中醫:「流產護理應比照坐月子,太輕忽恐傷身!」解答流產原因、流產後該注意什麼?

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中醫:「流產護理應比照坐月子,太輕忽恐傷身!」解答流產原因、流產後該注意什麼?

中醫:「流產護理應比照坐月子,太輕忽恐傷身!」解答流產原因、流產後該注意什麼? 流產、養身、懷孕、孕婦、產後護理
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80%以上的自然流產發生在懷孕12週以前,因為12週內還不太穩定,自然流產機率高。造成流產的常見原因有哪些?不幸流產後,又該如何調理、照顧身體呢?

臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科楊佩鈺醫師表示,中醫對於流產要比一般自然順產更重視,因為流產有如強行採摘未熟的果實,容易造成母親子宮器官受損與心理打擊,所以流產反而比足月生產更需要休養生息。因此,「不要小看流產,如果過於輕忽,容易傷身。」
 

 

 

流產的可能原因

太輕忽會後悔!流產後,如何養身?

流產的可能原因1.免疫異常

母體產生自體免疫抗體,排斥精液、受精卵或胚胎,導致難以受孕,或懷孕過程中容易出現血栓,影響胚胎發育,進而引發流產。

 

流產的可能原因2.精子、卵子或胚胎染色體基因異常

精卵製造或受精後的基因複製分化時發生異常,隨父母之年齡增長,可能會增加發生的機率。在內生殖器及功能性的部分,中醫主要歸類在「腎」,例如女性的卵巢功能低下、卵子品質不佳,男性的精蟲數不足或活動力低下等異常。

 

流產的可能原因3.壓力大

壓力對女性的內分泌機能影響很大,導致月經紊亂、情緒不良都會增加不孕與流產的機率。

 

流產的可能原因4.內分泌異常

當胚胎沒有足夠黃體素保護時,容易被母體的免疫系統當成外來物排斥,影響著床成功率。建議懷孕前就要先針對荷爾蒙失調治療。尤其是多囊性卵巢症候群,容易有多重內分泌異常的問題,建議多運動、少吃冰冷食物與甜食,控制體重在正常範圍內。

 

流產的可能原因5.感染

感染細菌或病毒,或長期子宮發炎、骨盆腔發炎,也容易引發流產。

 

流產的可能原因6.飲食或生活習慣

抽菸、酗酒都會增加流產的機率。葉酸不足時,可能會使胎兒神經管發育有缺陷,繼而可能會流產。


 

 

流產Q&A

流產後可攝取富含蛋白質的食物

流產後必須休息?

流產後,如果不妥善休息,有可能會讓器官恢復較差,使得身體無法恢復懷孕前的狀態。

 

自然流產?

自然流產大多是胚胎本身有異常,或母體有狀況。流產時的週數愈小,對母體愈無傷害,所以倘若懷孕6週以下流產,通常只要休養3、4日即可;倘若懷孕6週到12週流產,建議至少休養2週12週至20週流產:建議坐小月3週左右,期間勿過度勞累、運動,需飲食均衡、多休息。若20週以上流產或早產,則比照坐月子。

 

人工流產?

人工流產中的藥物流產,對母體的傷害相對手術來說較少,但仍須用超音波確認胚胎有流乾淨,以免造成母體傷害;流產手術的處理對子宮內膜多少會有傷害,因此週數較小時,建議優先考慮藥物流產。流產手術後,依情況婦產科醫師會給予子宮收縮劑。因此還有出血時,不建議自行服用藥膳補品,例如麻油雞、人參、黃耆、當歸等,有可能會影響子宮收縮,延長出血時間。
 

流產後,如何養身?

建議可適量攝取富含蛋白質的食物,因為組織器官修復需要蛋白質。纖維素、五穀雜糧類等也都要攝取;素食者建議可多吃堅果類、蛋、奶類,堅果類富含不飽和脂肪酸、維生素、礦物質,黃豆、奶、蛋類有很多蛋白質。中醫認為,種子類食物有助於孕育生命。基本上均衡即可。食補的部分建議等出血乾淨後再開始,倘若使用中藥材進補,建議由中醫師配合個人體質,開立合適的調理方藥。

 

流產後,如何用中藥調理?

一般在出血未淨時,中醫師大多會用活血袪瘀的藥物(例如生化湯)來幫助內膜排除乾淨。不過因為婦產科醫師大多會給子宮收縮劑,因此不是全部的病患都需要喝生化湯,最好不要自行服用。出血乾淨後的調理,則比照正常產後坐月子,在脾胃功能狀況良好情況下,會給予補益氣血的藥膳,例如黃耆、人參、當歸等,但應依照個人體質使用。
 

流產後生活上要注意哪些事?

