改善婆媳關係的5個「心靈斷捨離」！把無理取鬧的婆婆當吵鬧的5歲小孩？

婆媳關係一直是許多人煩惱的問題……自古以來的長幼尊卑、情緒勒索，都讓媳婦有苦說不出，甚至還有人為此而憂鬱症、自殺。妞編輯最近剛好看到一本書，覺得裡面有很多內容可以教大家轉念，拋下人際關係沈重的包袱。

《丟掉人生清單，定義自己的快樂結局》是由本田晃一所著。他認為：「越是溫柔體貼、願意為他人而努力的人，越容易受人際關係所苦。若是想快樂，就越要正視自己的需求，以『自己真心想要』為優先處理事情。」因此在書中便列了幾項心靈斷捨離的清單，幫助我們擁有更健全的、更健康的人際關係。

妞編輯也從中挑選5個適合應用在婆媳關係的斷捨離清單，幫助大家在姻親關係中，活得更自在！

1.戒掉「自以為」被討厭的誤解

source:pexels

每個人都曾經有過人際關係上的糾紛，但很多時候這並不是你個人的因素，作者本田晃一是這樣想的：「人際糾紛就像是災難，它並不會挑對象，只是剛好發生在你身上。」建議我們不要把別人的敵意都當成針對自己，也不要讓有毒關係持續的影響自己的個性。長輩的敵意，可能是對自己的親子關係沒有安全感，或是他表達的方式不恰當，也可能是對每個人都是如此。

2.戒掉「不准自己討厭別人」的圓滑處事態度

source:pexels

對老公的家人，我們有著不得不與之好好相處的限制，但人生有限，我們對這些不好相處的人，有時候保持著敬而遠之的態度就好。有時候也應該正視自己心靈的感受，練習拒絕。如果一開始很難說出口，本田晃一建議：「從說謊開始也沒關係。」例如：「我今天比較忙、不跟老公回家了！」、「我今天不舒服，所以只能在房裡休養。」以此避開跟自己不喜歡的人相處。但也不是一開始就斷絕關係，而是循序漸進的緩慢後退，將彼此的關係拉開到你覺得舒服的距離。

3.不再把心力放在討厭的人身上

source:pexels

若是遇見避之唯恐不及的人，我們可以有兩種做法：一個是不動聲色的保持距離（參見第二點）；第二個是調整互動方式。與其讓對方喜歡自己，不如自己先試著散發出友善的光芒。本田晃一認為，對你不尊重的人，可能是自己在成長過程也沒有被人尊重的對待過。這樣一想不是也很可憐嗎？因此本田晃一建議可以抱著「憐憫」的心態和他友善的互動，說不定相處情形就會逐漸變得好轉喔～

4.不再要求對方展現出同等關愛的心態

source:pexels

關心的表現方式不同，有時候長輩的囉唆、過度干預，也是關心、關愛的另一種呈現方式，但當然，這不代表我們就要一昧的委屈自己，承受「自己不喜歡的關愛方式」。如果你已經有做好黑化、逆媳的心理準備，也不妨直接提供「相處說明書」給他，明言表示自己喜歡怎樣的相處模式，說不定會有意想不到的改變～

5.不再與責難自己的人作對

source:pexels

有婆媳問題存在，身為晚輩的我們難免會納悶為什麼自己一直被找碴？除了他自己本身成長環境，讓他不知道怎麼好好說話，也有可能是純粹把你當出氣筒，或是你們長久以來積怨而已：你罵我一句、我頂一句、你給我擺臉色、我粗手粗腳。

本田晃一也提出最後一個最簡單也是最有效的辦法：無論對方說什麼，都不回應，並把對方代換成5歲小孩。本田晃一：「把他們套上「5歲小孩被亂發脾氣的父母教訓一頓後，失控爆哭」的特效濾鏡看待。」用這心態看待對方，就算對方再怎麼沒禮貌、惡毒，我們也比較能用心平氣和地保持冷靜，也能避免自己被對方的話傷個正著而心靈受創。

