半年甩10KG!日醫生「一日兩餐斷食減肥法」秒甩肚肉,不挨餓佛系減醣18年不復胖

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半年甩10KG!日醫生「一日兩餐斷食減肥法」秒甩肚肉,不挨餓佛系減醣18年不復胖

半年甩10KG!日醫生「一日兩餐斷食減肥法」秒甩肚肉,不挨餓佛系減醣18年不復胖 間歇性斷食、斷食減肥、減醣瘦身、減醣減肥、減醣餐
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心動瞬間_

69歲仍然保持20幾歲的體態…光看這段就覺得不科學!

忙碌的上班族時間就是金錢,許多人連擠出時間上健身房也是奢求,所以現在「佛系斷食減醣」已經成為大勢身材管理法(我舉手),少吃幾餐、控制食材不只不用爆汗就能瘦下來,還能減去萬惡的內臟脂肪,連礙眼的小肚肚也能輕鬆剷除,這麼有投資報酬率(?)怎麼還不一起吃起來?

 

 

 

這些都不能吃?

日醫生教你對的吃法

https://www.instagram.com/p/B0eBYeSATD0

source: __yoonbomi__@instagram.com

https://www.instagram.com/p/CCiMUC7AiBl

source: dbeoddl__@instagram.com

往下看之前,先檢查一下自己腹部,是不是也有凸起來的肚肉,那可能不只是影響穿衣美觀,還可能是導致動脈硬化、心臟病或腦中風的「健康大BOSS」內臟脂肪!(抖)究竟怎樣能消小肚肚、保持健康?日本減醣權威醫師親身實證這套「最正確的飲食法」。(日本節目找路人實驗也見效)

 

 

 

 source:博客來

江部康二醫師原本也採用一般大眾認知的糙米、魚、菜等健康飲食方式,卻在52歲時發現罹患糖尿病與代謝症候群,直到開始施行「斷食減醣」後,不只半年就甩掉10KG、糖化血色素恢復正常、內臟脂肪面積減掉超過三分之一,瘦下來的體重一路維持了18年,現在69歲仍然保持20幾歲的體態!!!

 

 

 

「一日兩餐燃脂法」公開

只要少吃早餐就見效!

 source:博客來 

醫生建議要控制血糖漲幅最佳的選擇就是「不吃早餐」!血糖不會忽高忽低,也就不容易感到飢餓,同時在前一天晚餐到隔天的中餐的這段時間,包括內臟脂肪在內的體脂肪會持續燃燒,如果真的很餓,建議可以攝取一點起司、堅果類果腹~(更多方法請看書內)

 

 

 

減醣&間歇性斷食法

人類演化史中最正確的飲食方法

 source:博客來 

 source:博客來 

快速瘦肚!間歇性斷食減醣全書:減醣權威醫師實證,一週瘦3公斤,速減內臟脂肪、擊退糖尿病!

「減醣&間歇性斷食」正確知識、實作方法通通底加!收錄3種減醣規則、10個訣竅、10大類型餐廳以及外食選食原則,本書還附上常見食品含醣量讓你對照,可以說是減醣、瘦身、燃脂的最佳神隊友,同時還能有效預防糖尿病、高血壓、牙周病、骨質疏鬆症等醣類病,日本早就搶先賣翻,台灣妞妞們也不能錯過~

 

 

 

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IU自爆初見姜棟元「被帥到看呆了」!女神私下開宿舍生日趴,姜棟元抱怨:怎沒揪

IU自爆初見姜棟元「被帥到看呆了」!女神私下開宿舍生日趴,姜棟元抱怨:怎沒揪 IU回歸、IU電影、IU新戲、2022韓國電影、IU姜棟元、韓國電影、Broker、BrokerIU、Broker電影、IU髮型、IU嬰兒轉運站、Broker台灣上映時間、Broker嬰兒轉運站、IU李周映、嬰兒轉運站訪問
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心動瞬間_

這組「偽家人」相處模式意外笑點超多(笑)

由姜棟元、IU、宋康昊、裴斗娜等演技、人氣大咖領銜主演的韓國電影《Broker(브로커)》,台灣片名已經定為《嬰兒轉運站》,預計將於6月24日在全台上映,早在預告釋出時,華麗的演員陣容、破格的故事設定…甚至連電影名稱都吸引高話題度,最近眾演員也親自上陣接受訪問,大談幕後拍攝秘辛啦!(IU&姜棟元新電影台灣上映!翻《嬰兒轉運站》被酸像恐怖片)

 

 

 

放置棄嬰的神秘「保護箱」

一段關於生命的故事即將上演…

source: youtube

source: 車庫娛樂  

source: idolissue  

https://www.instagram.com/p/CdaENgLgitL

source: dlwlrma@instagram.com  

《嬰兒轉運站》是日本知名導演是枝裕和執導首次在韓國指導的作品,並已正式入選《第75屆坎城影展》,故事以一個「嬰兒保護箱(Baby Box)」為主軸展開,匿名棄養的寶寶、神祕的嬰兒仲介以及想找回孩子的單親年輕小媽媽…尚賢(宋康昊 飾)、東洙(姜棟元 飾)以及素英(IU 飾)將同行踏上意外的生命旅程。

 

 

 

男神&女神大型互誇現場

開金口唱IU歌曲卻鬧笑話

source: youtube

source: youtube   

source: youtube   

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source: youtube       

在《嬰兒轉運站》的特別訪問節目中,邀請到姜棟元、IU、宋康昊以及李周映登場,演員們不只介紹電影細節,同時也侃侃而談拍攝真實心境!第一次合作受封「韓國4大公共財」姜棟元的IU就自爆第一次見到男神的「失控反應」,他害羞表示:「(見到前輩姜棟元)只要有可能的話我本來以為能控制,但本人實在太帥氣了!所以跟我的眼睛一直不受意志控制的緊盯著他。」(本人到底多帥,也想看~)

 

 

 

source: youtube 

source: youtube  

source: youtube  

source: youtube    

source: youtube  

姜棟元也透露「常聽IU的歌」,同時罕見開金口現場唱了一段,不過就算唱完一段歌詞外加旋律,歌曲演唱者本人IU在旁邊依舊一臉迷茫,最後因為「真的聽不出是哪首」全體爆笑,男神自己也瞳孔地震,馬上再清唱一句才讓IU聽出來(笑),後來粉絲們發現,男神一開始哼的是〈Blueming(블루밍)〉,看到大家一臉茫然立刻改唱 〈只有我不知道的事 (Only I Didn't Know) 〉,意外反差萌(?)的一面狂圈粉。

 

 

 

女子宿舍偷開「生日趴」

盜嬰二人組被排擠(笑)

source: youtube 

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source: youtube  

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在採訪中被問到:「現實中想跟誰成為真的家人?」姜棟元、宋康昊互選,IU則是跟李周映配對成功,IU透露:「我真的很感謝周映歐膩」,接著暢談超溫暖的私下互動,他表示:「為了拍攝我們都住在宿舍,在我生日的時候,周映歐膩特別為我煮了海帶湯、泡菜炒飯等慶祝」,講到一半一旁的姜棟元忍不住抱怨:「為什麼沒有招待我們去?」哀怨語氣再度引發爆笑,這時李周映只好出來緩頰:「是女子聚會啦!」(看完更期待電影了~)

 

 

 

註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

 

 

 

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