經期的Dos & Don'ts 女孩們都要注意的飲料小常識

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經期的Dos & Don'ts 女孩們都要注意的飲料小常識

經期的Dos & Don'ts 女孩們都要注意的飲料小常識 經期、女孩、小紅、經痛、失血
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能夠當女孩子真的是一件非常幸福的事!不過除了天生就擁有的一些小特權之外,每個月都要忍受腹痛失血的虛弱感,只要一想到就不自覺地想將身體蜷縮在一塊!但明知道飲料要少喝的我們,卻總是在小紅來潮時也會想要喝,偏偏有些東西就是喝不得,就算是熱的也不能亂喝!我們除了知道要少碰生冷的食物之外,現在就跟一起來了解女孩們都應該要注意的飲料小常識吧!

source: GIRLS HEALTH:Period Cramps - ghananewsreport

 

小紅來了,妳可以喝的是

source: Homemade Soymilk - wordpress

黃豆 

黃豆含有豐富的類黃酮素,醫學界證實它有抗氧化的效果,同時也有助於人體健康,尤其在骨質疏鬆預防上有很大的幫助喔。

 

source: How to Make Homemade Soy Milk - instructables

要補充黃豆類黃酮素,可以選擇天然黃豆,煮熟後直接吃。不喜歡黃豆咬勁的人,也可以自己磨豆漿來喝,都是不錯的方式。

 

source: Brown sugar recipes - bbc

黑糖 

黑糖含有大量的,可以幫助人體放鬆,尤其是女孩們生理期間流失鈣質和鐵質的救星。想「嚐甜頭」還怕沒機會?泡杯黑糖水溫熱一下身子吧!

 

source: 好吃14:來去鄉下吃好菜 - 博客來

由於熬煮黑糖的手工製作過程繁複又費工,因此有不少機器化的黑心食品就趁勢入侵,市面上有許多非純黑糖的加工黑砂糖,女孩們購買時一定要多加注意!

 

紅豆 

source: Substitution Fudge - braisedanatomy

冬天總是伴隨著紅豆湯這種暖心又暖胃的熱食而來,而紅豆不僅有刺激腸道、排毒、排水的功效,更含豐富鐵質,能幫女孩在不舒服的那幾天保暖補血

 

source: Bakertan Cooks Dessert - Red Bean Soup - blogspot

有人說生理期比較不會胖,這是錯的!尤其外面賣的紅豆湯常常不是太甜,就是添加了粉圓、湯圓等,吃多了也是會發胖!可以的話最好還是自己煮最安心。

 

小紅來了,妳要少喝的是

 

source: 不同種類姜湯的奇特功效 - xinhuanet

母茶 

很多人在經期時都會飲用薑母茶,有一說是用來排出多餘的血,而薑汁豆花或薑母鴨等飲品和食品,也一直是非常受到歡迎。不過因為薑屬燥熱性質,同時又有活血功效,經血量大的女孩、或是「子宮肌瘤」、「巧克力囊腫」等婦科疾病的人盡量少喝,以免造成血崩情況!

 

咖啡

source: We've Hit the Jackpot, Ladies and Gents - blogspot

不要說為了工作早晚一杯咖啡,有的女孩甚至會喝咖啡來止痛。喝咖啡會擴張血管,讓經血更順暢,而且咖啡因會使人興奮,分散妳的注意力之後,當然就不會集中注意在經痛上!但這只能暫時緩解部分症狀,過度飲用可能會讓月經提前、血量過多,也會消耗體內的維他命B,讓妳容易覺得累而影響正常休息時間。

 

熱巧克力

source: A Sipping Hot Chocolate for Grownups - foodchannel

巧克力也含有咖啡因,跟咖啡的效果類似,而且更受一般女孩喜愛。但吃太多甜反而會造成反效果!高糖分的食物會刺激前列腺素,如果前列腺素分泌過多,也會造成缺血狀況。可以接受的話,最好選擇純度高的巧克力,雖然純度越高就越苦,但其實這樣才會真的有效。

 

其實大致上來說,許多女孩會在生理期以甜食來平撫痛覺,外宿女孩要是真的戒不掉喝飲料的癮,又為了圖方便而在外面買飲料來喝,那麼請大聲喊:「熱的、微糖!」當然如果能夠自己在家料理,就更安全也更有成就感囉!

 

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OAKLEY 攜手 CAFE!N 打造《GAME ON GO BEYOND》品牌體驗,探索機能與城市生活新邊界
OAKLEY 攜手 CAFE!N 打造《GAME ON GO BEYOND》品牌體驗,探索機能與城市生活新邊界 OAKLEY、CAFEIN、GAMEONGOBEYOND、期間限定、運動潮流、機能時尚、品牌聯名、生活風格
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心動瞬間_

這次 OakleyCAFE!N 的聯名活動,真的把運動品牌帶入生活感!妞編輯實際走訪了一趟民權旗艦門市,一樓從光影氛圍就讓人感受到「上場前」的專注,走到二樓看到 Oakley 日本線服飾真的讓我眼睛一亮,輕量化材質和模組化設計兼具機能與潮流,平常穿搭也完全沒問題。再加上還有那款超酷的 Plantaris 眼鏡,把科技感跟大膽造型結合得恰到好處。喝著期間限定咖啡,同時感受品牌精神,我覺得這場跨界合作非常值得一訪!

