你聽說了最近的女孩們在熱衷什麼樣的運動行程嗎？從前兩年開始風行的城市路跑、健身房時尚、UBike風潮....，只能說在女孩世界的運動流行就和時尚流行一樣變換迅速哪！衣服每天都要穿、運動每週都要做，這也難怪喜歡新鮮感的妞妞們熱愛嘗試各種陌生的運動領域啦！
Photo Source： adigirls
Photo Source： women -elitedaily
不過說到運動，沒有毅力的人還真的無法持之以恆（妞編輯舉手）。平時下班只想吃完宵夜躺在沙發上當馬鈴薯，運動還是週末再說吧！好不容易熬到週末，感覺天氣太熱或是太冷了就作罷。或突然想和姊妹談天說地，聯絡一下就是一整天的午茶美食行程，總之有心偷懶就是有找不完的藉口啦！
Photo Source： electroshock -thedishh
可是我們內心深處都知道！這樣下去不行！不只先變形的是我們最在乎的身材，接踵而來就是各種健康狀況亮紅燈。尤其是長期久坐的上班族和學生，長期懶惰的代價可是會讓未來的你相當後悔！
最近身邊女孩們頻頻分享討論的運動盛事非「＃adigirls美力訓練營」莫屬囉！adidas團隊在今年春季打造的全台最大女子運動社團，向勇敢熱情的你下挑戰書，修練四大美力學分，包括Dance、Training、Yoga、Boxing。團隊還貼心區分成免費體驗課程和菁英課程，嘗試了不熟悉的領域後可以自由選擇是否需要進階學習。妞編輯很榮幸受邀參與其中幾堂課程，現在一起來看看我們最真實的體驗心得吧！
美力體驗課程
一堂約200人的大班制教學，adidas 101球場寬闊的空間內鋪設了黑色防滑地墊，女孩們可以盡情伸展身體極限。妞編輯參加的是融合街舞、爵士等各種舞蹈風格的流行舞蹈課程，即使幾百人一起隨節奏快速移動腳步、伸展身體，場地容量也完全沒有問題！前方舞台有三個老師同步教學，每個角落的女孩都能清楚看到動作細節唷！
沒有舞蹈底子也別擔心，整整一小時的課程中，先從簡單的中速度舞蹈開始，漸漸加快節奏和動作難度，最後以優雅緩和舞步結尾，同時做好了收操及呼吸調節。雖然一小時的課程完全沒有停下來，老師們仍然可以一邊詳細的解說動作並熱情鼓勵大家，所有學員的士氣都相當高昂！平時體力尚可的妞編輯，經過這堂充實的燃脂舞蹈課程，覺得相當疲憊卻很爽快，因為平時久坐繃緊的肌肉都舒展開來了，運動後大量流汗和腸道蠕動也促進體內廢物代謝，總之感覺相當輕盈暢快啊！
美力菁英課程
屬於付費自選8堂的進階專業課程，還附贈亮眼的美力運動背心一件。上課地點在緊鄰大場地，隱密性高的木質地板室內，不但有舒適空調、專屬更衣室和置物櫃，還有滿牆落地大鏡可以檢視自己的動作。最棒的是20人的小班教學制，以妞編輯選擇的進階瑜珈課程為例，教練會在教室各處走動照顧到每位學員的需要，隨時詳細地替大家講解易犯錯誤和動作重點，紮實又循序漸進的課程內容讓你可以學習到更完整專業的運動知識。雖然現階段的課程都已報名額滿，但adidas團隊也持續規畫相關課程中，有興趣的你不妨隨時關注活動動向喔！
活動現場貼心準備了200餘個免費置物櫃，數個更衣間，還有棉花棒等清潔用品、止汗噴霧，如果你缺了什麼用品，現場還有齊全的2015春夏新品可以直接添購，學員們都有折扣優惠呢！
有趣的互動體驗區可以集點兌換獎品，和妞編輯同行的同事就幸運抽到了一個非常好看的大容量桃紅背包，羨慕死我啦！
代言人
adidas本次活動的兩位代言人正是美麗的蔡依林和田馥甄，來看看對她們而言，運動有什麼樣的意義。
蔡依林
「別讓別人來界定妳到底成不成功，成功是對自己的肯定。」
「持續鍛鍊的動力，來自於鏡中完美的自己。」
田馥甄
「和姊妹一起作伴，不運動的藉口少了，撐下去的理由多了，誰都不能輕言放棄！」
「運動時最棒的部分當然是流汗的快感！每個細胞都在跳動，全身都洋溢放鬆快樂的感覺。」
分享了這麼多，妞編輯還是要囉嗦一下，流行話題歸流行，別忘了舉辦活動的意義是希望大家養成定時運動的習慣，所以下了課也要認真規劃適合自己的運動行程！一起養成持續健身的好習慣，就不用擔心美貌和健康隨著時間消逝啦！女孩們，快動起來吧！
【延伸閱讀】
活動時間：2015年3月28日─4月26日
活動報名：adigirls
上一則
下一則
