從7開頭減到48KG!韓妞狂追的「IG女神」私房餐公開,這樣吃讓他擺脫母胎肥胖

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
106 台北市忠孝東路4段285號
@2022 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
106 台北市忠孝東路4段285號
@2022 niusnews

從7開頭減到48KG!韓妞狂追的「IG女神」私房餐公開,這樣吃讓他擺脫母胎肥胖

從7開頭減到48KG!韓妞狂追的「IG女神」私房餐公開,這樣吃讓他擺脫母胎肥胖 韓妞減肥、韓妞瘦身、韓國瘦身IG、減肥IG、減肥餐
share
心動瞬間_

纖細手臂、修長美腿、川字腹肌腰身、蜜桃臀…看起來分明是天生麗質的「CG般女神身材」,居然又是一則小胖妹成功翻身記?

從小到大從來沒瘦過?努力減肥卻被復胖背叛?不管怎麼運動依舊瘦不下來?這些讓在很多在減肥之路上跌跌撞撞妞妞們,選擇把瘦不下來歸咎到「天生」兩個字上,一名人氣韓妞用實戰證明「母胎胖妞也能變窈窕女神」!他胖了一輩子,曾在反覆的復胖中惡性輪迴,終於找到了最適合的方式,不知不覺瘦下22KG,從7字頭畢業徹底改頭換面…

 

 

 

韓妞都在追!

IG女神「Mini」減肥辛酸史

 
 
 
在 Instagram 查看這則貼文

미니의 건강한 순간들(박지우)(@dd.mini)分享的貼文 張貼

source: dd.mini@instagram.com 

 
 
 
在 Instagram 查看這則貼文

미니의 건강한 순간들(박지우)(@dd.mini)分享的貼文 張貼

source: dd.mini@instagram.com  

 
 
 
在 Instagram 查看這則貼文

미니의 건강한 순간들(박지우)(@dd.mini)分享的貼文 張貼

source: dd.mini@instagram.com 

 
 
 
在 Instagram 查看這則貼文

미니의 건강한 순간들(박지우)(@dd.mini)分享的貼文 張貼

source: dd.mini@instagram.com 

如果你不小心逛到「Mini(朴祉禹)」的IG頁面,百分之百會以為他是個身材火辣的網紅,常常展露CG般魔鬼身材、偶爾還秀秀打卡美食(笑),其實這些完全是他努力的成果!看似天生瘦子的Mini,出乎意外的是從小胖到大的棉花糖女孩,國中時期就開始減肥,卻屢屢失敗復胖,最重高達70KG,外出只敢穿黑色長褲、搭捷運或公車時,習慣用包包遮住肚子和大腿才安心…最後他選擇放棄斷食減重法,三餐換一種吃法居然就成功減肥到48KG,目前已經維持5年「不復胖」,成為萬人憧憬的女神BODY代表!

 

 

 

 
 
 
在 Instagram 查看這則貼文

미니의 건강한 순간들(박지우)(@dd.mini)分享的貼文 張貼

source: dd.mini@instagram.com 

 
 
 
在 Instagram 查看這則貼文

미니의 건강한 순간들(박지우)(@dd.mini)分享的貼文 張貼

source: dd.mini@instagram.com 

 
 
 
在 Instagram 查看這則貼文

미니의 건강한 순간들(박지우)(@dd.mini)分享的貼文 張貼

source: dd.mini@instagram.com 

Mini:「開始減肥的原因只是單純的想像誰誰一樣坦蕩蕩的穿著美麗的衣服,一天天過去,漸漸喜歡上了勤奮地生活著的自己。」他以減少碳水化合物和提高蛋白質為出發點,但是餐餐都雞胸肉、地瓜、小番茄一定會膩、進而堅持不下去,所以Mini經過無數次試驗發明出好製作、有飽足感、補充體力卻又吃不胖的「私房減重料理」(重點是每一道都像打卡美食一樣又美又可口♡)

 

 

 

#12道不發胖食材

source:博客來  

能夠爽爽吃、又能健康不怕胖的就屬「高蛋白質食材」莫屬,搭配運動更最佳選擇!除了重點食材「雞胸肉、雞蛋、豆腐以及鷹嘴豆」之外,牛肉、豬頸肉、燻製鴨肉、鮪魚罐頭、鮭魚、魷魚、蝦以及紅扁豆都含有高蛋白質,這些都能在超市輕鬆採購完成!

