為什麼他總有燦爛光彩?改正生活中的壞習慣後你也能閃亮動人!

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為什麼他總有燦爛光彩?改正生活中的壞習慣後你也能閃亮動人!

為什麼他總有燦爛光彩?改正生活中的壞習慣後你也能閃亮動人! 生活習慣、飲食習慣、飲食、生活、水、蜂蜜、水果、蔬菜、五穀、營養素、失眠、熬夜、不正常、運動、運動量、便祕、效率
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有些女孩或許會有這樣的疑問,為什麼他看起來總是閃閃發亮,反觀自己卻是滿臉疲累,壓力一大痘痘就蹦出來跟你say hello?或是明明就吃了很多東西卻還是便秘,身體狀況總是比別人差一截?現在,妞編輯就帶著你從日常生活中檢視自己的生活,哪些原因會造成你的身體不健康,這些狀況又該如何根治?

Source:Emma Watson reveals secrets of her bad behaviour and confesses to breaking into a hotel swimming pool at 3am  - mirror



飲食習慣

Source:\食生活を徹底改善!/ニキビのない‘つるすべ美肌’になろう♡ - mery

三餐老是在外,外食族最常碰到的狀況便是長期飲食時間不正常及攝取不均造成營養素缺乏,而外食一般也較為油膩,最常遇到的問題就是蔬果和青菜攝取量不足或是因過於油膩造成肥胖的問題,這也容易會變成便祕的一大主因。



How to solve?

Source: Rich Chia - NeoCity城市新品味

別讓宿便上你的身!最基本的調整可以從飲食習慣做起,可別以為一切都還早啊!(指)針對宿便可藉由有『腸道清道夫』之稱的膳食纖維進行身體機能的調整,同時也可以補充身體所缺乏的每日所需營養素讓身體能夠調整到最佳狀態,同時也能夠解除一肚子宿便的問題。


 


 



生活習慣

Source:“笑顔力=美人力”!オンナの子は笑顔の力で今よりもっと可愛くなれる。 - mery

飲食習慣和生活習慣相輔相成,當生活習慣不佳也會一併影響到飲食習慣,而失眠、熬夜、飲食時間不正常也會讓身體產生負面影響,除此之外更會有引發帶來慢性病的可能性。

 

How to solve?

Source:眠いのに寝られない!そんなときにあなたがするべき7つのこと - mery

不要輕忽熬夜和失眠對身體的傷害,調整生活習慣從自己做起!不只是飲食習慣的調整,連生活習慣也要重新檢視,常會有失眠狀況的妞妞也可以試著讓自己放鬆心情,以天然的成分讓自己有好的睡眠品質。另外提醒非必要或沒有醫生處方下的狀況盡量不要服用安眠藥唷!(盯)

 

延伸閱讀:連王子也吻不醒妳!讓失眠女睡到不省人事7妙招

 

 


 

 

你今天喝夠水了嗎?

Source:Fluoride - fordcounty

人體每天需攝取固定的水,快檢視一下你今天的水喝得夠嗎?而水也能夠成為推進身體循環的重要角色,若是喝得太少便沒有辦法順利將髒東西排出。

 

How to solve?

source: 蜂蜜先生- NeoCity城市新品味

養成定時喝水的習慣,並定時提醒自己喝水,有些妞妞或許會和妞編輯一樣不喜歡喝水,也可以選擇加點蜂蜜讓水有些甜味出來,或是也可以加一些水果,讓你輕鬆放棄手搖杯,還能越喝越美麗!

 

延伸閱讀:越喝越瘦不是夢?讓你拋棄手搖飲料的自製水果水

 

 

 


 

 

你運動了嗎?

Source:“笑顔力=美人力”!オンナの子は笑顔の力で今よりもっと可愛くなれる。 - mery

工作時間都坐在辦公桌前,回家在書桌前的你知道自己有多少運動的機會?不運動的結果就是會鈍化你的身體機能,久而久之也會讓你的身體機能進入停擺的情況,同時也會讓身體長期處於疲勞的狀態。

 

How to solve?

Source:EXERCISE ANIMATED GIF - giphy

在上班前可以嘗試簡易的運動方式(詳見:起床的早起伸展操),或者也可以養成每日早上慢跑的習慣,在呼吸新鮮空氣之餘也能活化機能,而晨跑也會讓自己的思維更清楚,面對工作也能更有效率。



Source:REALITYTVGIFS ANIMATED GIF - giphy

身體的狀況只有自己最清楚,而當身體發出警訊時往往已經相當嚴重,趁年輕時養成檢視自己的習慣好好進行保養,這樣也能夠讓你成為了熟女也能閃閃發亮,不再變成別人眼中的敗犬!


