少吃、多動還是胖?醫師11個「甲狀腺低下自我檢測」,可能是發懶讓你瘦身失敗

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少吃、多動還是胖?醫師11個「甲狀腺低下自我檢測」,可能是發懶讓你瘦身失敗

少吃、多動還是胖?醫師11個「甲狀腺低下自我檢測」,可能是發懶讓你瘦身失敗 醫生瘦身、減肥醫生、甲狀腺低下肥胖、甲狀腺低下症狀、瘦身健康
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天生胖?其實是體內出現破口了!

明明遵守「少吃、多動」的普世原則,怎麼還瘦不下來?以上這句OS減肥人一定心有戚戚焉(搭肩),其實肥胖可能還代表一種身體給你的健康警訊,家醫科醫師透露:「在盲目投入節食、健身之前,你得先找出身體失衡的根源,減肥之路才會輕鬆!」

 

 

 

胖是一種病?

搞好體內平衡才是捷徑

https://www.instagram.com/p/CPNpgThF-z8

source: Sumi IG(示意圖) 

https://www.instagram.com/p/CACmkS2A9vT

source: 高旻示 IG(示意圖) 

「為什麼他吃超多還是瘦得像仙女,我彷彿喝水就會胖?」這個疑問妞編輯也有過(舉手),原來都是體內出了差錯!根據新的研究顯示,肥胖與「荷爾蒙失衡」息息相關,尤其是胰島素、皮質醇、甲狀腺…如果誤判原因,跟風減肥搞不好會越減越胖,只要用對方法讓身體恢復平衡,才能真的自然健康的瘦下來。

 

 

 

發懶胖起來?

有這些狀況要當天了

source:博客來    

醫生曝露肥胖案例:「這段時間特別發懶,所以胖起來了!」其實這句話暗藏玄機,有可能是甲狀腺出現問題,只要問題解決馬上精神振奮、輕盈了起來~以下11個症狀,如果你有「中3個以上」,表示你可能已經與甲狀腺低下共存,要特別小心了!!!

 

 

 

source:博客來    

1.思考力減退、記憶力下降

 

2.容易怕冷

 

3.聲音沙啞、低沈

 

4.心臟脈搏減弱

 

5.覺得腸胃蠕動、消化慢

 

6.容易便秘

 

7.膽固醇指數異常

 

8.容易感覺疲憊

 

9.四肢浮腫

 

10.體重增加

 

11.嗜睡

 

 

 

source:博客來    

source:博客來   

《其實你胖得很冤枉:家醫科女醫師教你重啟健康體重基礎閾值,身體自然瘦》

本書由名醫背書,不但教你正確理解自己的「體重基礎閾值」、幫你找出肥胖的主因,同時包含+5000真實個案見證,不再因為想減重大走冤枉路,另外,更貼心規劃微低碳211餐盤,餐餐跟著吃,脫離肥胖的日子就不遠了!

 

 

 

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實用度滿分!5個IG限動中文手寫GIF推薦,出遊打卡、吃美食購物都用得到

實用度滿分!5個IG限動中文手寫GIF推薦,出遊打卡、吃美食購物都用得到 Instagram、限時動態、GIPHY
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心動瞬間_

每一個都太可愛了啦!(笑)

Instagram 分享和記錄生活對部分人來說,已經是每日必做的事之一,不論去新餐廳﹑周末入長洲,還是單純表達心情,都會在限時動態上分享。如果不想單放照片或生硬的文字方格,其實有 GIPHY 有可選擇中文手寫字,令你的限時動態更加生動。

 

 

 

中文手寫字GIPHY

IG 限時動態選擇完相片後,可以加入不同的特色濾鏡﹑文字﹑貼圖,甚至是GIF。只要輸入關鍵字,更可能搜尋到很多 GIPHY,包括以下介紹的中文手寫字。

 

 

IG 的 GIPHY 大多是英文,手寫字 GIPHY 更少見,而這 5 個中文手寫字可以在日常﹑旅行,以及追星時都適用。想豐富你的限時動態內容,更有個性化表達自己的心情,就要 Bookmark 這 5 個關鍵字!

 

 

 

IG限動手寫Gif關鍵字1.haveyourday

 

 

IG限動手寫Gif關鍵字2.zzennaa

 

 

 

IG限動手寫Gif關鍵字3.bonnnnnieview

 

 

IG限動手寫Gif關鍵字4.pninggghole

 

 

IG限動手寫Gif關鍵字5.pningggreview

 

 

 

文章授權轉載自《香港01》

 

 

 

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