陸劇《流光之城》7大看點!景甜×許魏洲上演「師生姐弟戀」,高智商颯爽女主被讚爆!

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陸劇《流光之城》7大看點!景甜×許魏洲上演「師生姐弟戀」,高智商颯爽女主被讚爆!

陸劇《流光之城》7大看點!景甜×許魏洲上演「師生姐弟戀」,高智商颯爽女主被讚爆! 流光之城、陸劇、景甜、許魏洲、民國愛情劇、經超、海鈴、遲嘉、馬聞遠
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這部的服化道太精緻了!

2022陸劇重磅來襲!燒腦劇《開端》大受好評、玄幻古裝大戲《鏡·雙城》引熱議、甜蜜虐戀《今生有你》創下高收視,這回民國陸劇《流光之城》開播,由景甜、許魏洲主演,總共40集,上演男女雙強的鬥智戲碼!

 

 


《流光之城》看點1.劇情介紹

《流光之城》改編自靡寶的同名小説,背景在20世紀初的上海灘,講述富甲一方的容定坤,犯下諸多滔天罪孽,為了伸張正義,心思縝密的學霸家庭女教師馮世真,卧底到容家成為大少爺容嘉上的家庭教師,兩人在相互試探中卻愛上對方,當真相水落石出,這段感情該如何發展?

 

 


《流光之城》看點2.景甜飾馮世真

2021年因為《司藤》而重新翻紅的景甜,飾演智商在線的女主馮世真,原本是大家閨秀,但父親的中藥店舖被燒毀後家道中落,選擇教書賺錢,在七爺的幫助下,順利成為容家的家庭教師,努力找出真相,馮世真的人設不但聰明,個性也非常強勢,一句話都不會輸人,是討喜的女主!(景甜介紹+8部必看陸劇)

 

 

 

《流光之城》看點3.許魏洲飾容嘉上

2021年也交出兩部作品的許魏洲飾演容嘉上,是容家的大少爺,小時候和弟弟被綁架,弟弟卻沒被找回來,讓繼母看他不順眼,從小就被送去軍校讀書,表面上裝笨,實際上什麼都知道,許魏洲這次各種西裝造型非常養眼!(許魏洲10部必看陸劇)

 

 

 

《流光之城》看點4.精彩配角群

《流光之城》的配角群也很壯觀,《沉睡花園》、《如懿傳》經超飾演孟緒安,人稱七爺,是新都會舞廳的老闆,但其實背後有著秘密的組織,調查容家的惡行,七爺知道馮世真也在調查容家,於是雙方攜手合作,要扳倒他們。

 

 

 

《太子妃升職記》、《君九齡》海鈴飾演杜蘭馨,是容嘉上的未婚妻,但是兩人並不相愛,只是一場由長輩訂下的利益聯姻,前期和容嘉上都是直話直說,後期會不會因為馮世真的出現而黑化也是一大看點。

 

 

 

《羋月傳》、《八角亭謎霧》遲嘉飾演楊秀成,是容定坤的左右手,也是容家太太黃淑君的外甥,容家的大小事他都知道;《山河令》馬聞遠飾演伍雲馳,是容嘉上的好朋友,在劇中算是搞笑擔當。

 

 


《流光之城》看點5.臥底緊張刺激

馮世真來到容家就是為了當臥底,所以要探聽和挖掘情報,許多取得情報的片段都很緊張刺激,而且她還跟七爺學了射擊、拳擊等防身術,不知道後面會不會看到景甜的武打戲份?(10部民國愛情劇推薦)

 

 


《流光之城》看點6.曖昧師生戀

《流光之城》的男女主角都智商在線,兩人不停試探和拉扯,有種諜對諜的感覺,但兩人又充滿了許多曖昧的氛圍,一起幫小狗洗澡、擦藥、生病照顧等,在緊張的劇情中還是各種發糖,第一集就有兩人共舞的片段,後面也會有吻戲和床戲,大家可以安心嗑CP!(10位陸劇禁慾教授)

 

 


《流光之城》看點7.OST陣容

《流光之城》的OST陣容也非常強大,目前釋出兩首歌,主題曲由郁可唯獻唱〈錯落〉「命運錯落喜歡不能掉轉,更怕情絲易斷,誰解開這紛亂,而不得不離散最遺憾。」唱出女主角糾結的內心;片尾曲則是由汪蘇瀧獻唱〈流光餘味〉「與你共舞有回憶可同步,記憶中會留下,你眼睛裡的真」唱出男主角的心聲,男主角許魏洲也會獻唱插曲〈不惑之愛〉,大家可以期待一下啦!

