D社打臉9個真相整理!金宣虎和前女友「協議墮胎」,14個月交往時間軸曝光

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D社打臉9個真相整理!金宣虎和前女友「協議墮胎」,14個月交往時間軸曝光

D社打臉9個真相整理!金宣虎和前女友「協議墮胎」,14個月交往時間軸曝光 海岸村恰恰恰、金宣虎、洪斗植、D社、Dispatch
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又反轉了,現實生活中也是委屈的洪班長嗎?

出演過《金科長》《瘋了,因為你!》《百日的郎君》《加油吧威基基2等多部韓劇,去年和今年分別以《Start-Up:我的新創時代》韓志平和《海岸村恰恰恰》洪斗植洪班長爆紅的金宣虎,1017日陷入前女友(崔英雅)墮胎疑雲鬧得沸沸揚揚1020日發布立場承認,沒想到1026日韓媒Dispatch獨家曝光「兩人交往的時間軸」並打臉女方「只是誤會」的說法,妞編輯特別整理「金宣虎和崔英雅兩人立場9個真相整理」15點了解金宣虎「前女友墮胎」懶人包

 

 

D社打臉金宣虎前女友1.隱藏的女朋友?

女方:崔英雅成為金宣虎隱藏的女朋友,戀愛期間躲躲藏藏,在外面約會不能牽手,也要分開行動!

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事實:金宣虎和崔英雅不僅時常約會,甚至去過釜山、加平,也會到動物園、遊樂園和首爾近郊約會!

 

 

D社打臉金宣虎前女友2.墮胎的真相?

女方:724日確定懷孕,727日「被迫」墮胎,金宣虎給了如「垃圾」般的回覆!

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事實:724日確定懷孕,727日「協議」墮胎,金宣虎傳了「是值得祝福的事情,不要哭了」!

 

 

D社打臉金宣虎前女友3.墮胎前後態度大變?

女方:去墮胎時,金宣虎沒有親自陪她去醫院,而是坐在車上,讓他的熟人冒充孩子的父親,拿掉孩子後,金宣虎態度轉變,只給崔英雅200萬韓幣的手術費和住院費!

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事實:協議墮胎後,崔英雅突然反悔,兩人進行很久的對話,雙方都腫著雙眼,期間完全不會做飯的金宣虎幫崔英雅煮2週的海帶湯、送補藥禮物!(《兩天一夜》節目中有提及「海帶湯」)

 

 

D社打臉金宣虎前女友4.不介紹給父母?

女方:金宣虎許下「兩年後答應結婚」、「介紹給父母」和「明年開始同居」等不會兌現的承諾!

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事實:正式以「女朋友」身份介紹給父母和朋友,墮胎之後,也問候金宣虎爸媽,一起吃飯並在本家過夜,為了不讓崔英雅孤單,共同領養柴犬「虎雅」!

 

 

D社打臉金宣虎前女友5.對金錢很執著?

女方:因為童年時間的艱難,他對於金錢和成功很執著,如果現在生孩子要支付9億韓幣賠償金,並只給崔英雅200萬韓幣的手術費和住院費!

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事實:崔英雅過度奢侈的開銷,在聖誕節買了700萬韓幣的名牌包,並讓金宣虎匯錢給她,交往過程中的開銷也幾乎是金宣虎付錢!

 

 

D社打臉金宣虎前女友6.刪除對話紀錄?

女方:出演電視劇後用奇怪的理由刪除崔英雅照片、將她名字換成男人的,並要求清除KakaoTalk聊天記錄和照片!

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事實:崔英雅有金宣虎的日常偷拍,握有很多影片和錄音,金宣虎得知後,換個立場想難道不害怕嗎?

 

 

D社打臉金宣虎前女友7.分手後不聞不問?

女方:被Dispatch拍到戀愛照片時,金宣虎指責並對崔英雅發火,某天崔英雅單方面被告知分手後,不聞不問!