運動生活風格品牌 Oakley 與 CAFE!N 咖啡合作,在台北民權旗艦門市推出《GAME ON GO BEYOND》期間限定品牌體驗。以「生活即是賽場」為核心概念,將專業運動的機能科技、設計美學帶入城市日常,邀請大家從一杯咖啡開始,探索每一次出發都是超越自我的新開始。展覽期間還有 Oakley 日本線與全球線服飾配件首次亮相,以及期間限定飲品與周邊,延伸這場從文化到運動的跨界探索。

目錄

全球運動與生活風格品牌 Oakley 今秋攜手 CAFE!N,於台北民權旗艦門市打造《GAME ON GO BEYOND》期間限定品牌體驗。以「生活即是賽場 Game Starts Before the Game」為核心概念,將專業運動場域中的機能科技、設計美學與上場前的專注狀態帶入城市日常,邀請消費者從一杯咖啡開始,開啟屬於自己的「上場時刻」。無論準備走進辦公室、展開戶外探索,或正式踏上賽道,每一次出發,都是超越昨天自己的開始——Game On Go Beyond!

創立於 1975 年南加州的 Oakley,始終以運動為起點,結合創造者的想像力、發明家的實驗精神,以及對卓越性能的持續追求,至今累積超過 1,000 項專利,並將前瞻科技延伸至眼鏡、服飾與配件。從專業競技到戶外探索,再走進城市潮流文化,Oakley 持續以「For Sports × For Culture」拓展品牌疆界,讓性能不只服務於賽場,更成為當代生活風格的一部分。

CAFE!N 打造沉浸式體驗,從咖啡空間走進 OAKLEY 世界

本次《GAME ON GO BEYOND》更將「上場時刻」轉化為完整的空間體驗。CAFE!N 民權旗艦門市一樓透過材質、光影與動態視覺,描繪上場前由內而外進入專注狀態的心理轉換;循著空間向二樓前進,則正式走入 Oakley 機能美學世界,展開一場「From Culture to Sport」的跨界探索。展覽更帶來 Oakley 首次在台曝光的 27SS 日本線 Japan Line,以及 Global Line 精選服飾與配件。

 

其中 Japan Line 的 Field Gear Line 將戶外機能融入都會生活,以輕量化材質、實用機能細節及模組化設計,在 Performance 與 Lifestyle 之間取得平衡;Global Line 則帶來 Latitude、Reserve 與 Active Lifestyle 三大系列。Latitude 作為高端機能服飾的旗艦系列,串聯戶外山系與城市街頭;Reserve 聚焦高端生活風格,以高規格面料結合現代剪裁,重新演繹機能服飾於城市中的穿著可能;Active Lifestyle 則聚焦運動科技、舒適度與靈活性,完整呈現 Oakley 從專業性能延伸至日常風格的多元面貌。

 

Oakley 五大系列眼鏡與獨家機能科技

眼鏡同樣是此次品牌體驗的重要焦點。現場集結 Oakley 五大系列眼鏡,並展出融合仿生美學與前衛設計的代表作 Plantaris OO9437。其仿生鏡腳、可拆卸式鼻罩,以及 Unobtainium® 專利防滑科技Prizm 色彩管理技術,讓性能科技與大膽造型在同一副鏡款中交會。

Oakley 的創新精神可追溯至 1975 年的一支摩托車握把。品牌透過反覆研發與測試,創造出遇汗後能提升抓握力的 Unobtainium® 親水性防滑橡膠材質,此後更將技術延伸至眼鏡鏡腳、鼻墊與耳套,在奔跑、騎行及各種高強度運動情境中維持穩定貼合。從一項材料實驗到今日完整的產品科技體系,也映照 Oakley 半世紀以來不斷突破既有框架的品牌精神。

 

 

《GAME ON GO BEYOND》延伸城市日常 10 月進駐 SOGO 忠孝館活動期間CAFE!N 亦將推出限定咖啡飲品與合作期間限定周邊,並於全台門市導入期間限定包材,讓《GAME ON GO BEYOND》的品牌體驗從民權旗艦門市延伸至更多城市生活場景。9 月 1 日至 27 日期間,全台 CAFE!N 門市將同步推出「鹽之花蜂蜜西西里黑咖啡」與「焙茶拿鐵脆脆冰沙」,透過味覺、視覺與日常儀式感,讓每一次補給也成為下一次出發前的能量準備。而這場從 Culture 走向 Sport 的探索,也將在秋季繼續延伸。今年 10 月Oakley 將於 SOGO 忠孝館 6F 開設全新品牌合作專門店,進一步延續此次跨界合作所開啟的品牌體驗。全新店點將完整呈現 Oakley 眼鏡、服飾與配件系列,從專業運動機能、戶外生活到城市潮流風格,打造更完整的 Total Look 體驗,讓品牌愛好者深入感受 Oakley 從 Sport 專業運動延伸至 Culture 潮流風格的品牌世界,也將成為 Oakley 在台灣深化運動與生活風格布局的重要據點

 

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