路跑女神雷艾美S曲線靠一杯豆漿?「私房運動菜單+戰服配備」公開!性感腹肌練起來

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路跑女神雷艾美S曲線靠一杯豆漿?「私房運動菜單+戰服配備」公開!性感腹肌練起來

路跑女神雷艾美S曲線靠一杯豆漿?「私房運動菜單+戰服配備」公開!性感腹肌練起來 運動菜單、雷艾美、路跑、越野賽、運動飲食、Reebok、路跑飲食
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比基尼、挖背洋裝、短上衣、短褲…這些夏日戰服該上場了!但卻因為不滿意的身材遲遲無法入手…

各大路跑活動之中,大家都在問…這個混血女神到底是誰?擁有日法血統的立體美貌、緊實健美的S LINE身材的「雷艾美」,曾征服最長26K路程、也曾在山林、河床、泥濘等大自然環境裡跑馬拉松,更拿(跑)下全球越野賽的冠軍!征戰各處戰場彷彿變身「神力女超人」的他,平時的運動菜單怎麼規劃?飲食管理、跑馬配備該怎麼做?女神把私房招通通公開啦!(請準備好筆記本)

 

 

 

#路跑女神運動菜單

 
 
 
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source: emmiefabulous@instagram.com 

 
 
 
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常常在SNS上曬出運動認證照、火辣身材照的雷艾美,也可以看到他積極參加各大路跑活動的身影,他透露:「會愛上跑步其實是受妹妹影響,從陪跑到漸漸愛上迎著風、狂飆汗的感覺」,雷艾美更為大家示範開跑前的暖身3招!大腿前側伸展高壓腿低壓腿動作都能讓身體先開好機,準備上戰場囉~

 

 

 

source: Reebok.Taiwan

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除了跑步之外,平時也勇於挑戰各種運動,「游泳」「瑜珈」也被雷艾美列入近期的菜單之中,他表示:「很多人勤練肌肉、瘋狂路跑卻忘了讓肌肉好好緩和,所以練瑜珈可以好好舒展筋膜,游泳時也能幫肌肉消炎讓我的肌肉更健康。」(舒緩是為了跑更長遠的路XD)

 

 

 

#路跑女神飲食管理

 
 
 
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那到底雷艾美在運動前後會怎麼搭配飲食?同時也是許多運動女孩的疑問,他馬上公開私房吃法:「運動前會簡單地吃低卡高纖蛋白棒巧克力口味,補充滿滿能量」,運動結束後也會補充大量的蛋白質、一點點的澱粉,攝取的蛋白質及澱粉的量大約是4比1,他更激推喝一杯「豆漿」!同時雷艾美也透露絕對不碰任何精緻澱粉,主要吃食物的原型,他更可愛的說:「如果真的真的很想吃飯的話,我會放在早上吃」

 

 

 

#路跑女神運動配備

source: 妞編輯拍攝

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Reebok FOREVER FLOATRIDEENERGY NT.2850

雷艾美能夠征戰賽事的「神隊友」,就是一套事半功倍的運動裝!對於透氣度、舒適度很要求的他,在訪問當天穿著Reebok的SMARTVENT運動服飾系列的撞色運動Legging、白色背心,踏上藍色的神鞋「FLOATRIDE ENERGY」現身,這一雙可是獲得美國專業級慢跑雜誌RUNNER’S WORLD認證,同級跑鞋中採用極高等級ETPU輕盈回彈中底,結合高機能網眼鞋面、全碳橡膠材質大底,透氣度超高、彈力也超優秀!

 

 

 

source: Reebok.Taiwan

Reebok OS SMARTVENT TANK NT.1080/Reebok OS LUX TIGHT - CB PERF NT.1680

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Reebok OS SMARTVENT TANK NT.1080/Reebok OS LUX TIGHT - CB PERF NT.1680

著裝上也以「越輕便越好」為原則,不只簡約、透氣、剪裁好看,材質的選擇也很重要,雷艾美更分享慘痛經驗:「如果配備的材質不夠舒適、滑順,跑完肌膚上都會出現衣服的紅紅刮痕」,雷艾美也直接穿著這套「輕盈到就像沒穿」的SMARTVENT運動服飾系列進行城市路跑~

 

 

 

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KLOWER PANDOR記憶香水舒華推薦必收!2026全新系列用香氣標註珍貴瞬間,三款質感調香打造專屬記憶

KLOWER PANDOR記憶香水舒華推薦必收!2026全新系列用香氣標註珍貴瞬間,三款質感調香打造專屬記憶 KLOWERPANDOR、KP、記憶香水、舒華同款、香氛推薦、舒華PICK、質感生活、潘朵拉的秘密
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讓香氣成為標註人生的情感符號!KLOWER PANDOR推出全新系列記憶香水,從甜美牡丹到溫暖琥珀,每一抹氣味都是一段值得珍藏的故事。

