暢銷前男友歌又一首?泰勒絲分手6年男友喬歐文,去年才傳低調秘婚,演唱會歌單藏玄機

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暢銷前男友歌又一首?泰勒絲分手6年男友喬歐文,去年才傳低調秘婚,演唱會歌單藏玄機

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泰勒絲傳出分手喬歐文!

 

正在如火如荼進行《ERA》巡迴演唱會的泰勒絲(Taylor Swift)在2016年與英國男星喬歐文(Joe Alwyn)交往6年低調穩定,在去年甚至有兩人已經秘密結婚的好消息傳出,在一片看好之下根據國外媒體報導,兩人已經在日前和平手,而且演唱會上也不再看到喬歐文現身。

 

 

 

 

特別偏愛英國男子的泰勒絲在2016年與《比利林恩的中場戰事》男主角喬歐文穩定交往多年,比起過去泰勒絲的幾段感情,尤其是與湯姆希德斯頓(Tom Hiddleston)的那段高調短命戀,可以發現泰勒絲對於戀情轉而趨向低調保護,也因此各界都非常看好兩人戀情開花結果,並在2022年初時傳出兩人已私下秘婚!

 

 

https://www.instagram.com/p/Ch1Ed_Su6Qw

 

 

就在秘婚傳言過後,泰勒絲在2022年推出第10張全新專輯《午夜》(Midnights)中,還是可以看到也可以看到喬歐文以過去神秘製作人的化名「William Bowery」製作歌曲〈Sweet Nothing〉,沒想到還是在2023年春天傳出兩人分手的消息⋯⋯

 

 

 

 

與喬歐文分手的消息傳出後,歐美網友們也紛紛表示開始期待新歌,因為過去泰勒絲在結束一段感情後,都會把與「前男友」相關的心情寫進歌曲中,而這些「致前任」的歌單首首暢銷,其中包括有疑似給傑克葛倫霍(Jake Gyllenhaal)的〈All Too Well〉、〈We Are Never Ever Getting Back Together〉,給約翰梅爾(John Mayer)的《Dear John》而她與過去「一世代」成員哈利斯(Harry Styles)的戀情更打造了〈I Knew You Were Trouble〉、〈Style〉及〈Out of the Woods〉三首超級暢銷的歌曲!

 

 

 

 

 

分手的消息出現後,泰勒絲被發現更新了演唱會的歌單,以表達失去的愛和回憶曾經擁有的歌曲〈The 1〉,替換了描述兩個靈魂伴侶的〈Invisible String〉,這點巧妙的曲目改動,讓許多網友們猜想是不是泰勒絲正在療傷中?

 

雖然6年情斷實在很可惜,但⋯⋯真的好想看泰勒絲的演唱會喔!(歪樓)

 

 

 

source:People

 

 

 
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過年狂補眠為何越睡越累?醫師提醒睡太多易陷入「社交時差」,3招睡飽又不傷身方法學起來

過年狂補眠為何越睡越累?醫師提醒睡太多易陷入「社交時差」,3招睡飽又不傷身方法學起來 初日診所、春節、補眠、王律婷、醫師、肥胖
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睡太多反而會出現「社交時差」!

平常工作日要早起,可能還得常常熬夜加班,好不容易等到春節放連假,比起安排要去哪玩,有一派人更期待的是終於可以好好休息狂補眠了!但明明睡很多了,怎麼反而更疲累?甚至會特別想吃垃圾食物?初日診所兒童內分泌暨減重專科醫師王律婷提醒,補眠時間太長,會出現「社交時差」干擾中樞神經系統,不只對高熱量食物產生強烈衝動,還容易轉化為全身性的慢性發炎反應。如果連假期間就是想放鬆睡飽飽該怎麼做,才能有感休息又不傷身?專業醫師給出3點建議!

 

 

為甚麼假日補眠越補越累?

關鍵在「社交時差」!

source:for_everyoung10@IG

好不容易等到連假可以大睡特睡,但怎麼身體卻更累?研究顯示, 只要平日與週末的睡眠時間「中點」位移超過 1.5 小時,即使睡眠時數增加 ,也會讓腸道「壞菌變多」,且更想喝含糖飲料、吃垃圾食物,加劇身體的慢性發炎反應,其中男性又比女性影響更為顯著。

 

 

王律婷醫師指出,《European Journal of Nutrition》上的一項研究,把平日與週末「睡眠中點(Mid-sleep point)」位移達 1.5 小時以上定義為「社交時差」。舉例來說,平日晚上 12 點睡、早上 7 點時起床,睡眠中點約為凌晨 3 點半;但假日變成凌晨 2 點才睡,中午 12點 才醒,睡眠中點就會往後移至早上 7 點半,社交時差達 3.5 小時。

 

研究發現,在健康且睡眠時數充足的成人中,只要睡眠中點偏移達到 1.5 小時,就有多達 17 種腸道細菌出現改變,其中 3 種被明確歸類為不利健康菌種,另外還有 3 種菌種也接近不良狀態。同時,全身性發炎指標 糖蛋白乙醯化 (GlycA) 與發炎細胞激素 白介素-6(IL-6),也都高於非社交時差組。

 

王律婷醫師表示,社交時差會干擾中樞神經系統,讓大腦負責快樂感受的獎賞機制變得遲鈍,進而出現補償性的獎賞尋求行為,也就是需要更高糖、更高油脂的食物,才能產生滿足感。而原本應該依照作息準時運作的「飢餓素」訊號也會被打亂,讓人在深夜或生理節律錯位的時段,對高熱量食物產生強烈衝動,宵夜因此變得更加難以抗拒。研究推測,男性相對缺乏荷爾蒙調節的緩衝機制,因此更容易轉化為全身性的慢性發炎反應。

 

連假補眠不傷身要訣1

睡眠中點控制在1.5小時內

source:lalalalisa_m@IG

例如平日晚上 12 點睡、早上 7 點起床,連假可調整為凌晨 1 點睡、早上 9 點起床,睡眠中點從凌晨 3 點半移至凌晨 5 點,仍在可接受範圍內。避免一路睡到中午,讓作息出現時差感

連假補眠不傷身要訣2

補眠改成短暫小憩

https://www.instagram.com/p/DRgq-MTEYtM

source:fallingin__fall@IG

白天安排 20 至 30 分鐘的午休,有助身體修復,也能避免生理時鐘被大幅打亂。

 

連假補眠不傷身要訣3

收假前 2 至 3 天逐步調整作息

若連假已經晚睡晚起,收假前 2 到 3 天開始,每天將起床時間提早 20 至 30 分鐘,同步略微提早入睡,並增加白天日照與活動量,讓睡眠中點慢慢往前移,收假後也較不易出現頭昏、疲累等收假症候群。

 

 

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