天冷進補!大吃麻油雞,薑母鴨後月經量暴增、經痛?中醫提醒:「這族群」女生要小心

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天冷進補!大吃麻油雞,薑母鴨後月經量暴增、經痛?中醫提醒:「這族群」女生要小心

天冷進補!大吃麻油雞,薑母鴨後月經量暴增、經痛?中醫提醒:「這族群」女生要小心 子宮內膜異位症、經痛、進補、月經、羊肉爐
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了解自己痛經類別,才不會愈補愈痛!

冬天天冷喜歡進補,臨床上卻常發現剛吃完羊肉爐,薑母鴨後,當月的月經突然爆大量,或是產生嚴重經痛。中醫師提醒,女性大進補要小心,可能是屬於不能吃補的「實證體質」,而且這種體質的人多半是子宮內膜異位症的高風險族群,吃了過多溫補的食材恐造成子宮充血、發炎而產生腫脹的現象;以及下焦氣血運行不暢,子宮收縮不佳導致月經爆大量,甚至會產生經痛。

 

 

 

 

中醫看痛經

有分「虛證」與「實證」

中醫師周宗翰表示,中醫在痛經的分類來看,有分「虛證」與「實證」,一般在痛的時間上,以經前、經行時痛者大部分屬實;經後仍綿綿作痛,或經後開始痛者屬虛。在痛的性質上,絞痛、灼痛、刺痛、拒按者多屬實;隱痛、墜痛、綿綿作痛、喜按者屬虛;灼痛得熱痛反加劇屬熱;冷痛得熱疼痛減輕則屬寒。

 

屬於實證的女性朋友,不適合在月經前吃補:

通常實證的女性朋友是不適合在月經前吃補的,也就是不是每種痛經都是喝溫熱的薑茶會改善的,如果子宮肌腺瘤發炎引起的痛經,喝薑茶或是吃補品反而會更嚴重。發炎在中醫來看,大多屬於實證的痛經,月經來潮時在骨盆腔裡反覆充血與發炎,從中醫觀點來看,是一種濕熱症狀,如果月經來時飲用黑糖薑茶來舒緩疼痛,只有剛開始時感覺舒緩,但是久了反而會加重發炎的情況,甚至會產生經血爆大量的情況。周宗翰中醫師說,曾經在門診就有遇過1位女性上班族,每天都喝人參茶,結果造成月經不來,過了3個月後突然血崩到不知所措!婦產科醫師打止血劑也沒效,後來至門診求助,予以服用龍膽瀉肝湯等去濕熱,加上仙鶴草、雞冠花、荊芥炭等的去濕熱中藥,才讓血崩停止。

 

 

 

經血爆量、經期混亂、前後異常出血

先排除是否為子宮肌瘤

所以,提醒如果不知道自己月經前能不能吃補,建議可以先諮詢專業的中醫師,不要貿然大進補。如果經期有特殊變化,比如經血爆量、經期混亂、前後異常出血,在考慮進補調理前,也可先接受超音波檢查,排除是否為子宮肌瘤或內膜瘜肉等問題。

 

 

 

排卵期的白帶

也是是否能吃補的觀察重點

此外,通常排卵期的白帶情況,也是是否能吃補的觀察重點,正常狀況下,白帶會隨生理週期而變化。排卵期時白帶會特別多,正常的白帶頂多有一點味道而且呈透明水狀,像蛋清一樣;如果味道很臭,且變得很黃,甚至是綠色,還有搔癢,有渣渣,或者在褲底、陰部可發現像乳酪或豆腐渣一塊塊白色的東西,多半是因陰道感染,這時也不能吃補,吃補會讓感染趨於嚴重;如果白帶中有血絲或者呈微紅色,首先要判斷是否因夾帶排卵期的出血,或是之前有性行為,這時吃補有可能會讓有血絲的分泌物更多,這時也要暫停吃補,要排除子宮頸糜爛的問題。而長子宮肌瘤或是有子宮內膜異位症的女性,胡亂吃補會讓充血更嚴重且更痛。就像「火上加油」並不適合,但是也不能吃冰來降溫,容易造成子宮痙攣,增加疼痛的風險,還有月經前體質易化熱,也避免辛辣的食物,如果平日腸胃不好,或者經前或月經來腹瀉的狀況,也應該避免吃四物湯。因為四物湯中的當歸與熟地有滑腸的作用,會使腹瀉情形更為嚴重。

 

 

 

麻油雞湯常使用老薑米酒料理趨於燥熱

會大幅提升活血

於是有人會問:「街頭巷尾都有賣的麻油雞湯,應該算安全了吧?」周宗翰中醫師表示,麻油性寒內含不飽和脂肪酸,在體內將轉換為前列腺素促使子宮收縮,服用可加速排除經血或坐月子幫助排除產後惡露。但坊間多數麻油料理,如麻油雞料理過程大多先以老薑爆炒,再加入米酒調味,酒精本身即有擴張血管、促進血液循環作用,加上老薑本身辛熱性及爆炒後,屬性由涼轉熱的麻油,整道料理將變得十分燥熱,且會大幅提升活血作用。若患有子宮內膜異位、巧克力囊腫、子宮肌瘤等婦科疾病、體質屬熱或是平時經血量較大的女性,食用麻油相關料理,可能因子宮加速收縮導致大量出血,甚至血崩經期時,子宮及骨盆更處於一種過度充血極為脆弱狀態,恐導致發炎反應更加嚴重,造成排血量劇增,或經痛加劇等不適。所以,建議經期不要自行食用,先尋求專業醫師建議後再食用。

