貓咪、美食、懷舊風,到谷根千來趟東京下町散步吧!

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貓咪、美食、懷舊風,到谷根千來趟東京下町散步吧!

貓咪、美食、懷舊風,到谷根千來趟東京下町散步吧! 東京自由行、東京散步、谷根千、谷中銀座商店街、根津神社、貓咪、鯛魚燒、日本美食、日暮里
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東京是一個新舊並存的大都會,在這邊有著快速運轉,永遠走在時代尖端的各種流行時尚,但是在巷弄轉角間,卻能發現一些舊時代所遺留下來的慢步調懷古風情。來到東京自由行的時候,若想要近距離慢慢感受日本當地庶民文化的話,相當推薦到「谷根千」這個地區來一場悠閒的散步喔!

 

 谷根千泛指的是東京都文京區到台東區一代,名為谷中根津千駄木的地區。擷取各地區的第一個文字,因此有了「谷根千」的名稱。這邊從以前就是夏目漱石、川端康成、森鷗外等知名文人雅士所居住過的地區,因此可以隨著歷史文人的腳步來趟文學巡禮。當然也可以去參觀以杜鵑花祭聞名,有多處被列為重要文化財的「根津神社」,或是來逛逛充滿下町風情的「谷中銀座商店街」。

 

 

 

谷中銀座商店街

從JR日暮里站西口出來走路約3分鐘,經過名為夕陽階梯的石階後,就可抵達谷中銀座商店街。全長170公尺,約60幾間商家的谷中銀座商店街,並不算大型的商店街,但是在這條路上,卻可以感受到濃濃庶民風情,並且近距離感受人與人之間的溫情。

 

慢步調的環境,連貓咪們似乎也很喜歡,因此這邊經常可以發現有許多貓咪佇足,懶懶的曬著陽光或是看著熙熙攘攘的人群。商店街內外更是有許多與貓有關的雜貨以及伴手禮。像是名為邪惡印章屋SHINIMONOGURUI,是以貓咪等動物圖案為中心,可以當場依照需求製作自己喜歡的印章。旁邊的戰鬥T恤屋伊藤製作所則是可以買到很多相當有趣味性的貓咪圖案原創T恤。另外也有販售貓咪文具雜貨的NEKO ACTION,以及賣貓咪生活雜貨為主的貓雜貨店布風船等店可以尋寶。還有以貓的尾巴為靈感,製作出的貓尾巴點心的店家YANAKA尾巴屋,不但外型討喜,也有相當多口味可以選擇。來到這裡相信貓迷們很容易失心瘋。

 

 邪惡印章屋SHINIMONOGURUI(戰鬥T恤屋伊藤製作所)

地址:東京都台東区谷中3-11-15

營業時間:10:30~18:00

 

貓雜貨店布風船

地址:東京都台東区谷中3-11-14

營業時間:10:30~18:00

NEKO ACTION

地址:東京都荒川区西日暮里3-10-5

營業時間:11:00~18:00

 

 YANAKA尾巴屋

地址:東京都台東区谷中3-11-12

營業時間:10:00~18:00(假日到19:00)

 

 谷中銀座街的另一大特色就是有很多庶民美食,以及具有家庭味,可以買了帶回去享用的便當或是配菜。經營肉舖為主,但也有製作美味可樂餅的店家「肉的sato」或是以販售配菜類為主的「肉的suzuki」,這兩家的可樂餅都相當有人氣。肚子有空間的話,也許可以兩家都買來吃吃看比較一下。而和栗屋則是販售各種用栗子製作成的甜品,像是大福、霜淇淋、泡芙等等,也有提供外帶的選擇可以邊走邊吃。

 

肉的sato

地址:東京都台東区谷中3-13-2

營業時間:10:30~19:30

肉的suzuki

地址:東京都荒川区西日暮里3-15-5

營業時間:10:30~18:00

 

 和栗屋

地址:東京都台東区谷中3-9-14

營業時間:11:00〜18:00

 

 

離開商店街之後,前往根津的路上還是會發現很多美食的蹤跡,如果喜歡寒天蒟蒻類的食物的話,可以來「三陽食品」來品嚐一下他們的寒天麵條,這家外觀超有昭和感的店家,常常都是大排長龍。很多人都會買了直接在店外享用呢。另外知名的日劇「孤獨的美食家」的五郎也來品嚐過的話題美食「谷中福丸饅頭」也相當推薦,特別是他們的招牌,黑糖饅頭,10個才110日圓,饅頭的餡皮濕潤飽滿,一口的大小也很適合邊走邊吃,難怪會受到媒體青睞。在靠近根津神社的附近,還會經過一家販售鯛魚燒的超級人氣店「根津的鯛魚燒」,這家的鯛魚燒外皮酥薄,內餡飽滿又甜而不膩,每次一開店大概下午1點左右就會銷售一空。因為太好吃,大家都是一次買大量回去,太晚來的時候,看到今日售完的牌子只能含淚退場,建議大家一定要提早過來。

 

三陽食品

地址:東京都台東区谷中3-8-9

營業時間:07:00~19:00

根津的鯛魚燒

地址:東京都文京区根津1-23-9-104

營業時間:10:15~賣完為止

 

谷中福丸饅頭

地址:東京都台東区谷中3-7-8

營業時間 10:30~18:00

 

 

 

根津神社

根津神社的歷史可以追溯到1900年之前,是一座相當古老的神社,也是東京十社之一。現在的社殿是寶永三年所建造的,除了社殿之外,當時的唐門、透塀、樓門等7處,都已經被日本指定為國家重要文化財。在境內約7000坪,不但有以結緣著名的「祈願榧樹」還有「乙女稻荷神社」,以及相當有日式風格的「千本鳥居」。因此也吸引很多觀光客前來參訪。

