2025年雙11「6大運動品牌」優惠活動懶人包! IU、韓韶禧同款下殺、ASICS運動鞋只要1111元

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2025年雙11「6大運動品牌」優惠活動懶人包! IU、韓韶禧同款下殺、ASICS運動鞋只要1111元

2025年雙11「6大運動品牌」優惠活動懶人包! IU、韓韶禧同款下殺、ASICS運動鞋只要1111元 2025年雙11、雙11優惠、雙11運動品牌、1111運動品牌
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趁這時候買鞋最划算啊!

小資女注意,一年一度的雙11「1111購物節」要來了!錢要花在刀口上,怎麼買最划算?妞編輯已經貼心理好各大運動品牌祭出的限時優惠活動,從新品、經典款、訓練鞋到明星同款,還有驚喜滿額贈,趁這時候犒賞自己,一秒實現財富自由(笑)

 

 

 

2025年雙11運動品牌優惠活動1.

adidas

source:adidas

source:adidas

adidas「1111狂歡祭」活動期間於官網及APP同步祭出購買2件商品即享72折、3件則享66折的超值優惠,像是NTHONY EDWARDS 1 LOW 籃球鞋、LIGHTBLAZE 運動休閒鞋,甚至臺北TAIPEI 城市限定連帽外套都有「驚喜價」,時尚圈爆紅的SAMBA、GAZELLE、HANDBALL等「adidas Originals T-TOE 系列人氣鞋款」也首度參戰,同時打造「1件就折」優惠專區,最低NT.1111就能帶走心儀鞋款,還有兒童專區限定3件3折優惠。另外,更設有不同滿額品牌好禮,單筆消費滿 NT.3,000元,即有機會參加整單免費抽獎。

 

 

 

2025年雙11運動品牌優惠活動2.

New Balance

source:New Balance

source:New Balance

source:New Balance

New Balance居然早早偷跑!在10月20日至11月12日舉行官網週年慶,不只祭出全站商品85折、滿NT.4500再折800元優惠,還有「限定鞋款1111元」超值優惠,另外,韓國全能女神「IU同款運動鞋」也能趁現在划算收,像是黑帥帥NB740原價NT.3,280.、折扣後NT.2,370,另一款女神腳上的酪梨綠、鮭魚粉NB 471,原價NT.3,480現在只要NT.2,958就能入手,滿額活動折扣碼「NBANNIV800」也請筆記下來~

 

 

 

2025年雙11運動品牌優惠活動3.

FILA

source:FILA

source:FILA

FILA在官網推出「1111暖身GO」限時優惠,熱騰騰的秋冬新品全面早鳥8折,同時還有買一送一、NT.111UP、消費五千送千元王品禮卷三大活動,圓領短TEE現在可以買一件、送一件,CP裝、姐妹裝直接穿起來!另外,韓國影劇女神「韓韶禧」的同款ECHAPPE系列運動鞋也在打折行列中,要搶要快~

 

 

 

2025年雙11運動品牌優惠活動4.

ASICS

source:ASICS

ASICS 亞瑟士在今年雙11誠意十足!直接在官方網站限時祭出指定鞋款最低只要「1111元」打到骨折,LYTE CLASSIC運動休閒鞋 NT.1499、TIGER RUNNER II運動休閒鞋 NT.1299、JOLT 5慢跑鞋真的只要NT.1111就能帶回家,快去挖寶吧~

 

 

 

2025年雙11運動品牌優惠活動5.

PUMA

source:PUMA

source:PUMA

PUMA為了歡慶雙11,官網打到最低4折起、秋冬新品兩件8折!滿額禮也超有誠意,消費滿NT.2800送側背包,滿NT.3800再折NT.380、滿NT.4500送好禮APP、消費滿NT.2599再折NT.100,根本是買越多賺越多,Pulsar Wedge Wns Collegecore 奶油米厚底老爹鞋、Easy Rider Vintage復古運動鞋等話題鞋款都打到幾乎只剩一半的超級甜甜價。

 

 

 

2025年雙11運動品牌優惠活動6.

Nike

source:Nike

source:Nike

Nike的官網雙11優惠也不能錯過,自2025年11月3日到1111當天晚上12點前,購買2件或更多列在此特賣網面上的產品,訂單即可享有額外9折優惠,記得先把促銷代碼 LEVELUP筆記下來喔~

 

 

 

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高蛋白吃越多越健康?減重醫師揭補錯恐造成代謝失衡,4大補充時機一次看
高蛋白吃越多越健康?減重醫師揭補錯恐造成代謝失衡,4大補充時機一次看 高蛋白飲食、糖尿病、劉曜增醫師、增肌減脂、健康飲食、代謝健康、血糖控制、初日醫學
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別再盲目跟風亂補了!

