你的點心額度有多少?200卡的食物長這樣!

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你的點心額度有多少?200卡的食物長這樣!

你的點心額度有多少?200卡的食物長這樣! 新知、美體、減重、食物、熱量、下午茶、點心
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認真工作上課的你一定知道,每到下午時分總是會開始嘴饞,得補充能量繼續上路,又不能就此拋下減重大計,這時攝取200卡以下的點心可說是最合理的權衡之計。但是,你以為來幾顆小熊軟糖無傷大雅嗎?大家都知道巧克力熱量高、蔬菜熱量低,而實際上究竟該吃多少量呢?WiseGEEK就將71種常見的食物200卡的份量具體呈現在你眼前。

 

 

小熊軟糖Gummy Bears
51 g = 200 Calories

看似酸酸甜甜沒有殺傷力,其實大約17隻小熊就達標了!(哭)

 

 

可樂Coca Cola
496 ml = 200 Calories

 

 

蘋果Apples
385 g = 200 Calories

蘋果不愧是減重中人的好朋友,富含纖維、果膠與維生素C,熱量低又很有飽足感呢。

 

 

 

雞蛋Eggs
150 g = 200 Calories

 

 

M&M Candy
40 g(市售小包裝份量45g) = 200 Calories

 

 

綠花椰菜Broccoli
588 g = 200 Calories

 

 

鹽味綜合堅果Salted Mixed Nuts
33 g = 200 Calories

 

 

多力多滋Doritos
41 g = 200 Calories

 

 

芝多司Cheetos
38 g = 200 Calories

 

 

芹菜Celery
1425 g = 200 Calories

大把大把的吃吧吃吧!吃他個一公斤都還不到200卡!

 

 

杏桃乾Dried Apricots
83 g = 200 Calories

水果乾也是個隱藏版狠角色,體積小而含糖量卻超高呀!

 

 

全脂牛奶Whole Milk
333 ml = 200 Calories

 

 

吉士漢堡Jack in the Box Cheeseburger
75 g = 200 Calories

 

 

 

賀喜巧克力Hershey Kisses
36 g = 200 Calories

 

 

罐頭玉米粒Canned Sweet Corn
308 grams = 200 Calories

 

洋芋片Potato Chips
37 g = 200 Calories

 

 

 

花生醬Peanut Butter
34 grams = 200 Calories

 

 

香蜜瓜Honeydew Melon
553 g = 200 Calories

 

 

奶油Butter
28 g = 200 Calories

這就是香濃好滋味要付出的代價!

 

 

先別急著和你的心頭好絕交,其實幾乎沒有什麼食物不能吃(除了少數致敏致癌食品),只要注意份量就好。僅在此提醒大家隱藏在常見食物中的狠角色,以免不知不覺被自己愛吃的點心扯後腿,摧毀了自己的減重大業呀!

 

 

source: WiseGEEK

 

 

【延伸閱讀】

「減肥必看!你知道自己究竟吃進了多少糖嗎?」

 

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微風信義「耀黑極致之夜BLACK LABEL」 Highlight李起光、啦啦隊女神李多慧領銜巨星紅毯
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今晚微風信義「耀黑極致之夜BLACK LABEL」,邀請多組人氣明星蒞臨現場,帶來最熱鬧的夏日時尚派對,許多粉絲為了一睹偶像風采,不畏高溫一早就來現場等候,包含韓國男子團體Highlight成員李起光、微風新勢力 Trinity、人氣啦啦隊女神李多慧、《法國達人秀》亞軍蔡宏毅與《英國達人秀》雙金按鈕得主楊立微、新生代偶像英成晞、擁有混血高顏值的伊萊伊菲一家、前華視主播莊雨潔,當然少不了本次信義之夜DM封面人物佟凱玲以及微風女神宋蘋恩,潮流藝人齊聚星光紅毯,現場粉絲尖叫聲不斷。

 

 

今年信義之夜整體業績表現亮眼,相較去年同期成長10%本次信義之夜已出現千萬級大單交易,另有多筆百萬級以上主顧客交易,消費主要集中於高級珠寶、精品新品包款、珍稀皮革及具收藏價值的特殊商品,顯示高端客群對珠寶、精品新品及特色商品仍具高度消費力。今年微風信義「耀黑極致之夜」以Black Label精神為核心,集結多款微風獨家限定商品,涵蓋珠寶、精品配件、包款、流行名品、香氛保養及餐飲體驗等多元品類,包含CELINEFENDIBALENCIAGAalexanderwangHEARTS ON FIREAHKAHBOGNERSelf-PortraitAEVDA等多家國際品牌皆推出微風信義獨家單品,並迎來新櫃KA COFFEE LOUNGE進駐,從精品、珠寶到咖啡與生活品味,延伸高端消費者對質感生活的多元需求,以兼具設計美學、工藝質感與珍稀價值的精選逸品,搭配獨具特色的餐飲體驗,詮釋Black Label所代表的極致品味與獨家魅力,滿足消費者對精品收藏與質感生活的追求。

 

今晚的微風信義聚集了各式各樣精彩的表演活動,包含Highlight成員李起光Meet & Greet、雙金傳奇耀眼交鋒達人秀、魔術表演、DJ Beat Drop等等,帶給大家豐富精彩的夜晚,沉浸派對的同時讓您購物也享超值優惠,憑微風會員專屬點數酬賓回饋,今晚(8/21)8/23止,單筆消費達門檻,即贈該檻會員點數回饋:高級珠寶滿30,00015000(1500);國際精品滿10,00010000(1000);名品服飾滿5,0005000(500);香氛保養、流行運動滿3,0003000(300),此外更有貴賓加碼抵用券回饋,於指定櫃位單筆消費達指定門檻,即可加碼現抵消費,再加上活動限定的銀行禮、悠遊付、TWQR指定支付,最高回饋可達21.3%

 

 

今晚現場買氣熱絡,開店前便湧現排隊人潮,充分展現消費者對「耀黑極致之夜」的熱情支持。即使錯過今晚的精彩派對也無須惋惜,微風信義各項優惠回饋與加碼活動將持續至8/23()邀請消費者把握最後倒數,感受微風信義Black Label所帶來的極致品味與購物魅力。

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