天氣變熱私密處易搔癢、有異味？養成5個好習慣遠離感染危機，避免久坐、不憋尿很重要

又到了悶熱潮濕的季節，私密處容易出現搔癢、產生異味、反覆的發炎，如果再遇上生理期，悶上加悶，女生只能苦在心裡難啟齒！其實女生的陰道內本身含有菌叢，在健康狀態下，益菌和壞菌平衡共存，有助維持陰道弱酸性環境，維持私密健康，但受到天氣環境的因素，再加上穿著不透氣的褲子、長時間久坐、壓力等原因，都會讓妹妹的防護力減弱，這次來分享5個日常私密肌養護的好習慣，遠離妹妹危肌！（妹妹常感染、有異味？吳姍儒分享6個「私密處保養」方法）

私密肌保養秘訣1充足睡眠不熬夜

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過少的睡眠會導致身體的防護力降低，進而影響到私密肌對益菌的保護力，導致私密悶癢、婦科問題不斷找上門。建議維持良好作息，每天11點前入睡，最好能保有7～8 小時的睡眠時間。

私密肌保養秘訣2減少久坐時間

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每次投入工作，一坐就是一整個上午？長時間久坐，私密肌會一直處在悶熱潮濕的環境，造成私密處悶癢不舒服，也會讓下半身的循環變差，建議每1～2小時可以起身走動，或稍微伸展放鬆。

私密肌保養秘訣3多補充水分

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多喝水聽起來是老生常談，但很多女生只要工作一忙，就會忘記要喝水，或是人在外面，就習慣憋尿，當尿液累積過多無法排除，會產生過多壞菌，並且影響到私密處的健康。每天建議喝2000CC的水，如廁後也要注意擦拭方法，使用單點按壓避免前後來回擦拭，減少私密反覆不適機率。（一天要喝多少水？營養師推薦喝水最佳6時機）

私密肌保養秘訣4穿著透氣材質

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台灣的天氣悶熱又潮濕，正好是壞菌最喜歡的環境，如果又穿上悶熱不透氣的衣物材質，像是過緊的褲子、牛仔褲等，很容易會讓壞菌大量生長。建議穿著寬鬆透氣的裙裝或是褲裝，內褲可選擇棉質、蠶絲等天然透氣材質，具親膚性，吸汗效果佳。

私密肌保養秘訣5溫和清潔私密處

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私密處的肌膚很脆弱，日常的清潔也很重要，但可不是把妹妹洗得越乾淨就越好，陰道本身同時有好菌和壞菌，想要維持私密處健康，兩者平衡不可少。建議平常可以挑選溫和的私密清潔產品，使用在外陰部的清潔即可，不需要自行陰道灌洗。如果一直受到反覆發炎的困擾，還是要求診專業婦科醫師協助治療喔！

私密肌保養推薦清單

source:Lip Intimate Care

Lip Intimate Care 益生元平衡私密護理油 75ml NT.1,280

吳姍儒從未婚時期到當媽後都愛用的私密保養油！添加專利成分，一滴擁有後生元、益生元、脂肪酸複合物，讓私密處成為適合益菌生長環境，另添加燕麥油及荷荷芭油，溫和洗淨私密處的同時，為脆弱私密肌的滋潤補水。

source:APIVITA

APIVITA私密保養潔膚露日常款200ml NT.480、300ml NT.640

APIVITA私密保養潔膚露加強款200ml NT.590、300ml NT.710

APIVITA私密保養潔膚露滋潤款200ml NT.610、300ml NT.710

蟬聯APIVITA品牌多年熱銷冠軍的私密保養潔膚系列，今年推出升級版啦！保留原有的關鍵成分「專利蜂膠」，更增添「金縷梅精露」、「天然益生元」、「微脂氨基酸」和「保濕活性成分」，只需一點用量即可產生細緻的泡沫，溫和清潔的同時提供舒適和清新的感覺。依照不同的需求，推出日常款、加強款及滋潤款，不同功效添加不同精油配方，在洗沐保養的同時享受療癒舒心香氣。

source:Kotex

Kotex草本抑菌淨化加強版衛生棉價格依各通路

為幫助飽受私密處反覆感染與悶熱異味困擾的女生推出的全新「草本抑菌淨化加強版衛生棉」，採用Kotex草本抑菌系列標配，具99%抑菌效果獨家天然抑菌層，更創新打造「雙重抑味科技」，搭配具有千萬透氣孔的高透氧棉片，能長時間維持私密處乾爽不悶熱，依不同流量，有23cm日用及28cm量多兩款選擇。

從出道以來，「方舟」和「動物」一直是 ARKis 很重要的元素，八位成員各自有代表動物，首張專輯也以《ARK》為名，延伸出屬於團體的方舟概念，9月27日，ARKis 將來到高雄內門野森動物學校，參與「諾亞方舟拯救動物航行」，這次八位成員要離開熟悉的舞台，換上動物元素造型，在園區裡擔任一日助教，跟著動物老師一起完成任務，對 ARKis 來說，這次也算是把原本放在音樂、舞台裡的動物設定，真的帶進一座有動物的森林。