接下來又會遇到大家最害怕的過年，希望大家都能成功練習以上5個「戒斷」技巧，為自己製造一個安穩和諧的過年氣氛。

你不孤單！你擔心的、傷心的、焦慮的我們都懂。

快來加入私密社團「媽媽妞真心話」，一個屬於媽媽們的交流小天地～

妞妞們還記得小時候吃乖乖的快樂嗎？這次 PEPPER’S 和乖乖的聯名真的把我驚豔到了！原本以為會是很可愛的卡通風，沒想到成品超有質感，簡約設計中又帶點童趣，完全顛覆我對「乖」的想像。特別喜歡它的迷你波士頓包和半月包，不論是休閒還是稍微正式的穿搭都能搭配。而且還有盲袋易拉扣跟許願燈箱，把乖乖變成生活中的小亮點，真的忍不住想全系列收藏，感覺每天都會有好心情！

大家熟悉的國民零食「乖乖」要走進你的日常穿搭啦！台灣原創設計品牌 PEPPER’S 胡椒包與乖乖在 2026 年攜手推出跨界聯名系列，以「潮出我的新玩法！DARE TO BE ME!」為主題，將經典的乖乖形象、配色與童年回憶，玩轉成一系列時尚包款與配件。這次的 **PEPPER’S × 乖乖聯名**系列，不僅有迷你波士頓包、方型手提包，還有半月包與各種趣味配件，準備顛覆你對「乖」的刻板印象，一起來看看妞編輯為大家整理的亮點！

● DARE TO BE ME！PEPPER’S × 乖乖聯名，時尚玩味、好吃PLAY!
● 我的乖乖潮包，熟悉的感覺最對味！
└ PEPPER’S × 乖乖聯名迷你波士頓包
└ PEPPER’S × 乖乖聯名方型手提包
└ PEPPER’S × 乖乖聯名半月包
└ PEPPER’S × 乖乖聯名皮牌
└ 乖乖五金掛飾，把經典掛出全新時尚態度！
● 乖乖潮玩盲袋，隨手玩出超組搭
● 心想事成的許願燈箱，讓日常閃閃發光！

PEPPER’S × 乖乖跨界聯名潮出我的新玩法！DARE TO BE ME！刷新你對「乖」的刻板印象！2026年，台灣原創設計精品品牌 PEPPER’S胡椒包，攜手台灣經典國民零食品牌「乖乖」，以「潮出我的新玩法！DARE TO BE ME!」為聯名主題，把大家熟悉的乖乖形象、經典配色與陪伴成長的快樂回憶，全部玩進你的日常穿搭中！

PEPPER’S胡椒包創辦人暨設計師陳艾瑪 EMMA CHEN說，乖乖，是許多人從小到大的好朋友！從童年零食、求學考試，到長大後放在工作設備旁，寄託「設備乖乖運作、工作平安順利」心願的綠色乖乖，人生中許多重要時刻，都少不了它熟悉的身影。我們很開心也很榮幸，能與陪伴大家成長的經典國民品牌「乖乖」展開跨界合作！

PEPPER’S 以「任你自由組搭，享受自在時尚」的超組搭精神，讓每個人都能「做自己的設計師」！大膽玩出自己的風格！這一次，我們更想重新翻玩大家對「乖」的印象，EMMA說，「乖」不一定代表循規蹈矩，也可以是忠於自己的選擇，勇敢展現最真實的自己。可以是叫你潮、叫你酷、叫你帥，還可以個性有型！我們將大家熟悉的乖乖表情、顏色與趣味符號玩進時尚包款與配件中，希望每個人都能在日常穿搭裡，組搭出自己的態度與自信。

本次聯名系列預計推出超吸睛時尚包款、個性酷甜皮牌、潮酷有型的五金掛飾、通勤族必備的伸縮易拉扣盲袋，以及潮玩許願燈箱，讓陪伴大家成長的乖乖，從熟悉的零食與童年回憶，走進日常穿搭，化身隨身潮流配件，不論你是哪一代的乖乖好友，都能透過包款、皮牌、五金掛飾與趣味配件，自由組搭，把從小到大的熟悉回憶，潮出屬於自己的全新玩法。

DARE TO BE ME！PEPPER’S × 乖乖聯名，時尚玩味、好吃PLAY!

