高情商訓練!14件事判斷你的EQ高不高?了解自己的優缺點、不追求完美很重要

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高情商訓練!14件事判斷你的EQ高不高?了解自己的優缺點、不追求完美很重要

高情商訓練!14件事判斷你的EQ高不高?了解自己的優缺點、不追求完美很重要 EQ、職場、高情商、情商
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訓練EQ從你我做起!

情緒智商(EQ)是一樣無形的東西,對個人行為及駕馭社會複雜性有着影響,如管理得宜,更可藉它來取得積極成果。打工仔上班一定會遇上豬隊友、廢上司、麻煩客戶等,如果EQ不夠高,分分鐘日日被激到「嘔血」,甚至影響工作表現。要在職場上做到游刃有餘,一定要學習提升EQ。

 

 

 

與智商(IQ)不同,情商(EQ)具有很強的可塑性。通過反覆練習新的情緒智能行為,可訓練你的大腦建立習慣。隨着你的大腦加強對這些新行為的使用,支持舊的破壞性行為的聯繫就會消失。不久之後,你便可以輕鬆使用情緒智商回應你周遭發生的事。

 

 

 

EQ高人士擁有的特徵1.懂得用不同情感詞彙表達自己

 

 

 

EQ高人士擁有的特徵2.對人很好奇

 

 

 

EQ高人士擁有的特徵3.知道自己的優點和缺點

 

 

 

EQ高人士擁有的特徵4.良好的品格判斷者

 

 

 

EQ高人士擁有的特徵5.別人很難得罪你

 

 

 

EQ高人士擁有的特徵6.懂得處理錯誤

 

 

 

EQ高人士擁有的特徵7.不懷恨在心

 

 

 

EQ高人士擁有的特徵8.抵消麻煩人帶來的影響

 

 

 

EQ高人士擁有的特徵9.不追求完美

 

 

 

EQ高人士擁有的特徵10.享受獨處時間

 

 

 

EQ高人士擁有的特徵11.限制咖啡因攝取量

 

 

 

EQ高人士擁有的特徵12.足夠的睡眠

 

 

 

EQ高人士擁有的特徵13.停止消極的自我對話

 

 

 

EQ高人士擁有的特徵14.不讓任何人限制自己的快樂

 

 

 

文章授權轉載自《香港01》

 

 

 

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展現優雅迷人韻味!洗鍊系妝容成大勢

過完了熱鬧的年末派對季,緊接著就是農曆新年與浪漫春季啦!面對各種聚會與正式場合,妝容趨勢也從高調張揚轉變為低調卻充滿細節的「洗鍊系妝容」。這種妝容不追求強烈的色彩衝擊,而是強調整體的「好眼緣」與「矜貴感」,讓人在不知不覺中被你的氣質吸引。妞編輯發現,KRYOLAN 歌劇魅影今年推出的新品簡直就是為此而生,完全是打造仙氣女神的秘密武器啊!

 

 

必收視覺饗宴!12色繁星幻彩眼影盤

KRYOLAN 歌劇魅影在 2026 年重磅推出的全新《繁星幻彩眼影盤》,光是打開蓋子就讓人覺得「美翻」了!這盤集結了 12 種特調的柔和色調,乍看之下繽紛夢幻,但實際試色後會發現,它跟我們亞洲人暖中帶冷的膚色超級搭!完全不用擔心顯髒或是讓眼周看起來疲憊,反而能營造出一種高級的「朦朧感」。

 

 

 

一盤多用CP值超高,消腫色系超療癒

 

這盤眼影裡面涵蓋了霧面與緞光兩種質地,從打底色、暈染色、收斂色到亮片色應有盡有。粉質輕盈細膩,好暈染到像是融入肌膚一樣,完全沒有界線感。而且它不僅僅是眼影,霧面色還可以拿來畫眉毛、加深眼線,甚至當作修容使用;珠光色則可以用來打亮臥蠶或眼皮中央,讓眼神瞬間深邃立體。

像是「Velvet Plum」柔霧質地的低彩度咖色,超適合加強眼尾,營造溫柔小煙燻;「Caramel Silk」則是日常萬用的奶油米杏色,打底必備;還有超美的「Mauve Berry」莓果色,輕輕一掃就能讓眼神充滿氣色,簡直是玫瑰系妝容的靈魂!

 

 

顯白專屬!胭脂仙女棒 #午夜桑葚

眼妝搞定後,怎麼能少了提升氣色的頰彩呢?這次同步登場的《胭脂仙女棒》新色「#午夜桑葚」是一種濃郁卻不厚重的莓果紅,就像是喝了一杯桑葚酒釀後的微醺感,超級顯白!

它的質地是獨家研發的「仿膚貼合科技」,摸起來像奶油一樣滑順,只要用指腹輕輕拍開,就能創造出沒有邊界的柔霧紅暈。而且裡面添加了維生素 E,保濕度滿分,完全不用擔心會有粉痕或是卡粉的問題。不管是單擦當腮紅,還是搭配同色系唇彩,都能讓你散發出自信又迷人的氣場!

 

 

新年儀式感!替眼影盤換新衣

為了迎接新年,歌劇魅影還推出了超可愛的活動!從 2026/01/01 到 2026/02/28,只要到專櫃挑選喜歡的色彩類商品,就能獲得限量的「新年玩妝禮」!裡面包含了童趣滿滿的風格貼紙,可以自己 DIY,把眼影盤裝飾成獨一無二的新年限定版!

 

 

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