上班族5大舒壓之道!睡眠女神賈永婕為盆栽取名並說:「種植物真的超療癒!」

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上班族5大舒壓之道!睡眠女神賈永婕為盆栽取名並說:「種植物真的超療癒!」

上班族5大舒壓之道!睡眠女神賈永婕為盆栽取名並說:「種植物真的超療癒!」 蔡依林、上班族、小資女孩、職女子、賈永婕
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為植物取名真的太可愛了!

相信許多上班族對於紓解壓力都有一套自己的良方,最近也掀起一波栽種植物的風潮,妞編輯身邊也突然出現了許多朋友開始種植一些香草(迷迭香、薄荷葉),連睡眠女神賈永婕都分享:「養植物真的超療癒!」今天妞編輯就來推薦各位5種生活上熱門的舒壓方式吧!

 

 

 

1.佈置房間

source:Hunting for George

source:cluse@Instagram

經過妞編輯的市場調查後發現,「佈置房間」真的是許多女孩會定期做的「舒壓方式」,而佈置房間又區分為三大類型:相同色系床被組、房間風格追求一致性&擺放植物、盆栽。賈永婕說:「我會透過不同季節更換不同床被組,但色系一定會追求同款」,她認為春夏可以使用亮色系,秋冬則換成大地色,在視覺上也能達到舒壓的效果!

 

 

 

2.睡前精油

source:nealsyardremedies@Instagram

source:nealsyardremedies@Instagram

許多妞妞會在睡前泡個熱水澡、點幾滴精油再播個輕音樂準備入眠,賈永婕分享:「我的習慣是睡前會點精油幫助睡眠」,因為她認為睡前泡熱水澡雖然會有舒壓的效果,但會導致血液循環太過旺盛而精神太好、不好入睡。至於香氣方面,許多網友會使用佛手柑、薰衣草、洋甘菊&天竺葵等味道的精油幫助入眠,都是有舒壓的效果喔!(妞編輯的房間也擺著各種精油,真的會買上癮XD)

 

 

 

3.栽種植物

source:janet_chia_@Instagram

source:jolin_cai@Instagram

「栽種植物」可說是近期社群平台上最常出現的舒壓行為了,除了妞編輯身旁的朋友一一開始踏入園丁的行列外(妞編輯的同事在家中養了一盆九層塔名叫David),眾多女星也會讓生活中充斥著植物。像是賈永婕不僅會為盆栽們取名字,還會於返家、早上起床時跟植物對話,她笑說:「我的孩子一開始會覺得媽媽很奇怪,但現在已經習以為常了~」;亞洲天后蔡依林也會在家中插花、種植盆栽,並發文說:I feeeel....powerful today,可見植物對人的影響力真的頗大!

 

 

 

4.飼養寵物

source:jolin_cai@Instagram

source:鱷鄰居&Sashimi@Facebook

除了種植盆栽外,賈永婕也建議女孩們如果壓力很大的話,也可以透過寵物的生命力讓自己得到解壓,她分享:「如果家裡有個生命在等你的話,不論是動物還是植物,對工作上的壓力都可以得到解放。」像是蔡依林出了名的疼愛她的比熊犬「屋虎&社長」YouTuber沙西米也時常會在網路平台曬曬愛寵凱門鱷「妹妹」,不管是飼養何種寵物,對她們來說無非都是生活上的一個支柱、壓力的釋放來源!

 

 

 

5.出遊踏青

source:janet_chia_@Instagram

source:jolin_cai@Instagram

最後一個要推薦的是「走出戶外」,賈永婕除了工作上的邀約以外,時常會跟著家人到戶外走走看看,並在社群平台上表示「防疫期間多爬山」、「山林間的美好」,可見她對於大自然的熱愛有多濃厚!蔡依林同樣也喜歡至郊外踏青,小至夜市撈金魚,大至沈浸山水之間並說:「let me hear your scream」,不管是女星們還是正在閱讀文章的女孩都應該適時釋放壓力,到戶外走走並大聲對遠方尖叫,真的會減壓很多呦!(最減壓的應該是尖叫部分XD)

 

 

 

以上5點都是妞編輯自己很喜歡的舒壓方式,若妞妞是喜歡看電影、聽音樂也無妨,每個人都有自己釋放壓力的管道,若是現在找不到壓力釋放出口的話,不妨試試「種點植物」吧!

