跟著神力女超人一起「吃」出好身材!蓋兒加朵的4大飲食秘訣大公開

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

跟著神力女超人一起「吃」出好身材!蓋兒加朵的4大飲食秘訣大公開

跟著神力女超人一起「吃」出好身材!蓋兒加朵的4大飲食秘訣大公開 神力女超人、Wonder Woman、蓋兒加朵、Gal Gadot、飲食
share
心動瞬間_

天啊!蓋兒加朵的好身材竟然是這樣「吃」出來的!


Source: delish

最近蓋兒加朵(Gal Gadot)頻頻出現在各大社群網站,讓妞編輯越看越生氣,因為「怎麼可以有人美成這樣啦?!」美得不科學的蓋兒讓人懷疑她是不是基因異於常人,不過今天妞編輯就要讓大家知道,蓋兒加朵的美貌、身材可不是憑空而來,她靠著良好的飲食管理,打造健康又結實的完美線條,現在就跟著她一起遵循4大飲食步驟吧!

 

 

 

一、一天豪飲一加侖的水


Source: elmulticine

大家都知道「多喝水沒事,沒事多喝水!」但要喝多少水才夠呢?蓋兒加朵在接受外媒《E!》訪問時,提及自己每天都會補充一加侖的水份(也就是3.78公升),代表每天至少要喝八杯250毫升的水,就是為了讓體內保持水份,並且在健身及訓練時不會失水,而且皮膚還會變得更水嫩Q彈喔!不過這麼多的飲水量是因為蓋兒有在從事高強度的運動,而根據衛福部的網站解答,一般人每公斤體重需攝取30毫升的水,妞妞們可以計算看看自己要喝多少水量才達標準喔!

 

 

 

二、連女兒都知道早餐很重要

 

Gal Gadot(@gal_gadot)分享的貼文 張貼

現在人都習慣晚睡晚起,常以為少吃一餐就能多瘦一點,但實際上完、全、不、是、這、樣!(女神已忍不住大搖頭!)從蓋兒加朵上傳的IG照片可以看到,她豐盛的早餐裡面包含蛋白質、蔬果、碳水化合物以及咖啡。她曾在訪問裡提到,為了女兒身體好,早餐也絕對不馬虎,也確保她們從小就遵守良好的飲食習慣。

 

 

 

 

三、蛋白質和蔬菜的攝取

 

Gal Gadot(@gal_gadot)分享的貼文 張貼

為了攝取足夠的蛋白質和蔬果,蓋兒加朵會打蔬果冰沙,以達到排毒、體內環保的功效,她提到:「我早上會用芹菜、青蘋果和薑來製作冰沙」。此外,連在社群網站上都可以看到她餐盤裡的健康食物,就知道她對於飲食的嚴格遵守,她非常喜歡吃加了大蒜、檸檬與百里香的魚、雞胸肉,以獲得蛋白質。

 

 

 

四、偶爾放縱沒關係

Source: pinterest

緊繃的橡皮筋也需要適度的休息恢復彈性,雖然蓋兒加朵有著嚴格的運動菜單,但她認為,偶爾放縱飲食也沒關係,適時的讓自己偷懶一下,才是享受生活。漢堡、冰淇淋、巧克力這種聽起來熱量超標的食物,並不是蓋兒加朵的拒絕往來戶,但偶爾吃且不過量是她的原則!(妞編輯是常常吃而且過量)(無誤)

 

 

 

Source: break

看到這裡終於發現自己和女神的不同了嗎?人家天生麗質還如此努力,妳卻賴在沙發上狂嗑洋芋片,這樣怎麼能有好身材和外表呢?從現在開始,丟掉垃圾食物,均衡攝取對身體有用的食物,一起打造女神般的體態吧!

 

 

 

Source: harpersbazaardelish

 

 

 

【延伸閱讀】

穿平底鞋走紅毯、上節目噴髒話!自然系女神蓋兒加朵的各種不做作超圈粉

最辣的女超人非她莫屬!蓋兒加朵靠這6個方法獲得神扯身材~

看完正翻的女超人誰管男版超人啊?蓋兒加朵主演《神力女超人》中文預告曝光!
妞快報:《神力女超人》才剛釋出預告 性感火辣的蓋兒加朵竟宣布「又要當媽」!

全家出動一起完成心願!年僅3歲的小小神力女超人

神力女超人原來愛女生?蓋兒賈多特解釋角色性向疑雲 

先別提蝙蝠俠和超人了!你聽過神力女超人的7個八卦嗎?

第一次完全不想看男主角 全因新任神力女超人蓋兒賈多特真的神正點! 

