10道題測出你的「欲求不滿」指數！從心理學角度來看不滿現況的3個原因

Not Enough?

以下幾個問題如果曾經想過或做過的話，請打勾！

囗很常點餐都會點過量的食物

囗想要比別人得到更好的薪水

囗不喜歡爸媽把你跟別人比較

囗覺得自己離完美好像還很遠

囗只要沒達到目標就容易沮喪

囗認為自己的缺點比優點要多

囗為達目的可以用盡一切方法

囗如果能拿第一絕對不當第二

囗有時候會見不得別人比你好

囗別人所擁有的你也想要到手

2個勾，不滿足指數為★ ☆ ☆ ☆ ☆

4個勾，不滿足指數為★ ★ ☆ ☆ ☆

6個勾，不滿足指數為★ ★ ★ ☆ ☆

8個勾，不滿足指數為★ ★ ★ ★ ☆

10個勾，不滿足指數為★ ★ ★ ★ ★

「你已經擁有這麼多了，為什麼還是不知足？」我們總是欲求不滿，不僅是生理上，更多的時候是從「精神」和「物質」中感到缺乏，總覺得似乎還不夠，特別想要獲得某個東西、想要超越某個人、想要找到某個最好，然而，這裡指的並非帶點貶義的貪心，唯利是圖，只要有利益都可以去做，而是「不滿足」，一直在追求達到最好的標準，而不滿現況的起因究竟為何呢？

＃追求自我

「馬斯洛需求層次理論」每個人都擁有五種不同層次的需求，從最低階的生理、安全、愛與歸屬、尊嚴到最高階的自我實現，我們對於某種人事物的迫切需求就是驅使行動的主要原因，當低層次的需求被滿足之後，相對於它對你的激勵感就會降低，進而我們會去追求高層次的需求，特別的是會從基本轉為複雜、外部的物質轉為內部的心理！

＃追求優越

「社會比較理論」我們會透過將自己與他人進行比較來評估自己的能力和價值，並從中定義自我，其中又分成兩種，其一是「向下比較」，跟比自己糟或爛的進行對比，其二是「向上比較」，跟比自己好或厲害的進行對比，屬於自我提升和自我評價的機制，不單單是他人，也可能是過去的自己，而向下比較會讓你產生高人一等的優越感！

＃追求認同

「自我認同」是我們對於自我價值的評價，特別在青春期時很容易有角色混淆的現象，對於自己的認識來自於他人，建立在同儕如何看待與接受，因而做出屬於自己歸屬團體的偏好，除此之外，「社會認同」則是我們的行為會受到他人行為和現代社會標準而影響，在兩者相輔相成下，自我存在價值的意義就會變成符合爸媽期待和朋友認可！

跟著以下3個步驟！學會如何找到「最適合，而不是最好的！」

Top1.知足常樂

屬於你的就是你的，得不到的東西不要惦記，你的沮喪就是苦於執著和難以放下，做任何事只求對得起自己就好，不要硬把自己的雙腳放到不合又磨腳的鞋裡，因為生活總是有很多無能為力和無可奈何，所以當你想得開一點，你就會開心一點，更何況最好的不等於最適合的！

Top2.自我省視

不管是親情、愛情、友情還是事業，我們總是在追求他人的認同和認可，在無意識中漸漸成為被支配的玩偶，永遠想當最好的那一個，活在與他人比較的日常裡，試著回頭看看，會發現自己其實並不想成為「最好的」，你的價值在於「你是什麼」，而不是「你值得多少分」！

Top3.人無完人

無論你的人生走到哪個階段，總有人在下面仰望你，總有人在上面俯瞰你，一山還有一山高，不要讓你的視線朝上或往下，試著平視看看你現在擁有的一切，直視最真實的自己，而且不完美似乎也沒什麼不好，因為缺少什麼，才更有人味，同時也最能凸顯你的「特別之處」！

習作練習簿

以下給大家一些小作業，好好學會「滿足」吧！

囗珍惜自己所擁有的

囗正視最真實的自己

囗調整完美主義心態

囗不被嫉妒蒙住雙眼

囗試著做到適可而止

囗勇於接受你的缺點

將不完美的英文單子「Imperfect」拆解的話，會發現其實它真正的意思是「I’m perfect」，不完美意即完美，做好自己，做不好也沒關係，那些你認為的缺點和短處才是讓你與眾不同的存在，比起別人怎麼看待「你」，更重要的是你如何欣賞自己與他人的不同，過於汲汲營營的人生會讓你失去發現沿途風景的小美好！

圖片來源：pixabay

2024日本美容家電購物清單來啦！疫情過後出國潮爆發，今年台灣人最愛去旅遊的國家依然是日本吧（笑）。美妝保養控妞妞們赴日重點行程之一就是藥妝店大掃貨，而大家知道日幣很划算的時候，還有什麼東西必須趁現在入手嗎？那就是「美容家電」爹斯！除了吹風機、電棒捲以外，內行人都在買的「美容儀」絕對也要加入購物清單哦。

＊註：標題「透肌感更飽滿」為皮膚濕潤時呈現的樣子

日本連續5年*美容儀市佔率第一名的品牌？

日本的美容儀品牌多到讓人眼花繚亂，到底該怎麼挑選呢？先從得獎品牌開始就對啦！「YAMAN雅萌」在日本深耕45年以上，從1978年就開始利用精密機器開發的知識研究美容設備，曾獲得106項美容產品大獎肯定，且在日本美容儀市場連續5年市佔率No.1*，可說是美容儀領域代表性的品牌。而且而且，大家逛街必去的東京銀座還有2023年底新開的實體旗艦店，可以直接到店上瞭解、試用商品哦。（比讚）