現代人追求增肌減脂,高蛋白飲食成為熱門風潮,餐餐雞胸肉、運動來一杯蛋白飲幾乎成了日常標配。不過,高雄初日診所劉曜增醫師提醒,尤其是糖尿病患者,若忽略整體飲食搭配、盲目補充高蛋白,研究發現血糖控制不佳的風險可能比一般人高出 2.6 倍。高蛋白怎麼吃才健康?專業減重醫師分享4大補充關鍵與正確的攝取方式!

 

 

目錄

 

近年運動、減重風氣盛行,許多人為了追求「增肌減脂」,開始採取「高蛋白飲食」,像是餐餐吃雞胸肉、運動前補充蛋白飲,彷彿蛋白質吃得越多,肌肉長得越快。不過,真的是這樣嗎?

 

高雄初日診所減重醫師劉曜增提醒,蛋白質若沒有搭配整體營養比例正確攝取,反而可能增加代謝負擔。尤其是糖尿病患者,若盲目攝取高蛋白,根據研究發現,血糖控制不佳的風險比低蛋白飲食者高出將近 2.6 倍。

 

長肌肉不等於代謝健康?過量蛋白質恐藏風險

劉曜增醫師指出,當蛋白質攝取過量,卻忽略整體營養比例時,多餘的胺基酸可能干擾身體運送葡萄糖的機制,甚至影響胰島素正常作用。長期下來,恐增加「胰島素阻抗」風險。因此肌肉量增加,並不代表代謝狀況就一定健康。

 

即使肌力提升,若飲食搭配失衡,代謝問題仍可能悄悄上門。尤其當總熱量攝取過高時,多餘的蛋白質仍可能轉化成脂肪儲存起來,長期下來,不只增加胰島素分泌負擔,也可能提高肥胖與脂肪肝風險。

 

此外,現在很流行的「低碳水、高蛋白」飲食模式,如果沒有精準的比例計算和個人化調整,反而容易讓身體處於代謝壓力之下。

 

這樣吃高蛋白才對!減重醫師親授 4 招飲食策略

劉曜增醫師表示,高蛋白飲食並非不能執行,重點在於「吃對方法」。除了蛋白質攝取量之外,更要注意整體的營養比例、補充時機,以及每天的分配方式,才能真正幫助到增肌減脂,同時降低代謝負擔。醫師進一步分享4大高蛋白飲食原則,幫助大家可以吃得更健康。

 

1. 蛋白質攝取量怎麼抓?

圖片來源:pexels

一般成人來說,每天每公斤體重建議攝取 1.1 公克的蛋白質(例如 60 公斤的人約需要 66 公克)。但如果你有規律重訓或是有增肌需求,就可以把量提高到 1.5 到 2 公克。

 

2. 選擇優質蛋白質來源

圖片來源:pexels

建議以魚類、豆製品、蛋、低脂肉類等「原型食物」為主,減少高脂肪、高加工的蛋白質來源,原型食物對身體的負擔也比較小喔。

 

3. 三餐平均分配,抓對補充時機

圖片來源:pexels

避免把蛋白質集中在某一餐吃完,平均分配到三餐會更好。運動後 30 分鐘內和早餐,都是比較好的補充時機,有助於身體高效利用、促進肌肉修復,同時降低代謝負擔。

 

4. 搭配適量碳水化合物

圖片來源:pexels

碳水化合物不是敵人!適量攝取碳水其實有助於穩定血糖、提升運動表現,也能避免因為極端低碳水而導致代謝失衡。所以不要為了減重就完全戒掉澱粉喔。

 

代謝失衡有警訊!醫師呼籲別盲目跟風

圖片來源:pexels

劉曜增醫師最後提醒,高蛋白飲食本身不是問題,問題是很多人只知道吃高蛋白,卻忽略了整體的平衡。如果你發現自己體脂下降停滯、腰圍不減反增,或是明明有運動,血糖卻還是偏高,甚至餐後容易疲勞、想睡,這些都可能是代謝失衡的警訊。

 

特別是本身就有潛在糖尿病風險、過重或肥胖的妞妞們,在執行任何飲食策略前,強烈建議先尋求專業醫師評估,了解自己的代謝狀態和內臟脂肪分布,再制定專屬的飲食計畫,這樣才能兼顧體態,也照顧好長期的代謝健康。

 

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