 

月經期間飲食宜儘量清淡多攝取優質蛋白質:

月經來到底能吃什麼呢?周宗翰中醫師表示,此時期飲食宜儘量清淡,為了保持體力多攝取優質蛋白質,雞肉、魚肉,而煮熟的花椰菜、番茄湯、海帶湯等,對女生婦科的保養也有幫助。此外,也建議多攝取能利濕的食物,像是冬瓜、紅豆、綠豆、薏仁等,而含高抗氧化物的藍莓、櫻桃、葡萄,具有豐富的花青素,有消炎止痛的效果,且都屬於高鐵質水果,能舒緩經血過多而導致的貧血及體虛,但是切忌在白天時服用。

 

 

 

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美國大都會博物館名作展開跑!5大展區、81幅真跡直擊,故宮北院第二展覽館重啟

美國大都會博物館名作展開跑!5大展區、81幅真跡直擊,故宮北院第二展覽館重啟 美國大都會博物館、美國大都會博物館來台、雷諾瓦、梵谷、國立故宮博物院、故宮北院、故宮北院第二展覽館
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引頸期盼的《從印象派到現代主義—美國大都會博物館名作展》正式開展!本展由美國大都會藝術博物館與國立故宮博物院攜手,集合38位藝術家、共81幅的真跡名畫,並於故宮全新啟用,具備現代化展示功能的「第二展覽館」展出。現在就讓妞編輯帶大家來直擊展覽內的五大主題展區吧!

 

 

 

本次展覽從美國大都會博物館帶來了印象派到早期現代主義共38位藝術家的經典名作,包含梵谷、馬諦斯、秀拉、畢沙羅,以及女性藝術家瑪麗・卡薩特、貝絲・莫莉索等人的創作。總計81幅的真跡名畫,共分成五大主題展區。依據年代順序編排,勾勒出藝術家對社會、人物與自然的深刻觀察與形式實驗。

 

 

 

美國大都會博物館名作展介紹1.

身體姿態

此區梳理了不同藝術家對人體的詮釋,並說明鉛筆、顏料等不同媒材與技法對裸體描繪的特殊性。展出內容包括高更《大溪地的出浴女子》、馬諦斯《扶手椅上的裸女》、秀拉《模特兒像習作》等,體現從寫實到抽象的造型轉變。

 

 

 

美國大都會博物館名作展介紹2.

肖像與人物

本區充分展現出18世紀末工業化革新社會階層與城市面貌。當時藝術從國家資助轉向更開放的大眾市場,而肖像畫儼然成為了新崛起的中產階級展現財力與地位之物。作品聚焦人物面貌與性格刻畫,展出考特《春日》、雷諾瓦《彈鋼琴的少女》等作品,體現藝術家對身分、情感與神話的詮釋。

 

 

 

美國大都會博物館名作展介紹3.

徜徉自然

此區闡述法國風景是如何作為啟發新畫風的靈感之源。隨著法國政治與工業革命的推進及城市發展,藝術家除將視野轉向祖國的風光,也將自己獨特的視角和個人風格帶入畫作,徹底改變19世紀至20世紀初的畫風,並以大自然景色為靈感作畫。如塞尚《布凡莊園附近的樹木與房舍》、梵谷《花朵盛開的果園》都呈現出色彩、光線與構圖的藝術革新。

 

 


美國大都會博物館名作展介紹4.

從城市到鄉村

該區域展示了從描繪不斷變化的巴黎城市景觀、塞納河畔及度假勝地享受悠閒時光的漫遊者,再到鄉村小鎮和田園風光等的作品。藝術家以現代眼光與其創新技巧,各自詮釋所處地方的景觀與人群,像是畢沙羅《冬天早晨的蒙馬特大道》與秀拉《大碗島的星期天下午》習作等。

 

 

 

美國大都會博物館名作展介紹5.

水岸風光

本區呈現出工業化帶動鐵路運輸的時期,人們更能前往海灘、漁村、港口等各地的景況。藝術家開始描繪水景風光和細節,無論是在法國各海岸、威尼斯或阿爾及爾等地,皆可看到不同藝術家帶來的畫作紀錄,如波納爾《聖特羅佩舊港一景》,即是運用光與色的創新技法營造時間與氛圍感。

 

 

 

《從印象派到現代主義—美國大都會博物館名作展》自即日起從6月14日至10月12日止,於國立故宮博物院北部院區第二展覽館盛大展出!

 

 

 

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展覽資訊>>
從印象派到現代主義—美國大都會博物館名作展
展覽日期:2025/06/14(六)- 2025/10/12(日)
展覽時間:週一至週日09:00 - 17:00(最後入場時間 16:30)
展覽地點:國立故宮博物院北部院區 第二展覽館一樓特展廳(臺北市士林區至善路二段221號)

 

票價資訊>>

全票500元/張

優待票450元/張

優待票購買資格:6歲以上持有效學生證件及學年註冊章者,每證限購一張(碩博士生、社區大學、空中大學及在職進修等不適用)。

特惠票250元/張

特惠票購買資格:65歲(含)以上者。

*展覽期間,國泰世華銀行信用卡友現場刷卡購票可享9折優惠(每卡限購四張,限全票,不含早鳥及預售票),購買紀念品享95折優惠。

 

 

source:時藝多媒體傳播

 

 


*實際活動和售價以官方公告為主

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 

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