近年教育新指標「SEL社會情緒學習」比國英數還重要、疫情時代抗壓必備能力!

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近年教育新指標「SEL社會情緒學習」比國英數還重要、疫情時代抗壓必備能力!

近年教育新指標「SEL社會情緒學習」比國英數還重要、疫情時代抗壓必備能力! 社會情緒學習、情緒教育、SEL、社交技能、育兒
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簡單來說就是從認識自己到了解他人、從和平相處到共同合作!

社會情緒學習(Social Emotional Learning)簡稱SEL,顧名思義可以想像它是一種情緒教育,包含理解自己、他人的情緒、處理壓力與同理、社交能力等。當孩子有行為、社交問題通常就跟情緒管理有關(偏差行為、教不到朋友等等),因此SEL在近年被全世界重視!那為什麼我們需要SEL?有什麼好處?包含哪些技能呢?就讓妞編輯一一簡單告訴你~

 

 

 

在疫情社交距離下孩子們更需要SEL教育!

學校的功能不只教國英數等學科,參加社團、培養興趣、交朋友、品格教育、讓孩子在小型社會「見習」,這些都是很重要的事!只透過視訊上課剝奪了除了學習以外的功能,孩子們的精力無從發洩之外,還缺少了社交機會。

 

2020年芝加哥的Ann & Robert H. Lurie 兒童醫院對 1000 名家長進行調查,71% 的父母認為疫情對孩子的心理健康產生了負面影響,在對高中生的調查中,近三分之一的受訪者表示他們感到比平時更不快樂!

 



SEL有什麼好處?

幾十年的研究顯示,接受SEL教育、擁有良好情商的孩子比其他人更有同理心、學期成績更高、抗壓性更高、自信心更高、憂鬱與焦慮減少、行為問題減少,並有良好的人際關係、決策能力,甚至比同齡人更早大學畢業、找到穩定的工作!(難怪人家都說情商比智商重要啊~)這些能力可以降低孩子在疫情期間不能上學、減少社交的焦慮,並更懂的如何與自己共處!

 

 

 

所以SEL是什麼?

SEL包含五個技能:

 

自我覺察知道自己的情緒,能夠了解是什麼事情觸發這個情緒,相反的也知道自己被什麼情緒影響而做出行為,例如:孩子受傷時知道自己是害怕血才哭泣、孩子知道自己因為生氣所以丟枕頭想發洩。

 

自我管理:當有情緒時,能夠控制自己的衝動行為,例如:生氣時忍耐不對他人惡言相向,並能用正面的方式紓壓。

 

社會察覺:能同理他人的情緒(不是同情哦!)、了解他人的需求,例如:看到同學一直盯著大家,能想到他可能想一起玩,所以主動去邀請同學。

 

關係技巧用讓自己與他人都感到舒適的方式建立、維持關係,例如:意見出現分歧時,主動圓融找到雙贏辦法。

 

負責任的決定:在事件中能綜合判斷各種狀況後做出決定並承擔結果,例如:踴躍與他人討論報告,且接受成果評價。

SEL就是綜合學習這五項技能,簡單來說就是從認識自己到了解他人、從和平相處到共同合作!(當然有比較擅長跟比較不擅長的部分是OK的~

 

 

 

情緒是人的基礎,只要打好基礎,之後想做什麼事都會容易很多,就像大家常說的心情好什麼都好~SEL在做的就是讓孩子學習自己穩定情緒,讓自己在大部分時間都處在好的狀態下,用以面對世界上各種挑戰!而且除了學校老師教(現在幼兒園一定都會有情緒教育課程)在家也可以SEL哦!

 

 

 

Source:pexels,healthline

 

 

 

你不孤單!你擔心的、傷心的、焦慮的我們都懂。

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海綿寶寶迷因測驗!章魚哥「野海熊防護圈」、派大星「教授名稱」,經典片段通通入題

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心動瞬間_

決定再重看一次!

各位妞妞們應該都看過這個經典卡通《海綿寶寶》吧!裡頭充滿了搞笑又無厘頭的台詞和劇情,還常常被拿來做梗圖和迷因,近期在網路上更流傳了一「海綿寶寶迷因測驗」,要來考驗看看大家有沒有在認真看卡通囉~各位也是忠實的海綿寶寶迷嗎?快來一起做做看測驗吧!

 

 

 

這份測驗是2020年11月29日在Facebook社團「海綿寶迷因 spongebob memes」曾經發過的題目,裡頭聚集了許多海綿粉,還時常會發出超多有趣的梗圖呢!他們也在近期重新以google表單形式,把題目整理並調降難度、修改錯誤,妞編輯做完題目才發現原來還有好多小細節我沒看到啊~

 

 

 

////測驗傳送門////

 

 

 

題目一共有50題,包含問答與選擇題,許多經典的橋段比如「野海熊防護圈」、「神奇海螺」等等通通都有入題,還會考驗大家知不知道一些配角的名稱喔(天啊?妞編輯真的忘光啦)

 

 

 

還有一些是經典的迷因片段,包括這張圖中左邊的小孩問:「爸,這個鎮會有什麼悲慘下場」,右邊的角色講出了一句讓妞編輯瞬間笑出來的話,妞妞們還記得這句話是什麼嗎?

 

 

 

還有超厭世的章魚哥,他的這張圖更是經典迷因!不管是在爭論、吵架,還是回覆難纏網友時候,都可以拿出來用,還有人會拿這張圖來嗆酸民呢(笑)句句都是嘴砲神回覆!章魚哥25句厭世語錄:「我這輩子只在乎六點能不能準時下班。」 不過妞妞們記得,客人是說了什麼章魚哥才會嗆他嗎?

 

 

 

這張圖也是妞編輯的心頭好!每一年生日都可以拿出來用,不過在這位小弟表明了他生日以後,他媽媽還跟餐廳提出了一個要求,妞妞們還記得是什麼嗎?

 

 

 

妞妞們有印象,其中一集在介紹超級財迷「蟹老闆」他賺到的錢錢們嗎?大家還記得這兩張圖片中的錢錢,是為什麼比較特別嗎?《海綿寶寶》蟹老闆20句超現實守財奴語錄:「有人提到榮華富貴嗎?」

 

 

 

做完題目真的讓人想起了許多當時看卡通的快樂!各位《海綿寶寶》的粉絲們快來做做看測驗,順便跟妞編輯分享你得了幾分喔~

 

 

Source:imdb、東森幼幼台

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