討論度低但高糖的10部韓劇!《瘋了,因為你!》和《1%的可能性》甜寵激推

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討論度低但高糖的10部韓劇!《瘋了,因為你!》和《1%的可能性》甜寵激推

討論度低但高糖的10部韓劇!《瘋了,因為你!》和《1%的可能性》甜寵激推 甜寵韓劇、韓劇推薦、1%的可能性、奇怪的搭檔、購物王路易、愛情的溫度、瘋了因為你、羅曼史是別冊附錄、初次見面我愛你、那個男人的記憶法、私生活、都市男女的愛情法
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爆米花小姐雙手奉上「全糖韓劇」!

喜歡甜寵韓劇的妞妞們請注意,今天爆米花小姐不藏私介紹大家幾部韓國網友普遍認為討論度低但劇情卻很高糖的幾部「全糖代表作」,讓大家補充一下流失的糖份,現在就準備戴好墨鏡準備吃狗糧啦!2021韓劇必看推薦請點我

 

 

 

甜寵必看韓劇1.1%的可能性》

source1% 어떤

河錫辰和全昭旻領銜主演的《1%的可能性》,劇情充滿愛心的小學老師「金多炫」意外救下會長李奎鐵,兩人因此結緣,會長孫子「李宰仁」因為遺囑的關係而和金多炫開始交往,從歡喜冤家到愛上彼此,大家都能猜到劇情走向,但必須說吻戲真的是很有誠意,河錫辰吻功滿分!

 

 

 

甜寵必看韓劇2.《奇怪的搭檔》

source수상한 파트너

池昌旭、南志鉉、崔泰俊和權娜拉主演的《奇怪的搭檔》,以檢察官和律師為主軸,劇情描述身為上司和下屬的「盧智旭」和「殷奉熙」兩人因為一起案件而成為律師事務所的夥伴,最後從「奇怪的搭檔」變成「同居的搭檔」,從第八集後開始一路甜到結尾,而且「吻戲」和「床戲」唯美到不行呢!

 

 

 

甜寵必看韓劇3.《購物王路易》

source쇼핑왕 루이

徐仁國、南志鉉、尹相鉉和林世美主演的《購物王路易》,韓版《王子變青蛙》,劇情描述熱愛購物的集團繼承者「姜智成」因為意外而失憶,被山村村姑的「高福實」撿回家照顧的浪漫養成故事,除去一些無聊的支線之外,兩人的愛情可說是一帆風順又閃瞎大眾雙眼,還有很多可愛的助攻配角呢!

 

 

 

甜寵必看韓劇4.《愛情的溫度》

source사랑의 온도

徐玄振、梁世宗、金材昱和曹寶兒主演的《愛情的溫度》,劇情描述夢想成為電視劇作家志願生代號「簡」的「李賢秀」和夢想成為法國廚師的代表「善良斯夫」的溫正善,兩人從網路走到現實後分分合合,最終找到愛情「最佳溫度」的故事,年下男的進擊,吻戲多到替代表朴政佑難過啊!

 

 

 

甜寵必看韓劇5.《瘋了,因為你!》

source미치겠다, 너땜에!

李宥英和金宣虎領銜主演的獨幕劇《瘋了,因為你!》,只有四集,劇情描述認識八年的青梅竹馬韓恩誠和金來菀陷入「友達以上,戀人未滿」的感情狀態,再一次酒後兩人就變得曖昧又尷尬,確認關係後不斷地放閃,其中「門口kiss」堪稱是經典名場面,看完絕對會被金宣虎深情款款的眼神圈粉!金宣虎必看八部韓劇

 

 

 

甜寵必看韓劇6.《羅曼史是別冊附錄》

source로맨스는 별책부록

李鍾碩和李奈映領銜主演的《羅曼史是別冊附錄》,以「出版社」為題材,逐鹿出版社最年輕的主編兼天才作家「車恩浩」和離婚後重返職場的工斷女「姜丹伊」,姐弟倆住在同個屋簷下,在同間公司工作,後來弟弟恩浩暗戀努拿丹伊的心再也按耐不住,直接撲倒,「賄賂bobo」和「辣炒年糕kiss」超甜!八個撒糖畫面

