胖瘦自如！為戲暴瘦或激肥的明星 Part 2

上篇超敬業的影星們體重激烈的起伏是不是讓你看傻了眼呢？再來看看還有哪些巨星為了劇中角色不惜讓身材大變形吧！

愛德華諾頓（Edward Norton）

給人瘦弱印象的愛德華諾頓在《美國X檔案》 (1998)中，為詮釋崇拜新納粹主義的凶暴種族歧視者，愛德華增重13公斤，並剃光頭、蓄鬍，還練了一身的肌肉，完全顛覆以往的演出讓他獲得最佳男主角提名！

是兇手與被害人嗎？很難相信左邊也是愛德華諾頓啊啊啊～～

沒想到愛德華諾頓也能練出這麼大塊的肌肉！

增重：13公斤

增重方式：高蛋白飲食；舉重

碧昂絲（Beyonce Knowles）

一向維持健康豐滿體態的碧昂絲為演出《夢幻女郎》 (2007)中年輕貌美的女子團體主唱，將原本前凸後翹的身材在兩週內減成了纖細的模樣。不過據說碧昂絲痛恨減重期間的感受，於是戲一殺青就開始大吃油炸食物，幾乎立刻就胖回4、5公斤，她覺得自己骨頭上還是多幾斤肉比較好看！（雙手贊成！）

真不習慣沒什麼肉的碧昂絲...

碧昂絲還是豐滿一點比較有天后的霸氣！

減重：9公斤

減重方式：只攝取水、楓糖漿和紅椒粉排毒

喬治克隆尼（George Clooney）

一改以往英俊瀟灑的紳士形象，喬治克隆尼在《諜對諜》(2005)中，為飾演資深的中情局幹員進行了義大利麵增重計畫，不但養出肥肉，更留了滿臉大鬍子，成功地降低帥度，讓自己看起來像個中年發福的厲害角色，喬治克隆尼也因本片贏得奧斯卡最佳男配角！

那個大肚腩是怎麼回事？！沒說喬治克隆尼有演還真不會聯想到...

全球最性感男人除了迷死人的眼睛和微笑，身材的維持也不可怠惰吶！

增重：14公斤

增重方式：吃義大利麵

湯姆希德斯頓（Tom Hiddleston）

湯姆希德斯頓以《雷神索爾》的洛基一角為人所知，其實湯姆一開始試鏡的是主角索爾的角色，還為此增重9公斤，但在試鏡現場遇到後來飾演索爾一角的克里斯漢斯沃那一瞬間就明白自己沒有勝算（XDDD），沒想到後來導演親自問他是否願意再減掉那9公斤，接演惡作劇之神洛基的角色，在巨岩般壯碩的索爾旁如微風般輕敏地戰鬥。雖然湯姆沒能奪得主角的位置，但因本片搶眼的表現，已確定在Marvel英雄大集合的《復仇者》中擔任主要反派，真是可喜可賀～

這位先生，只增重9公斤怎麼可能打敗克里斯漢斯沃嘛 XD

《雷神索爾》中狡詐善妒的洛基令人印象深刻

增重：9公斤

減重：9公斤

減重方式：跳繩、每天在海灘上慢跑五英哩、進行巴西傳統武術卡波耶拉訓練

克里斯汀貝爾（Christian Bale）

188公分高的克里斯汀為了《迷魂殺陣》(2004)中長期失眠的角色，原本體重約有83公斤，劇烈減重到僅剩54公斤！追求完美的克里斯汀原本想減到45公斤，但劇組人員擔心他的健康問題而阻止他；之後他不但恢復體重，還額外增加了27公斤，演出讓他聲名大噪的《蝙蝠俠：開戰時刻》(2005)，體重前後差距超過50公斤！這還不是終點，後來拍攝《搶救黎明》(2006)又減到61公斤，《蝙蝠俠：黑暗騎士》(2008)開拍時又回到86公斤，之後為了《燃燒鬥魂》(2010)中吸毒的墮落拳擊手角色，再減到66公斤.... 克里斯汀貝爾真是個超級橡皮人可敬的演員！（敬禮）

其實克里斯汀貝爾有好幾付身體可以替換

壯碩的蝙蝠俠時期

瘦出一臉病容的克里斯汀貝爾 ><

嚇死人... 真是瘦得跟鬼一樣...

