跟著神力女超人一起「吃」出好身材!蓋兒加朵的4大飲食秘訣大公開

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跟著神力女超人一起「吃」出好身材!蓋兒加朵的4大飲食秘訣大公開

跟著神力女超人一起「吃」出好身材!蓋兒加朵的4大飲食秘訣大公開 神力女超人、Wonder Woman、蓋兒加朵、Gal Gadot、飲食
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天啊!蓋兒加朵的好身材竟然是這樣「吃」出來的!


Source: delish

最近蓋兒加朵(Gal Gadot)頻頻出現在各大社群網站,讓妞編輯越看越生氣,因為「怎麼可以有人美成這樣啦?!」美得不科學的蓋兒讓人懷疑她是不是基因異於常人,不過今天妞編輯就要讓大家知道,蓋兒加朵的美貌、身材可不是憑空而來,她靠著良好的飲食管理,打造健康又結實的完美線條,現在就跟著她一起遵循4大飲食步驟吧!

 

 

 

一、一天豪飲一加侖的水


Source: elmulticine

大家都知道「多喝水沒事,沒事多喝水!」但要喝多少水才夠呢?蓋兒加朵在接受外媒《E!》訪問時,提及自己每天都會補充一加侖的水份(也就是3.78公升),代表每天至少要喝八杯250毫升的水,就是為了讓體內保持水份,並且在健身及訓練時不會失水,而且皮膚還會變得更水嫩Q彈喔!不過這麼多的飲水量是因為蓋兒有在從事高強度的運動,而根據衛福部的網站解答,一般人每公斤體重需攝取30毫升的水,妞妞們可以計算看看自己要喝多少水量才達標準喔!

 

 

 

二、連女兒都知道早餐很重要

 

Gal Gadot(@gal_gadot)分享的貼文 張貼

現在人都習慣晚睡晚起,常以為少吃一餐就能多瘦一點,但實際上完、全、不、是、這、樣!(女神已忍不住大搖頭!)從蓋兒加朵上傳的IG照片可以看到,她豐盛的早餐裡面包含蛋白質、蔬果、碳水化合物以及咖啡。她曾在訪問裡提到,為了女兒身體好,早餐也絕對不馬虎,也確保她們從小就遵守良好的飲食習慣。

 

 

 

 

三、蛋白質和蔬菜的攝取

 

Gal Gadot(@gal_gadot)分享的貼文 張貼

為了攝取足夠的蛋白質和蔬果,蓋兒加朵會打蔬果冰沙,以達到排毒、體內環保的功效,她提到:「我早上會用芹菜、青蘋果和薑來製作冰沙」。此外,連在社群網站上都可以看到她餐盤裡的健康食物,就知道她對於飲食的嚴格遵守,她非常喜歡吃加了大蒜、檸檬與百里香的魚、雞胸肉,以獲得蛋白質。

 

 

 

四、偶爾放縱沒關係

Source: pinterest

緊繃的橡皮筋也需要適度的休息恢復彈性,雖然蓋兒加朵有著嚴格的運動菜單,但她認為,偶爾放縱飲食也沒關係,適時的讓自己偷懶一下,才是享受生活。漢堡、冰淇淋、巧克力這種聽起來熱量超標的食物,並不是蓋兒加朵的拒絕往來戶,但偶爾吃且不過量是她的原則!(妞編輯是常常吃而且過量)(無誤)

 

 

 

Source: break

看到這裡終於發現自己和女神的不同了嗎?人家天生麗質還如此努力,妳卻賴在沙發上狂嗑洋芋片,這樣怎麼能有好身材和外表呢?從現在開始,丟掉垃圾食物,均衡攝取對身體有用的食物,一起打造女神般的體態吧!

 

 

 

Source: harpersbazaardelish

 

 

 

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王品「阪前鐵板燒」推春夏新菜單!主餐吃日本A5黑樺牛、高地和羊超奢華,把日本「燻香技法」搬上桌
王品「阪前鐵板燒」推春夏新菜單!主餐吃日本A5黑樺牛、高地和羊超奢華,把日本「燻香技法」搬上桌 王品、鐵板燒、阪前鐵板燒
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大推點御品套餐 !

