霸凌問題一直備受重視！尤其是網路時代興起後，霸凌的模式變得更加多元，像是「被莫名指責或攻擊」、「收到激烈的批評訊息或留言」、「散播不實的指控或破壞名譽的謠言」、「拒絕參與群組或是被惡意踢出群組」都是現在常見的霸凌行為。
兒福聯盟也鑑於今年因為疫情關係，兒童們使用網路的時間大幅提升，特別對兒少的「網路霸凌」經驗作深入調查！
兒少每週網路使用時間調查
兒盟調查，因為這一兩年疫情攀升，大家無法上學、無法出門玩的關係，網路使用時間大幅上升，2014年孩子們每週使用網路時間僅12.9小時，但是到了2020年卻攀升到27.2小時、2021年更是多了2倍時間：42.7小時。這也意味著孩子有更多的機會、更容易遭受到網路霸凌。
常見網路霸凌行為
確實，在兒盟的調查數據中，就發現有兩成以上的孩子曾遭受過網路霸凌，等於平均每五個兒少就有超過一個曾被網路霸凌，而且有8成以上都是來自於同學跟朋友。最常見的霸凌方式：
「被某人莫名的攻擊或指責」64.1%、
「收到某人傳送給我激烈批評的訊息或留言」50.0%，
「被某人在網路上散播傷害我的不實指控或謠言破壞我的名譽」45.2%，
「拒絕參與群組或是被惡意踢出群組」36.7%
為什麼孩子遇霸凌後，不跟大人求助？
更值得師長注意的是，被霸凌的孩子有8成都認為如果被霸凌，一定會告知師長、向外求助，但實際狀況卻不如理想，因為只有22.4%的孩子有實際行動、更有一成的兒少表示自己不會向任何人求助。因此還是有很多霸凌行為正在默默進行、沒有被大人注意到。兒盟更近一步向孩子詢問，不告知師長的原因，原因實在是令人心疼：
「講了也沒用」59.4%
「怕越處理越糟」47.4%
「可以自行解決」46.9%
「怕遭到報復或排擠」42.3%
「怕家人擔心」35.4%
source:unsplash
因此兒盟執行長白麗芳表示：「家庭角色在兒少成長歷程極為重要，可以說是孩子們遇到問題的第一道防線。」平時多關心孩子、盡量與孩子保持開放、對等的關係，讓孩子遇到困難時能毫不猶豫地向我們求助，我們也才能即時保護自己所愛的人。
source:unsplash
兒盟也教導大家，如果遇到自己的孩子有遇到霸凌問題，可以朝這三點與孩子一起面對問題：承認接納、控制查看社群與媒體的時間、練習正念。
1.承認接納：就是有些人跟自己不對盤，不要想著和每個人都要處得好。
2.控制查看社群與媒體的時間：減少網路平台的反覆接觸，可以減少網路社交焦慮。兒盟發現，網路社交焦慮量表得分較高的兒少，被網路霸凌經驗高於得分較低的兒少，他們更容易對他人已讀不回、按讚數較少等等社群行為表現出負面情緒（生氣、慌張、焦慮……）
3.練習正念：自己平穩的靜下心，穩定面對生活中的各種挑戰，包含如何愛自己、對自己有信心、肯定自己的價值……等等正面心態。
兒福聯盟也為了「反霸凌」活動，特別推出Line的服務帳號「@antibullying」，由社工傾聽霸凌的相關煩惱，提供情緒出口並陪伴一起討論出應對方式。所以如果家長發現孩子們需要幫忙、卻又不知道自己該如何幫助的時候，可以讓孩子跟兒福的社工聊聊喔～
Source:兒福聯盟-我有我的罷免權
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