1215貓奴日!愛貓人的10大共通點,貓照片比自拍多、路上遇到野貓還會打招呼!

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1215貓奴日!愛貓人的10大共通點,貓照片比自拍多、路上遇到野貓還會打招呼!

 1215貓奴日!愛貓人的10大共通點,貓照片比自拍多、路上遇到野貓還會打招呼! 寵物圈圈、美國貓奴日、鏟屎官、貓奴、愛貓人
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我貓奴我驕傲!

今天是美國一年一度的「貓奴日」,在這天貓奴們會用手邊的「貓貓素材」,不管是梗圖、照片還是影片,大家都會互相分享以慰勞身邊辛苦工作的人!身為貓奴的妞編輯今天要來盤點「愛貓人的10大共通點」,趕快來看看你中了幾點!

 

 

 

貓奴共通點1:接受牠在任何地方

家裡有養貓的妞妞應該都看過牠們出現在任何地方,不論是佛桌、餐桌、枕頭上、沙發中央、衣櫃上還是被子裡都有可能,而貓奴的共通點就是——任由牠們去吧!貓貓睡枕頭,貓奴甘願睡旁邊;貓貓睡在棉被裡,貓奴睡斜的也沒關係!

 

 

 

貓奴共通點2:只要是貓咪都喜歡

愛貓人的第二共通點是「只要是貓咪都喜歡」,不管是自己的貓、別人的貓還是路上的貓,只要看到就會很興奮(還會打招呼)!尤其是去餐廳裡被店貓寵幸、在路邊被野貓磨蹭,對貓奴來說都是無比幸福的事呀~

 

 

 

貓奴共通點3:記憶體不足都怪貓

身為貓奴,手機裡滿滿的貓咪照片當然是必須的呀,不論是家裡的貓,路邊巧遇的貓還是吃飯遇到的貓,貓奴的第一動作絕對是先按下快門,久而久之在整理相簿時就會發現「天啊,我竟然8723張照片有5716張都是貓咪!」(笑)

 

 

 

貓奴共通點4:特別鍾愛貓咪周邊

Source:2021誠品禮物節

對愛貓人士來說「有貓就給讚」,不管是生活中遇到的任何產品,只要有貓咪的圖案就會守不住荷包。如果家裡有養貓咪,看到貓咪圖案還會特別找有沒有「跟家貓花色相符」的東西,或是會跟友人說:「這跟這跟你家貓好像喔~」(腦袋都裝貓)

 

 

 

貓奴共通點5:特別喜歡養貓的人

妞編輯身為貓奴都會覺得:「養貓人都是好人!」不知道妞妞們怎麼想~如果去寵物展碰到其他鏟屎官都會很大方地分享貓抓板、貓砂、零食等資訊(狗奴可能也是),所以如果認識新朋友時又發現他有養貓,根本瞬間加分!(++)

 

 

 

貓奴共通點6:擅長呼喚貓咪過來

每個貓奴都有各種呼喚貓奴的方式,可能是使出零食、罐罐攻勢,也可能是高八度呼喚貓咪,有些貓奴還會跟貓咪用「喵喵」溝通(笑)。但大部分貓奴應該還是會說:「XXX,來!」(搭配拍大腿的動作)(遇到野貓可能也比較有機會靠近?)

 

 

 

貓奴共通點7:電子產品封面是貓

只要是有養貓的妞妞,是不是手機、電腦、智慧型手錶等電子產品,至少有一個地方會是以貓咪作為封面呢?畢竟手機裡有幾千、幾百張貓咪照片,如果覺得自家貓真的超級可愛,絕對會把照片設定在最顯眼的位置吧!

 

 

 

貓奴共通點8:期待身上找到貓毛

身為鏟屎官,身上有貓毛絕對是生活常態!在離家很多天的情況下,如果突然發現身上還存有貓咪的毛毛,身為貓奴肯定會覺得高興且更加想念在家的貓貓們,腦中還會瞬間浮現飛奔回家擁抱主子的畫面呢~(貓咪:幹嘛!太靠近我了!!)

 

 

 

貓奴共通點9喜歡貓的各種味道

身為貓奴,大家有沒有研究過自家貓貓身上的味道呢?妞編輯個人認為貓咪的肉球、頭頂、肚肚及耳後都有不同的味道,而且一年四季的味道還會轉換呢!妞妞的主子們有沒有什麼特別的味道呢?

 

 

 

貓奴共通點10:貓奴跟狗奴的差別

看完以上10個共通點,是不是很多都跟狗奴有點像?妞編輯再來分享一句在網上流傳已久的「貓狗奴」差別:「狗奴希望他們的狗是人,貓奴人希望他們自己是貓」。或是很多狗奴會炫耀家中狗狗學很多技能;但貓奴會說:「不管牠多搗蛋,我都愛!」

 

 

 

 
 
 
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以上10點是否有符合貓奴的特性呢?今天是1215貓奴日,如果你也臣服於喵皇的底下,就一起來膜拜主子們吧,別忘了追蹤「寵物圈圈」的Instagram,才不會錯過小動物們的第一手消息呦!

 

 

 

Source:妞編輯Choco/pexels

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少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做!

少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做! 肥胖、賀爾蒙、瘦身、減肥、營養師
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常聽到的荷爾蒙失衡肥胖,原來還有分這麼多類型!

明明已經克制少吃了、也努力運動了,但怎麼還是瘦不下來?為什麼脂肪總是囤積在腹部?造成肥胖的問題很多,包含生活壓力、環境、飲食習慣等,其實也跟荷爾蒙失衡大有相關!cofit我的專屬營養師張宜婷特別點出六大荷爾蒙肥胖體質,先搞懂自己屬於哪一類型,才能對症改善,遠離肥胖體質!