PEPPER’S × 乖乖跨界聯名潮出我的新玩法！DARE TO BE ME！DARE TO BE ME！｜時尚玩味、好吃PLAY!「懂玩」，是這次聯名最重要的核心特質！當 PEPPER’S 的「時尚玩味」，遇上乖乖的「好吃 PLAY」，兩個都懂玩的品牌玩在一起，陪伴不同世代長大的經典記憶，也有了更潮、更好玩的新模樣！聯名設計取材自乖乖經典的紅、黃、藍、綠配色與角色圖像，發展出「神祕背影」、「大得可愛」以及「隱藏版」設計，保留一眼就能認出的台灣味，融入簡約俐落包款、質感金屬五金配件，讓乖乖不只可愛，也可以很帥、很有型！

我的乖乖潮包，熟悉的感覺最對味！

DARE TO BE ME!｜我的乖乖潮包，熟悉的感覺最對味！今天想可愛一點、帥一點，還是來一點酷酷造型？當然由你決定！PEPPER’S × 乖乖聯名包款系列推出三款設計：迷你波士頓包、方型手提包與半月包，將乖乖鮮明又吸睛的大頭圖像，玩進不同時尚包型與日常穿搭中！

PEPPER’S × 乖乖聯名迷你波士頓包

PEPPER’S × 乖乖聯名迷你波士頓包：經典復古的波士頓包，配上特殊影子印刷與識別度百分百的乖乖圖像，讓小巧俏皮、可愛有型的包款，多了玩味十足的視覺效果，無論正式穿搭或休閒出遊，背上它都毫無違和，展現鮮明有型的個性風格！

PEPPER'S x 乖乖聯名 DOT 潮玩壓印迷你波士頓包-奶油色/咖色 $1,480

PEPPER’S × 乖乖聯名方型手提包

PEPPER’S × 乖乖跨界聯名潮出我的新玩法！DARE TO BE ME！PEPPER’S × 乖乖聯名方型手提包：簡約俐落的方型輪廓，遇上乖乖的童趣玩心，時尚中多了一點可愛、可愛裡也保留自己的個性。無論通勤、約會或日常出門，都能輕鬆背出態度！

PEPPER'S x 乖乖聯名 DOT 潮玩壓印方型手提包-奶油色/咖色 $1,580

PEPPER’S × 乖乖聯名半月包

PEPPER’S × 乖乖聯名半月包：時下最受歡迎的半月包款，以自然流暢的弧形線條，搭配率性肩背設計，將熟悉的乖乖變成日常穿搭中又潮又帥的亮點，隨手一背，有型看得見！從輕巧俏皮到率性有型，每一款都保留 PEPPER’S 簡約俐落、自由組搭的設計精神，讓熟悉的乖乖不只陪你長大，也陪你一起潮酷出門。

PEPPER'S x 乖乖聯名 DOT 潮玩壓印鏈條彎月包 - 奶油色/咖色 $1,880

PEPPER’S × 乖乖聯名皮牌

PEPPER’S × 乖乖跨界聯名潮出我的新玩法！DARE TO BE ME！購買聯名包款即贈「PEPPER’S × 乖乖聯名皮牌」，將大家熟悉的乖乖角色玩進質感皮革設計中，為你天天帶出好心情！可隨心加掛於包身、背帶，也能變成個性鑰匙圈，為每天的穿搭加上自己的專屬風格識別，今天想怎麼背、怎麼掛、怎麼玩，都由你作主！

