脖子頸紋變深怎麼辦?皮膚科醫師揪出6個頸紋形成原因,5個方法預防年輪持續加深!

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脖子頸紋變深怎麼辦?皮膚科醫師揪出6個頸紋形成原因,5個方法預防年輪持續加深!

脖子頸紋變深怎麼辦?皮膚科醫師揪出6個頸紋形成原因,5個方法預防年輪持續加深! 脖紋、皮膚科醫師、頸紋、防曬、低頭族
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臉上保養得再好,頸紋一現形整個人看起來就老了好幾歲!!

擔心洩漏年紀,下重本買了昂貴保養品,每天拼命往臉上塗塗抹抹,沒想到最後竟是被頸紋給出賣,真的太冤!脖子上只要出現一圈圈的頸紋,看起來就顯得有年紀感,也沒辦法靠化妝修飾,到底為什麼會脖子上會出現紋路?又該怎麼改善?這次特別邀請皮膚專科陳昱璁醫師,點出6大最常見頸紋成因,並提出改善的方法,想要顯年輕快跟著做!

 

 

脖子頸紋形成原因1自然老化

https://www.instagram.com/p/Can1mNNBtex

 

老化是每個人都會經歷的一種自然過程,隨著年齡的增長,皮膚的膠原蛋白和彈性纖維都會逐漸流失,使肌膚缺乏彈性失去緊緻,進而出現紋路、鬆弛。

 

 

脖子頸紋形成原因2太陽曝曬

https://www.instagram.com/p/Ctc5lWQv26O

 

皮膚科醫師公認最有效的抗老保養是防曬紫外線是造成肌膚老化的最大殺手,當長時間暴露在陽光下又沒有做好適當的防曬措施,紫外線會破壞膠原蛋白,加速皮膚光老化,導致頸部皮膚出現較深的紋路。

 

 

脖子頸紋形成原因3不良習慣

https://www.instagram.com/p/CD-DNiPHkU5

 

仗著還年輕,以為頸紋就不會找上門?那可大錯特錯!喜歡低頭滑手機的年輕妞妞們,小心頸紋正在悄悄的生成,因頸部的皮膚經常處於摺疊的狀態,長時間下來也可能會導致皮膚出現明顯的紋路

 

 

脖子頸紋形成原因4乾燥缺水

https://www.instagram.com/p/ChtBjzHBGQW

 

脖子和臉部的肌膚一樣,當缺水乾燥時,就會容易出現明顯的紋路。保養時別再只光顧臉,要連脖子也一起做好保濕。

 

 

脖子頸紋形成原因5抽菸

https://www.instagram.com/p/CI7_FjZn9vs

 

抽菸會加速皮膚的老化過程,導致皮膚內的彈性纖維變性和易碎,尤其是在長期缺氧的狀態下,皮膚的膠原蛋白生成會下降,使皮膚失去原本的彈性。抽菸也會使周邊組織的血管收縮,減少對周邊組織的血液供應,進而影響皮膚的修復功能。

 

 

脖子頸紋形成原因6遺傳

https://www.instagram.com/p/CZsp2MGhU55

這點真的很殘酷,但也只能認了!有些人天生就有頸紋或是頸紋會特別深,跟年紀較無關,主要還是跟基因及遺傳有關。

 

 

改善脖子頸紋方法1做好防曬

https://www.instagram.com/p/CvJC-T_o89I

 

既然知道紫外線對肌膚的殺傷力這麼大,日常的保養別再輕忽防曬了!一年四季,不分晴雨,每天都應該做好防曬,外出前擦防曬產品,預防因紫外線造成的皮膚老化。(美女皮膚科醫師公開「私下防曬秘訣+愛用品」)

 

 

 

改善脖子頸紋方法2做好保濕

https://www.instagram.com/p/CjUBSDfLkDa

 

脖子的肌膚也需要充足的保濕,陳昱璁醫師建議成分可以挑選透明質酸、甘油、天然油脂等,幫助保持皮膚水分,劑型的選擇最好以乳液、乳霜、凝膠為佳,除了補水外還有鎖水的作用,減少皺紋的形成,塗抹後再搭配簡單的按摩幫助吸收。(保濕有感不黏膩!5款超好評「開架乳霜」新品推薦)

 

 

改善脖子頸紋方法3良好姿勢

https://www.instagram.com/p/B_Wyq8SpCkv

 

常低頭滑手機、用電腦,甚至枕頭高度不對,都會形成頸紋!陳昱璁醫師提醒,不管是坐著還是站著,都應盡量保持背部挺直,肩膀放鬆下沉,可以減少頸部皮膚的過度拉伸,進而減少皺紋的形成。在使用電腦時,螢幕應調整到眼睛水平,可以減少低頭的需要,同理,使用手機時,也應盡量舉到與視線平行的位置,不要長時間一直低頭。睡覺時,則要挑選適合自己頸部曲線的枕頭,不要睡得太高,可以減少睡覺時與頸部肌膚的拉伸和壓迫。

 

 

