一看到食物就無法招架?5個原因告訴你為什麼你總是吃不停

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一看到食物就無法招架?5個原因告訴你為什麼你總是吃不停

一看到食物就無法招架?5個原因告訴你為什麼你總是吃不停 愛吃、貪吃、瘦身、食物、想吃
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減肥是女人一輩子的課題,大部分的女生都會想盡辦法瘦身,最好是可以瘦到像雜誌上的名模一樣,或是可以塞進某件超級緊身的牛仔褲裡最好。但是只要一看到食物總是讓你的減肥計畫功虧一簣嗎?面對食物就在你眼前,你總是沒有辦法抵擋它的誘惑嗎?原來這些吃不停的衝動都跟你的生活習慣有很大的關係,到底是什麼原因讓你總是三不五時都在吃呢?一起來看看吧。



你從來沒在注意卡路里

Source:zaniamorph7-tumblr

食物包裝上面的卡路里你有注意過嗎?其實標示卡路里是遏止我們吃不停的一個好幫手,因為當你知道你吃下去的食物含有多少卡路里、你又要花多少時間運動才有辦法消耗掉它們的時候,相信你也不敢隨隨便便就吃進去一堆食物了吧。



 

你總是處在疲倦、睡眠不足的情況下

Source:nsane wine infused-blogspot

要維持身體的正常運作,熱量就是基本的能量來源。如果你的身體總是處在疲倦又睡眠不足的情況下,那你自然就會想要一直吃來補足身體的能量;再加上睡眠不足也會導致體內能夠調節食慾的「纖瘦素」下降,無形中就吃進去了很多不必要的食物。



 

你愛吃垃圾食物

Source:28 truths anyone whos constantly hungry understand-buzzfeed

你是個愛吃垃圾食物的人嗎?下午茶時間總是要吃塊餅乾或是喝杯奶茶才能滿足你嗎?常吃垃圾食物會讓你很容易就感覺到飢餓,因為垃圾食物並沒有任何的營養價值,你吃進去的都是一些很快就能消耗掉的東西,所以當然一下就餓了。如果你可以改吃其他高纖食物,你的身體自然就不會這麼容易餓了。



 

你的工作壓力太大 

Source:zaniamorph-tumblr

人的身體在壓力之下會因為緊繃而消耗大量的能量,食慾也就因此而增加。而且壓力過大的話,會讓你體內的荷爾蒙混亂,導致脂肪在內臟堆積。適時地放鬆,才能夠有效地控制食慾。



 

你水喝得太少

Source:timeline that perfectly captures-buzzfeed

沒錯,水喝得太少也會讓你的食慾增加,因為輕微的脫水有時候會造成肚子餓的錯覺。建議各位,除了在早上起床喝一杯水之外,如果你到下午突然覺得很餓的話,可以先喝一杯水,等個15-20分鐘後,飢餓感自然就會消失。




 

看完了以上幾個導致你吃不停的習慣後,你是不是也覺得默默中了好幾槍了呢?快點改掉一些不好的習慣,避免再因為貪吃而讓體重增加囉。

 

 

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假如世界待你冷酷,你更需要溫柔的善待自己。一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.雙子座

妳在極端的選擇中感到過癮或完美,妳所做的事情因此有著大膽和精彩的色彩。妳狂野的想像力不只是天馬行空而已,此刻會成為妳的行動力,促使妳去做出帥氣且勇敢的任何事情。

 

女巫餅乾:懷抱著不鳴則已,一鳴驚人的野心,妳的行動確實會帶來為自己有幫助的結果。

 

療癒香草:接骨木 

 

 

 

Top2.水瓶座

事業與聲望的方面持續成為生活的重心,在合作方面又能創造多贏的局面,努力耕耘的同時也能獲得大量的回收。只是密集且繁忙的事物也蠶食著妳的健康,需要多多注意負荷量。

 

女巫餅乾:生產力處於最佳狀態,值得好好把握。

 

療癒香草:滑榆 

 

 

 

Top3.雙魚座

在團隊中或妳特別擅長的領域,有一支獨秀的趨勢,個人魅力或功勞可能會蓋過別人的風采和貢獻,是可以表現謙遜和合作的好氣勢週期。

 

女巫餅乾:大方接受大家對妳的肯定與讚美,妳的力量也會為自己帶來安全感。

 