喜歡吃鐵板燒的妞妞們注意了!王品集團旗下的「阪前鐵板燒」,今年春夏推出全新菜單,主餐可以吃到日本最高等級A5「黑樺牛」,或是米其林餐廳指定使用的紐西蘭頂級「LUMINA高地和羊」,這次還從日本香道「聞香」找靈感,由主廚把燻香技法搬上鐵板桌邊,用餐過程從視覺、嗅覺到味覺都是享受。

 

 

 「款待系」鐵板燒榜首「阪前鐵板燒」

2026全新菜單《映序之宴》

source:妞新聞

source:妞新聞

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source:妞新聞

在網路溫度計等調查中榮登「款待系」鐵板燒聲量榜首的「阪前鐵板燒」,今年春夏推出全新菜單《映序之宴》,靈感來自「旬味之映,感官之序」,將頂級食材在最佳的時序「映」刻成盤。套餐有「御品套餐」及「極旨套餐」兩款選擇,包含先付、海鮮、蒸物、主餐、醋物、逸品、經典炒飯、湯品以及甜點。

 

 

 

source:王品集團阪前鐵板燒

吃鐵板燒最享受的就是能入座板前首位,邊用餐邊欣賞主廚展演的近距離鐵板燒料理秀。這次注入日本香道「聞香」靈感,將匠級技法搬上鐵板桌邊,由主廚近距離展演「煙燻宮城銀鮭佐山藥」、「龍蝦二吃」,享受一場感官全開的奢華款待。

 

 

2026「阪前鐵板燒」春夏新菜單推薦

御品套餐

source:王品集團阪前鐵板燒

source:妞新聞

source:王品集團阪前鐵板燒

御品套餐NT.2,380

這次的春夏新菜單,妞編輯首推「御品套餐」,主餐直接升級享受,可以選日本最高等級A5「黑樺牛老饕」,或是有著「羊肉界和牛」崇高評價,米其林餐廳指定使用的紐西蘭頂級「LUMINA高地和羊」。「日本黑樺牛」由師傅以鐵板高溫封住肉質與香草薰香技法,使草本香氣瞬間與黑樺牛的濃郁脂香交織,口感吃起來細緻柔嫩,品嚐原味令人相當驚艷。

 

 

source:王品集團阪前鐵板燒

鐵板燒較少見的主餐羊,嚴選以天然牧草滋養的「LUMINA高地和羊」,油花細緻如大理石紋,被譽為「羊肉中的和牛」,佐以主廚特製堅果薄荷醬,堆疊清新與堅果脂香。

 

 

 

2026「阪前鐵板燒」春夏新菜單推薦

極旨套餐

source:王品集團阪前鐵板燒

極旨套餐NT.1,880

「極旨套餐」提供三款主餐選擇,包含阪前獨家名菜、帶有淡淡稻葉燻香的「稻燒日本A5黑毛和牛」、極選被饕客譽為「神仙牛」的「1855美國Prime等級無骨牛小排」,以及肉質柔嫩、散發淡雅榛果香的西班牙國寶「伊比利豬肋眼上蓋」。

 

 

期間限定加購套餐升級

干貝紅寶石最中餅、極上帝王蟹腳

source:妞新聞

source:妞新聞

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干貝紅寶石最中餅 加購價NT.298(原價NT.580) (10%服務費另計)

極上帝王蟹腳 加購價NT.499 (原價NT.980)(10%服務費另計)

想要吃得更奢華澎湃?即日起至5月31日,只要內用消費套餐,就可以享期間限定的加購為套餐升級!妞編輯大推加購「御品套餐」限定的「干貝紅寶石最中餅」,香脆口感的最中餅,夾入鮮甜多汁的干貝和魚卵,一口咬下濃郁海味在嘴裡爆開。海鮮控喜愛的「極上帝王蟹腳」,也可以499元加購享用。

 

 

打卡分享就送「魚子醬龍虎斑佐乳酪味噌」

source:王品集團阪前鐵板燒

即日起到4月30日,只要內用消費2套餐,並出示指定貼文畫面(活動文案/社群截圖) +打卡分享,就款待「魚子醬龍虎斑佐乳酪味噌」乙份(價值NT.680)

 

 

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