減重：28公斤

減重方式：四個月來每天只攝取無糖咖啡、一顆蘋果（或一罐鮪魚），總熱量約275大卡

增重：27公斤

增重方式：什麼都往嘴裡塞；嚴格健身及武術訓練

每個人都有最適合自己的樣子，無論潮流走到豐腴、健壯或纖瘦未必都得硬套在自己身上；不過體重的劇烈變化讓外表優人一等的明星們也可能變得平凡、頹廢或病態，還是維持在健康的範圍內最好看啦～

胖瘦自如！為戲暴瘦或激肥的明星 Part 1

http://www.niusnews.com/index.php/main/view/412

韓國KPOP圈新人團輩出，要殺出血路不容易，今年由知名嘻哈歌手朴宰範（Jay Park）領軍打造的新人男團「LNGSHOT（롱샷）」，初期憑藉嘻哈壞男孩形象展露頭角，緊接著以出道曲〈Moonwalkin'〉的一段「哈雷路亞」全網爆紅，之後更靠著每一首新曲、每一次亮相引起高度關注，成功擠進第六代人氣男團行列。

● Jay Park男團「LNGSHOT」入坑介紹1.
└ R&B、嘻哈音樂是玩真的
● Jay Park男團「LNGSHOT」入坑介紹2.
└ 4人4色黃金配置
● Jay Park男團「LNGSHOT」入坑介紹3.
└ 朴宰範最寵的兒子團
● Jay Park男團「LNGSHOT」入坑介紹4.
└ 前所未見的團體
● LNGSHOT來台灣時間地點公開！
└ 中信兄弟「CHANNEL B棒球音樂季」登場

Jay Park男團「LNGSHOT」入坑介紹1.

R&B、嘻哈音樂是玩真的

原文：https://www.youtube.com/watch?v=HJgdT15UT4k

原文：https://www.youtube.com/watch?v=UvdsWrRTt-M

LNGSHOT不走韓國偶像模板公式，在2026年1月13日首張迷你專輯《Shot Callers》正式出道之前，前一年就發行混音帶4SHOBOIZ MIXTAPE、單曲〈Saucin'〉，結合R&B、嘻哈等元素，每一首都是超前水準，在今年3月更發行了迷你專輯《Training Day》，發布5首練習生時期錄製的歌曲，不只歌曲質感「優秀到不像新人」、「首首神級好聽」，數量也已經達標，讓粉絲們笑稱「已經可以開巡演了～」

Jay Park男團「LNGSHOT」入坑介紹2.

4人4色黃金配置

原文：https://www.instagram.com/p/DUXEESXkl4p/?hl=zh-tw&img_index=1

原文：https://www.instagram.com/p/DUwz9SoknSb/?hl=zh-tw

原文：https://www.instagram.com/p/DX8385DkkW1/?hl=zh-tw&img_index=1

LNGSHOT不走人海戰術，4人團隊由隊長OHYUL權五律、RYUL金栗、WOOJIN鄭宇津以及韓法混血忙內LOUIS林路易組成，LOUIS在出道時就以神似「小賈斯汀」Justin Bieber少年時的中性、清亮嗓音被SNS瘋狂洗版，WOOJIN是隊內的主舞擔當，出道前就曾是自家社長的伴舞，RYUL因為神似元祖偶像團水晶男孩的「殷志源」備受關注，而隊長OHYUL也擁有與LOUIS不同魅力的動人聲線，在團體中也是年紀最大的大哥成員。

Jay Park男團「LNGSHOT」入坑介紹3.

朴宰範最寵的兒子團

原文：https://www.instagram.com/p/DUgDVNjAfA-/?img_index=1

原文：https://www.instagram.com/p/DYMwN0QSq8P/

朴社長正式變身「朴爸爸」，不只出道前帶著兒子們LNGSHOT首度在漢陽大學的音樂節亮相，接著只有要個人表演、活動、節目錄製都會合體現身，甚至也一起登上今年的嘻哈選秀節目《Show Me The Money》第十二季的舞台，溫馨的老鷹帶小雞模式引爆熱議。

Jay Park男團「LNGSHOT」入坑介紹4.

前所未見的團體

原文：https://www.instagram.com/p/DYPONlkGUZW/?hl=zh-tw&img_index=1

LNGSHOT在因為唸法台灣許多粉絲暱稱為「龍蝦」，音樂上的自由奔放、不按照正規偶像形式活動，介於韓國饒舌與韓國偶像之間的獨特定位，被網友們大讚是「前所未見的團體」、「好久沒有這麼有質感的KPOP」，不過雖然說是朴社長的實驗型計畫，LNGSHOT可沒有缺少任何一樣KPOP偶像必備條件，唱歌、舞蹈、詞曲創作樣樣不漏氣，4人4色編制各司其職、完美舞台。

LNGSHOT來台灣時間地點公開！

中信兄弟「CHANNEL B棒球音樂季」登場

https://www.instagram.com/p/DXWu_A8Pp24

中信兄弟年度最受矚目的「Channel B」將於5月22日(五)至5月24日(日) 於臺北大巨蛋盛大登場，LNGSHOT將在5月22日週五擔綱「開球嘉賓」揭開棒球音樂祭序幕，同場還有派偉俊Patrick Brasca會帶來演出喔～

女孩的心動發現