螢幕前、舞台上的韓國偶像們總是自帶光圈般完美搶眼,能夠駕馭不同打歌服的勻稱身材讓人羨慕嫉妒恨(欸),但在鏡頭下的他們減肥有多艱辛?為了維持身材有多心累?讓我們有請人氣韓國女團AOA忙內「澯美」直接實錄給你看!這次澯美決定嘗試5日短期減肥,回歸前、重要拍攝日前許多藝人或模特兒也曾採取過這種方式速成理想體態,到底瘦身結果如何?減肥歷程超真實公開啦~

 

 

 

「5日果汁斷食法」開始!

短時間內到底能瘦多少?

source: youtube

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常常在YouTube頻道「찬미찬미해(likeCHANMI)」上分享各種減肥、美容秘技的澯美,這次決定挑戰聽起來就很地獄的「5日短期減肥」(抖),選擇用風行減肥圈已久的排毒果汁(JUICE CLEANSE)一天只喝六瓶果汁、水及食物完全不攝取,加上每天規律運動1至2小時(有氧加上重訓),她透露:「這種果汁減肥法我在3、4年前試過很多次」,多年後以52.7KG出發再度嘗試,那就讓我們繼續看下去…

 

 

 

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澯美努力的紀錄每日果汁斷食狀況,將真實心情、身體變化上傳到頻道上,他說:「在回歸活動時我都會維持48KG,空白期體會努力不超過51KG,現在已經超過了!」第一天不論是在通勤中、家裡都有好好執行,甚至透露不太有餓肚子的感覺,立刻信心大增覺得「一天還蠻值得試的嘛~」

 

 

 

嘆氣、懊悔、崩潰…

第二天開始就遇到瓶頸!

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原本應該規定好時間依序飲用,但是澯美因為行程的關係無法固定時間,所以採取「餓了就喝一瓶」的方式,本來第一天還開開心心的(?),第二天認真運動完後,立刻深深嘆了一口氣,以哀怨表情說:「身體越來越沒力氣,還有今天真的整天都在肚子餓!整~天~都肚子餓!」在睡覺前更感受到難以忍受的空腹感,甚至開始自問真的撐得過五天嗎?

 

 

 

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第三天依舊艱辛的忍受肚子餓,屬於喜歡吃飯吃有「口感」、吃飯的類型澯美也大呼:「真的很心累,但是如果平時喜歡流質食物的人就很推薦這種減肥法」,也真實公開感受到的優點「皮膚變好了!」缺點就是沒力氣、非常餓(笑),當晚影片就出現(沒力氣)的怒吼想放棄,更哀怨的說:「以後再也不會試了!我現在一點也不幸福」

 

 

 

52.7KG到49.3KG

體重減了,卻連氣力一起剪掉了!

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最後成功苦撐完5天的澯美,雖然順利讓體重回到40圈,卻一天比一天意志消沉,他同時真心話大爆發:「挑戰3天還能忍受,但第3天開始就非常吃力,有種體力不足的感覺,感覺已經到了極限」(講話真的越來越沒力),同時強調真的不想再用這種方式減肥了!加碼抱怨:「體重是減下來了!但連精神力都一起減掉了…」(如果你是想短期讓體重下降的話,澯美還是很推喔~)