全家一起跳Baby Shark?美研究:「跳舞比慢跑更能鍛鍊思考力」

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全家一起跳Baby Shark?美研究:「跳舞比慢跑更能鍛鍊思考力」

全家一起跳Baby Shark?美研究:「跳舞比慢跑更能鍛鍊思考力」 親子妞、媽媽妞、智力訓練、嬰幼兒、親子互動、育兒教養
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有什麼活動是全家可以一起做來保持身體健康的呢?專家建議,跳舞是很不錯的選擇喔!

我們都知道固定運動是保持身體健康的一個好方法。現在有愈來愈多的研究建議固定運動也有益心理健康。近來有些專家提倡跳舞,認為是適合全家大小一起做的運動。

 

source: Pixbay

為了瞭解跳舞的好處,《時代雜誌》醫療記者愛麗絲·朴(Alice Park)訪問愛因斯坦醫學院助理教授海倫娜·布魯曼(Helena Blumen)醫師、舞蹈節目World of Dance評委德·里克·霍夫(Derek Hough)兩位專家。布魯曼討論她在研究中發現舞蹈對大腦的影響,霍夫則從個人經驗談跳舞對身心健康的幫助。

 

#跳舞不只維持健康,還促進思考

布魯曼的團隊針對樂齡族進行研究,將參與研究者分為2組,一組每週兩次在跑步機上慢跑,另一組人則每週參加兩次社交舞運動,如此持續六個月。結果兩組人的生理健康都有改善,但跳舞組在認知功能上進步更大。布魯曼認為,這是因為跳舞的本質——需要與人互動、學習並記憶新舞步等有助樂齡族維持大腦活力。

 

source: Pixbay

布魯曼研究最重要的發現也許是,跳舞不但可以加速心搏,使身體有活力,還能鍛鍊大腦的思考力。「當人到了一個年紀,即使是日常生活中的走路、對話,都可能是一個挑戰,」她說:「我們研究的目的是找出最能幫助樂齡族維持活力的運動,目前看來跳舞是個很不錯的選擇。」

 

霍夫覺得自己的經驗完全呼應了布魯曼的研究:「跳舞時,我也喜歡跟舞伴一起跳。因為那種情緒,那種跟夥伴一起經驗一個過程的情緒,讓我覺得很愉快。」

 

霍夫和4個姊姊從很小就在父母的引導下開始跳舞,並在12歲時進入專業舞蹈學校學習。他認為,跳舞的好處「不是縱向的也不是橫向的,是全方位的」。

 

source: Pixbay

霍夫說,不論你幾歲,從小朋友到老人家,跳舞都是保持健康和聰明的好方法,甚至能使你更有創意。小朋友可以用音樂來引導他們舞動身體,至於大人,如果對於嘗試跳舞有些猶豫,他建議:「不懂也沒關係,搖擺身體就對了!跳舞是很自由的,是一種『我怎麼動都沒關係,不論有沒有人在看』的孩子般的心態。」他並在訪問最後示範了幾個簡單的舞蹈動作(自16:20起),全家大小可以一起嘗試。

 

 

 

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本篇文章由『親子天下』授權刊登,未經同意禁止轉載。

 

 

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機能神包空降台北大巨蛋!The Baggery快閃店亮點一次看,DIY專屬刺繡滿額送
機能神包空降台北大巨蛋!The Baggery快閃店亮點一次看,DIY專屬刺繡滿額送 TheBaggery、大巨蛋、機能包、客製化刺繡、快閃店、包包推薦、時尚配件、通勤包
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妞妞們,說到機能包,我真的不是要誇張,但 The Baggery 的選品眼光真的有毒!每次逛都會發現一些「這就是我一直想要的」包款。這次在大巨蛋快閃,加上可以客製化刺繡,真的讓我很期待!畢竟誰不想要一個專屬自己的包包呢?雖然是 2026 年底的活動,但提前把這資訊分享給妳們,才能好好存錢、好好挑,到時候手刀衝去把喜歡的包包帶回家啦!

雖然離 2026 年底還有一點時間,但妞編輯看到這個消息,已經忍不住要敲碗了!一直以來都以獨到眼光引進全球兼具設計美感與實用機能包款的 The Baggery,這次竟然要首度進駐人氣話題中心「「遠東 Garden City 大巨蛋店」」啦!從商務通勤到城市日常,甚至連專業攝影包都有,完全是為各種生活型態量身打造的機能選品。最棒的是,還能客製化專屬刺繡,讓你的包包不只是工具,更是有故事的風格單品。

目錄

近年來,大家對包包的需求越來越多元,不只講求外型好看,更要能應付各種生活場景的挑戰,從通勤、運動到旅行,都需要一個「很能裝又很好背」的神隊友。The Baggery 一直以來都走在機能選品的前端,這次他們要帶著精挑細選的國際品牌,在 2026 年 11 月 1 日到 12 月 31 日,於話題度爆棚的 遠東 Garden City SOGO 大巨蛋 打造一個限定快閃空間!

2026 年底限定!The Baggery 大巨蛋快閃店有什麼好逛?