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事實:2020年7月27日墮胎,2021年5月分手,期間十個月像普通戀人般相處!

 

 

D社打臉金宣虎前女友8.因為爆紅而分手?

女方:金宣虎隨著人氣暴漲,為了塑造形象在訪問中稱「自己沒有女朋友」!

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事實:不是因為爆紅而分手,男方和女方朋友異口同聲說是「崔英雅的問題和錯誤行為」!

 

 

D社打臉金宣虎前女友9.女方說謊成性?

女方:原本以為金宣虎對崔英雅是不一樣,但分手後賺錢、拍廣告、成為明星,既沒有道歉,更沒有反省!

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事實:崔英雅隱瞞「離過婚」的事實與金宣虎交往,202077日因崔英雅反覆的說謊而第一次分手,20215月因她私生活和說謊等信任關係破裂而正式分手!

 

 

崔英雅因撒謊向金宣虎道歉文:

「宣虎啊對不起,我用愛你和為你好的話,把自己的說謊變得合理化,我知道我錯誤的地方,只想著好而安逸地閉上眼睛的部分,讓你那麼心痛和悲慘,雖然我現在說什麼話你都不想聽,但對你帶來傷害的部分再次道歉!」

 

 

金宣虎的後輩表示:「宣虎哥說:『送走孩子是事實,因為是曾經相愛的人,所以花心思努力去理解,不想在全國民面前因為私生活而爭吵,比起回應,而是選擇道歉』,宣虎哥就是這樣的人,和別人一樣,談了場普通的戀愛,也沒有隱瞞過英雅姐(女方),我都看見了!」

 

 

金宣虎&崔英雅

14個月交往時間軸

 

2019年末,熟人的聚會中認識

20202月,在咖啡廳和劇場等場所約會

20203月初,正式交往

20203月中旬,崔英雅承認是離婚女

202046月,釜山和加平旅行、漢江和近郊約會

202077日,第一次方手(女方反覆說謊)

202078日,崔英雅道歉,金宣虎原諒

2020724日,崔英雅懷孕(祝福混亂協議決定)

2020727日,墮胎(女方反覆重新協商安慰)

20207月底~8月初,金宣虎將女方介紹給父母(在本家過一夜)

20208月中旬,金宣虎做了兩週的海帶湯(811日送補藥禮物、827日領養小狗虎雅)

20209月,共同出席熟人朋友的聚會

2020107日,和朋友一起去寵物咖啡廳

20201012日,《Start-Up》播出(拍攝時間為414日~1120日)

202012月,崔英雅發生個人問題(聲稱受到威脅感到焦慮)

2021111日,Dispatch收到崔英雅相關舉報

202113月,金宣虎話劇《冰》開播,邀請崔英雅

20214月,兩人決定給對方一些時間

20215月,分手(私生活、謊言等信任破裂)

2021612日,崔英雅發送埋怨訊息

20211017日,崔英雅寫爆料文

20211019日,經紀公司出面回應

20211020日,金宣虎本人親自發布立場文

20211026日,Dispatch獨家新聞,經紀公司回應

 

 

source:pannseonho__kimdispatch

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高蛋白吃越多越健康?減重醫師揭補錯恐造成代謝失衡,4大補充時機一次看
高蛋白吃越多越健康?減重醫師揭補錯恐造成代謝失衡,4大補充時機一次看 高蛋白飲食、糖尿病、劉曜增醫師、增肌減脂、健康飲食、代謝健康、血糖控制、初日醫學
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別再盲目跟風亂補了!

現代人追求增肌減脂,高蛋白飲食成為熱門風潮,餐餐雞胸肉、運動來一杯蛋白飲幾乎成了日常標配。不過,高雄初日診所劉曜增醫師提醒,尤其是糖尿病患者,若忽略整體飲食搭配、盲目補充高蛋白,研究發現血糖控制不佳的風險可能比一般人高出 2.6 倍。高蛋白怎麼吃才健康?專業減重醫師分享4大補充關鍵與正確的攝取方式!