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馬祖酒廠攜手全聯美味堂!6款高粱老酒料理,把馬祖酒香端上家庭餐桌
馬祖酒廠攜手全聯美味堂!6款高粱老酒料理,把馬祖酒香端上家庭餐桌 馬祖酒廠、全聯美味堂、全聯、酒香料理、馬祖高粱、馬祖老酒、黃景龍、即食料理
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馬祖酒廠攜手全聯美味堂,把高粱、老酒入菜做成六款聯名料理,5到10分鐘就能上桌,下班懶得煮的時候很好用。

 

目錄

 

 

在家輕鬆吃到好料,又不想大費周章準備?這次馬祖酒廠幫大家實現了!馬祖酒廠實業股份有限公司攜手全聯福利中心「美味堂」,推出六款融合馬祖高粱與老酒特色的聯名料理,不用搭飛機,在自家巷口就能吃到馬祖風味。

 

 

 

圖片來源:圖/全聯福利中心提供

 

 

 

11月9日在全聯南港旗艦店舉辦的「2026馬祖酒廠走出馬祖形象產品發布記者會」,連江縣政府、馬祖酒廠和全聯福利中心代表都出席,由華視新聞主播宋燕旻主持,「台菜王子」黃景龍主廚也到現場展演。熱騰騰的湯品香氣四溢,雞肉搭上醇厚酒香,熟悉的台灣家常菜多了令人驚喜的新風味。

 

 

 

圖片來源:圖/全聯福利中心提供

 

 

馬祖酒廠聯手全聯美味堂,六款酒香料理輕鬆上桌

 

這次馬祖酒廠和全聯美味堂一口氣推出六款聯名商品,從輕食、家常菜到經典湯品都有,照顧不同家庭的飲食需求。這系列主打只要5到10分鐘就能輕鬆上桌,對每天想吃好料又沒時間慢慢煮的人來說很友善!

 

六款聯名料理包括:

 

  • 清爽鮮嫩的「馬祖高粱嫩雞胸」
  • 香氣醇厚的「薑母鴨」
  • 濃郁暖心的「御膳燉雞湯」
  • 融合麻油與老薑風味的「麻油猴頭菇」
  • 具有傳統食補特色的「狗尾草烏骨雞」
  • 適合親友共享的「藥膳羊肉爐」

 

 

 

圖片來源:圖/全聯福利中心提供

 

 

 

光看品項就口水直流!包裝設計也很有看頭,融入了八八坑道的戰地窖藏記憶、馬祖燈塔的海疆守護意象、芹壁閩東建築的石屋風情,還有藍眼淚、方塊海等自然景觀,讓每道料理都承載一段馬祖故事。

 

 

 

圖片來源:圖/全聯福利中心提供

 

 

「台菜王子」黃景龍主廚:高粱香氣也能成為料理迷人元素

 

黃景龍主廚在現場從食材運用、風味搭配到精緻擺盤,展現傳統酒香與現代料理的結合。他分享:「以前提到高粱酒,大家可能先想到長輩喝酒或節慶聚餐,但高粱獨特的香氣,其實也能成為料理很迷人的元素。希望透過這次合作,讓一家人都能品嚐熟悉又帶有新意的臺灣好味道。」

 

 

 

圖片來源:圖/全聯福利中心提供

 

 

中興大學團隊「冷藏包裝」秘訣,讓雞胸肉不再乾柴

 

六款料理背後,還有國立中興大學謝昌衛教授團隊的專業指導。謝昌衛老師透露,這次研發最核心的關鍵在於「對冷藏包裝的堅持」。他從科學角度解析,馬祖緯度高、氣溫低,得天獨厚的氣候讓馬祖的酒香氣具足、純醇濃厚。

 

團隊利用高酒精度的特性為料理提香,並在製程中保持肉類的水分、讓肉質嫩化,成功顛覆傳統雞胸肉乾柴的印象,謝昌衛老師形容這是屬於「成年人的樂趣」。這次跨島、跨界合作,則是由「台灣育才協會」蔡清德秘書長熱心撮合,連結馬祖酒廠的在地好酒與全聯美味堂的即食工藝,並協助產學對接。

 

 

馬祖酒廠走進全聯,連江副縣長喊話「吃完美食就飛馬祖」

 

全聯福利中心這次結合全台逾1,000家門市及超過1,630萬名會員的通路與數位行銷優勢,把高粱與老酒的風味融入日常料理。全聯福利中心副總經理林子文對這次合作給予高度肯定,特別推薦「狗尾草烏骨雞」,大讚「酒香入菜」的頂級風味,方便快捷又美味,也推薦馬祖東莒(東犬)燈塔等在地美景,鼓勵大家「到馬祖看美景、吃美食」。

 

 

 

圖片來源:圖/全聯福利中心提供

 

 

 

連江縣副縣長陳冠人表示,這次合作是馬祖傳統商品活化轉型的關鍵一步,看準「宅經濟」與即食商機,很符合年輕族群與忙碌上班族的生活節奏,透過全聯的通路布局,消費者不必跨海就能買到道地的馬祖風味。他也熱情喊話:「心動不如行動!其實從台灣搭飛機只要40分鐘就能到達馬祖,歡迎大家吃完美食,直接買張機票出發,親身體驗馬祖的獨特魅力!」

 

連江縣縣長王忠銘指出,這次跨界合作讓馬祖特色產業從傳統酒品延伸到日常食品,有助提升地方品牌能見度,也能串聯食品產業、地方文化與觀光發展。馬祖酒廠代表則說:「高粱與老酒承載著馬祖的歷史與文化。我們希望這份熟悉的味道,不再只是長輩聚餐時的記憶,更能透過料理創新走進每個家庭,讓不同世代都能感受馬祖酒香的魅力。」

 

從一瓶酒到一桌菜,馬祖酒香正以更貼近生活的方式走向全台家庭。長輩品嚐熟悉的老味道,年輕世代發現傳統風味的新魅力,這座海島的文化故事,也在一桌共享的料理中持續傳承。

 

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