PEPPER'S x 乖乖聯名 DOT 個性酷甜皮牌掛飾 $380

PEPPER’S × 乖乖跨界聯名潮出我的新玩法！DARE TO BE ME！

乖乖五金掛飾，把經典掛出全新時尚態度！

DARE TO BE ME！｜乖乖五金掛飾，把經典掛出全新時尚態度！熟悉又可愛的乖乖圖像，竟然化身充滿高時尚感的精品掛飾！PEPPER’S × 乖乖聯名五金掛飾，以乖乖經典角色原型為設計主角，透過俐落金屬線條與細緻金屬工藝，完整呈現大家熟悉的表情與招牌笑容，搭配金色、古銅色與深槍色三款金屬色澤，重新演繹乖乖可愛又有個性的時尚新風貌！正面細緻刻畫乖乖經典角色，背面刻上 PEPPER’S × 乖乖聯名識別，再搭配聯名圓牌，從角色造型、金屬光澤到正反面的設計細節，充分展現小巧精緻的精品感！今天想亮眼一點、復古一點，還是酷帥一點？選一款喜歡的金屬色，把從小到大熟悉的乖乖，掛成最有自己態度的時尚配件！

PEPPER'S x 乖乖聯名 PEGASUS 潮玩造型金屬掛飾 - 銀色/金色/古銅色 $380

乖乖潮玩盲袋，隨手玩出超組搭

PEPPER’S × 乖乖跨界聯名潮出我的新玩法！DARE TO BE ME！DARE TO BE ME｜乖乖潮玩盲袋，隨手玩出超組搭不知道會抽到哪一款，才是盲袋最好玩的地方！PEPPER’S × 乖乖伸縮易拉扣，搭上大家最喜歡的盲袋玩法登場！多款乖乖角色圖案搭配隱藏版驚喜，讓每一次開袋充滿期待！小巧精緻又可愛有型的易拉扣，可自由掛上包款、背帶或證件套，想掛哪裡就掛哪裡。這次的盲袋，特選綠、藍、白、金、粉五款繽紛色彩，還藏著酷帥黑色隱藏版！六款乖乖、六種個性態度，每一次開袋，不只抽到可愛的乖乖，也抽到一句最懂自己的心情！

綠｜高手，都是背影先出場。
藍｜我不是臉大，只是可愛到膨脹。
白｜可愛不用證明，快樂我最行。
金｜勇敢做自己，你本來就很可以。
粉｜世界奇奇怪怪，陪你可可愛愛。
黑｜不用懂我，加入我比較快。

交通卡、門禁卡或工作證，輕輕一拉就能使用！不只方便，也是讓人一眼就看到的穿搭亮點！今天抽到哪一款，就用那一款潮出今天的新玩法吧！

PEPPER'S x 乖乖聯名好運盲袋易拉扣- 高手綠/自信藍/快樂白/勇敢黃/可愛粉/態度黑 $380

心想事成的許願燈箱，讓日常閃閃發光！

PEPPER’S × 乖乖跨界聯名潮出我的新玩法！DARE TO BE ME！DARE TO BE ME｜心想事成的許願燈箱、讓日常閃閃發光！想讓日常閃閃發光，就從今天為自己許個願望吧！PEPPER’S × 乖乖潮玩許願燈箱，將乖乖角色圖，搖身一變成為每天陪你發光的迷你燈箱造型磁鐵！特別設計成大家熟悉的乖乖包裝風格，四個小燈箱分別代表平安、幸運、人緣以及豐盛，想要每天平平安安、好運常來、人氣滿滿，還是生活豐盛，四種生活裡最想要的好事，一次為你點亮！

背面可使用水性筆寫下心情、提醒或內心的小願望，無論吸附於冰箱、辦公桌旁或其他磁性表面，都是隨手可見的 MEMO，更能為生活帶來快樂玩味的小小風格擺飾。把每個值得記住的時刻，變成看得見的日常儀式！想提醒自己別忘了重要的事、留一句溫暖的話給家人朋友，或寫下想完成的心內願望，讓PEPPER’S時尚乖乖燈箱，陪你一起守護、一起點亮！