65歲身材超緊實！陳美鳳凍齡秘訣靠4招，少吃加工品、不要太常穿寬鬆衣物

有「全台最美歐巴桑」暱稱的陳美鳳，出席醫美代言人發表記者會驚艷全場，今年已經65歲的她，不僅氣色超好，凹凸有致緊實的好身材更讓人超羨慕，這回不藏私的分享自己的凍齡保養秘訣！

陳美鳳凍齡保養秘訣1少吃加工食品

穿上合身長禮服身材凹凸有致的陳美鳳，她表示維持身材的方式飲食很重要，自己幾乎不吃加工食品，像是魚餃、貢丸、臭豆腐這些都不碰，盡量挑選清淡的原型食物，晚餐少吃澱粉，以蔬食為主，以前曾經歷過嚴重過敏時期，因此對於食物就會更講究，唯一會破戒的就是和朋友吃麻辣鍋，朋友也會很貼心最後才放入加工食品。甜食類她也幾乎不吃，平常會吃到甜味的食物應該就是水果，還有每年可能只放縱一次吃披薩要配可樂的時候！（真的太自律了！！）

陳美鳳凍齡保養秘訣2加薑暖子宮

source:陳美鳳 MeiFen

很多女生到了冬天都會面臨手腳冰冷的問題，陳美鳳認為保暖子宮非常重要！她自己非常喜歡喝湯，不管煮什麼料理她都會加薑，因為長年在劇組工作，便當菜多偏油膩，所以習慣自己準備碗湯帶去片場喝，也會將老薑切片，放在保溫杯裡隨時可以喝。除了喝薑湯、薑茶外，她表示自己長年都有個習慣，早上起床還沒刷牙就會先喝杯溫水，搭車去工作的路上也會吃顆蘋果，平常包包內還會帶地瓜、菱角、石榴當小點心吃。

陳美鳳凍齡保養秘訣3瑜伽維持身形

source:陳美鳳 MeiFen

問起身材最自豪的部位是哪？陳美鳳表示應該是身形跟腰身，自己的體質是只要一胖就會先胖肚子，減肥的話就會先瘦臉，從年輕時就有穿塑身衣的習慣，加上有在運動，所以一直都能維持在不錯的狀態！「不管活到幾歲，體態很重要！」她認為有了好看的身形，穿衣服就不怕受限於年紀（除了太過可愛的裝扮），像是她平常私底下很愛穿運動服、T桖搭牛仔褲，也會像年輕人穿短褲靴子，平常衣服多買S或M號，提醒大家不能太常穿鬆垮的衣物，會越來越放縱。

運動的部分不強求重訓給自己太大壓力，主要以瑜伽為主，能夠讓自己的姿體更柔軟，特別是當天有聚餐或是隔天，就更會勤運動。為了督促自己維持運動習慣，每週至少1～2次會請老師到家中上課，有了陪伴一起動比較不容易偷懶，而且有專家指導也不易受傷。

陳美鳳凍齡保養秘訣4非侵入式醫美輔助

source:陳美鳳 MeiFen

因為藝人的身份，維持自己的狀態也是敬業的表現，陳美鳳表示拍戲時很常三四天都沒辦法正常睡覺，更別說好好清潔卸妝，帶妝時間長對皮膚的負擔都很大，自己一直以來都很在意法令紋及木偶紋。但在鏡頭前又不能讓觀眾感到不連戲，今年九月才接觸了非侵入式的醫美療程，除了自己做很多功課外，她也表示慎選診所跟醫師很重要，像是要認明經過原廠培訓的醫師，施打前也可以主動要求醫師在眼前拆封全新探頭，並掃包裝上的QR CODE，以免花錢卻打到來路不明的產品。更直呼現代人真的很幸福，像是她到了60幾歲才能享受到科技帶來的便利及變漂亮的捷徑。

