私密處有異味、搔癢怎辦？6個女生都該知道的私密肌保養秘訣，正確私密處清潔方法跟學

陰道分泌物變多、私密處異味、私密處搔癢...這些讓女生坐立難安又不太好意思和別人分享的困擾，妞妞們是不是也有苦難言呢？不想要私密處健康常常亮紅燈，日常的清潔保養就很重要，女性私密保養品牌愛康這次特別整理了6個私密處保養重點，擺脫私密處搔癢、異味甚至反覆感染的困擾，妞妞們請筆記＆跟學！

私密處保養重點1多喝水、減少糖攝取

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「You are what you eat」飲食不僅會反應在身材，也會影響私密肌的健康！過量的甜食會使私密處環境酸度升高，產生異味並增加發炎風險，吃甜食雖然可以帶來短暫的好心情，但也要留意糖分的攝取量，更重要的是提醒自己多喝水，每日最好能以2000毫升作為目標，有助於促進新陳代謝並降低體內發炎的風險。

私密處保養重點2性行為後立即排尿

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妞妞們有過泌尿道感染的經驗嗎？出現頻尿、排尿疼痛甚至血尿，那感覺真的超不舒服！但你知道性行為也會提高泌尿道感染的風險嗎？女生的尿道短，在性行為時，細菌很容易被帶入尿道與膀胱，建議妞妞們在性行為前先清洗，減少尿道周遭的細菌，也別忘了喝一杯水，性行為後趕快去排尿及清洗，有助於排除私密處及尿道的細菌，降低泌尿道感染風險。

私密處保養重點3定期替換內褲

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內褲是最直接接觸私密部位的衣物，難免會接觸到尿漬、汗水、分泌物，最好可以挑選純棉材質，且每天要清洗並更換內褲，建議3～6個月也要定期更換，如果內褲已變鬆、有洗不掉的分泌物殘留、發霉，就該立刻汰換，維護私密處健康。（女生都要知道的5個關於「內褲保養」觀念）

私密處保養重點4勤更換衛生棉

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經血在離開體內接觸空氣後，開始大量滋生細菌，也容易使私密處產生異味。建議每2～3 小時就要替換衛生棉，避免衛生棉成為細菌的溫床，量多時更要勤勞替換，降低私密處異味及感染機率。特別要注意，千萬不要因為量少，覺得浪費而延長使用的時間，還是要定期的替換，可以改選用薄款、小片的衛生棉，提升透氣性。

私密處保養重點5選用「抑菌」衛生棉

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生理期間，因為酸鹼值的變化，會導致壞菌更容易滋生，在衛生棉的挑選上就很重要。如果是私密處容易感染的妞妞，建議除了勤換衛生棉，還可以選用具有抑菌效果的產品，為私密處提供額外保護，減少細菌滋生，降低私密處搔癢、異味等困擾。

私密處保養重點6正確清潔

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正常的陰道內pH值約在3.8～4.5之間，呈現弱酸性，會自形成一個平衡的生態，不利於病菌滋長。但平常私密處會直接接觸到尿液、流汗、分泌物等，就容易產生異味、搔癢甚至感染的問題，在清潔私密部位時，其實只要以清水稍微清洗「外陰處」即可，但如果是容易感染、月經來的特殊時期，就可以挑選私密處專用的清潔產品，稍微輕柔搓洗後，再以溫冷水沖洗。特別要提醒，千萬不要自行灌洗陰道，反而會增加陰道感染的風險，如果是因為感染有治療的需求，還是要交給專業醫師診斷喔！

私密處亮紅燈真的會讓人很崩潰，除了靠日常正確的照護外，如果問題還是無解，一直復發，還是要趕快去求診專業婦產科醫師喔！

時間過得飛快，2025年進入尾聲，這一整年妞妞們是否有收穫滿滿呢？每到年末，讓人最關注的就是各大通路的年度熱銷排行榜，本篇就來揭曉康是美2025「保養類」年度熱銷TOP10榜單，來看看上榜的商品，妞妞們是否也用過，還沒的話，不妨可以買來試試！

2025康是美保養類熱銷TOP10

OZIO 蜂王乳凝露

擠進第10名寶座的就是網路口碑好評的「OZIO 蜂王乳凝露」，主打一瓶多效，像是舒芙蕾般的質地，添加了蜂王漿萃取、玻尿酸鈉與水解膠原蛋白等多種奢華美容成分，在肌膚上一抹開能感受到滿滿的滋潤。特別推薦給乾燥細紋、缺乏彈性的熟齡肌，輕鬆養出令人羨慕的「好命肌」。

2025康是美保養類熱銷TOP9

YNM 彩虹蜂蜜溫感變色潤唇膏

從韓國紅來台灣的「YNM 彩虹蜂蜜溫感變色潤唇膏」，獨角獸光澤的彩虹包裝超吸睛，唇膏本身有特殊的「溫感變色技術」，會根據體溫與 PH 值，變出最適合個人的天生美唇色。內含豐富的蜂蜜萃取與角鯊烷，潤而不油的絲滑質感，一抹瞬間撫平乾燥唇紋，即使素顏也很適合擦。

