少吃、多動還是胖？醫師11個「甲狀腺低下自我檢測」，可能是發懶讓你瘦身失敗

明明遵守「少吃、多動」的普世原則，怎麼還瘦不下來？以上這句OS減肥人一定心有戚戚焉（搭肩），其實肥胖可能還代表一種身體給你的健康警訊，家醫科醫師透露：「在盲目投入節食、健身之前，你得先找出身體失衡的根源，減肥之路才會輕鬆！」

胖是一種病？

搞好體內平衡才是捷徑

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「為什麼他吃超多還是瘦得像仙女，我彷彿喝水就會胖？」這個疑問妞編輯也有過（舉手），原來都是體內出了差錯！根據新的研究顯示，肥胖與「荷爾蒙失衡」息息相關，尤其是胰島素、皮質醇、甲狀腺…如果誤判原因，跟風減肥搞不好會越減越胖，只要用對方法讓身體恢復平衡，才能真的自然健康的瘦下來。

發懶胖起來？

有這些狀況要當天了

source：博客來

醫生曝露肥胖案例：「這段時間特別發懶，所以胖起來了！」其實這句話暗藏玄機，有可能是甲狀腺出現問題，只要問題解決馬上精神振奮、輕盈了起來～以下11個症狀，如果你有「中3個以上」，表示你可能已經與甲狀腺低下共存，要特別小心了！！！

source：博客來

1.思考力減退、記憶力下降

2.容易怕冷

3.聲音沙啞、低沈

4.心臟脈搏減弱

5.覺得腸胃蠕動、消化慢

6.容易便秘

7.膽固醇指數異常

8.容易感覺疲憊

9.四肢浮腫

10.體重增加

11.嗜睡

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《其實你胖得很冤枉：家醫科女醫師教你重啟健康體重基礎閾值，身體自然瘦》

本書由名醫背書，不但教你正確理解自己的「體重基礎閾值」、幫你找出肥胖的主因，同時包含＋5000真實個案見證，不再因為想減重大走冤枉路，另外，更貼心規劃微低碳211餐盤，餐餐跟著吃，脫離肥胖的日子就不遠了！

當空氣有了形狀：法式理性與台式感性的嗅覺交織

香氛藝術與品味美學不僅僅是感官的點綴，更是個人文化的縮影。Hsuan Ri Fen 炫日芬台灣香水，以「空氣的形狀」為核心理念，試圖重新定義台灣人的用香習慣。2025年9月，品牌創辦人陳炫良（Jet CHEN）遠赴法國巴黎，深度走讀這座香水的聖殿。從蒙馬特畫家村的藝術底蘊，到世界頂尖的 ISIPCA 香料學院進行短期學術研習，這趟旅程成為了品牌 2026 年香氛敘事的轉捩點。

在巴黎的街道上，藝術家的顏料堆疊與遊客的喧囂共生，卻絲毫不影響創作的專注。這種場景激發了陳炫良對「記憶香氣」的信念：香水應是理性結構與感性表達的平衡。在 ISIPCA 研習期間，他深刻體會到「香料理性」的必要性——每一滴配方的精準度，都是支撐起感性氛圍的基石。這種交織著學術脈絡與生活體驗的創作過程，被他稱之為「學術調香」，讓品味回溯到風味與生活文化的本質。

敘寫台灣香氛故事：把工藝回歸感官的精湛實踐

2026年，炫日芬以「行旅香氛」作為敘述舞台，將氣味放入日常生活中。陳炫良認為，與其討論「香水穿搭」，不如將其視為個人風格的詮釋。品牌透過行旅回憶、美學儀式與經典配方，建構出與情感連結的日常儀式。這種嗅覺體驗不只是氣味的散發，更是一種溫度的傳遞。當瓶身線條與簡約優雅的視覺相互呼應，開啟的便是一場專屬於在地的用香文化哲學。