大家的煩惱。

今年秋冬,Saucony 的「穩定保護家族」系列就針對這個核心需求,推出了四大跑鞋新品。他們家的設計主軸很明確,就是透過獨家的 CENTERPATH 科技(中足導向設計),引導跑者每一次的邁步都能更精準到位。同時,搭配高側牆與寬底盤結構,讓鞋子像一個堅固的堡壘,提供腳掌全方位的支撐與防護。而且,每款鞋根據定位不同,還會搭配最適合的泡棉材質,讓你穿起來柔軟又舒適,但又不失轉換時的流暢穩定感。

跑者要的穩定感,Saucony「穩定保護家族」怎麼做到?

 

這次 Saucony 家族最大的亮點,就是推出了全新的旗艦超臨界中底泡棉 incrediLUX。這個新成員可不是隨便說說的,它具備了「持久緩震」、「極致輕量」跟「效能躍升」三大特色。講白了,就是穿著它跑再遠,吸震效果一樣好;而且它還成功擺脫了傳統訓練鞋那種笨重感,輕到你幾乎感覺不到它的存在。

這個 incrediLUX 泡棉透過高回彈與輕量化的完美結合,能夠明顯提升跑步效率,讓妞妞們在每一步都能感受到更上一層樓的推進力。像這次秋冬的 HURRICANE 26TRIUMPH 24,就都搭載了 incrediLUX 中底,不只比前一代輕了 5-8%,在提供頂級緩震的同時,也兼具更高的能量回饋,讓你的步伐更輕盈,跑長距離也能保持穩定腳感。

Saucony 穩定保護家族四大鞋款,哪雙適合你?

 

這次 Saucony穩定保護家族」一共帶來四款兼具性能與實穿性的新鞋,無論你是什麼樣的跑者,都能找到一雙最懂你的夥伴:

 

 

PARAMOUNT MAX — 旗艦級日常訓練鞋,競賽泡棉下放

這雙 PARAMOUNT MAX 可以說是本季「穩定保護家族」中最頂級的日常訓練鞋了。Saucony 這次超大手筆,把原本只會用在比賽級競速鞋上的 incrediRUN 泡棉直接放到日常訓練款中,等於是把最奢華的旗艦腳感帶進你的每一次訓練。它有著高達 43mm 的極致超厚中底,搭配同材質的鞋墊,加上寬闊的楦型、流暢的中底幾何設計與高側牆結構,讓你的步伐轉換變得超級平順自然。

 

穿上它,能感受到柔和且穩定的跑感回饋,非常適合長距離慢跑(LSD)、恢復跑,或是像妞編輯一樣大體重的跑者。而且它的外型還特別致敬了 2007 年推出的 ProGrid Paramount,融合復古美學和新世代科技,台灣定價是新台幣 6,890 元。

 

HURRICANE 26 — 輕量緩震旗艦,告別厚重印象

HURRICANE 26 這次搭載了前面提到的全新 incrediLUX 中底,不只更輕、回彈更好,緩震效果也更持久。外層還有 PWRRUN Frame 包覆,讓你同時擁有優異腳感和防護性。雖然中底厚度增加了 3mm,但整體重量卻比上一代大幅減輕約 8%!它延續了 Saucony CenterPath™ 穩定科技,結合寬底台、高側牆與自然滾動幾何設計,提供柔軟回彈的腳感,同時引導步態更流暢穩定,是中長距離慢跑的頂級首選。這款台灣定價為新台幣 5,590 元。

GUIDE 19 — 穩定入門款,新手跑者也能輕鬆駕馭

專為緩震與穩定性打造的日常跑鞋 GUIDE 19,這次重新調校了 PWRRUN 中底泡棉,並搭配 PWRRUN+ 鞋墊,帶來更舒適的緩震體驗和更長的長距離保護性。它同樣搭載了 CenterPath 科技,以寬大楦頭和高側牆完整保護雙足,加上加厚的鞋領設計,大幅提升了日常穿著時的穩固貼合度。自然穩定和舒適緩震的特性,讓它非常適合日常慢跑、健身房訓練,或是全天候穿著。台灣定價為新台幣 4,890 元。

PROCYON MAX — 高性價比之選,輕鬆跑沒負擔

如果你是剛踏入跑步世界,或是想找一雙兼顧造型和性能的輕鬆跑鞋,那全新推出的 PROCYON MAX 絕對值得考慮。它有著加寬的底座和高側壁結構,搭配厚實的 PWRRUN 泡棉層,大底則選用分區 XT-900 橡膠,確保超棒的抓地力和耐磨表現。它不只能提供日常所需的靈敏緩衝保護和極佳的靈活性,透氣網眼鞋面設計也讓腳感更舒適。這雙鞋款性價比非常高,適合全天候、無負擔的輕鬆慢跑與日常穿著,是踏入 Saucony 穩定保護系列的絕佳起點。台灣定價為新台幣 3,690 元。

連三鐵國手江典佑都將 PARAMONT MAX 納入訓練鞋款

 

這次連三鐵國手江典佑,在備戰名古屋亞運的緊湊訓練中,也特別將 PARAMOUNT MAX 納入他的訓練鞋款清單!他表示鐵人三項訓練量非常龐大,不同課表會需要搭配不同鞋款。除了高強度訓練和競賽會選用 Endorphin Pro 5Endorphin Azura 跑鞋外,日常的有氧跑、Zone 2 和恢復跑,他反而更重視緩震和穩定性。他透過 PARAMOUNT MAX 柔軟回彈的腳感和穩定保護,幫助降低長時間跑量累積的衝擊,維持訓練品質與持續性。這也讓他能以最佳狀態迎接亞運混合接力賽事,期待能與隊友攜手挑戰獎牌呢!

Saucony穩定保護家族」系列鞋款目前已在官網、A11 直營門市和指定通路販售,妞妞們不妨去試穿看看,找到最適合你的那雙跑鞋吧!

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