 

share
漢來名人坊年度盛事「富哥見面會」登場!割愛珍藏級食材巡迴全台,珍稀13頭日本鮑魚演繹極品粵味
漢來名人坊年度盛事「富哥見面會」登場!割愛珍藏級食材巡迴全台,珍稀13頭日本鮑魚演繹極品粵味
share

每年讓漢來名人坊忠實饕客引頸期盼的「富哥見面會」,今年再度隆重登場!香港名人坊名廚「富哥」鄭錦富將於8月14日至9月7日親自來台,從高雄一路北上巡迴五間漢來名人坊分店,帶來一系列極品粵菜饗宴。今年最受矚目的,莫過於富哥特別割愛帶來台灣的48顆13頭日本乾鮑,總價值逾280萬元,搭配澳洲龍蝦等頂級食材,推出四款每位8,800元至63,800元的極品套餐,消息一出,就有南部的客人預訂了13客13頭的頂級套餐,總餐價直逼百萬元。

 

受到環境變遷等因素影響,頭數少、個頭大的鮑魚愈來愈稀有,價格也隨之快速攀升。尤其13頭等級的日本乾鮑,更是許多老饕與收藏家珍藏的極品乾貨,往往捨不得輕易烹煮。富哥深知台灣饕客對頂級食材的鑑賞力,今年特別割愛珍藏,帶來48顆13頭日本鮑魚,總價值逾280萬元,以最講究的粵菜工法呈現這批珍稀食材,讓真正懂吃的饕客品嘗其珍貴滋味。要將乾鮑的價值真正發揮,更考驗粵菜師傅的功力。每顆乾鮑皆經過泡水、蒸製等繁複工序,逐步將鮮味還原並鎖在其中,再以老母雞、金華火腿、干貝、豬後腿肉、豬肋排、雞爪等食材熬製而成的上等滷汁慢火燉煮,讓鮑魚充分吸收濃郁醇厚的鮮香。完成後的鮑魚表面泛
著油亮光澤,入口彈牙、鮮味濃郁,將乾鮑獨有的風味完整展現,勢必成為今年「富哥見面會」最令人期待的極品菜色。

 

除了珍稀鮑魚,漢來美食中餐品牌總經理羅嶸此次也與富哥共同精心規劃四款極品套餐,價格分別為每位8,800元、12,800元、18,800元及63,800元,從頂級食材到細膩工法皆展現名人坊對粵菜的講究。其中「乾坤澳洲龍蝦球」一菜雙味,將澳洲龍蝦分別以鮮奶蛋白快炒,並裹上蛋白醬炸至金黃後淋上秘製酸辣汁,呈現截然不同的風味層次;「香檳茸龍鳳雞卷」則取半邊帶皮雞肉,包入金華火腿與竹筍蒸熟定型,再經上皮水、吊乾六小時後油炸,最後拌入香煎新鮮香檳茸,外皮酥香、雞肉鮮嫩,香氣馥郁。

 

講究的不只是山珍海味,就連以蔬食為主的「素珍羊肚菌」也展現細膩刀工與層次,冬瓜絲鋪底,疊上腐皮包裹的銀芽、菇絲與木耳絲,最後放上羊肚菌並淋入高湯,呈現清雅鮮美的滋味;「冬菜鯧魚米粉」則將鯧魚起肉煎至金黃,再運用魚骨與冬菜熬製鮮甜濃郁的湯頭,加入米粉吸收湯汁精華,讓魚鮮、冬菜鹹香與米粉滋味充分融合,每一道都可見富哥對食材搭配與粵菜工藝的細膩掌握。

 

 

香港名人坊由名廚鄭錦富主理,憑藉精湛的粵菜廚藝,多次獲得香港米其林星級殊榮,長年累積深厚的饕客口碑。漢來美食於2015年取得香港名人坊獨家代理權,首創餐飲集團跨海引進香港名廚品牌的先例。由漢來美食中餐品牌總經理羅嶸領軍,十餘年來,漢來名人坊持續在台灣深耕,目前已拓展至高雄、台南、台中及台北,共計5家分店,2026年截至7月營收已逾4.2億元,持續穩坐全台高級粵菜連鎖餐廳領先地位。

 

 

今年「富哥見面會」將於8月14日至9月7日依序登場,巡迴漢來名人坊高雄漢來店、台南新光店、台中洲際店、台中新光店及台北世貿店,由南往北一路接力,每間分店各舉辦4場餐會,共計20場。對熟悉漢來名人坊的忠實饕客而言,「富哥見面會」不只是品味頂級粵菜的餐會,更是每年與香港名廚相聚、鑑賞珍稀食材與精湛手藝的難得機會。今年從價值逾280萬元的13頭日本鮑魚,到四款精心設計的極品套餐,富哥再次端出珍藏級好料,席位有限,邀請全台饕客把握巡迴期間,共赴這場一年一度的極品粵菜饗宴。

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題