家有高敏、愛生氣孩子必學!媽媽分享幫孩子打「情緒預防針」實例,降低崩潰機率!

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家有高敏、愛生氣孩子必學!媽媽分享幫孩子打「情緒預防針」實例,降低崩潰機率!

家有高敏、愛生氣孩子必學!媽媽分享幫孩子打「情緒預防針」實例,降低崩潰機率! 育兒、親子、正向教養、情緒預防針、情緒
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心動瞬間_

小孩就是一種非常需要做心理準備的生物呀~

你家孩子也是一生氣就崩潰到六親不認嗎?當孩子牙起來,我們想安慰或是想講道理孩子都聽不進去,連想給個擁抱都會被扭扭扭扭開,總之就是氣到一個咪咪喵喵!為了避免這種情況,正向教養媽咪「DoMo媽媽」推薦大家先幫寶貝打「情緒預防針」!

 

 

 

孩子需要心理準備

DoMo媽媽在文中寫道,當孩子無法預料未來會發生什麼事情時會更容易感到害怕、難過、生氣、抗拒,從醫學的角度來看,大腦中負責情緒調節的前額葉尚未成熟,一但孩子陷入強烈的情緒風暴就會深深陷下去變得難以溝通,這也是許多媽媽都很煩惱的一點。妞編輯也曾看過朋友的高敏感孩子瞬間崩潰的現場,當時我們忘記在回家前10分鐘預告孩子,要走的當下他當場落淚,哭到整張臉紅通通,哄了好久好久才冷靜下來,由此可知預告的重要!

 

 

 

什麼是情緒預防針

DoMo媽媽提出的情緒預防針是比預告更加深層的方法,指的是我們預知孩子在某些時刻會出現強烈的情緒,而事先跟孩子沙盤推演。DoMo媽媽說,說明的越詳細越好,孩子聽得懂多少不重要,只要孩子有聽就有機會!不過考量到話太長小孩會沒有耐心,在不同的時間分幾次講也是OK的,同樣適用於孩子要去上學前的分離焦慮提前處理,就是要早在三個月前甚至半年前,一直講、一直講才有效!

 

 

 

 

在孩子害怕的事情前用

DoMo媽媽舉例帶孩子看牙醫,不怕看牙的孩子很少,預知到孩子會有激烈情緒產生,前一天DoMo媽媽就開始跟孩子說故事預演:

 

媽媽明天要帶你去看牙醫,我們到診所時會先到前台報到,然後坐在大堂裡等待。輪到我們的順序時,牙醫助理阿姨會叫你的名字,然後帶領我們到我們的就診室。

 

你會坐在一個躺椅上,上面會有很亮的燈跟電視。牙助阿姨會給你一個很酷的眼鏡戴,你也可以看電視,然後......

 

從出門的時候開始講,還可以描述牙醫診所的建築外觀、醫生穿的白袍,讓孩子腦中有想像,說明的時候盡量使用中性的詞彙,不需要特別提醒孩子「你會害怕,但是......」、「不要害怕」,就是把它當成一件普通的事情就好了!

 

 

 

在孩子可能會崩潰前用

除此之外,情緒預防針也可以用在可能發生的事情上,DoMo媽媽分享朋友帶孩子來家的前一天,她和兒子說:

 

明天要邀請朋友來家裡玩欸!你們有可能會同時想玩同一個玩具,你可能會覺得生氣,因為你沒有辦法像平常一樣想什麼時候玩那個玩具就拿到玩具。

假如你先開始玩玩具,朋友跟你搶的話,我們可以告訴他「我還在玩,等一下再換你。」

 

在事發之前就先跟孩子預告「可能」會發生的事情以及處理方法,不論孩子能聽進去多少,有先說至少就有一點點心理建設。那當然如果最後還是崩潰了,也要抱抱孩子給予安慰哦!孩子不是不聽,只是大腦發展還沒到位,本來就比較難控制自己的情緒,這方面一定會需要大人的協助。

 

 

如果發現孩子本身情緒就比較敏感,情緒預防針就會需要一直打、一直打,再小的事情都要跟孩子預告,最好是能做個孩子看得懂的行程表,讓孩子感覺到自己能夠掌控自己的生活,如此一來不僅能降低孩子的情緒波動,更能建立規律的生活習慣哦!

 

 

 

Source:pexels,DoMo 媽咪| BLW |副食品|正向教養

 

 

 

你不孤單!你擔心的、傷心的、焦慮的我們都懂。

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獅子座

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女巫餅乾:用適合自己的方式給予情緒出口,幫助自己回到最佳狀態來面對人生的挑戰。

 

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處女座

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天秤座

接觸自己不適特別瞭解的人事物,確實有一點吃力的地方。不過隨著時間堆疊的熟悉感足夠深厚,妳也會發現自己慢慢地、以非常滑順優雅的姿態拓展了自己的邊界。

 

女巫餅乾:過去原本誤以為自己的極限或城牆,現在看來只是小小的柵欄,讓藤蔓可以順向攀爬的美好階梯。

 

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射手座

某些事情雖然想要做,但是可能又處於比較沒有把握的狀態。需要適時地接受他人的鼓勵或實質幫助,才能讓自己放心往前邁步。

 

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摩羯座

對於真正在意的事情比較缺乏耐心,因為可能會對結果懷抱著太高的期待而帶來太多的得失焦慮。需要調適好心情,才能時常保持在最佳狀態。

 

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經過沉思之後,妳的想法終於要具體地轉為行動。即使是出於衝動,也是克服萬事起頭難的好開始,並且能夠靠自己接續努力下去。

 

女巫餅乾:新的習慣或觀點都需要熟悉的空間,不要求效率反而是最好的方法。

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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