療癒香草:金印草 

 

 

 

牡羊座

很多人不好好地做事情而是選擇出一張嘴,對妳來說可能就會經常覺得,自己的勤奮被他人利用,或是沒有得到好的結果而有點沮喪。

 

女巫餅乾:妳後續會遇到明理的人,對妳懷抱肯定,確保妳的用心不會白白浪費,也排除光說不做的人所造成的心力資源耗費。

 

療癒香草:多香果 

 

 

 

金牛座

過去的天真或單純使妳經歷了受傷的事件,於是現在的妳不僅相當務實,也懂得去分辨事情「是不是真的那麼簡單」、或身邊的他人信心滿滿到底是不是在畫大餅。

 

女巫餅乾:說好聽的話人人都會,妳很清楚自己必須遠離特別懂得如何取信於人,卻拿不出實際成果的人。

 

療癒香草:矢車菊 

 

 

 

巨蟹座

妳所選擇的相處對象,對妳來說有著非常強烈的影響力。妳會發現自己看待事物的價值觀,或妳的生活習慣,都與周圍的他人之間呈現著相互渲染與鑲嵌的痕跡。改變自己或突破同溫層,因此不是容易的事情呢。

 

女巫餅乾:踏出舒適圈並非自己時時必須做到的事情,只是不時需要提醒自己世界很大,也許妳擁有的選擇比眼前看起來的還要更多。

 

療癒香草:野生黑櫻桃 

 

 

   

獅子座

在特定的生活事件中,妳最近很難不去注意到自己的家人朋友伴侶同事可能擁有的壞習慣,或妳會覺得他們某些品味和生活選擇很驚人,不知道為什麼他們能夠容忍品質不好的關係或事物持續地存在於自己的生活之中。

 

女巫餅乾:很多事情是自己不可能理解的,所以尊重或維持距離因此很重要,是不會演變為干涉彼此的重要關鍵。

 

療癒香草:佛手柑 

 

 

 

處女座

妳並不是一個無法獨立自主的人,只是大部分的時候身處社會與團體之中,有不得不依賴他人的地方,或妳有不太方便逾越權限去越俎代庖的事情。

 

女巫餅乾:試著去忽略那些讓妳覺得看不順眼的事情,妳才不會花了太多時間埋首忙碌之後,回過頭來很遺憾自己都在收拾殘局,而沒有做所謂的大事。

 

療癒香草:龍血 

 

 

 

天秤座

經歷諸多事件之後妳的顧慮變得比過去更多更豐富,也因此在他人心中成為周到又溫暖的人,在任何需要社交的環境中如魚得水。

 

女巫餅乾:正因為很懂得讀空氣與照顧他人,同時也有點想繼續維持他人心中溫暖多慮的好形象,所以最近可能也會比較難說出自己真正的想法。

 

療癒香草:香草莢 

 

 

 

天蠍座

最近妳的人緣相當不錯,走到哪裡都有他人的好眼緣與善待,偶爾也會有因為妳的注意力與褒獎而引起的小小吃醋事件。妳也許會很意外自己在他人心中的重要性,尤其是妳覺得還沒有太熟但他人已經單方面將妳視為摯友的關係。

 

女巫餅乾:由於他人喜歡妳的速度實在太快,妳可能會覺得自己有點無法跟上對方到腳步,暫時沒辦法用相同的好意去回應對方。

 

療癒香草:薰衣草 

 

 

 

射手座

近期的決策似乎都比較衝動,可能會因為行動力太高而有先斬後奏的狀況,或妳在還沒有把事情思考清楚以前就很果斷地做了決定。雖然後續不見得會懊惱後悔,不過妳還是會多少會在仔細思考過後做出妳認為必要的調整。

 

女巫餅乾:眼前的結果可能還不是最終版本,放慢腳步仔細檢查才不會出錯。

 

療癒香草:琉璃苣 

 

 

 

摩羯座

妳曾經很羨慕他人的成就或特質,現在也許妳已經放下,不會再因為自己沒有相應的事物而感到相對被剝奪。妳意識到妳走過了很長的一段路以後,終於找到喜歡自己的方法,不會以他人的標準來看待生活。

 

女巫餅乾:妳是聰慧努力的人,只是偶爾花了太多力氣在對別人證明這件事情上呢。

 

療癒香草:甘草 

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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