這次 The Baggery 以「CARRY YOUR NEXT CHAPTER 陪你走向下一段旅程」為主題,幫妞妞們聚焦在「商務通勤」、「城市日常」跟「旅行探索」三大實用情境。現場集結了超多國際知名品牌,像是有名又好背的 Able Carry、講求人體工學的 EVERGOODS、專為攝影控設計的 WANDRD,還有澳洲極簡美學的 Bellroy 等等。

不只如此,連 3C 周邊跟隨身小物也幫大家設想周到,引進了 Native Union、Orbitkey 等品牌,從主包到細節配件,絕對能找到最適合你的搭配!妞編輯已經把這場快閃活動設定在行事曆裡了,畢竟難得有機會一次看到這麼多機能好物。

 

機能控必收!精選品牌亮點包款,陪你闖蕩城市與戶外

Able Carry:都會通勤背得住,獨家 A-Frame 支撐

 

如果你也是每天要在城市裡奔波的都會旅人,那 Able Carry 的包包很值得試試看!他們家專為城市生活設計,兼顧機能和舒適度。這次快閃店精選了 Max EDC 後背包 和 Daily Plus 無重力後背包,它們最厲害的就是獨家的「A-Frame 立體支撐系統」,可以把重量分散,讓包包背起來更挺、更穩。

而且,背墊用的是高緩衝泡棉,輕量又透氣,背久了也不容易悶熱。包身材質更是講究,有 X-Pac® 美國製多層複合防水面料 或是耐用的 Cordura®,防護性跟抗撕裂性都滿分,完全符合都會工作者的移動需求。

 

EVERGOODS:工作旅行都能裝,人體工學超貼心

從日常工作到週末說走就走的旅行,EVERGOODS 的包包絕對能靈活切換你的各種需求。他們家以「人體工學」和「模組化」思維出發,這次帶來了 Civic Daily Tote 24L 托特包 和 Civic Travel Bag 20L 後背包。

托特包有超大容量跟完善的內袋設計,筆電、文件都能安心收納,開口設計也很好拿取,無論是通勤或拜訪客戶都很從容。而後背包則適合短途出差或小旅行,背負系統跟彈性隔層讓你可以隨意搭配,工作與生活無縫接軌就是這麼簡單!

 

Bellroy:澳洲極簡美學,小包也輕巧有型

喜歡輕巧、有條理隨身包的妞妞們,對 Bellroy 一定不陌生!這個澳洲經典品牌貫徹「精簡攜帶」哲學,這次推薦的 Hide & Seek Wallet 皮夾 和 Lite Sling Mini 斜背包,就是最好的例子。它們能讓你輕鬆收納卡片、鈔票、手機和鑰匙,隨時快速取用。

這次快閃店還有一個隱藏版亮點,就是攜手知名裝備媒體打造的 Bellroy Carryology Essentials Sling 限定版胸包!結合了高規格防護面料、直覺分層,還有貼身輪廓,不管日常通勤或週末出遊,都超有型。

 

WANDRD:攝影控準備好,限量高光澤黑獨家登場

攝影迷、旅行咖們看過來!The Baggery 這次還引進了美國攝影機能包品牌 WANDRD 的多款人氣包包。從日常街拍到長途旅行的攝影器材收納,都能一次滿足。

這次最大的驚喜就是全台獨家、限量販售的「High-Gloss Black 限量色」!旗艦款的 PRVKE V4 攝影後背包 和 ROGUE Sling V2 斜背包,換上高光澤黑外觀後,真的超級有質感,專業感直接爆棚。當然,現場也會同步引進全新相機背帶與手繩系列,讓你從包包到配件都能展現自己的攝影風格。

不只買包!DIY 客製刺繡章,打造你的專屬風格

除了琳瑯滿目的機能包袋,這次 The Baggery 大巨蛋快閃店 還特別準備了期間限定的消費禮遇!

在 11 月 1 日到 11 月 14 日這段期間,只要在快閃店任意消費,就可以獲得 The Baggery 限量帆布袋 一個(數量有限,送完為止)。更棒的是,從 11 月 1 日到 12 月 31 日,只要全館消費滿 NT$8,000,就能獲得一份「The Baggery 專屬客製化刺繡章掛飾」。你可以憑兌換券到 松菸旗艦店 體驗 DIY 刺繡,選擇自己喜歡的圖樣和文字,親手打造一個獨一無二的個人化配件!無論是送禮還是自用,都很有意義。

 

【The Baggery「CARRY YOUR STORY」城市漫遊企劃】

  • 活動期間:2026 年 11 月 1 日至 12 月 31 日(兩個月限定快閃)
  • 活動地點:遠東 Garden City SOGO 大巨蛋 / 北側出入口手扶梯 4 樓
  • 門市地址:台北市信義區忠孝東路四段 505 號

快閃店限定優惠活動:

  • 【開幕首波限量禮】11/1 – 11/14:任意消費即贈 The Baggery 限量帆布袋 乙只(限量 100 份,贈完為止)
  • 【滿額客製化好禮】11/1 – 12/31:全館任意消費滿 NT$8,000,即贈 The Baggery 專屬客製化刺繡章掛飾 乙份(可憑兌換券至松菸旗艦店體驗 DIY 客製刺繡)。

主打包袋及配件品牌:Able Carry、EVERGOODS、Bellroy、WANDRD、Native Union、Orbitkey 等

松菸旗艦店資訊:臺北市信義區忠孝東路四段 553 巷 46 弄 14 號(鄰近捷運市政府站,步行約 400 公尺)

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