＊註：日本國內整體美容家電市佔率的數據來源：(株)富士經濟2018-2019年「美容家電&健康家電市場趨勢數據2020」、2020-2022年「美容&健康家電市場、相關服務市場趨勢數據2023-2024」

銀座必逛「高奢感YAMAN雅萌旗艦店」

Photo Source：Tomooki Kengaku

說到在日本逛街，多家精品店座落、氣氛高雅的銀座一定要去踩點，YAMAN雅萌在2023年11月29日新開幕的「YA-MAN the store GINZA」全球旗艦店就位在「銀座站」A3出口走路約6分鐘左右的位置。店裡除了展示美容儀的主力品牌「YA-MAN TOKYO JAPAN」之外，擁有更高規格技術，頂級的專業沙龍品牌「YA-MAN PROFESSIONAL」和YAMAN雅萌家針對敏弱肌開發的「Only Minerals」品牌都可以在這裡一次逛、一次入手喜歡的產品。妞妞們如果有安排銀座的行程，一定要來感受一下完美極致的「美容儀殿堂」呀。

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店家資訊>>
YA-MAN the store GINZA
地址：東京都中央區銀座8-9-1
營業時間：AM11:00 – PM8:00

官方網站：https://www.ya-man.co.jp/ginza/
電話：03-3289-0655

交通建議：
東京地下鐵「銀座站」A3出口步行約6分鐘
東京地下鐵「東銀座站」A1出口步行約7分鐘
JR/東京地下鐵/都營地下鐵「新橋站」3號出口步行約5分鐘
都營地下鐵/東京臨海新交通臨海線(百合海鷗號)「汐留站」5號出口步行約7分鐘

專業等級SPA5合1美顏神器

YAMAN雅萌的美容儀產品中，首推CP值最高的「MAX M22美容射頻儀」（Photo PLUS Prestige SP），運用了診所等也有在用的RF（射頻）技術，一台就有5大SPA模式，洗臉模式能吸收頑固的毛孔污垢及殘餘的化妝品，水光模式（NEB）則適合搭配美白、保濕或抗老美容產品一起使用，讓保濕分子到達角質層，提升水潤度。

MAX M22美容射頻儀除了原本針對高浸透技術的DYHP（Dynamic Hyper Pulse）外，還新增了全新的導入波形「超脈衝美白滲透技術DWHP（Dynamic Whitening Hyper Pulse）」，幫助保養品中美白成分（維他命C衍生物、傳明酸、菸鹼醯胺）更高效滲透直達角質層的每一個角落。且相較於他牌機款，MAX M22美容射頻儀對維生素C誘導體的浸透效率提升1.7倍，菸鹼醯胺提升1.9倍，傳明酸1.4倍，特別是想擁有白雪公主肌的妞妞，這台機器專注提升美白體驗，是這系列有史以來最頂級的美容儀，絕對可以選它。

加上EMS UP模式（EMS）、眼部護理模式、冰敷舒緩模式，一整套專業、極致的療程都能在家一次搞定，直接把房間打造成行動版的居家SPA，MAX M22美容射頻儀能用專業護膚水準的周波數等級（與YAMAN的業務用機器為同等水平），以1-2-3MHz不同波段的RF（射頻）技術交替加熱輸出，同時透過高頻的EMS微電流進行旋轉刺激牽動笑容、表情的臉部肌，繁複舒適的保養過程，每一下都從基底觸動肌膚，打造細膩的護膚體驗。

MAX M22美容射頻儀共有搭載紅、橙、藍3種不同顏色的LED能量光，不同顏色代表著不同波長，到達皮膚的深度（最深到達角質層）也有差異。藍光波長較短，用在冰敷模式；紅光波長較長，水光模式、提拉模式、眼部護理模式都會用上，YAMAN雅萌獨特的「美肌光」光學技術，讓妞妞們的肌膚保濕及提升緊實度的同時，側顏線條和笑容給人的印象更加無與倫比。

光學科技x美容保養「綠光面罩」

已經把MAX M22美容射頻儀放進內心購物清單的妞妞，妞編輯還要來推坑YAMAN雅萌綠光面罩，科技感十足的酷炫外型可是光學科技和肌膚保養的完美結合，YAMAN最新專注的「505nm」藍綠LED能達到美白護理的效果。使用時機是上完保養品後戴上，每次只要10分鐘，不管是滑手機或做瑜伽時都可以邊戴邊美。

讓光照加入自己的保養工具行列，YAMAN雅萌綠光面罩合計共採用346個高亮度的青綠、黃、紅色LED燈，透過不同波長（色彩）讓光抵達角質層深部，高效地幫助肌膚護理，達到更理想、自己更喜歡的透美顏。因為機器本體採用有高柔韌性的矽元素，可輕鬆貼緊各種凹凸的臉型。而且，使用在臉部和頸部的部件是分開的，不僅可以護理臉部，還可以護理容易暴露年齡的頸部。

看完以上的介紹，妞妞們都知道2024到日本該怎麼血拼了吧？日本深耕45年以上的美容設備專業品牌「YAMAN雅萌」是前往精緻女生路上不可或缺的好夥伴，想和日本妞一樣擁有水潤、白皙透亮的肌膚，趕快把她們的秘密武器「MAX M22美容射頻儀」帶回家吧！