 

 

 

source:博客來  

source:博客來  

Mini除了顧好食材選擇,更強調得「三餐餐餐不漏」,不能讓自己餓到肚子(笑),從好體力的優質碳水化合物早餐、大滿足的高蛋白質午餐、吃不胖的零碳水化合物晚餐,每一頓都有配置技巧,同時規劃墨西哥薄餅披薩、炸鷹嘴豆餅漢堡、鮪魚咖哩炒飯等特別料理食譜,甚至還有喝不胖的美容排毒飲品系列,就算你是大吃貨也能養出好身材!

 

 

 

source:博客來  

高蛋白低碳水減重料理:0失敗0壓力,狂瘦22kg不復胖的87道美味瘦身食譜

 

 

 

share

寶寶藍太夢幻!日本冰藍色「虎皮鸚鵡」 如童話角色,雙頰小水滴讓人想偷親!

寶寶藍太夢幻!日本冰藍色「虎皮鸚鵡」 如童話角色,雙頰小水滴讓人想偷親! 日本、寵物鳥、腮紅鳥、虎皮鸚鵡、動物園、動物知識、可愛寵物、寵物趣聞、寵物圈圈
share
心動瞬間_

太夢幻的鳥鳥了!

日本人口結構逐漸老化,飼養的寵物類型也從狗狗轉變成貓咪,因為狗狗需要散步、運動,對長輩來說或許是一種負擔,所以近年來飼養「不用帶出門」的寵物漸漸增加,好比說:鳥、兔子或天竺鼠等等。今天妞編輯就要來介紹最近超受日本歡迎的「虎皮鸚鵡」!

 

 

 

 

這隻來自日本的「虎皮鸚鵡」名叫Sora羽毛通常會帶有黑色橫紋斑,但現在市面上其實出現許多夢幻色系的虎皮鸚鵡,像是Sora的身上就看不太到黑色橫紋斑,冰藍色的羽毛是不是相當療癒又不太真實呢?更難以置信的是別看Sora嬌小可愛,牠其實已經8歲並於2021年10月去當小天使了喔!



主人「schaft21th」家裡原本飼養了4隻鸚鵡,但Sora在去年當了小天使,飼主表示,Sora已經對抗病魔約有2年半之久,其實是非常努力過生活的孩子,而飼主也養了牠約有8年,對雙方來說都有很深的羈絆呢!「這八年,謝謝你做我的兒子」可以在飼主的貼文中看出他滿滿的不捨呢!(哭)

 

 

 

虎皮鸚鵡是一種非常需要運動的鳥類,身為飼主必須每天給牠們一個放風時間,如果可以的話最好要準備一些玩具、欄杆或是翹翹板之類的物品;而且牠們很喜歡咬啃木質物品,如果一整天沒有讓牠出來放風,可能會一直咬籠子喔。

 

 

 

https://www.instagram.com/p/CMejmxkF3Uc

因為虎皮鸚鵡還蠻喜歡玩水,所以最好可以像飼主一樣準備一個小水盆,看著牠們玩水的模樣是不是非常療癒呢!雖然Sora已經去當了小天使,但飼主還是會PO一些牠的舊照片,喜歡牠的妞妞趕緊去追蹤牠們的IG呦~(寵物圈圈的IG也別忘了追蹤喔~)

 

 

 

 

https://www.instagram.com/p/CY3WkxgI8FK

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題