 

4月底5月初在根津神社進行的杜鵑花祭,是這邊一年一度的大活動。大約2000坪的杜鵑花苑內,會有多達3000株的杜鵑花陸續綻放,這邊的杜鵑花品種高達100多種,顏色相當繽紛多彩,造型也相當可愛,會完全顛覆平日對杜鵑花樸素無華的印象。活動期間中,也會有古董市集,或是植木市集,甜酒茶屋等攤位出席,相當熱鬧。

 

根津神社

地址:東京都文京区根津1-28-9

神社對應時間:9:00~17:00

 

 

谷根千是一個充滿綠意,具有文學氣息,庶民色彩又相當強烈的一個地方。無意中在巷弄裡散步所發現的小雜貨店或是咖啡廳,也都會有特色到讓人感到無限驚喜,難怪有這麼多人喜歡來這裡散步探索。下次來東京自由行時,也來安排一下,設計一份屬於自己的谷根千散步地圖吧!

 

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拍照一定要修圖才敢發?12項「容貌焦慮」心理與行為自我檢測,反覆照鏡子、常跟別人比較都是指標!
拍照一定要修圖才敢發?12項「容貌焦慮」心理與行為自我檢測,反覆照鏡子、常跟別人比較都是指標! 心理諮商師、從裝扮洞察人心
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來看看自己有沒有容貌焦慮?

「愛美是人類的天性」但如果太把注意力放在「不滿意的地方」,甚至會為此感到焦慮不安、放棄社交,小心你已經陷入「容貌焦慮」了!很多人拍照後一定要修圖、套濾鏡,覺得沒修圖過的照片那就不是自己,專業諮商心理師林萃芬在著作的《從裝扮洞察人心》 中指出,愈來愈多人以為修圖是在經營自己的形象,實際上,卻可能正一步步掉進「容貌焦慮」而不自知

 

 

怎麼樣才算「容貌焦慮」?

https://www.instagram.com/p/DVdt6fCEbGs

source:for_everyoung10@IG

林萃芬指出,拍照時如果沒有使用濾鏡、修圖,就會感到焦慮,擔心自己不夠好看,為了追求完美,每張照片都要仔細檢查有沒有需要調整的地方。同時,也會很在意別人上傳自己的照片,深怕別人拍的照片暴露自己的缺點,若是覺得不滿意,還會請對方把照片下架。此外,日常生活中也會時刻注意自己的外貌,就算只是出門倒個垃圾、下樓拿個東西,也要化個美美的妝,不然就出不了門。倘若出現這些行為,就表示自己可能有「容貌焦慮」的狀況。

 

 

她在諮商過程中也發現,有容貌焦慮的人越來越多,特別是疫情期間,不少人可以藉著口罩遮住自己不滿意的部位,後來即便解封了,可以自行決定要不要戴口罩,他們還是堅持戴著,無法脫下口罩。也有的人是對自己剛長出來的白頭髮極度焦慮,害怕自己變老,或是對臉上不太明顯的細紋耿耿於懷,不能接受任何象徵老化的痕跡出現在自己臉上。還有人是對自己的身材胖瘦非常敏感,連有人誇獎自己「看起來氣色很好」,都認為對方是在暗示自己變胖了,導致人際互動變得緊繃焦慮

 

 

Check你有沒有「容貌焦慮」?

先檢視以下12項心理與行為指標:
01.經常會忍不住照鏡子,反覆檢查自己的外觀。
02.會對自己的長相、皮膚、身材,或是身上的某個部位感到非常不滿意。
03.會因為對自己的外貌不滿,而導致心情低落、憂鬱不開心。
04.常常會因為對自己外貌不滿意,而放棄社交活動。
05.會因為對自己的外貌缺乏自信,而認為自己不值得被愛。
06.常常會因為外貌的關係,而陷入煩惱中不可自拔。
07.會因為外貌而影響自己的親密關係發展。
08.常常會跟別人比較自己的外貌,總覺得自己比不上別人。
09.會常常詢問別人關於自己容貌的問題,希望別人可以給自己一些意見。
10.當別人誇獎自己的外貌時,會不相信對方的讚美,認為對方是在安慰自己。
11.拍照時如果沒有使用濾鏡、修圖,就會感到焦慮,擔心自己不夠好看。
12.會試圖透過整型手術改變自己的外貌,以降低焦慮。

 

 

林萃芬指出,以上這12題都是「容貌焦慮」的心理和行為指標,如果回答「是」的答案越多,就代表「容貌焦慮指數」越高。想要降低「容貌焦慮」,可以從改變對自己的「身體評價」開始

 

 

什麼是「身體評價」?

https://www.instagram.com/p/DS7eZruAQKL

source:_yujin_an@IG

心理學家研究發現,從小我們就被教導,「身體」是別人如何判斷自己的重要因素。從電視到廣告,從網路到影音平台,都在建立一個難以達到的標準,特別是跟身體有關的標準。這些標準透過各種媒體平台不斷影響我們對身體的態度,這就是所謂的「身體評價」。對自己身體評價越負面的人,越容易經驗到「社會體格焦慮」,擔心別人會怎麼觀察或評價自己的身體外觀,因而感到焦慮不安。

 

 

如何減少「容貌焦慮」?

https://www.instagram.com/p/DWZQZzFFAyB

source:reinyourheart@IG

「愛美是人類的天性」,了解自己的優點,欣賞自己、喜歡自己,展現自我的魅力,這是健康的愛美。相對地,如果眼中看不到自己的美,只看到不滿意的地方,就需要轉換看自己的角度,一方面把注意力從身體外觀轉移到其他地方,另一方面,也把注意力從「不滿意的地方」轉移到「滿意的地方」,雙管齊下,慢慢建立對自己的信心,才是健康的「愛美」。

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