私密處有異味、搔癢怎辦？6個女生都該知道的私密肌保養秘訣，正確私密處清潔方法跟學

陰道分泌物變多、私密處異味、私密處搔癢...這些讓女生坐立難安又不太好意思和別人分享的困擾，妞妞們是不是也有苦難言呢？不想要私密處健康常常亮紅燈，日常的清潔保養就很重要，女性私密保養品牌愛康這次特別整理了6個私密處保養重點，擺脫私密處搔癢、異味甚至反覆感染的困擾，妞妞們請筆記＆跟學！

私密處保養重點1多喝水、減少糖攝取

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「You are what you eat」飲食不僅會反應在身材，也會影響私密肌的健康！過量的甜食會使私密處環境酸度升高，產生異味並增加發炎風險，吃甜食雖然可以帶來短暫的好心情，但也要留意糖分的攝取量，更重要的是提醒自己多喝水，每日最好能以2000毫升作為目標，有助於促進新陳代謝並降低體內發炎的風險。

私密處保養重點2性行為後立即排尿

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妞妞們有過泌尿道感染的經驗嗎？出現頻尿、排尿疼痛甚至血尿，那感覺真的超不舒服！但你知道性行為也會提高泌尿道感染的風險嗎？女生的尿道短，在性行為時，細菌很容易被帶入尿道與膀胱，建議妞妞們在性行為前先清洗，減少尿道周遭的細菌，也別忘了喝一杯水，性行為後趕快去排尿及清洗，有助於排除私密處及尿道的細菌，降低泌尿道感染風險。

私密處保養重點3定期替換內褲

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內褲是最直接接觸私密部位的衣物，難免會接觸到尿漬、汗水、分泌物，最好可以挑選純棉材質，且每天要清洗並更換內褲，建議3～6個月也要定期更換，如果內褲已變鬆、有洗不掉的分泌物殘留、發霉，就該立刻汰換，維護私密處健康。（女生都要知道的5個關於「內褲保養」觀念）

私密處保養重點4勤更換衛生棉

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經血在離開體內接觸空氣後，開始大量滋生細菌，也容易使私密處產生異味。建議每2～3 小時就要替換衛生棉，避免衛生棉成為細菌的溫床，量多時更要勤勞替換，降低私密處異味及感染機率。特別要注意，千萬不要因為量少，覺得浪費而延長使用的時間，還是要定期的替換，可以改選用薄款、小片的衛生棉，提升透氣性。

私密處保養重點5選用「抑菌」衛生棉

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生理期間，因為酸鹼值的變化，會導致壞菌更容易滋生，在衛生棉的挑選上就很重要。如果是私密處容易感染的妞妞，建議除了勤換衛生棉，還可以選用具有抑菌效果的產品，為私密處提供額外保護，減少細菌滋生，降低私密處搔癢、異味等困擾。

私密處保養重點6正確清潔

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正常的陰道內pH值約在3.8～4.5之間，呈現弱酸性，會自形成一個平衡的生態，不利於病菌滋長。但平常私密處會直接接觸到尿液、流汗、分泌物等，就容易產生異味、搔癢甚至感染的問題，在清潔私密部位時，其實只要以清水稍微清洗「外陰處」即可，但如果是容易感染、月經來的特殊時期，就可以挑選私密處專用的清潔產品，稍微輕柔搓洗後，再以溫冷水沖洗。特別要提醒，千萬不要自行灌洗陰道，反而會增加陰道感染的風險，如果是因為感染有治療的需求，還是要交給專業醫師診斷喔！

私密處亮紅燈真的會讓人很崩潰，除了靠日常正確的照護外，如果問題還是無解，一直復發，還是要趕快去求診專業婦產科醫師喔！

五月天回家啦！相隔一年時間，五月天帶著5525+2《回到那一天》25週年巡迴演唱會再度重返台北大巨蛋，並於7月3日、4日、5日，以及8日、10日、11日、12日連續開唱，創下最快重返大巨蛋、以及二度在此舉辦專場演唱會的紀錄。妞編輯整理首日演出的5大亮點，從嘉賓驚喜、全新單曲首唱，到沉浸式舞台設計與經典回憶殺，一次帶你重回五月天的音樂現場。

● 五月天5525+2《回到那一天》演唱會亮點1
└ 創下最快重返大巨蛋演唱紀錄！開場〈OAOA〉嗨炸全場
● 五月天5525+2《回到那一天》演唱會亮點2
└ 陳綺貞驚喜現身！合唱〈私奔到月球〉、首唱未發表新歌〈真的〉
● 五月天5525+2《回到那一天》演唱會亮點3
└ 〈Alive〉首唱炸翻大巨蛋！阿信新歌掀全場熱血應援
● 五月天5525+2《回到那一天》演唱會亮點4
└ 13米侏羅紀恐龍霸氣登場！巴士環場＋沉浸式舞台嗨翻大巨蛋
● 五月天5525+2《回到那一天》演唱會亮點5
└ 重返《第168場演唱會》！經典神曲連發掀全場大合唱

五月天5525+2《回到那一天》演唱會亮點1

創下最快重返大巨蛋演唱紀錄！開場〈OAOA〉嗨炸全場

圖片來源：相信音樂

相隔一年，五月天帶著5525+2《回到那一天》25週年巡迴演唱會重返台北大巨蛋，從7月3日、4日、5日一路唱到8日、10日、11日、12日，連續7天7夜與歌迷相聚，也寫下最快重返大巨蛋，以及首位二度站上台北大巨蛋舉辦專場演唱會的紀錄。25週年巡演再次回到台北，不僅象徵五月天一路走來的重要里程碑，更陪伴歌迷一起回到那些青春與夢想交織的「那一天」。

演唱會以〈OAOA〉、〈孫悟空〉、〈將軍令〉等熱血歌曲震撼開場，瞬間點燃全場氣氛。當阿信站上舞台高喊：「我們回來了！台北大巨蛋！」數萬名歌迷立刻以尖叫聲回應，熟悉的螢光海也再次照亮整座場館。

五月天5525+2《回到那一天》演唱會亮點2

陳綺貞驚喜現身！合唱〈私奔到月球〉、首唱未發表新歌〈真的〉

圖片來源：相信音樂

大家期待的嘉賓正式揭曉！首場演出邀來創作才女陳綺貞驚喜現身，與五月天攜手演唱合作長達19年的經典歌曲〈私奔到月球〉，更帶來陳綺貞代表作〈吉他手〉。兩人曾於2024年五月天演唱會同台，當時還約定下次合作要一起唱新歌，如今終於兌現承諾，在大巨蛋首度公開演唱陳綺貞尚未發表的新作〈真的〉，讓全場歌迷又驚又喜，掀起當晚另一波高潮。