從代表動物，到真正跟動物一起上課

野森動物學校一直以「森林是教室、動物是老師」作為園區特色，希望大家來到這裡，不只是看動物，也能透過觀察和互動，多認識牠們一點，這次 ARKis 來到野森，也特別把這個概念放進活動裡，八位成員當天會和園區動物老師一起進行隨堂考、有獎徵答等任務，讓粉絲也可以一同參與！品牌也替八位成員各自安排一隻動物搭檔放在小卡上，包括水豚、小馬、老鷹、小食蟻獸、變色龍、狐狸、笑笑羊與狐獴等，而出現在活動小卡上的配對活動，也意外成為成員間的新話題。

品牌配對8種動物搭檔

Mikey認小食蟻獸個性像自己、東翰最怕狐狸

這次品牌替 Mikey 配對的是小食蟻獸，小食蟻獸個性較謹慎，面對陌生環境通常不會急著靠近，也習慣照自己的節奏行動，Mikey 覺得這幾點和自己有些相似，剛認識時比較慢熟，也比較有自己的步調，第一眼可能會讓人覺得有點距離。問到誰最怕自己小卡上的動物時，東翰選了自己，狐狸警覺性高、反應快，對周遭環境也很敏感，東翰坦言：「雖然狐狸個性跟自己很像，而外表也很可愛，但如果真的近距離接觸，聯想到平常在動物頻道的狩獵樣子還是會讓人非常緊張害怕！」

至於到了野森最期待見到哪一種動物，成員則點名食蟻獸，理由很直接：「因為以前真的沒有機會看過，」平常比較少有機會近距離看到食蟻獸，這次來到野森，也讓成員特別期待能趁著擔任一日助教的機會，實際看看牠的模樣和生活習性。

離開舞台後誰膽子最大？

八人到動物面前反應可能全變了

對 ARKis 而言，平常八個人一起工作的場景多半是在舞台、攝影棚或活動現場，彼此對唱歌、跳舞時的樣子早已相當熟悉；但到了動物面前，反而是另一回事，誰會第一個靠近動物、誰站在旁邊先觀察，甚至平常看起來最有膽量的人，真的碰到動物時會不會突然退到最後面，這次都可能看見和平常不太一樣的一面。

而八位成員這次也不只是到場和粉絲見面，還得真的跟著野森的「動物老師」上課。從隨堂考、有獎徵答到森林任務，考的不只是對動物的了解，也可能順便考驗八個人的反應和默契，原本只出現在小卡上的動物搭檔，到了活動當天也不再只是造型設定，而成了大家認識園區動物的一個起點。

300名粉絲一起進森林現場抽45份互動福利

「諾亞方舟拯救動物航行」活動限量300位參加，當天現場將抽出45份互動福利，包括30名拍立得合照、10名手機合照及5份簽名紀念品。參加者須完成動物裝扮、購買門票並於指定店家消費滿1,980元，即可兌換活動入場券及隨機小卡。

線上加購限定禮包者，另有機會抽中一日助教入場券；「方舟領航拯救包」附贈的 ARKis 酷卡，則可參加當日限定簽名互動。

ARKis先來當助教 10月換小朋友變身動物

9月底 ARKis 活動結束後，野森10月將接著推出「動物們的萬聖森林派對」，10月1日至31日，12歲以下兒童只要穿戴動物頭飾、尾巴、服裝、書包等元素，整體造型達全身50%以上，就可以免費入園，須由一位成人陪同。

活動不限萬聖節當天，整個10月都能參加。小朋友可以扮成自己喜歡的狐狸、兔子、老虎，穿著動物造型進園區，再去看看真正的動物是什麼樣子，園區也推出「森林小精靈的搗蛋任務」，只要向工作人員說出限定密語「不給糖，就變野獸！」，就能獲得神秘動物印記紋身貼紙一張。

昆蟲擾西帶隊觀察

10月底還有動物嘉年華

除了變裝活動，野森也安排「昆蟲擾西的動物觀察教室」，邀請生態節目主持人昆蟲擾西吳沁婕帶隊，帶親子近距離認識狐獴、土撥鼠、變色龍、老鷹等動物。

10月24日、25日則有「野森動物嘉年華遊行」，迷你馬、老鷹等園區動物將和吉祥物一起現身，和遊客近距離互動、拍照，野森動物學校表示，這次和 ARKis 合作，是因為團體本身就和「方舟、動物」有很深的連結，和園區原本的特色很自然地接在一起。也希望藉由 ARKis 的加入，讓更多原本不熟悉野森的人，有機會走進高雄內門，認識園區裡的動物老師。

從9月底 ARKis 擔任一日助教，到10月兒童動物變裝、動物觀察課程及嘉年華遊行，野森今年秋天也將用一連串活動，陪大小朋友一起玩進森林。