Irene女神的秋鞋PICK是?踏上NUOVO心空努那風「厚底鞋」秒殺天菜男♡

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Irene女神的秋鞋PICK是?踏上NUOVO心空努那風「厚底鞋」秒殺天菜男♡

Irene女神的秋鞋PICK是?踏上NUOVO心空努那風「厚底鞋」秒殺天菜男♡ Irene、Red Velvet、NUOVO、Irene穿搭、Irene鞋款、秋天厚底鞋、Love My Color、老爹鞋
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心動瞬間_

這努那LOOK請吃飯的話…年上、年下男都心動啦♡(嗯…連請吃飯都不用XD)

「漂亮的孩子旁依舊是漂亮的孩子」韓國演藝圈裡的顏值擔當多到不行,但其中橫掃各大理想型、美貌排行榜的絕對是他…大勢女團Red Velvet的隊長「Irene」!號稱門面中的門面、理想型的理想型、C位裡的C位,最強美貌女神的早秋穿搭怎麼能不拷貝下來?最近釋出一組熱騰騰的女神畫報,同時公開這個秋天的「Irene PICK」三系列鞋款,只要踏上就為整體造型注入滿滿心空感♡

 

 

 

source: youtube

source: NUOVO

 

同時也是女神機場時尚著用款♡

 
 
 
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source: nuovo_korea@instagram.com

夏日走清新可愛風、秋天就來嘗試大人感休閒風吧!Irene穿上ABC MART旗下流行品牌「NUOVO」最新鞋款,變身秋季女神詮釋時髦OOTD,本季以「Love My Color」為品牌設計精神,時尚從色彩搭配開始,推出COCORENE、MONET 3.5及ROWELL 4.5三大系列,以白色為主的鞋款結合多種「秋色」,簡約百搭又帶有自我個性,就是比別人多一點不一樣!

 

 

 

1.COCORENE系列

#混搭時髦風「努那」

 source: NUOVO

NUOVO COCORENE系列 NT.1,680

 source: NUOVO

NUOVO COCORENE系列 NT.1,680

 source: NUOVO

NUOVO COCORENE系列 NT.1,680

妞編輯早就被這套「紅格紋套裝」電暈到不行!內搭甜美的蝴蝶結上衣、混搭棒球帽與NUOVO「COCORENE系列」,展現「高手級」搭配法則,「下衣失蹤」正式西裝外套,直接踏上黑白鞋款展現不凡氣場,白色的俐落鞋身結合輕盈柔軟大底設計,與一般的小白鞋不同,鞋面後方拼接質感麂皮色塊,為造型輕輕抹上秋天色彩~(現在只要購買這系列鞋款,限量送你Irene女神海報喔!)

 

 

 

2.MONET 3.5系列

#甜美優雅風「努那」

source: NUOVO

NUOVO MONET 3.5系列 NT.1,880

source: NUOVO

NUOVO MONET 3.5系列 NT.1,880

粉色與白色的簡約設計鞋身上,點綴女孩感十足的耀眼水鑽、LOVE刺繡與柔和立體滾邊…打造出「甜而不膩」「MONET 3.5系列」!增高厚底巧思一踏拉長你的視覺比例!效仿Irene搭配針織裙裝、貝蕾帽,就是讓天菜一眼戀愛的初戀LOOK♡

 

 

 

3.ROWELL 4.5系列

#街頭復古風「努那」


source: NUOVO

NUOVO ROWELL 4.5系列 NT.1680

這麼「甜」的老爹鞋哪裡找?「ROWELL 4.5系列」把大家印象中的色彩強烈、線條剛硬的老爹鞋變柔和了!復古休閒設計搭配粉、灰等微甜色彩,流暢線條層次勾勒妝點,柔軟舒適內裡能夠完整的包覆,穿上帶有獨特設計的個性單品展現努那的Girl Crush吧!

 

 

 

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壓力大真的會變胖!減重醫師分享5招改善壓力肥,避免報復性進食、補充營養素
壓力大真的會變胖!減重醫師分享5招改善壓力肥,避免報復性進食、補充營養素 瘦身、減肥、壓力肥
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壓力大會先胖肚子!

明明吃得不多,也有控制飲食、固定運動,肚子卻還是瘦不下來?問題可能不是吃太多,而是壓力太大!初日診所新陳代謝暨減重專科醫師周建安指出,只胖肚子的情況,很多都和壓力有關。這次整理出5個改善「壓力型肥胖」的方法,從戒掉報復性進食到補充關鍵營養素,幫助找回健康體態。

 

目錄

 

壓力肥最先胖肚子

圖片來源:pexels

肥胖除了與飲食習慣、生活型態有關,也會受到「壓力」影響。周建安醫師指出,長期壓力會讓壓力荷爾蒙(皮質醇)持續偏高,不只影響代謝,也會改變脂肪儲存的位置,尤其小腹往往是最先「有感」的部位。

 

有研究發表於《Current Obesity Reports》指出,內臟脂肪細胞上的糖皮質激素受體(GR)密度較高,因此當壓力荷爾蒙上升時,內臟脂肪會更容易接收到訊號,進而促進脂肪堆積。

 

此外,內臟脂肪中的「11βHSD1」酵素,還會進一步提升局部皮質醇活性,使脂肪更容易囤積在腹部。除了影響脂肪分布,壓力也會刺激食慾,讓人特別想吃甜食、炸物等高糖高油的「慰藉食物(Comfort Food)」,同時削弱身體對飽足感與血糖調節的能力。換句話說,壓力不只可能讓人吃得更多,也會讓脂肪更容易集中在腰腹部,因此許多人最先出現變化的部位,往往就是肚子。

 

避免壓力型肥胖5方法

1.避免過度進食與營養失衡

圖片來源:pexels

長期熱量或營養攝取不足,反而可能讓身體處於壓力狀態,進一步影響皮質醇分泌與代謝功能。建議日常飲食以均衡為主,確保攝取足夠蛋白質、適量優質澱粉,以及各類維生素與礦物質,幫助維持身體機能與代謝穩定。

 

2.改善睡眠品質

圖片來源:pexels

良好的睡眠不僅能幫助穩定情緒,也能讓身體有機會調整內分泌、修復組織並維持免疫功能,幫助整體恢復平衡。

 

 

3.減少高糖、高油飲食

圖片來源:pexels

壓力大時容易出現「報復性進食」,若長期攝取過多高糖、高油食物,不僅可能影響體重控制,也會讓血糖波動變大,進一步影響情緒穩定與身體平衡。

 

4增加運動

圖片來源:pexels

肌力訓練有助於維持肌肉量、提升基礎代謝並改善血糖調節,再搭配有氧運動,更有利於長期體脂與腰圍管理。

 

不過運動並非越多越好,若長期訓練強度過高、又缺乏足夠恢復時間,也可能讓壓力荷爾蒙上升,反而容易感到疲憊。

 

5.適當補充營養素

圖片來源:pexels

鎂、維生素B群、色胺酸及GABA等營養素,與情緒穩定及壓力調節息息相關。除了從日常飲食攝取外,若本身有腸胃吸收不佳或長期處於高壓狀態,也可與專業醫師討論適合的補充方式,協助維持身體機能與代謝平衡。

 

周建安醫師提醒,如果出現「吃得不多但腰圍持續增加」,甚至合併睡不好、容易疲倦、嘴饞或餐後嗜睡等情況,就要留意可能與荷爾蒙與代謝失衡有關,建議可尋求醫師或營養師協助,透過進一步評估找出原因並調整。

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