 

 

 

甜寵必看韓劇7.《初次見面我愛你》

source초면에 사랑합니다

金英光、秦基周、金栽經和具子成領銜主演的《初次見面我愛你》,講述T&T Moblie的冷血老闆「都民益」和出身可憐的貼身秘書「鄭佳希」,兩人一起尋找自我的故事,簡單來說就是一部本部長和小秘書的辦公室戀情,光是「假借洗手之名義,行使真調情之事實」那段爆米花小姐就看到超害羞!預告+看點介紹

 

 

 

甜寵必看韓劇8.《那個男人的記憶法》

source 남자의 기억법

金東旭和文佳煐領銜主演的《那個男人的記憶法》,劇情描述患有「過剩記憶症候群a.k.a超憶症)」的新聞主播「李政勳」和失去人生重要記憶的女演員「呂河珍」之間展開一段無法預測的羅曼史,兜兜圈圈後終於有情人終成眷屬的「記憶CP」實在是太甜了,而且金東旭聲線超迷人,光聽他講台詞就足矣!預告+看點介紹

 

 

 

甜寵必看韓劇9.《私生活》

source사생활

高庚杓、徐玄、金孝珍和金永敏領銜主演的《私生活》,劇情描述為了生活不得已開始詐騙生活的家庭,四人堪稱是「生活詐欺師」,假冒大企業組長的「李正煥」和從小在父母身邊學會詐騙手法「車珠恩」,兩位騙子諜對諜卻意外假戲真做、搭上彼此的詐欺羅曼史,這部被評為花絮比正片甜,兩人超有火花!徐玄經典語錄

 

 

 

甜寵必看韓劇10.《都市男女的愛情法》

source도시남녀의 사랑법

池昌旭、金智媛、金玟錫、韓智恩、劉慶秀和蘇珠妍領銜主演的韓劇《都市男女的愛情法》(又稱《愛在大都會》),劇情描述朴宰元&李恩梧、崔景俊&徐麟伊和姜建&吳宣寧三對CP在都市中努力奮鬥並探索自我,最終收穫了專屬於自己愛情的故事,其中「露營車床戲」那段可說是看到臉紅心跳呢!超高水準的PPL

 

 

 

以上就是爆米花小姐整理的「甜寵韓劇」

喜歡的妞妞們快放入追劇清單吧!

 

 

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大餐後喝「暴食後悔水」能補救?營養師揭3大風險!聚餐前後這樣吃,減少負擔更有感
大餐後喝「暴食後悔水」能補救?營養師揭3大風險!聚餐前後這樣吃,減少負擔更有感 暴食後悔水、營養師、瘦身、減肥
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網路瘋傳的「暴食後悔水」真的那麼神奇嗎?

下班和朋友相聚、週末開心大吃,聚餐後總忍不住擔心「是不是吃太多了?」近期網路瘋傳一杯「暴食後悔水」,聲稱大餐後喝一杯就能幫助減少脂肪囤積,真的有這麼神奇嗎?Cofit營養師林岑提醒,這類喝法背後其實藏著3大風險,當心以為是在「補救」,實際上減少的可能只是水分。到底該怎麼吃,才能享受聚餐又不讓熱量超標?跟著營養師掌握正確吃法,開心吃美食也能減少身體負擔!

 

目錄

 

什麼是「暴食後悔水」?抹茶粉、椰子水、無糖豆漿就能調製

圖片來源:pexels

每次聚餐後,總忍不住有「吃太多了」的罪惡感?近期網路瘋傳的「暴食後悔水」,只要將抹茶粉、椰子水和無糖豆漿混合,就能簡單調製而成,網路更宣稱大餐後喝一杯可以「清腸解膩」、減少脂肪囤積。不過,這杯飲品真的有這麼神奇嗎?