跟坐月子一樣,因為懷孕時的荷爾蒙會讓身體的關節較為鬆動,剛流產後,荷爾蒙還未完全代謝掉,倘若此時的姿勢不良或搬重物,容易導致身體骨架結構被拉歪。
 

流產後,要擦乾薑水預防風寒?

沒有一定要擦乾薑水,但仍需多保暖,尤其懷孕週數越大的流產,因為氣血相對受損較多、比較虛弱,會比較容易受到風寒。
 

可以吃含米酒、麻油的食物嗎?

還在出血時不建議食用酒類、麻油食品。出血乾淨後,少量酒類則不影響。

 

流產後多久可以再運動?

流產週數20週以下,建議在沒出血以後,大約第3週再開始運動,20週以上早產者則至少要休息6週。一開始的腹部、核心運動要稍微少一些,避免不必要的疼痛。
 

流產後,建議多久再懷下一胎?

楊佩鈺醫師表示,坐月子的時間結束後即可再有性行為。一般建議過了2次規律的月經後,就可以開始再準備懷孕。

 

 

 

本篇文章由『嬰兒與母親』授權刊登,未經同意禁止轉載。

 

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一沐日變身甜甜圈!

憑藉草仔粿和粉粿等特色配料圈粉無數的「一沐日」,居然要攜手 Mister Donut 展開聯名!雙方首度合作就帶來6款限定甜甜圈新品,以一沐日人氣飲品及招牌配料為靈感,把艾草、蕎麥、茶香等經典元素通通變身甜甜圈。不只打造濃郁回甘的台味系甜點,更推出獨家開發的草仔粿波堤,光看就讓人超想吃!

 

 

 

一沐日×Mister Donut聯名1.

艾草紅豆波波隆尼

售價:79元

「艾草紅豆波波隆尼」以鬆軟的波波隆尼為基底,外層裹上艾草可可風味醬,內餡注入帶有紅豆顆粒的糯米香茶鮮奶油,最後再撒上香脆蕎麥粒點綴。艾草香、茶香與紅豆甜味層層堆疊,口感豐富又有層次。

 

 

 

一沐日×Mister Donut聯名2.

逮丸奶茶波堤

售價:65元

以一沐日人氣飲品「逮丸奶茶」為發想打造的「逮丸奶茶波堤」,將帶有淡雅艾草香氣的草仔粿波堤剖半,擠入糯米香茶鮮奶油,再裹上艾草可可風味醬,一口咬下就能感受到濃郁茶香與米香交織的迷人風味。

 

 

 

一沐日×Mister Donut聯名3.

粉粿蕎麥奶茶波堤

售價:65元

經典熱銷的「黃金蕎麥奶茶」也化身甜甜圈登場!「粉粿蕎麥奶茶波堤」以草仔粿波堤夾入香濃蕎麥鮮奶油,再放上招牌紅茶粉粿,最後搭配蕎麥可可風味醬及蕎麥脆粒,完整還原黃金蕎麥奶茶的經典滋味。

 

 

 

一沐日×Mister Donut聯名4.

蕎麥脆脆波堤

售價:55元

「蕎麥脆脆波堤」將Q彈波堤裹上蕎麥可可風味醬,再撒滿香脆蕎麥粒。每一口都能感受到蕎麥獨有的濃郁穀香,以及酥脆與Q彈交織的豐富口感。

 

 

 

一沐日×Mister Donut聯名5.

蕎麥草仔粿波堤

售價:50元

想一次吃到兩種風味的人必點!「蕎麥草仔粿波堤」將波堤左右兩半分別沾裹蕎麥可可風味醬與艾草可可風味醬,讓艾草清香與蕎麥穀香在口中完美融合,越嚼越回甘。

 

 

 

一沐日×Mister Donut聯名6.

蕎麥波堤

售價:45元

「蕎麥波堤」以經典Q彈波堤搭配蕎麥可可風味醬,呈現最純粹的蕎麥香氣。簡單卻耐吃,是蕎麥控絕對不能錯過的基本款!



 

本次聯名將在6月23日盛大開賣,而 Mister Donut 也同步祭出限時好康!自6月23日至6月28日,凡購買聯名甜甜圈,可享買5送1及買6送2優惠;單筆消費凡購買聯名甜甜圈,再搭配任一現做飲品,即可享套餐優惠現折20元。無論是手搖控或甜甜圈控,可都要把握機會準備大吃一波!

 

 

 

source:Mister Donut 

 

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