2026城西生活節「郊關 kau-kuan」已於剝皮寮歷史街區展開，四大展區帶你認識清代艋舺郊商網絡、商會運作與街區變遷，展期至11月22日、每週一休館，免費參觀。現場另有週末街藝「小巷相拼」、可報名的「郊通指南」走讀與郊友卡活動，以下整理參觀時間、地點與展區亮點。

● 走進清代艋舺商貿網絡：四大展區解密「郊關 kau-kuan」
└ 「是在郊什麼？」解密當年貿易大戶
└ 「郊在艋舺」探索商會智慧與傳奇人物
● 從「利益的競爭」到當代萬華：城西生活節的時代轉型
└ 「遺留與消逝」映照古今萬華
● 不只看展覽！老街巷弄還有「小巷相拼」與「郊通指南」
└ 2026 城西生活節活動資訊

2026城西生活節「郊關 kau-kuan」已在剝皮寮歷史街區展開，入口的木製貨箱與燈籠帶出清代艋舺郊商的商貿記憶。四大展區梳理郊商網絡、商會運作與街區變遷，展期至11月22日、每週一休館，展覽免費參觀。

2026城西生活節「郊關 kau-kuan」藍色主視覺，帆船與波浪連結剝皮寮建築意象，呈現艋舺商貿主題。

圖／城西生活節提供

走進清代艋舺商貿網絡：四大展區解密「郊關 kau-kuan」

展區以木製貨箱與燈籠營造入口意象，從水路興起、組織運作到族群角力，依序呈現郊商的發展脈絡。

「是在郊什麼？」解密當年貿易大戶

第一個展區「是在郊什麼？」用港口地圖、燈箱和仿古匾額旗幟，生動地解析清代臺灣的郊商網絡。當年掌控貿易命脈的「臺北三郊」——泉郊（金晉順）、廈郊（金同順）與北郊（金萬利），在這裡一一揭開神秘面紗，你會看到他們如何從水路發跡，建立起龐大的商業版圖。原來，當時的生意人可不是單打獨鬥，而是有組織的呢。

「是在郊什麼？」展區內的燈箱與圖文展示，介紹清代臺灣郊商網絡與臺北三郊泉郊、廈郊、北郊。

圖／城西生活節提供

「郊在艋舺」探索商會智慧與傳奇人物

緊接著來到「郊在艋舺」，這裡深入剖析了清代商會的組織結構。從出資決策的「頭家與董事」，到神前選出的最高領袖「爐主」，再到掌管文書的「郊書」與基層「郊員」，你會發現當時的商業自治有多麼精巧。展場還特別設計了錄音裝置、雙面四格漫畫燈箱，搭配趣味插畫，把像是張德寶、黃阿祿嫂這些在地商賈的傳奇故事演繹得活靈活現，歷史不再只是書本上的文字，而是眼前生動的場景。

《西哈誌 vol.7：郊情》、郊友卡與「買賣郊杯」組陳列照，呈現城西生活節活動周邊與參與紀念品。

圖／城西生活節提供

從「利益的競爭」到當代萬華：城西生活節的時代轉型

展覽後半段，焦點轉向了商業勢力的競爭與時代變遷。歷史上著名的「頂下郊拚」在這裡重現，你會看到三邑人、同安人及安溪人三方勢力的角逐，展座燈條的色彩變幻與地圖輸出，具象地呈現了當年族群對峙的氛圍。

「遺留與消逝」映照古今萬華

展覽的終點「遺留與消逝」則帶出了大漢溪泥沙淤積、航運沒落，以及1860年代淡水開港後洋行進駐帶來的商業衝擊。兩側堆疊的木箱間穿插著萬華當代的街景攝影，中央的鏡面裝置營造出古今交錯的視覺深度，傳達了「船走了，但跟著船來的故事留下來了」的核心精神。這一段特別讓人有感，過去的繁華雖已遠去，但艋舺的人情味卻是歷久彌新，一直延續至今。

剝皮寮街區入口陳列城西生活節「郊關 kau-kuan」主視覺與旗幟，呈現歷史街區展覽入口景象。