 

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本季最好看韓劇!

近期最熱播的韓劇非《解讀惡之心的人們》莫屬,金南佶、陳善圭和金素真領銜主演11419禁開播,收視率從6.2%一路攀升至8.2%作為犯罪懸疑題材,一點也不輸給神劇《信號》和《Voice,先前介紹過《解讀惡之心的人們》看點,爆米花小姐特別整理「真人事件」!2022韓劇必看推薦請點我

 

 

 

《解讀惡之心的人們》改編自權日勇和高納穆的同名書籍《解讀惡之心的人們》(台譯:追逐怪物的人),「權日勇」是韓國首位犯罪側寫師暨犯罪學博士,在社會大眾對於「犯罪側寫」還感到陌生和懷疑的八〇年代時,他創造第一個「警察犯罪調查組」,除了活躍於案發現場之外,他更著重在剖析犯人為何犯罪、如何犯案和怎麼處理屍體,前兩集還在鋪陳犯罪行動分析組的成立初衷,第三集開始則陸續帶出「韓國史上駭人連續殺人犯」《解讀惡之心的人們》7大看點

 

 

 

///以下可能有血腥和殘忍畫面,請斟酌閱讀///

 

 

韓劇《解讀惡之心的人們》1.松亭洞女童分屍案

2000520日「彰義洞兒童分屍案」,犯人趙鉉吉綁架五歲孩童李秀賢,冷凍後切割並截斷屍體關節部位,把屍體按照部位裝進不同袋子裡,分好幾處棄屍,從綁架、性侵、分屍和遺棄的行為來看,犯人年齡落在30歲中後半到40歲出頭,因為「性目的」而綁架幼童而非成年人,不僅內向且口才不好,在性方面有自卑心理,還有性侵四歲女童的前科,影射事件為「松亭洞女童分屍案」2001510日,40歲的崔英國綁架年僅四歲的金允智(音譯),將她拖到家中對其性騷擾,勒斃謀殺並分屍,棄屍於首爾和光州地區,喪盡天良!

 

 

 

韓劇《解讀惡之心的人們》2.柳永哲連續殺人案

「錘子殺人案」真兇撿到國榮秀的證件偽裝成警察,用其身份減低落單女子警戒心,騙她們到住所後,用錘子殘忍殺害,劇中案發地點位在江南水城洞街和鐘路江北洞街等,根據分析是以殺人為目的的三次行兇,影射事件為「柳永哲事件」20039月至20047月不到一年的時間,連續殺害至少20人,從女性、婦人到老人無一放過,被捕後聲稱因為妻子提出離婚,再加上對貧富差距的不滿而策劃殺人,後續也改編成《追擊者》,在Netflix上推出《韓國雨衣殺手:全面追緝柳永哲》紀錄片,罪大惡極!

 

 

 

韓劇《解讀惡之心的人們》3.華城連環殺人案

「大成連續殺人案」劇中的未結案件,喜歡在下雨天且選擇穿紅衣的女生下毒手,用絲襪綁住受害者,即使當時警方有了模擬畫像但依然抓不到影射事件為韓國十大兇殺案之一的「華城連環殺人案」,因犯案地點位於「京畿道的華城市」而以此命名,發生在1986915日至199143日期間,遇害的女性從14歲的青少年至71歲老人家,犯人鎖定時間為晚上時間,針對夜歸女子,先綁架後姦殺,總共有10名受害者,僅1人倖存,即使當時動員了超過200萬名警察和軍隊且搜查將近2萬多個嫌疑犯,依然沒有找到兇手,直到2019年經過DNA比對服刑中的李春在而有重大突破!6部翻拍「華城連環殺人案」韓劇&韓影整理

 

 

 

///不斷更新///

 

《解讀惡之心的人們》115日起每週六日上午10點愛奇藝獨家播出!

 

 

source악의 마음을 읽는 자들

 

 

 

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