 

 


註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

 

 

 

source:电视剧流光之城

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年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖!

年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖! 年後減肥、初日診所、
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甩掉年後肥!

一連九天的春節假期,吃得多、動得少,餐餐大魚大肉,還要外加各種點心零食,過個年想不變胖真的不容易!放假時放縱吃,開工後才努力上健身房狂運動,但怎麼「越動越胖」?新竹初日診所院長魏士航醫師特別提醒,小心「補償機制」恐讓減脂失效,年後想要有感甩肉瘦回來,4個運動與飲食策略搭配方法,提供給妞妞們參考。

 

 

 

年後「報復性運動」為何越動越胖?

source:pexels

春節假期結束,穿上褲子明顯感覺變緊了,站上體重計,開始懊悔年假太放縱,急著想透過「報復性運動」甩肉嗎?小心,陷入「越動越胖」的減重陷阱!新竹初日診所院長魏士航醫師提醒,對於平時沒有運動習慣的人來說,突然大幅增加運動量,不僅容易造成運動傷害,更可能觸發身體的「能量補償機制」,導致運動消耗的熱量,研究顯示平均高達 50%可能被「吃回來」。

 

 

根據研究指出,平時運動量越低的人,運動後的補償反應就越強。尤其久坐族群的食慾控制與飽足感調節較弱,當運動量突然增加時,大腦會釋放更強烈的飢餓訊號,誘發補償性進食,導致「明明動得很辛苦,體重卻幾乎沒變」。

 

 

年後甩肉方法1

從可持續的運動量開始

source:pexels

魏士航醫師說明,運動對維持健康與代謝狀態至關重要,但從來不是「做得越多越好」,而是讓身體願意配合。與其一次爆量運動,不如每次進行 30 至 40 分鐘的中等強度運動,也就是運動時的心率維持在最大心率的 64% 至 76% 之間,更有助於提升減脂效率,也較不容易引發補償效應。

 

年後甩肉方法2

提高蛋白質攝取比例

source:pexels

年後減肥掌握「八分靠飲食、兩分靠運動」的原則,特別是在運動後補充足夠蛋白質,才能避免肌肉流失,讓減掉的重量真正來自脂肪。研究顯示,高蛋白飲食(佔總熱量約 25%)搭配運動,12 週內,相比標準蛋白飲食(佔總熱量約15%)可額外降低約 2% 的體脂率,並有助於維持肌肉量,避免代謝率下降。

 

 

年後甩肉方法3

循序提高運動強度

source:pexels

當身體已適應規律運動後,可逐步加入高強度間歇訓練(HIIT)。2023年的回顧性研究指出,HIIT 能有效降低體脂率,並同時提升肌肉量,平均可使體脂率下降約1.5%至2.8%,其中以戶外跑步型HIIT效果最為明顯。在肥胖大學生族群,8週HIIT介入後,體脂率甚至可下降約23%至27%。

 

年後甩肉方法4

避免只靠節食減重

source:pexels

年假吃得太放縱,年後只好拼命節食,以為這樣可以快速甩肉?魏士航醫師提醒,單純節食雖然能讓體重下降,但往往伴隨肌肉流失,使體脂率改善有限,甚至可能讓基礎代謝率下降,增加復胖風險。

 

 

 

年後想有效甩肉,魏士航醫師強調,關鍵不在於運動量堆疊,而是運動與飲食策略的搭配。如果在運動與飲食調整後,體重或體脂仍長期停滯且容易疲勞、睡不好,或是體重反反覆覆,建議及早由專業醫師評估,而非一味採取極端減重方式,透過完整的代謝評估與個人化的飲食與運動策略,才能找出真正影響健康的關鍵因素。

 

 

封面source:sooyaaa__@IG、for_everyoung10@IG

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