改善脖子頸紋方法4補充抗氧化食品

https://www.instagram.com/p/CZJNWtlPZCg

 

選擇含有維生素E、維生素C和其他抗氧化劑的食物,有助於保護皮膚免受自由基損傷,促進膠原蛋白的生成,維持皮膚彈性。

 

 

改善脖子頸紋方法5適度伸展運動

https://www.instagram.com/p/C0vJjjfLdWj

 

適度的頸部伸展運動可以幫助放鬆頸部肌肉,減少因為長時間固定姿勢導致的壓力。妞妞們平常可以多做一些簡單的頸部運動,例如轉動頭部、抬高下巴等,讓頸部左右轉動、上下傾斜,以及向後伸展,除了舒緩緊繃不適,還能藉機鍛鍊出漂亮的天鵝頸喔!

 

 

 

皮膚科陳昱璁醫師

現任維格醫美診所院長、Mdmmd.明洞美學診所院長、雅丰美膚診所副院長、東妍診所副院長。衛生福利部雙和醫院 主治醫師、台灣微整形美容醫學會 秘書長、台灣延緩衰老暨細胞再生醫學會 秘書長。想知道更多關於保養的知識,可以追蹤陳昱璁皮膚科醫師

 

 

 

最後還是要提醒妞妞們,預防勝於治療,一旦頸紋出現後,想要完全消除真的非常困難,日常就應該要養成良好的習慣,做好防曬及保濕、不要一直低頭滑手機,才能有效減緩頸紋生成或持續加深!

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盤點6個療癒「料理靈感」必追YT!蒜香培根吐司、懶人豆腐捲心菜帶便當超省時!

盤點6個療癒「料理靈感」必追YT!蒜香培根吐司、懶人豆腐捲心菜帶便當超省時! 韓國料理YouTube頻道推薦
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今天下班就來去買齊食材!

烹飪不僅是一種日常、也能成為一種療癒身心的休閒娛樂,隨著網路的發展,妞妞們可以輕易地在社群上找到不少和料理相關的知識,以下妞編輯整理了5個韓國「料理教學」YouTube頻道每一道菜簡單又容易上手,當作便當菜色也很適合,一起來看看吧!

 

 

「料理靈感」必追YouTube頻道1.

무니키친MoonyKitchen

source:무니키친MoonyKitchen

「무니키친MoonyKitchen(月亮廚房)頻道主要以分享韓國主婦的家常菜為主,觀看數最高的「豆腐捲心菜」低卡路里又很有飽足感,適合正在減脂期間的妞妞們,影片風格簡約、溫馨,且提供中文字幕給華人觀眾,妞編輯也推薦喜歡吃高麗菜、豆腐、雞蛋等原型食物的妞妞可以來MoonyKitchen找尋料理靈感!

 

 

「料理靈感」必追YouTube頻道2.

쿠킹하루 Cooking Haru

source:쿠킹하루 Cooking Haru :)

早餐是開啟一天活力的來源,尤其在週末時可以來份「手作早餐」更有滿滿成就感! 쿠킹하루Cooking Haru意指「每日廚房」,頻道有不少自行研發的創意料理,如「蒜香培根雞蛋吐司」、「蛋皮壽司」、「熱狗烤飯糰」等菜單,妞妞們也可以先備料起來,當作隔天上班的便當省時又美味!

 

 

「料理靈感」必追YouTube頻道3.

B의 식탁 [B's table]

source:B의 식탁 [B's table]

社群爆紅的「水果甜點」在家就能動手做!「B의 식탁」主打只要三分鐘,人人都能成為出色的廚師,每週都會推出有趣又美味的新菜單,如4種不同形式的豆腐食譜、捲心菜雞胸肉和義大利麵等,也有不少異國甜點靈感像是西班牙油條沾巧克力、迷你煎餅等,適合想要在特殊節日手作大餐紀念的妞妞們收藏!

 

 

「料理靈感」必追YouTube頻道4.

소소황 Cook & Eat

source:소소황 Cook & Eat

料理的迷人之處在於從小小的日常就能獲得大大幸福感소소황的頻道中充滿了各式各樣能在韓國餐廳裡看到的菜色,從經典的「韓式雜菜冬粉」、辣炒年糕到紅燒排骨等,搭配靈魂調醬煮出來的味道更是不輸外面餐廳!

 

 

「料理靈感」必追YouTube頻道5.

서정아의 건강밥상 SweetPeaPot

source:서정아의 건강밥상 SweetPeaPot

SweetPeaPot頻道由出生韓國、生活在美國的Claire創立,她的料理多以原型食物、蔬食、清淡口味居多,希望能透過這些美味的食譜,讓更多人了解健康飲食的美好!只利用炒豆腐和醃蘿蔔就能做出一道清爽的「紫菜包飯」料理,妞編輯另外推薦一道「腰果蜂蜜沙拉」,搭配蒸過的蔬菜,每一口都吃得到鮮甜味,夏天非常開胃!

 

 

妞妞們也一起來體驗手作料理的美好吧!

 

 

註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

 
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