牙齒怎麼刷才乾淨?4個正確刷牙觀念快筆記,刷牙時間、刷毛挑選都是關鍵!

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牙齒怎麼刷才乾淨?4個正確刷牙觀念快筆記,刷牙時間、刷毛挑選都是關鍵!

牙齒怎麼刷才乾淨?4個正確刷牙觀念快筆記,刷牙時間、刷毛挑選都是關鍵! 刷牙、牙刷、牙齒保養、
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每天都要做的例行公事,但你真的刷對方式了嗎?

刷牙是每個人每天的例行公事,但妞妞們真的用對方式在清潔口腔嗎?根據衛福部統計,台灣 18 歲以上成人的蛀牙率近 88%,很多人對於刷牙的方式也存在很大的迷思,包含了要刷很大力才乾淨、得要有滿滿的泡泡才行...想要有感維繫口腔的健康、降低牙周病發生率,讓牙齒能用得更久,現在就來建立正確潔牙的4個觀念,刷出健康潔白的牙齒。

 

正確刷牙觀念1掌握刷牙時間與次數

source:pexels

妞妞們平常都選在什麼時間點刷牙呢?建議最好在飯後及睡前,一天至少兩次,每次刷牙時間最短為兩分鐘,並且要將牙齒每個角落確實刷乾淨。很多人拿起牙刷就會胡亂刷一通,這樣很容易產生死角,或是一直重複在刷某個區塊,先將牙齒分為四個區域(上下左右),每個區域至少 30 秒再加強難刷的部位,也別因害怕蛀牙就太頻繁的洗牙和刷牙,這樣反而會造成牙齦的負擔。

 

 

 

正確刷牙觀念2用力刷牙不等於乾淨

source:pexels

很多人怕刷不乾淨,拿起牙刷就猛刷,但把牙刷乾淨的關鍵是去除牙菌斑!所謂的牙菌斑指的是食物殘渣與唾液會產生糊狀物質,容易附著在牙齒表面,妞妞們可以試著用舌頭舔牙齒,如果有感覺到黏稠的物質附著在上面,那就是牙菌斑了。想要簡單檢查刷牙有沒有乾淨的方式,就是舔舔看牙齒。由於牙菌斑喜歡凹凸不平的地方。所以記得特別加強這些區域的清潔,免得牙菌斑堆積鈣化成為無法刷除的堅固牙結石,造成牙齦發炎、流血、腫脹而引發牙周病等口腔問題。

 

 

正確刷牙觀念3刷牙搭配牙線

source:pexels

想要學習正確刷牙,首先要先選對刷牙的工具!最好的刷頭大小建議約為兩顆牙齒寬,如果刷頭太大容易忽略後面牙齒,也不容易使用,刷毛則要柔軟較不容易傷害牙齒,刷毛不要太密集,否則容易忽略牙間縫隙。除了正確的刷牙方式外,建議還是要搭配牙線或牙間刷,清潔容易卡食物殘渣的牙縫及後排牙齒。特別要提醒,牙刷至少三個月需更換一次,或是發現牙刷開岔時,就要趕快更換牙刷囉!

 

 

正確刷牙觀念4每半年的定期檢查


source:pexels

除了日常養成好的刷牙觀念之外,定期的口腔檢查也很重要!牙醫師可以透過超音波快速震動,將刷不掉的頑固牙結石清潔乾淨,同時檢查口腔健康是否有其他危害存在。定期檢查儘早矯治,既能節省治療費和減少拖延引起的疼痛,還可以獲得預防性口腔健檢,讓牙齒健康更加延續。

 

 

口腔護理清單推薦

 

source:ESTRELLA

ESTRELLA LÍTA 經典全護精油牙膏96g NT.680

來自美國加州執業 25 年牙醫師親研的《ESTRELLA》LÍTA 經典全護精油牙膏,獨家研發護齒專利配方 HERBALBRITE,刷掉早晨的口氣、強化牙齒且滋潤牙齦,帶來持續一整天的清新感覺和微笑散發的健康光芒。

 

 

source:Amway

Amway glister 氟潔牙膏 200g NT.125

含氟量950ppm並添加優質亮潔粒子;REMINACT配方鞏固牙齒強壯健康,多效合一,滿足去除齒垢、清潔牙齒、預防蛀牙、清新口氣與潔白牙齒5大呵護,完美展現自信笑顏。

 

 

source:KEMPHOR

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來自西班牙百年經典品牌,天然草本製作,不含人工添加物與防腐劑,可預防牙菌斑、清潔牙漬,深入潔淨,給你清新好口氣,配合良好習慣,幫助牙齒更健康。

 

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台北「Standard Products」開幕!集結3大平價品牌,時間+地點曝光

台北「Standard Products」開幕!集結3大平價品牌,時間+地點曝光 StandardProducts、StandardProducts台北、StandardProducts開幕、大創、DAISO、THREEPPY、明曜百貨、平價、百元商店
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開逛!

source:DAISO大創

日本知名百元商店「大創」的姊妹牌「Standard Products」進軍台北啦!有著「平價無印良品」之稱的Standard Products,主要販售高質感又經濟實惠的生活雜貨。品牌自2022年底登台後,便相繼選在台南、台中開設分店,如今終於讓北部的粉絲們敲碗成功!

 

 

 

 

source:Standard Products Taiwan

source:DAISO大創

source:DAISO大創

source:DAISO大創

久候多時,Standard Products宣布插旗台北明曜百貨!同時,品牌更將攜手同樣是大創姐妹牌的「THREEPPY」進駐。和Standard Products的風格不同,THREEPPY主打的是大量可愛元素,以及質感灰調粉嫩系的夢幻系商品,想必到時肯定會掀起一波熱潮!

 

 

 

source:Standard Products Taiwan

source:Standard Products Taiwan

本就位於明曜百貨內的DAISO明曜旗艦店,有了2大新品牌的進駐後,不僅將成為台北唯一3品牌旗艦店,占地260坪的空間更為全台旗艦店之首!大家除能在旗艦店內逛滿3大日本最夯的平價百元商店之外,也可以採買到商品售價49元~139元不等的多元雜貨。

 

 

 

source:DAISO大創

source:DAISO大創

此外,DAISO明曜旗艦店也將進行不閉店改裝,且於4月6日以全新風貌登場!而讓大家期待不已的Standard Products、THREEPPY則會在5月4日盛大開幕。現在就趕緊把開幕日期記下來吧!

 

 

 

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店舖資訊>>
DAISO明曜旗艦店
開幕時間:2024年5月4日(Standard Products、THREEPPY)
門市地址:台北市大安區忠孝敦路四段200號9樓
營業時間:週日至週四 11:00-21:30,週五至週六 11:00-22:00

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