香氣即是記憶:KLOWER PANDOR用氣味寫下妳的人生故事

妞妞們是否曾有過這樣的經驗?在街頭轉角聞到一縷熟悉的氣息,腦海中便瞬間浮現某段塵封已久的回憶。香氣,往往比語言更直達靈魂深處。KLOWER PANDOR一直以來都致力於創造專屬個人的記憶香氛,而在2026年1月,品牌正式推出了備受期待的全新升級「記憶香水」系列,要讓妞妞們用香氣標註日常,珍藏每一份記憶的重量。

這次推出的系列不僅僅是香水,更是一套完整的「記憶符號」。KLOWER PANDOR認為,香氣不應該只是化妝台上的裝飾品,而應是自我的延伸。透過更細緻的香氣結構與升級後的調香工藝,每一款記憶香水都承載著獨一無二的情感。妞編輯覺得,在這個快節奏的時代,能有一款香水提醒我們停下腳步、找回自信做自己的力量,真的是生活中最療癒的事了。

 

 

 

質感藏書盒包裝:封存如潘朵拉寶盒般的珍貴片刻

除了香氣本身令人驚艷,這次的包裝設計更是精緻到讓妞編輯忍不住想全套包色收藏!KLOWER PANDOR以「藏書盒」為設計靈感,將每一瓶香水放入如同迷你潘朵拉寶盒的包裝中。這不僅象徵著將氣味與回憶一同封存,當妞妞們打開包裝時,就像是開啟一段專屬自己的故事書,充滿儀式感。

這種將「香氣」與「閱讀回憶」連結的設計,讓香水不再只是消耗品,而是居家擺設中最具品味的藝術。無論是送給閨蜜還是犒賞自己,這款記憶香水都能展現出非凡的CP值與選物眼光。現在就讓我們一起來看看,這系列最受矚目的三款靈魂香氣吧!

 

 

 

SHUHUA PICK推薦!潘朵拉的秘密記憶香水:溫柔而堅定的愛

如果妳也是(G)I-DLE舒華的粉絲,那絕對不能錯過這款「潘朵拉的秘密記憶香水(Pandor’s Secret)」!這款也是舒華本人親自Pick推薦的香氣,主打甜美、溫柔的花香調。前調由清新迷人的牡丹與荔枝揭開序幕,展現出女孩柔甜且細膩的一面;緊接著中調的木蘭花與橙花悄然綻放,營造出一種被繁花簇擁的浪漫感。

最後,由鳶尾花與紫羅蘭交織而成的尾韻,留下了細緻而堅定的氛圍。這款香水象徵的是一種「全心投入卻不失自我」的愛。就像KP品牌所傳達的精神:「愛得熱烈,也不失體面;我愛你,也更愛自己。」它的持久度非常出色,噴上它之後,整天都能散發出那種自帶高級感的女神光環,絕對是約會首選!

 

 

 

克羅尼亞麝香:低調卻讓人安心的距離美學

對於不喜歡太甜、追求清爽乾淨感的妞妞們,推薦「克羅尼亞麝香記憶香水(Colonia Musk)」。這是一款屬於「乾淨花木香調」的作品,前調使用了檸檬、苦橙葉與杜松子,帶來如清晨微風般的清冽感。中調則以茉莉與天竺葵交織出理性與知性的平衡,讓人感到放鬆且沉穩。

 

最精華的部分在於後調的白麝香與廣藿香,這種香氣不具侵略性,卻有一種讓人想靠近的魔力。它展現的是一種「禮貌、不迎合;不打擾,卻讓人安心」的距離美學。無論是職場穿搭或是日常簡約風,這款香水都能完美襯托出妳的獨立特質,是一款男女通殺、質感極高的中性香氣。

 

 

 

暮光琥珀:在靜默中持續前行的溫暖信念

最後一款「暮光琥珀記憶香水(Twilight Amber)」,則推薦給內心溫柔且充滿信念的妳。這款溫暖的花木香調,以青香與柑橘作為希望感的開端,彷彿第一道曙光照亮大地。中段的紫羅蘭與薰衣草具有療癒力量,能有效撫慰不安的情緒,讓心靈重歸平靜。

尾韻則由琥珀與檀香帶出溫暖且深沉的層次感,象徵在靜默中選擇默默前進的韌性。這款香水非常適合在秋冬季節使用,那種醇厚的琥珀香氣包裹在肌膚上,就像穿了一件隱形的喀什米爾大衣。KLOWER PANDOR透過這款氣味註記,即使在靜謐中,妳依然閃耀著專屬的光芒。

 

 

 

2026年1月,KLOWER PANDOR 記憶香水系列將正式上市。這系列 50ml 的精緻容量定價為 NT$2180,親民的價格卻擁有精品等級的香氣深度。妞妞們,準備好用香氣為妳的人生故事寫下新的註記了嗎?不管是想要收藏舒華同款,還是想找尋那抹屬於自己的靈魂香氣,這次的KP記憶系列絕對值得妳親自感受其魅力!

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