 

 

大餐後喝「暴食後悔水」體重真的會變輕?營養師揭真相:減掉的可能是水分

圖片來源:pexels

林岑營養師指出,大餐後發現體重突然上升,不一定代表真的變胖,除了腸胃道裡還沒消化完的食物重量,也可能與火鍋、燒烤等高鈉飲食有關。當鈉攝取量增加,體內容易暫時留住較多水分,因此出現水腫或體重上升的情況。

 

圖片來源:pexels

至於「暴食後悔水」中的椰子水、抹茶粉與無糖豆漿,各自有不同的營養特色。椰子水含有鉀與電解質,每100毫升平均約含150~250毫克鉀;抹茶則含有咖啡因;無糖豆漿則能提供植物性蛋白質,增加飽足感。由於鉀與體內鈉、水分平衡有關,攝取鉀也可能促進尿鈉排出,因此喝完後若發現體重短暫下降,主要反映的可能是體內水分變化,而不是脂肪真的被消耗了。

 

 

「暴食後悔水」可以天天喝?營養師揭3大風險:糖、咖啡因、高鉀都要注意

圖片來源:pexels

林岑營養師說明,不建議將「暴食後悔水」當作日常飲品取代白開水,也不建議在大餐後大量飲用。若飲用量增加或長期飲用,糖、熱量、咖啡因與鉀的攝取也會同步增加,可能帶來以下3大風險:
 

1. 增加糖與熱量攝取

椰子水含有天然糖分與熱量,無糖豆漿也並非零熱量。若大量飲用,仍可能增加整體熱量攝取,對體重管理較為不利。

 

2. 刺激腸胃

抹茶含有咖啡因,對咖啡因較敏感或腸胃較敏感的人來說,若空腹或大量飲用,可能出現胃部不適、心悸或腹瀉等狀況。

 

3. 高風險族群須留意高血鉀風險

健康的腎臟通常能調節日常飲食中的鉀,但隨著腎功能下降,排除與調節鉀的能力也可能受到影響。慢性腎臟病患者若曾有高血鉀、腎功能較差,或合併糖尿病、心臟衰竭,甚至正在使用ACE抑制劑、ARB、保鉀利尿劑等可能升高血鉀的藥物,更不宜自行大量攝取高鉀飲品。

 

 

大餐後別急著補救!營養師教聚餐前後這樣吃,減少餐後血糖波動

圖片來源:pexels

林岑營養師強調,大餐後真正需要關注的是短時間內攝取大量精緻澱粉、高糖與高油脂,不僅會增加消化負擔,也容易讓餐後血糖快速上升,並延長血糖波動的時間。當血糖升高時,胰島素會促進葡萄糖進入細胞,多餘的能量則容易轉為脂肪儲存。

 

 

想減少大餐後的不適與飲食壓力,可以從聚餐前後開始調整:

聚餐前|飲食清淡,別空腹赴約

聚餐前可以清淡飲食為主,避免刻意餓肚子或空腹赴約,以免到了餐桌前因為過度飢餓而一次吃下過多食物。

 

聚餐時|「水、肉、菜、飯、果」順序吃

用餐時可依「水、肉、菜、飯、果」的順序進食,同時留意碳水化合物與糖分的攝取,避免短時間內攝取過多精緻澱粉與高糖食物。

 

聚餐後|散步10~30分鐘

吃完大餐後不要立刻躺下,可以安排10~30分鐘的散步,幫助降低餐後血糖波動。若有需求,也可搭配苦瓜胜肽、鉻等與醣類代謝相關的保健品;若條件允許,隔日也可採取168斷食,作為調整飲食的一種方式。

 

 

營養師最後提醒,網路偏方之所以容易流行,是因為短時間內可能讓人感覺「有感」,但這不代表真的能減少脂肪,也未必適合每個人。若經常依賴暴飲暴食來紓壓,與其吃完再想著補救,不如透過營養師評估,從日常飲食與聚餐策略著手,才能在享受美食的同時兼顧健康,做好長期控醣與體重管理。

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