上班族5大舒壓之道!睡眠女神賈永婕為盆栽取名並說:「種植物真的超療癒!」

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上班族5大舒壓之道!睡眠女神賈永婕為盆栽取名並說:「種植物真的超療癒!」

上班族5大舒壓之道!睡眠女神賈永婕為盆栽取名並說:「種植物真的超療癒!」 蔡依林、上班族、小資女孩、職女子、賈永婕
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心動瞬間_

為植物取名真的太可愛了!

相信許多上班族對於紓解壓力都有一套自己的良方,最近也掀起一波栽種植物的風潮,妞編輯身邊也突然出現了許多朋友開始種植一些香草(迷迭香、薄荷葉),連睡眠女神賈永婕都分享:「養植物真的超療癒!」今天妞編輯就來推薦各位5種生活上熱門的舒壓方式吧!

 

 

 

1.佈置房間

source:Hunting for George

source:cluse@Instagram

經過妞編輯的市場調查後發現,「佈置房間」真的是許多女孩會定期做的「舒壓方式」,而佈置房間又區分為三大類型:相同色系床被組、房間風格追求一致性&擺放植物、盆栽。賈永婕說:「我會透過不同季節更換不同床被組,但色系一定會追求同款」,她認為春夏可以使用亮色系,秋冬則換成大地色,在視覺上也能達到舒壓的效果!

 

 

 

2.睡前精油

source:nealsyardremedies@Instagram

source:nealsyardremedies@Instagram

許多妞妞會在睡前泡個熱水澡、點幾滴精油再播個輕音樂準備入眠,賈永婕分享:「我的習慣是睡前會點精油幫助睡眠」,因為她認為睡前泡熱水澡雖然會有舒壓的效果,但會導致血液循環太過旺盛而精神太好、不好入睡。至於香氣方面,許多網友會使用佛手柑、薰衣草、洋甘菊&天竺葵等味道的精油幫助入眠,都是有舒壓的效果喔!(妞編輯的房間也擺著各種精油,真的會買上癮XD)

 

 

 

3.栽種植物

source:janet_chia_@Instagram

source:jolin_cai@Instagram

「栽種植物」可說是近期社群平台上最常出現的舒壓行為了,除了妞編輯身旁的朋友一一開始踏入園丁的行列外(妞編輯的同事在家中養了一盆九層塔名叫David),眾多女星也會讓生活中充斥著植物。像是賈永婕不僅會為盆栽們取名字,還會於返家、早上起床時跟植物對話,她笑說:「我的孩子一開始會覺得媽媽很奇怪,但現在已經習以為常了~」;亞洲天后蔡依林也會在家中插花、種植盆栽,並發文說:I feeeel....powerful today,可見植物對人的影響力真的頗大!

 

 

 

4.飼養寵物

source:jolin_cai@Instagram

source:鱷鄰居&Sashimi@Facebook

除了種植盆栽外,賈永婕也建議女孩們如果壓力很大的話,也可以透過寵物的生命力讓自己得到解壓,她分享:「如果家裡有個生命在等你的話,不論是動物還是植物,對工作上的壓力都可以得到解放。」像是蔡依林出了名的疼愛她的比熊犬「屋虎&社長」YouTuber沙西米也時常會在網路平台曬曬愛寵凱門鱷「妹妹」,不管是飼養何種寵物,對她們來說無非都是生活上的一個支柱、壓力的釋放來源!

 

 

 

5.出遊踏青

source:janet_chia_@Instagram

source:jolin_cai@Instagram

最後一個要推薦的是「走出戶外」,賈永婕除了工作上的邀約以外,時常會跟著家人到戶外走走看看,並在社群平台上表示「防疫期間多爬山」、「山林間的美好」,可見她對於大自然的熱愛有多濃厚!蔡依林同樣也喜歡至郊外踏青,小至夜市撈金魚,大至沈浸山水之間並說:「let me hear your scream」,不管是女星們還是正在閱讀文章的女孩都應該適時釋放壓力,到戶外走走並大聲對遠方尖叫,真的會減壓很多呦!(最減壓的應該是尖叫部分XD)

 

 

 

以上5點都是妞編輯自己很喜歡的舒壓方式,若妞妞是喜歡看電影、聽音樂也無妨,每個人都有自己釋放壓力的管道,若是現在找不到壓力釋放出口的話,不妨試試「種點植物」吧!

 

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永遠都要對自己喊話無論多麼艱難,都要繼續向前。一起來看看占星老師「Aprilette」今天的小指引吧!