 

 

目錄

 

近年運動、減重風氣盛行,許多人為了追求「增肌減脂」,開始採取「高蛋白飲食」,像是餐餐吃雞胸肉、運動前補充蛋白飲,彷彿蛋白質吃得越多,肌肉長得越快。不過,真的是這樣嗎?

 

高雄初日診所減重醫師劉曜增提醒,蛋白質若沒有搭配整體營養比例正確攝取,反而可能增加代謝負擔。尤其是糖尿病患者,若盲目攝取高蛋白,根據研究發現,血糖控制不佳的風險比低蛋白飲食者高出將近 2.6 倍。

 

長肌肉不等於代謝健康?過量蛋白質恐藏風險

劉曜增醫師指出,當蛋白質攝取過量,卻忽略整體營養比例時,多餘的胺基酸可能干擾身體運送葡萄糖的機制,甚至影響胰島素正常作用。長期下來,恐增加「胰島素阻抗」風險。因此肌肉量增加,並不代表代謝狀況就一定健康。

 

即使肌力提升,若飲食搭配失衡,代謝問題仍可能悄悄上門。尤其當總熱量攝取過高時,多餘的蛋白質仍可能轉化成脂肪儲存起來,長期下來,不只增加胰島素分泌負擔,也可能提高肥胖與脂肪肝風險。

 

此外,現在很流行的「低碳水、高蛋白」飲食模式,如果沒有精準的比例計算和個人化調整,反而容易讓身體處於代謝壓力之下。

 

這樣吃高蛋白才對!減重醫師親授 4 招飲食策略

劉曜增醫師表示,高蛋白飲食並非不能執行,重點在於「吃對方法」。除了蛋白質攝取量之外,更要注意整體的營養比例、補充時機,以及每天的分配方式,才能真正幫助到增肌減脂,同時降低代謝負擔。醫師進一步分享4大高蛋白飲食原則,幫助大家可以吃得更健康。

 

1. 蛋白質攝取量怎麼抓?

圖片來源:pexels

一般成人來說,每天每公斤體重建議攝取 1.1 公克的蛋白質(例如 60 公斤的人約需要 66 公克)。但如果你有規律重訓或是有增肌需求,就可以把量提高到 1.5 到 2 公克。

 

2. 選擇優質蛋白質來源

圖片來源:pexels

建議以魚類、豆製品、蛋、低脂肉類等「原型食物」為主,減少高脂肪、高加工的蛋白質來源,原型食物對身體的負擔也比較小喔。

 

3. 三餐平均分配,抓對補充時機

圖片來源:pexels

避免把蛋白質集中在某一餐吃完,平均分配到三餐會更好。運動後 30 分鐘內和早餐,都是比較好的補充時機,有助於身體高效利用、促進肌肉修復,同時降低代謝負擔。

 

4. 搭配適量碳水化合物

圖片來源:pexels

碳水化合物不是敵人!適量攝取碳水其實有助於穩定血糖、提升運動表現,也能避免因為極端低碳水而導致代謝失衡。所以不要為了減重就完全戒掉澱粉喔。

 

代謝失衡有警訊!醫師呼籲別盲目跟風

圖片來源:pexels

劉曜增醫師最後提醒,高蛋白飲食本身不是問題,問題是很多人只知道吃高蛋白,卻忽略了整體的平衡。如果你發現自己體脂下降停滯、腰圍不減反增,或是明明有運動,血糖卻還是偏高,甚至餐後容易疲勞、想睡,這些都可能是代謝失衡的警訊。

 

特別是本身就有潛在糖尿病風險、過重或肥胖的妞妞們,在執行任何飲食策略前,強烈建議先尋求專業醫師評估,了解自己的代謝狀態和內臟脂肪分布,再制定專屬的飲食計畫,這樣才能兼顧體態,也照顧好長期的代謝健康。

 

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