 

 

 

為什麼會造成肥胖?

source:pexels

關於為何會變胖這件事,相信妞妞們心中都存有很多疑問,張宜婷營養師指出,肥胖是複雜的成因,沒有一種飲食法適合所有人,各種因子交互影響、息息相關,常見造成肥胖的因素,像是來自生活與工作的四方壓力、環境危害( 塑化劑、車輛廢氣、汙染物)、飲食習慣(油炸食物產生的反式脂肪)

 

 

 

荷爾蒙與肥胖的關聯

source:pexels

胰島素是造成肥胖的主要因素!荷爾蒙來自身體十大器官,是維持身體恆定的分子,只要一個荷爾蒙出問題,其他荷爾蒙都可能跟著出問題。內分泌系統指的就是分泌荷爾蒙至血液循環中的器官,荷爾蒙是隨著血液流動至身體各處的小分子,作用非常廣泛。荷爾蒙是影響全身的,不是只有男生才會分泌睪固酮;女生也會,常常都在腎上腺分泌。荷爾蒙與肥胖互為因果,肥胖會影響荷爾蒙的平衡,成為惡性循環,我們可以從不同肥胖部位,看出哪個荷爾蒙出了狀況,以下為六大荷爾蒙肥胖體質:P型、L 型、C型、T型、E 型、A 型, 一起來看看你是屬於哪一型吧?

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型1P型肥胖

source:pexels

所謂的P型肥胖主要原因是胰島素失衡,特徵包含頭髮容易乾燥脫落、全身浮腫有蝴蝶袖、皮膚皺摺處黑色素暗沉、上腹腰圍大,內臟脂肪多。這類型的人,精神常常會無法專注、特別渴望碳水化合物,兩餐之間需要零食,有糖尿病家族史、三高慢性疾病。

 

 

想要改善失衡的問題,建議可以補充魚油,幫助改善胰島素敏阻抗,還有增強抗氧化力的維生素C、E需充足。飲食上可採211餐盤+間歇性斷食法。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型2C型肥胖

source:pexels

C型肥胖是因為腎上腺皮脂醇失衡引起,外觀特徵包含有眼袋、臉圓、水牛肩體型、脂肪多囤積在中下腹、鬆垮。這類型的人容易有情緒緊繃的問題,肌肉容易流失、少吃多動也不瘦不下來,下午容易想睡、偏好鹹食。

 

想要改善腎上腺皮脂醇失衡的問題,建議可補充鎂、鉻、鋅,恢復胰島素敏感度,也要努力改善睡眠,飲食上限制酒精、尼古丁、反式脂肪。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型3E型肥胖

source:pexels

E型肥胖主要跟雌激素失衡有關,特徵包含容易長痘痘,行經時間長且經痛,身材會有馬鞍肉、大腿和下腹部脂肪囤積的困擾。這類型的人有卵巢或乳房囊腫病史、合併多囊,壓力大月經就不來的問題。

 

 

要改善胰島素抗阻,才能改善雌激素合成受阻問題,建議避免環境荷爾蒙,如清潔劑、塑膠容器,適度的釋放壓力,可以補充檸檬酸鈣,或能夠促進膽汁分泌的食物,如有苦味的食物、深綠色蔬菜、芹菜、大蒜。

 

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型4T型肥胖

source:pexels

T型肥胖主要跟甲狀腺失衡有關,外觀特徵包含頭髮、指甲容易脫落,雙下巴明顯、蝴蝶袖、皮膚鬆弛、鬆垮浮肉胖全身。這類型的人會經常感到沮喪、失望、疲倦,飲食上喜愛吃麵包、麵食。

 

 

建議可以補充魚油,幫助增加胰島素利用率,使用含碘鹽,應充分攝取調節甲狀腺功能的營養素。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型5A型肥胖

source:pexels

A型肥胖主要跟睪固酮失衡有關,容易掉髮、情緒易怒無常,會有潮熱或夜間容易流汗困擾,女性肩背厚實,男性則會出現女乳症、睪丸萎縮。飲食特徵喜愛霜淇淋、奶油、乳製品,腹部脂肪跟胸部脂肪增加、肌肉容易流失。

 

 

想要改善失衡問題,避免環境荷爾蒙,如塑膠容器、清潔劑、化學物質,可以透過冥想、瑜伽、按摩、補充檸檬酸鈣幫助適度壓力釋放。也可以搭配重量訓練,補充含鎂的食物。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型6L型肥胖

source:pexels

L型肥胖是跟脂肪肝有關,特徵包含容易脹氣、消化差、胸口灼熱感,腹部凸起如氣球、肝臟負荷大,尿色呈現暗黃。因毒素累積會造成身體發炎,出現如關節炎、皮膚炎、偏頭痛問題,習慣晚起,晚上會更清醒,喜歡油炸物、長期頻繁喝酒。

 

 

改善對策建議多攝取幫助肝臟排毒的食物與B群,促進排汗,多喝水、運動、桑拿,作息盡量正常,睡眠充足也要注意腸道的保健,維持腸道好菌。

 

 

 營養師 張宜婷

source:Cofit提供

現任Cofit營養部副總監,臺北醫學大學保健營養學系畢業,專長體重管理、體態雕塑、營養諮詢、健康管理、功能醫學、學童營養、團膳管理。想知道更多關於營養、瘦身的小知識,可以關注營養小桃氣-宜婷營養師 

 

 

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