 

 

 

Top1.金牛座

妳的偏財運仍然持續在相當不錯的狀態,對於自己的財務規劃不僅相當務實,也有相當精闢準確的眼光。即使不是認真理財,也會在精打細算的過程中為自己創造大量利益。

 

女巫餅乾:對於懷抱夢想感到理所當然,面對考驗時謹慎小心。好好地品味生活,也就是掌握好運氣的方式了。

 

療癒香草:牛膝草

 

 

 

Top2.摩羯座

某些相當適合妳的機會正在向妳靠近。可能是有趣的新朋友,充滿挑戰性的工作,或也可能是與過往風格不同的穿著風格。與妳之間有著相當美好的火花,不過妳始終會有些擔心自己無法駕馭。

 

女巫餅乾:任何新的選擇都需要試了之後,才能得到最正確的答案。沒有任何體驗會浪費時間,別擔心。

 

療癒香草:花梨木

 

 

 

Top3.巨蟹座

近期在工作上可能遇到難度更上一階的考驗,既可能會帶來焦慮感、也可能帶來不小躍躍欲試的心情。妳可能也會很驚訝於自己所做出的突破。對休息有所堅持,就是維持在最佳狀態來面對考驗的條件。

 

女巫餅乾:身旁可能會出現不吝給予幫助的貴人。既幫助妳瞭解自己,也增加適應變動的能耐。

 

療癒香草:山金車

 

 

 

牡羊座

妳對於自己所面對的問題有著深刻的困惑感,也許會在思考的過程中逐漸意識到那並不是妳的錯,而是結構中環環相扣的問題所產生的結果。雖然暫時不知道解決的方法,但又會理解自己並不孤獨,有人肯定會理解妳感受。

 

女巫餅乾:某些不合時宜的制度或協議可能會被妳敏銳地揭開,從而開啟變革的序幕。

 

療癒香草:乳薊

 

 

 

雙子座

妳在溝通的過程中,最重要的其實不是保持理智和冷靜,反而是適度地透露自己的情緒與真心,才會幫助身邊的人更完整地瞭解妳的心情。就算有點小小失控,也會讓對方感覺終於更懂妳一點。

 

女巫餅乾:情緒不是可怕的事物,我們只是要練習與之共存。

 

療癒香草:大蒜

 

 

   

獅子座

妳的魅力既來自灑脫帥氣的面貌,同時這層偽裝也可能讓人誤以為妳真的有很多不在乎的事情。瀟灑大度確實不是很多人能夠做到的事,也值得妳為自己感到驕傲;而在乎則要細膩表達,才能被看見和理解。

 

女巫餅乾:身旁的人在理解自己被重視的方式,與妳之間有著不同之處。用對方理解的語言表達,將是溫暖的嚐試。

 

療癒香草:杜松果

 

 

 

處女座

妳的心事不斷沉澱下來,面對任何情緒都能表現出冷靜澄澈的狀態。即使知道與人訴說或討論會好一點,可能也會不想麻煩他人、或想減少自己真正在意的是被觸動的機會。

 

女巫餅乾:無論想要獨處或是進入熱鬧的社交情境,能夠為妳帶來滿足感的選擇,就是照顧好自己最好的方式。

 

療癒香草:羅文莎葉

 

 

 

天秤座

妳所表現出來的坦率真實,對他人來說是相當有魅力的優點所在。即使其中缺乏情緒的遮掩,他人也會因為能夠即時得到調整的線索,而在與妳相處的時候感到安全。

 

女巫餅乾:雖然並不是在關係中的任性妄為都會被理解,不過比起假裝自己喜歡或不在乎某些事情,邀請對方更加認識自己,也是很好的選擇。

 

療癒香草:琉璃苣

 

 

 

天蠍座

妳對重要的事情非常多慮,不過卻沒有很積極地讓身邊的人即時明白妳的需要,所以互動起來就會有比較多缺乏默契或支持的地方。其實對方有能力理解妳的顧慮,共識也是需要敞開自己才會建立起來的事物。

 

女巫餅乾:溝通時注意不要太快跳到結論。試著有條理地梳理自己思考過的事情,對方也就能減少必須回頭詢問細節的負擔。

 

療癒香草:土木香

 

 

 

射手座

生活中有些不得不承擔的責任,可能是來自妳的家庭、也有可能是在職場上被特別看重而較難迴避的事項。他人的愛總是會伴隨一點點的限制或壓力,不過也好在負擔總會轉變為甜美的回報。

 

女巫餅乾:他人對妳的依賴其實是有感的,所以也會試著做出平衡、讓妳感受到付出可以有美好回報。

 

療癒香草:斗篷草

 

 

 

水瓶座

妳可能會偶然認識朋友的朋友,從而展開社交圈的擴張。剛開始會有比較多的顧忌或差異,讓妳不太想要與對方深入認識,不過隨著時間的累積,妳們將會因為看見彼此的優點遂能舒適共處。

 

女巫餅乾:幾乎所有的人事物都需要妳多花一點心思再觀察看看,才會做出最準確的判斷。

 

療癒香草:洛神花

 

 

 

雙魚座

正因為有很多妳自己認真想過得來的判斷力與結論,對於身邊不看好妳或不期待妳的人,妳都會強烈地感受到對方的牽制、難以察知對方的關心與焦慮。這些意見放著不管也是可以的,妳會用自己的方式過好生活。

 

女巫餅乾:判斷某些事情是需要做很多研究,或很需要足夠的生活經驗的。當對方不具備相應的條件時,也就沒有對妳指手畫腳的資格。

 

療癒香草:鼠尾草

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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