2025康是美保養類熱銷TOP8

CeraVe 全效超級修護乳

皮膚科醫師推薦，敏感肌救星的CeraVe 全效超級修護乳，在網路口碑極佳，今年登上第八名熱銷寶座。含有高效三重神經醯胺與高濃度菸鹼醯胺，輕盈水潤的質地，在肌膚上很快就能推開，保濕力很持久，不管是換季不穩，還是特殊美容後，都能幫助穩穩守住肌膚健康，是很多敏感肌族群家中必備的護膚定心丸。

2025康是美保養類熱銷TOP7

提提研保濕金箔黑面膜(Plus)

從國外紅回台灣，很多人會狂囤貨的提提研面膜，今年以「保濕金箔黑面膜」強勢奪下第七名寶座。升級版的黑面膜採用日本備長炭製成的厚實黑布膜，能加強吸附毛孔髒污與幫助代謝，還加入的高貴金箔，搭配補水明星長效玻尿酸與多重保濕因子，敷完十五分鐘,肌膚就像喝飽了水一樣，完全沒有黏膩負擔。一年四季都適用的好物，難怪面膜控們都搶囤貨。

2025康是美保養類熱銷TOP6

DR.WU 玻尿酸保濕精華乳

許多人會狂回購的「DR.WU 玻尿酸保濕精華乳」，採用第六代「智慧型玻尿酸水循環科技」，讓肌膚真正維持長時間的高含水量，特別適合乾敏、美容後使用。精華乳的質地非常輕盈，擦上去能感受到滿滿的水分，對於想要保濕，又擔心會負擔有黏膩感的妞妞們，這瓶就屬於混合肌的蜜糖，難怪可以穩坐架上萬年銷售王牌。

2025康是美保養類熱銷TOP5

未來美專業院線 PDRN 外泌體新生面膜

2025年熱門保養關鍵字，絕對少不了「外泌體」！未來美緊跟著趨勢，推出「PDRN 外泌體新生面膜」，從一上市就話題不斷，銷售量更直衝年度排行第五名。主打「美容保養」與「急救修護」，注入了韓國最火紅的高科技 PDRN 與外泌體成分，能精準修護疲憊的肌膚屏障，並採用「三層加壓絲布膜」能緊密服貼臉部輪廓，敷完後肌膚細緻、透亮，很適合熬夜後來一片。

2025康是美保養類熱銷TOP4

AHC 超能玻尿酸保濕肌亮機能水

在韓國賣超好，台灣也很受歡迎的AHC，今年以「超能玻尿酸保濕肌亮機能水」擠進年度排行第四名。韓國保養大廠 AHC 升級了保濕科技，將多重玻尿酸分子、穀胱甘肽與維他命 C 結合，清透如精華液般的質地拍在臉上極速吸收，完全不黏手。超大容量搭配親民價格的優勢，更被許多愛用者封為「濕敷神器」，拿來天天濕敷也完全不心疼。

2025康是美保養類熱銷TOP3

Neogence 超爆水清爽保濕面膜

備受關注保養類第三名，奪下季軍的是台灣品牌Neogence，以「超爆水清爽保濕面膜」勝出！採用獨家微囊科技，日本青葡萄精萃，注入清爽保濕力，搭配日製微分子玻尿酸及維他命 B5，將高濃度保濕精華牢牢鎖在極細纖維膜布超服貼水透膜中。對於想要敷面膜，又追求要清爽感的妞妞們，這款真的超推，尤其夏天家中必囤。

2025康是美保養類熱銷TOP2

雅漾舒護活泉水

來自法國的雅漾舒護活泉水，不只是當地的國民噴霧，在台灣也受到許多人愛用，一瓶超多用途，除了日常的補水保濕，也可以舒緩各種不適，像是曬後修護、美容保養、缺水緊繃等。只要拿起一噴，細緻如雲霧的泉水灑在臉上，就能安撫疲憊的肌膚，也很推可以拿來濕敷，一家大小都適用。

2025康是美保養類熱銷TOP1

L'Oréal溫和眼唇卸妝液

拿下2025年度熱銷冠軍寶座的就是這罐！相信妞妞們都不陌生，一直穩坐開架人氣排行榜，回購率超級高的「L'Oréal溫和眼唇卸妝液」，擁有完美的黃金油水比例，輕輕搖勻後倒在化妝棉上，濕敷幾秒鐘，就能在不拉扯眼周細嫩肌膚的情況下，瞬間溶解掉所有頑固的防水睫毛膏、眼線與染唇彩。極度溫和、不熏眼、不油膩的清爽質感，難怪能在美妝界多年都屹立不搖，每次只要有優惠活動，一定要多囤幾瓶回家放。